Health TIPS

Today we lost another gem from the music industry… Bappi Da, your voice was the reason for millions to dance, including me. Thank you for all the happiness you brought through your music. My heartfelt condolences to the family. Om Shanti 🙏🏻

*ताश का मर्म* !!

हम *ताश* खेलते है, अपना मनोरंजन करते है। पर शायद कुछ ही लोग जानते होंगे कि ताश का आधार वैज्ञानिक है व साथ साथ ही प्राकृति से भी जुड़ा हुआ है:-

आयताकार मोंटे कागज़ से बने पत्ते *चार* प्रकार के .... . *ईंट*, *पान*, *चिड़ी, और हुक्म*, प्रत्येक *13* पत्तों को मिलाकर कुल *52* पत्ते होते हैं।

*पत्ते.... एक्का से दस्सा, गुलाम, रानी एवं राजा* *।

1. *52* पत्ते ....... *52* सप्ताह

2. *4* प्रकार के पत्ते ....... *4* ऋतु

3. प्रत्येक रंग के *13* पत्ते....
प्रत्येक ऋतु में *13* सप्ताह

4. सभी पत्तों का जोड़ .. *1 से 13 = 91 × 4 = 364*

5. *एक* जोकर..... *364+1= 365 दिन... 1 वर्ष*

6. *दूसरा* जोकर गिने.. *365 +1=366* दिन.. यानि कि *लीप* वर्ष *जिसमे फरवरी 29 दिन की होती है*

7. *52* पत्तों में *12* चित्र वाले पत्ते - *12* महिने

8. *लाल और काला रंग ... दिन और रात*

*पत्तों का अर्थ:*-

1 *दुक्की* - पृथ्वी और आकाश
2. *तिक्की*- ब्रम्हा, विष्णू, महेश
3. *चौकी*- चार वेद (अथर्व वेद, सामवेद, ऋग्वेद, अथर्ववेद)
4. *पंजी* - पंच प्राण (प्राण, अपान, व्यान, उदान, समान)
5. *छक्की* - षड रिपू (काम, क्रोध, मद, मोह, मत्सर, लोभ)
6. *सत्ती*- सात सागर
7. *अटठी*- आठ सिद्धी
8. *नव्वा*- नौ ग्रह
9. *दस्सी*- दस इंद्रियां
10. *गुलाम*- मन की वासना
11. *रानी*- माया
12. *राजा* - सबका शासक
13. *एक्का*- मनुष्य का विवेक

*_सुप्रभात!_*
*_आपका दिन शुभ हो!_*

shree krishna janmashtami ki hardik shubhkaamnawan.

मुंगफली की खुशबु, गुड़ की मिठास, मक्की की रोटी सरसों का साग, दिल का ख़ुशी अपनों का प्यार मुबारक हो आपको लोहड़ी का त्योहार

Wishing all of you a very Happy New year 2021.

मेथी की रोटी के लाभ सभी तक पहुंचायें
आप स्वस्थ हों देश स्वस्थ हो और साथ ही अपना व देश का करोड़ों रुपये बचायें
रोटी बना रहीं हैं, तो आटे में गूंथ लें मेथी के पत्‍ते, मेथी की रोटियां देंगी आपकी सेहत को ये 7 लाभ

अगर आप अपनी सर्दियों की डाइट में हेल्‍थ एड करना चाहती हैं, तो रोटियों के आटे में गूंथ ले थोड़ी सी मेथी।

मेथी की रोटी मेथी के सेवन का सबसे आसान तरीका है।
सब्जियां वहीं हैं। पर उन्‍हें खिलाने का आपका अंदाज उन्‍हें पोषक तत्‍वों के साथ-साथ स्‍वाद से भर देता है। इन दिनों बाजार में मेथी की आमद खूब हो रही है। ऐसी ताजी और हरी मेथी न सिर्फ देखने में अच्‍छी लगती है, बल्कि इसकी हरी पत्तियां आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं। विभिन्‍न शोध बताते हैं कि सर्दियों में मेथी का सेवन आपको साल भर की सेहत देता है।

मेथी के स्वाद में थोड़ी कड़वाहट होती है। इसलिए बच्‍चों को इसे खिलाना थोड़ा मुश्किल होता है। पर मेथी को अगर आप अन्‍य सब्जियों के साथ मिलाकर बनाएं तो इसकी कड़वाहट का पता ही नहीं चलेगा। मेथी को सिर्फ सब्‍जी के रूप में ही नहीं, बल्कि रोटी, पूड़ी और परांठे के रूप में भी सेवन किया जा सकता है।

जानिए क्यों सेहत के लिए जरूरी है सर्दियों में हरी मेथी का सेवन
1 पोषक तत्वों से भरपूर है मेथी
संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग (United States Department of Agriculture) के अनुसार मेथी प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, डाइट्री फाइबर के साथ ही सोडियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक, विटामिन- ए,बी,सी, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, फोलेट- DFE जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में बहुत मददगार साबित होती हैं।

2 बालों को बनाती है ज्‍यादा घना
रिसर्च के अनुसार हरी मेथी का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। जिससे हृदय संबंधी बीमारियां होने का जोखिम कम हो जाता है। इसके साथ ही मेथी के सेवन से बेचैनी की समस्या भी दूर होती है। इसके अलावा अगर हरी मेथी को पीसकर बालों में लगाया जाए तो इससे बालों को मजबूत, घना, चमकदार और काला बनाने में मदद मिलती है।

3 हार्ट को रखे हेल्दी
मेथी में गैलेक्टोमेन्नन नाम का एक तत्व मौजूद होता है। जो हमारे हृदय को सेहतमंद बनाने में मदद करता है। साथ ही इसमें पोटेशियम भी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है। ऐसे कई शोध हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि मेथी के सेवन से हार्ट अटैक का जोखिम की संभावना कम हो जाती है।

4 कोलेस्ट्रॉल को करती है कंट्रोल
हमारे शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल कई मायनों में हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है। मेथी की पत्तियों में ऐसे शक्तिशाली गुण मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मददगार साबित हो सकते हैं। आप अपने कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करने के लिए हरी मेथी को कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।

5 शरीर के दर्द में देती है राहत
हरी मेथी की तासीर गर्म होती है। इसलिए सर्दियों में मेथी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस जैसे गुण मौजूद होते हैं। जो हमारे शरीर को दर्द से राहत दिलाने के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा गठिया, बदन दर्द और जोड़ों के दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए भी हरी मेथी का सेवन बहुत लाभकारी होता है।

6 डायबिटीज में भी है फायदेमंद
हरी मेथी में मौजूद एमिनो एसिड और घुलनशील फाइबर शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए बहुत फायदेमंद है। इसलिए डायबिटीज के रोगियों के लिए हरी मेथी का सेवन करना बहुत फायदेमंद है।

7 पाचन तंत्र को बनाए मजबूत
हरी मेथी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो हमारे शरीर से टॉक्सिन को बहार निकालने का काम करते हैं। साथ ही पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करते हैं। हरी मेथी के सेवन से आपको कब्ज, अपच या पेट दर्द की समस्या से राहत मिलती है। साथ हरी मेथी कई पेट संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए भी फायदेमंद है।

मंजिल मिल ही जायेगी एक दिन,भटकते-
भटकते ही सही ।
गुमराह तो वो है,जो घर से निकले
ही नहीं॥
खुशियां मिल जायेगी एक दिन,रोते रोते
हि सही ॥।
कमजोर दिल के है वो.जो हसने
को सोचते ही नहीं ॥॥
पुरे होंगे हर वो ख्वाब.जो देखते है
अंधेरी रातों मे ॥॥।
ना समझ हैं वो.जो डर से पुरी रात सोते
ही नही ॥

ॐ नमो भगवते महासुदर्शनाय वासुदेवाय धन्वंतराये:
अमृतकलश हस्ताय सर्वभय विनाशाय सर्वरोगनिवारणाय
त्रिलोकपथाय त्रिलोकनाथाय श्री महाविष्णुस्वरूप
श्री धन्वंतरी स्वरूप श्री श्री श्री अष्टचक्र नारायणाय नमः॥

धन्वन्तरी जयंती ,
राष्ट्रीय आयुर्वेद दिवस एवं धनतेरस की हादिॅक शुभकामनाएँ।
भगवान् धन्वंतरि आपको आयु , आरोग्य , यश एवं ऐश्वर्य प्रदान करें।

Happy independence day. ❤️🚩

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रामायण काल मे लक्ष्मण शक्ति के परसंग पर जिस विशल्यता का वर्णन है वो यही 4 बूटीया है । यह मानना विचार अधीन है । लक्ष्मण जी के शरीर मैं बाण/ वरछी गहरे मे धस गया था । वैद्य सुषेण को हनुमान जी ले आए । वैद्य जी ने सर्व प्रथम बाण को निकालने के लिए कलिहारी के मूल का लेप लगाया था ।
*कलिहारी* के लेप से बाण निकल गया था ।
*सघनी* से व्रण का रोपण हुया ,
*संजीवनी* से मूर्छा समाप्त हो गयी थी ओर
*सर्वकरणी* से घाव के निशान मिट गए थे ।

नमस्कार,
मुझे आशा है आप स्वस्थ होंगे और परिवार में भी सब स्वस्थ होंगे। कृपया आप अपना और अपने परिवार का ध्यान रखें और कुछ समय के लिए सार्वजनिक रूप से मिलने से बचें ! क्योकि आप इस समाज की अमूल्य धरोहर है और मैं चाहता हूं कि मेरा हर एक मित्र/शुभचिंतक और उसका परिवार स्वस्थ रहे ।
अतः घर में रहिये।
जहाँ हो - जैसे हो - वहाँ - वैसे ही खुश रहना!
*आपसे मिलना ज़रूरी नहीं है*
*आपका होना बहुत ज़रूरी है*

Corona virus is large in size where the cell diameter is 400-500 micro and for this reason *any mask prevents its entry*

The virus does not settle in the air but is grounded, so it is *not transmitted by air*.

Coronavirus when it falls on a metal surface, it will live 12 hours, so *washing hands with soap* and water well enough.

Corona virus when it falls on the fabric remains 9 hours, so *washing clothes* or *being exposed to the sun for two hours* meets the purpose of killing it.

The virus lives on the hands for 10 minutes, so putting an *alcohol sterilizer* in the pocket meets the purpose of prevention.

If the virus is exposed to a temperature of 26-27 ° C. it will be killed, as it does not live in hot regions. Also *drinking hot water and sun exposure* will do the trick
And *stay away from ice cream and eating cold* is important.

*Gargle with warm and salt water* kills the tonsils' germs and prevents them from leaking into the lungs.

Adherence to these instructions fulfills the purpose of preventing viruses.

*सावधान:--*
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★ सर्दी बिल्कुल नही होने दें ।
★ जुकाम बुखार आते ही *क्रोसिन एडवांस* सुबह दोपहर शाम को 1-1 गोली 3 बार लेवें। ●-●-●
★ विक्स का इन्हेलर पास में रखें।
★ *रात सोते समय नाक कान गले और माथे पर विक्स लगावें।*

*कोरोना वायरस देश में दस्तक दे चुका हैं।*

*चॉकलेट , आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक, कोल्ड कॉफी, फास्ट फूड, ठंडा दूध, बासी मीठा दूध, बड़ा पाव, बेकरी की बनी चीजें, पेस्टी, केक ये सब चीजें बंद करें।* कम से *अप्रैल माह* तक जब तक की वातावरण का तापमान नहीं बढ़ जाता।

*रोकथाम विधि*
1.अपने गले को नम रखना।
2.गला सूखने जैसा हो तो तुरत पानी पिएं।
3.जितना हो सके गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर पियें,आंवले का सेवन करें। मतलब विटामिन-C का अधिकाधिक प्रयोग करें।
4. 1 कप गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी पाउडर डाल कर चाय की तरह कम से कम 2 बार रोज सेवन करें।
5.किसी से भी हाथ मिलाने से परहेज करें।
6.हाथों को हमेशा धोएं
7. सर्दी,जुकाम वाले व्यक्ति के सम्पर्क से बचने की कोशिश करें या मास्क लगा कर मिलें।

**लक्षण / विवरण इस प्रकार हैं -*
1. तेज बुखार
2. बुखार के बाद खांसी का आना
3.वयस्क आमतौर पर असहज महसूस करते हैं, 4.सिरदर्द और मुख्य रूप से श्वसन संबंधित

*इस संदेश को अपने सभी प्रियजन को जल्दी से भेजे*
क्योंकि-
उपचार से बेहतर है बचाव
Prevention is Better then Cure!!

*तन जितना *घूमता रहे,*
*उतना ही स्वस्थ रहता है.!*
*और*
*मन जितना स्थिर रहे,*
*उतना ही *स्वस्थ रहता है.!!*
🙏®️ *सुप्रभात*®️🙏
🌹 *आपका दिन शुभ हो*🌹

Angina (hrid shool or hridaya roga)

It is a clinical symptom to describe discomfort or chest pain. Symptoms include chest pain, pain radiating to left arm, breathless ness, palpation, sweating, nausea, dizziness, heaviness, in chest upper abdomen and Squeezing etc.

Cause of angina could be obstruction, spasm of coronary arteries, anaemia, abnormal heart, heart failure, etc.. due to smoking, diabetes, family history, hypertension, obesity, stress.

Treatment of angina with Ayurveda

Ayurvedic aspect
Hrid shool means heart pain.
It could be due to agrevated kapha dosha, it is a heavy dosha, dense, stable, sticky, wet, cold in nature, in angina ama accumulated in hridya(heart) channels can cause blocks due to which vata increases due to obstructions, thus leading to pain.
Vata is dry, mobile, cool in nature and causes pain.
Cause of hrid shool
Ativayaam(over exersition of body)
Abhi ghat(mental trauma)
Ahita bhojan(unhealthy food)
Patan(sudden shock) stress
Ati vyavava(repeated course of physical contact)
Ati ushna(consumption of too hot food)
Too much heavy food– (adhyashana)
Eating one particular taste food/taste too much
Too much ama dosha
Karshana-emaciation
The hridaya gets contaminated of the above said doshas, individually, or collectively, leading to hrid roga
Due to exposure to above factors, the doshas get vitiated and contaminate the rasa dhatu that enters the heart, thus causing hrid roga, out of which one could be angina.

Common symptoms
Vaivarnya-discoloration
Murcha- fainting
Jwara-fever
Kaasa-cough
Hikka-hiccough
Shwasa-breathlessness
Thirst
Vomiting
Excessive flam in mouth
Aruchi-tastelessness
Types of hrid roga
Vataj-due to vata
Pittaj-due to pitta
Kaphaj-due to kapha
Sannipatik-due to all the above mixed doshas
Krimij -caused by worms(infection,microorganism)
Vataj symptoms
Expansion of heart, pricking pain, tearing pain, cutting pain.

Pittaj symptoms.
Thirst, excessive body temperature or heat, burning sensation(daaha), klama-tiredness, fainting, sweating, dry ness in oral cavity,

Kaphaj symptoms
Heaviness in chest region, extra salivation, tastelessness, stiffness in heart region,

Sannipitik(all doshas togeather)
All above symptoms are collectively present.

Krimij hrid roga
The person who is not self-controlled does a lot of over eating and consumes all oily products, jaggery, milk, due to which kleda or excessive thick fluid is formed. this helps to form krumis, or micro-organisms.

Symptoms
Nausea, excessive spitting, prickling pain, darkness in front of eyes, anorexia,

Herbs for the treatment of angina

Chikitsa(treatment)
According to doshas and symptoms the following medice can be given,

Charaka has mentioned hridaya maha Kashaya(drugs good for the heart)
Arjuna bark, pushkarmool, bala, nagbala, shunti, pippali, yasti madhu, dashmool, haratiki, curcuma longa, guggul, amalaka, jatamamsi, pippalayadi chpornam, trivrit, ealadi choornam, vidangadi choornam,eranda kwatham, etc…. are used according to need.
Panchakarma procedures, like vaman ,virechan, basti, hrid dhara, abyanga, swedan, are very beneficial.
Patya(diet)
Rice, green gram, barley, soups, bittergourd,pomogranet , garlic etc are helpful.
Formulations(medicine)
Dashamoola, drakshadi, punarnavadi, arjuna, kashayam
Vaishwanara choornam
Arjun,dashmool, draksha -aristam.
Hridayarnav rasa
Prawal, akiak, mukta, shring, pistis and bhasmas are used.
Arjun kshira pak is very good medicine for Heart.

Amrit Ayurvedic first time launching in India an Ayurvedic super speciality division ASD in which all tablets are in 900mg with active ingredients. For query contact 7009272474.

आज चिकित्सक *भगवान धन्वंतरि* के प्राकट्य दिवस, राष्ट्रीय आयुर्वेद दिवस, पर हार्दिक शुभकामनाएं....
भगवान धन्वंतरि आप सभी को यश, कीर्ति, बुद्धि, तेज, आरोग्यता, दीर्घायु, प्रदान करें उनसे मेरी प्रार्थना है।

गुरु तेरे उपकार का कैसे चुकाऊं मोल
होवे है कीमत हीरे-मोती की पर गुरु होवे है अनमोल

🙏🏻🌹गुरू पूर्णिमा की हार्दिक शुभकामनाएँ 🌹🙏🏻

Let us all Pray for the Dead & Injured in Amritsar Tragic Accident....May their Souls Rest in Peace & Fast Recovery to those being treated..
"we " condoles the Families & we stand by them in their Hour of Grief .🙏🙏..God Bless them All....

#कुंकुमादी तेल

कुंकुमादी तेल को केसर के तेल के नाम से भी जाना जाता है। इसके इस्तेमाल से चेहरा सुंदर और कांतिवान होता है। इस तेल को तैयार करने के लिए नागकेसर, कुमकुमा, हल्दी, कमला, लाक्षा, योगरत्नाकर, चन्दन, मंजिष्ठा, मधु, तेजपता, पलाशा कुसुम, दरहरिद्रा, सुरभि, पायस, वच, जाटी, उशिरा, क्षुद्ररोगाधिकार, पतंगा, कलियक, वातामकुरा, कुष्ठ, गोरोचन, पद्मका, इन सभी को मिला कर बनाया जाता है। इस तेल का इस्तेमाल सूखी त्वचा (Dry Skin) वालों के लिए बहुत ही अच्छा है।

इस तेल का इस्तेमाल नियमित रूप से करने से त्वचा के दाग धब्बे दूर हो जाते है और त्वचा को प्राकृतिक रंग मिलता है। मुहासे के निशान को दूर करने के लिए यह रामबाण है। कुंकुमादी तेल सूरज के किरणों से होने वाली स्किन प्रोब्लेम (Sunburn), हार्मोन्स की प्रोब्लेम, खाने की खराब आदते, (Bad Habits Of Food), चेहरे पर उम्र का दिखना (Age Factor),इन सब के कारण त्वचा को होनेवाले नुकसान से बचाता है। इसके इस्तेमाल से त्वचा की सूजन भी कम होती है।

*Benefits Of Kumkumadi Tailam*
१) यह त्वचा की समस्याओ से छुटकारा दिलाने के साथ साथ आंखो के नीचे होने वाले काले घेरो को भी साफ करता है।
२) कुंकुमादितेल मे केसर और चन्दन होता है,जिससे त्वचा मे होने वाली टेनिंग कम होती है और त्वचा को पोषण मिलता है।
३) यह चेहरे की मांसपेशियो को नरम करती है और त्वचा की बनावट को बनाए रखती है,जिससे हमारी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है।
४) यह एंटि एजिंग का काम करता है,और त्वचा को जवां बनाए रखता है।
५) इस तेल मे एंटिबायोटिक, एंटिऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ़्लमेटरी के गुण होते है,जिसके कारण यह त्वचा मे होने वाली सूजन को कम करता है और मुंहासों को रोकने और उसका इलाज करने मे मदद करता है।इसके नियमित इस्तेमाल से मुँहासे की लाली भी कम होती है।
६) इस तेल के इस्तेमाल से त्वचा की मृत कोशिका निकल जाती है और त्वचा साफ और चमकदार लगने लगती है।
७) कुंकुमादी तेल त्वचा को चमकीला बनाने के साथ साथ पिग्मेंटेशन को भी दूर करता है।
८) यह पूरी तरह से हर्बल ब्युटि तेल है,और मेडिकेटेड है।इसके इस्तेमाल से त्वचा का रूखापन दूर होता है,चेहरे की रंगत बढ्ने के साथ साथ झुर्रीया भी कम होती है।
९) यह तेल केवल बाहरी उपयोग के लिए है।
१०) इसका इस्तेमाल नाक के लिए है,५-७ बूंदे नाक मे डाल सकते है।इसे नाक मे लेने से पित्त और वात दोष ठीक होते है।
११) कुंकुमादी तेल के अच्छे परिणाम के लिए पहले चेहरे की क्लीनिंग करे,फिर टोनर से साफ करे इसके बाद जब चेहरा सुख जाए तब तेल की कुछ बूंदे हाथ पर लेंगे और उपर की तरफ गोल घूमाते हुए चेहरे पर लगाएंगे। इस तेल को नियमित रूप से दिन मे एक से दो बार कुछ महीनो तक लगाए।इसे तुरंत नहीं धोये कम से कम तीन घंटे जरूर लगे रहने दे।
१२) ड्राइ स्किन वाले रात को चेहरे पर यह तेल लगा कर सोये और सुबह चेहरा धो ले।
१३) इस तेल मे केसर होता है इसलिए यह नैचुरल सनस्क्रीन के रूप मे भी काम करता है,केसर युक्त तेल सनस्क्रीन की तुलना मे यूवी किरणों को अवशोषित करने और त्वचा की रक्षा करने मे ज्यादा मदद करता है।
१४) इसके इस्तेमाल से मेलास्मा,जन्म के समय से रहने वाले तिल,मस्से, गाल पर होने वाले भूरे रंग के दाग ठीक हो जाते है।
१५) इस तेल के मालिश से ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है।

यह तेल आयुर्वेद की बहुत बड़ी उपलब्धि है,आज के समय मे हर कोई सुंदर दिखना चाहता है,सुंदरता की तरफ लोगो का ध्यान आकर्षित होता ही होता है। हर दिन हमारी त्वचा को हर तरह के मौसम से जूझना पड़ता है,कभी धूप तो कभी बारिश,धुवा,धूल जिससे हमारी त्वचा पर दाग धब्बे की समस्या हो जाती है और इसके लिए हम केमिकल युक्त महंगे सोन्दर्य प्रसाधन को उपयोग मे लाते है, जिससे हमारी त्वचा को नुकसान भी हो सकता है,और हर तरह की समस्या के लिए अलग अलग तरह की क्रीम को उपयोग मे लाना होता है,लेकिन हमे आयुर्वेद की इस उपलब्धि कुंकुमादी तेल को नहीं भूलना चाहिए जो हमारी सभी प्रकार की त्वचा संबंधी समस्या की एक दवा है |