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fitnesswithpooja20

YOGAPOSE🏃‍♀️🏃‍♀️💪💪🔥🔥❤
योग करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे नींद अच्छी आती है और तनाव भी कम होता है। साथ ही यह व्यक्ति को बीमारियों से दूर और खुश रखता है, जिससे तनाव और अवसाद खुद ही कम हो जाता है। अगर आप इसका नियमित अभ्यास करते हैं, तो इससे धीरे-धीरे आपका तनाव दूर हो सकता है।
By doing yoga, the muscles get relaxed, which leads to good sleep and also reduces stress. At the same time, it keeps the person away from diseases and happy, which reduces stress and depression itself. If you practice it regularly, then it can gradually relieve your stress

25/01/2022

Never give up🏃‍♀️🏃‍♀️

11/01/2022

Yoga pose🏃‍♀️🏃‍♀️🔥

05/01/2022

YOGA POSES TO GET STRONG FOR HEAD STAND🏃‍♀️🙌❤
शीर्षासन के लाभ

1. मन को शांत करो।

2. तनाव और अवसाद को कम करें।

3. पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथियों को सक्रिय करें।

4. लसीका प्रणाली को उत्तेजित करें।

5. ऊपरी शरीर, रीढ़ और कोर को मजबूत करें।

6. फेफड़ों की क्षमता बढ़ाएं।

7. पेट के अंगों को उत्तेजित और मजबूत करें।

8. पाचन को बढ़ावा देना।

03/12/2021

My group " FITNESS NATION "running at Multi Fit Lucknow Marathon

25/11/2021

❤❤👍✨😊✨🏆😊✨😊✨😊✨

25/11/2021

एक स्वस्थ मुद्रा। ... तख़्त की स्थिति धारण करने से इन सभी मांसपेशी समूहों को एक साथ आग लग सकती है जिससे हमें निम्नलिखित लाभ मिलते हैं:🏃‍♀️🏃‍♀️❤🙏

संतुलन और समन्वय। ...
शारीरिक संरेखण में सुधार और बीमारी से बचने में मदद करता है। ...
कोर स्ट्रेंथ बनाएं। ...
लचीलेपन में सुधार करता है। ...
चयापचय में सुधार करता है। ...
समग्र मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है।