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किन लोगों में होती है विटामिन डी की कमी?
विटामिन डी की कमी आमतौर पर पोषण की कमी है जो हर तीसरे इंसान में देखी जा सकती हैं। यह बच्चों और वयस्क मनुष्यों दोनों में सामान्य रूप से होती है। यह उन लोगों में ज्यादा देखी गई है जो ज्यादातर बंद कमरों में रहते हैं। उन्हें शुद्ध वातावरण नहीं मिल पाता है। इसके अलावा जो लोग डेयरी उत्पादों जैसे दूध, दही, मक्खन, घी इत्यादि का सेवन बहुत ही कम मात्रा में करते हैं या नहीं करते हैं उनमें भी विटामिन डी की कमी पाई जाती है।
आजकल लोगों में पोषण की कमी ज़्यादा देखी जाती है क्योंकि वे फास्ट फूड या जंक फूड जैसे पिज़्ज़ा, बर्गर व बाहर की वस्तुओं का अधिक सेवन करते हैं। ये नुक़सानदेह होती हैं। जो लोग बीमारी की वजह से बाहर नहीं निकल पाते या जो लोग नाइट शिफ्ट में ड्यूटी करते हैं उनमें भी विटामिन डी की कमी हो सकती है। इसी के साथ साथ गर्भवती महिलाएँ तथा शाकाहारी लोग जो अपने आहार में पोषण से भरपूर चीज़ों को शामिल नहीं करते हैं उनके शरीर में भी विटामिन डी की कमी पाई जाती है।
विटामिन डी की कमी के लक्षण
1.) ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप)
2.) थकान महसूस करना
3.) जोड़ों और हड्डियों में दर्द होना
4.) शरीर में झुर्रियां पड़ना
5.) डिप्रेशन और तनाव होना
6.) मांसपेशियां कमजोर होना
7.) डायबिटीज होना
8.) कैंसर का खतरा होना
9.) इम्यूनिटी कमजोर होना
10.) बच्चों में रिकेट्स रोग का होना
11.) हड्डियों का मुलायम होन

Dengue is one of the most common and widespread diseases in India, typically caused by the bite of a mosquito. Feel like you have these symptoms? Consult your doctor and book a test.

Initial symptoms of malaria can resemble those of the viral flu. Monitor your symptoms if they match, consult your doctor and book a test.