Hope Foundation, Siliguri Videos

শুধু আজকের জন্য আজ মে ৫ যে কোনো দূরত্ব "... নেশামুক্ত থাকার জন্য আমি যে কোনো দূরত্ব অতিক্রম করতে প্রস্তুত ছিলাম।" বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ১৩২ "যে কোন দূরত্ব?" নবাগতরা জিজ্ঞেস করেন, "যে কোন দূরত্ব বলতে আপনি কি বোঝাতে চাইছেন?" আমাদের সক্রিয় নেশাসক্তি এবং নেশা করার জন্য আমরা কতদূর যেতে ও কি কি করতে রাজী ছিলাম সেই দিকে ফিরে তাকানোটা আমাদেরকে "যে কোন দূরত্ব" কথাটার ব্যাখা পেতে সাহায্য করতে পারে। আমরা কি মাদকদ্রব্য জোগাড় করার জন্য অনেকদূর যাত্রা করতে রাজী ছিলাম? হ্যাঁ, সচরাচরভাবে আমরা রাজীই থাকতাম। তাহলেই বোঝা যাচ্ছে যে, আমরা মাদক সেবন করার জন্য যেরকম উদ্বিগ্ন ও উদ্গ্রীব ছিলাম নেশামুক্ত থাকার জন্যও যদি তদ্রুপ উদ্বিগ্ন ও উদ্গ্রীব থাকি, তাহলে আমরা যে কোন ভাবেই একটা মিটিং পৌঁছোনোর উপায় খোঁজার চেষ্টা করবো। আমাদের সক্রিয় নেশাসক্তির সময়ে, আমরা কি প্রায়শঃই অন্যদের নির্দেশের ইশারায় নানা উদ্ভট, পাগলামি কান্ড করিনি, অথবা অপরিচিত কোনো মাদকদ্রব্য ব্যবহার করিনি? তাহলে রিকভারীর পথে কেন অন্যদের থেকে দিকনির্দেশনা গ্রহন করাটা প্রায়শঃই আমাদের কাছে বেশ কষ্টকর বলে মনে হয়, বিশেষতঃ যখন ঐ দিকনির্দেশনা আমাদের বেড়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য পরিকল্পিত হয়েছে? এবং যখন আমরা নেশা করতাম সেহ সময়ে, আমরা কি প্রায়শঃই মরিয়া ও নিরুপায় হয়ে, আমাদের উচ্চতর শক্তির কাছে প্রার্থনা করে বলিনি, "দয়া করে আমাকে শুধু এখান থেকে বের করে নিয়ে যাও!" তাহলে রিকভারীতে, ঈশ্বরের কাছে সাহায্য প্রার্থনা করাটা কেন আমাদের এতো কষ্টকর বলে মনে হয়? যখন আমরা নেশা করতাম, তখন কিভাবে আরও বেশী পরিমাণ মাদক জোগাড় করা যায় ও তা সেবন করা যায় তার রাস্তা ও উপায় খোঁজার ব্যাপারে আমরা সাধারনতঃ বেশ মুক্ত-মানসিকতা বজায় রেখে চলতাম। রিকভারীতেও আমরা যদি মুক্ত-মানসিকতার সেই একই নীতি প্রয়োগ করতে পারি, তাহলে আমরা সম্ভবতঃ নিজেদেরকে অবাক করে দিতে পারবো যে কত সহজেই আমরা এন এ প্রোগ্রাম কে ধারণ করে নিতে শুরু করেছি। আর এটা প্রায়শঃই বলা হয়ে থাকে যে, আমাদের শ্রেষ্ঠ চিন্তাগুলিই আমাদেরকে নারকোটিকস এ্যানোনিমাসের মিটিংরুমে নিয়ে এসেছে। যদি আমরা যেকোন দূরত্ব অতিক্রম করতে, দিকনির্দেশনা অনুসরণ করতে, এবং মুক্ত-মানসিকতা বজায় রাখতে ইচ্ছুক থাকি, তাহলে আমরা নেশামুক্ত থাকতে পারবো। শুধু আজকের জন্য: নেশামুক্ত থাকার জন্য আমি যেকোন দূরত্ব অতিক্রম করতে ইচ্ছুক আছি। পথ-নির্দেশনা গ্রহন

শুধু আজকের জন্য আজ মে ৩ আমাদের কৃতজ্ঞতা শেয়ার করা "আমার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ পায় যখন আমি অন্যদের যত্ন নিই ও তাঁদের সাথে এন এ এর প্রদর্শিত পথে শেয়ার করি।" কৃতজ্ঞতার প্রার্থনা যত বেশীসময় ধরে আমরা নেশামুক্ত থাকি, আমাদের রিকভারীর প্রতি ততো বেশী করে আমরা কৃতজ্ঞতার অনুভূতির অভিজ্ঞতা লাভ করি। কৃতজ্ঞতার এই অনুভূতিগুলি শুধুমাত্র নতুন বন্ধু পাওয়া অথবা চাকরী পাওয়ার সক্ষমতার মতো কোনো নির্দিষ্ট উপহারের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। আরো বেশি করে, আমরা আমাদের নতুন জীবনে সামগ্রিকভাবে আনন্দের যে অনুভূতি অনুভব করি সেইসব থেকেই বারবার এই কৃতজ্ঞতার মনোভাব জাগরিত হয়। নারকোটিকস এ্যানোনিমাসে আমরা যেসব চমৎকারী অভিজ্ঞতা লাভ করেছি, সেগুলি ছাড়া আমাদের জীবনের কি হাল হতো সে ব্যাপারে আমাদের নিশ্চিত ধারণা আমাদের এই কৃতজ্ঞতার অনুভূতিকে আরো বেশি করে বাড়িয়ে তোলে। এই অনুভুতিগুলি এত বেশি করে আমাদেরকে চারপাশ দিয়ে ঘিরে থাকে, এত বেশী আশ্চর্যজনক, এবং মাঝেমধ্যে এতোই বিস্ময়কর ভাবে হতবাক করে দেয় যে আমরা প্রায়শঃই এগুলিকে প্রকাশ করার মতো ভাষাও খুজেঁ পাই না। মাঝেমধ্যে আমরা শেয়ারিং করার সময় আনন্দের আতিশয্যে প্রকাশ্যে কেঁদে উঠি, তবুও তখন আমরা কি অনুভব করছি তা প্রকাশ করার জন্য ভাষা হাতড়ে বেড়াতে থাকি। আমরা যে কৃতজ্ঞতা অনুভব করছি তার বিষয়ে নবাগতদেরকে দারুণ ভাবে জানাতে চাই, কিন্তু মনে হয় আমাদের ভাষায় সেই কৃতজ্ঞতাকে বর্ণনা করার মতো সঠিক প্রশংসাসূচক শব্দের অভাব রয়ে যায়। যখন আমরা কান্নাভেজা চোখে শেয়ার করি, যখন আমাদের কন্ঠরোধ হয়ে আসে আর আমরা কথাই বলতে পারি না - এই সময়গুলোতেই সত্যিকারে খুবই পরিস্কার ভাবে আমাদের কৃতজ্ঞতা প্রকাশ পায়। আমরা সরাসরি আমাদের অন্তর থেকে আমাদের কৃতজ্ঞতা শেয়ার করি; অন্যরা তাঁদের অন্তর দিয়ে শোনেন ও বোঝেন। আমাদের কথা হয়তো না ও প্রকাশ পেতে পারে, তবুও আমাদের কৃতজ্ঞতা প্রাঞ্জলভাবে প্রকাশ পায়। শুধু আজকের জন্য: আমার কৃতজ্ঞতার একটা নিজস্ব ভাষা আছে; যখন এটা কথা বলে, হৃদয় ঠিক বুঝতে পারে। আজকে, আমি অন্যদের সাথে আমার কৃতজ্ঞতা শেয়ার করবো, ভাষা খুজেঁ পাই বা না পাই।

শুধু আজকের জন্য আজ মে ২ "হয়তো...." "আমাদের আরোগ্য প্রয়াসকে একটিই জিনিস সর্বাধিক ভাবে পরাজিত করতে পারে; সেটা হল আধ্যাত্মিক নীতিগুলির প্রতি উপেক্ষা বা অসহিষ্ণুতা।" বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ১৮ যখন আমরা প্রথম এন এ তে এসেছিলাম, আমাদের মধ্যে অনেকেরই এই প্রোগ্রামের ভেতরের আধ্যাত্মিক নীতিগুলিকে মেনে নিতে বেশ অসুবিধা হয়েছিল- আর তার যথেষ্ট কারণও ছিলো। আমরা যেকোন ভাবেই আমাদের আসক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে থাকি না কেন, নিজেদেরকে শক্তিহীন দেখতে পেয়েছিলাম। যাঁরাই আমাদেরকে আশ্বস্ত করে পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আমাদের জন্যও আশা আছে, তাঁদের ওপরেই আমরা ক্রুদ্ধ ও হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়ছিলাম, কারণ আমরা তাঁদের থেকে বেশী ভালো বুঝতাম। আধ্যাত্মিক ধারণাগুলি হয়তো অন্যদের জীবনে কিছুটা কাজ করেছিলো, কিন্তু আমাদের জীবনে নয়। আধ্যাত্মিক নীতিগুলির প্রতি আমাদের উপেক্ষা ও অসহিষ্ণুতা স্বত্বেও, আমরা নারকোটিকস এ্যানোনিমাস এর মধ্যে এসে পড়েছিলাম। সেখানে, আমরা অন্য আসক্তদের সাথে মিলিত হই। আমরা যেখানে ছিলাম, তাঁরাও একসময়ে সেখানেই শক্তিহীন এবং আশাহীন অবস্থায় ছিলেন, তা সত্বেও তাঁরা শুধুমাত্র নেশা বন্ধ করার রাস্তাটাই খুঁজে পান নি, বরঞ্চ তাঁরা নেশামুক্ত ভাবে জীবনটাকে বাচাঁর ও উপভোগ করার রাস্তাটাও খুঁজে পেয়েছেন। যে আধ্যাত্মিক নীতিগুলি তাঁদেরকে রিকভারীর এই নতুন জীবনের পথের দিকে নিয়ে এসেছিল সেগুলির ব্যাপারে তাঁরা কথা বলেন। তাঁদের জন্য, এই নীতিগুলি শুধুই তত্ত্ব কথা নয়, বরঞ্চ এগুলি তাঁদের জীবনের বাস্তব অভিজ্ঞতার অংশবিশেষ। হ্যাঁ, তাঁদের কথাগুলিকে অবিশ্বাস করার মতো যথেষ্ট কারণ আমাদের কাছে ছিলো বটে, কিন্তু অন্য এন এ সদস্যদের বলা এইসমস্ত আধ্যাত্মিক নীতিগুলি সম্ভবত সত্যিই কাজ করছে বলে মনে হতো। একবার যখন আমরা এটা স্বীকার করে নিয়েছিলাম, তারপর আমাদের শোনা প্রত্যেকটি আধ্যাত্মিক নীতিকেই যে আমরা আবশ্যিক ভাবে মেনে নিয়েছিলাম তা নয়। কিন্তু আমরা এটা ভাবতে শুরু করেছিলাম যে, যদি এই নীতিগুলি অন্যদের জন্য কাজ করে থাকে, তাহলে হয়তো এগুলি আমাদের জন্যও কাজ করতে পারে। আর শুরু করার জন্য, ঐটুকু সদিচ্ছাই যথেষ্ট ছিলো। শুধু আজকের জন্য: এন এ তে আমি যে সমস্ত আধ্যাত্মিক নীতি সমূহের কথা বলা হতে শুনি, সেগুলি হয়তো আমার জন্যেও কাজ করতে পারে। আমি অন্ততঃপক্ষে এই সম্ভাবনার প্রতিই আমার মনকে উন্মুক্ত করে তুলতে ইচ্ছুক আছি।

শুধু আজকের জন্য আজ এপ্রিল ২৯ "যদি এমন হয়..... " "শুধুমাত্র আজকের দিনের জন্য বেঁচে থাকাটা আমাদের অতীতের বোঝা এবং ভবিষ্যতের ভীতি কে লাঘব করে দেয়। আমরা প্রয়োজনীয় যাবতীয় কাজকর্ম করার উদ্যোগ নিতে এবং সেইসব কাজের ফলাফলের চিন্তাগুলিকে আমাদের উচ্চতর শক্তির হাতে ছেড়ে দিতে শিখেছি।" বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ৯৪ আমাদের সক্রিয় নেশাসক্তির সময়ে, ভবিষ্যতের ভীতি এবং কি হতে পারে সেই চিন্তায় আতঙ্কিত হয়ে থাকাটাই আমাদের মধ্যে অনেকের বাস্তবতা ছিলো। কি হবে যদি আমরা গ্রেপ্তার হয়ে যাই? চাকরী হারিয়ে ফেলি? আমাদের স্ত্রী/স্বামী যদি মারা যান? আমরা যদি দেউলিয়া হয়ে যাই? এবং এইরকম আরো আরো অনেক কিছু। ঘন্টার পর ঘন্টা, এমনকি দিনের পর দিন ধরে কি হতে পারে এই চিন্তা করতে করতেই কাটিয়ে দেওয়াটা আমাদের জন্য একেবারেই অস্বাভাবিক ছিলো না। কোন ঘটনা ঘটার আগেই আমরা সেটাকে নিয়ে আলোচনা শুরু করে একটা সম্পূর্ণ নাটকীয় দৃশ্যপট কল্পনা করে ফেলতাম, এবং "যদি এমন হয়...." এর ওপর ভিত্তি করে আমাদের কার্যক্রম ঠিক করে ফেলতাম। আর এইভাবে এইসবকিছু করার মাধ্যমেই, আমরা নিজেদেরকে একের পর এক হতাশার সম্মুখীন হওয়ার পথ প্রশস্ত করে দিয়েছিলাম। মিটিংয়ে শুনতে থাকার ফলে, আমরা শিখি যে, ভবিষ্যতে "যদি এমন হয়...." মূলক দুনিয়ায় বাস করার পরিবর্তে বর্তমানে বাস করাটাই হোল নিয়তি ও বিষাদ এর আত্মসন্তোষ মূলক ভবিষ্যৎবাণী থেকে মুক্তিলাভ করার একমাত্র উপায়। আজকের দিনের যা কিছু আসল বাস্তব, আমরা কেবলমাত্র সেইসব কিছুরই সম্মুখীন হতে পারি ও সমাধান করতে পারি, ভবিষ্যতের উদ্ভট কল্পনার ভীতিগুলিকে নয়। ঐধরনের ভীতির সাথে লড়াই করার জন্য আমাদের কাছে একমাত্র যে সর্বশ্রেষ্ঠ উপায়টি আছে তাহলো আমাদের উচ্চতর শক্তির ওপর বিশ্বাসে উপনীত হওয়া। আমরা মিটিং-এ শুনেছি যে আমাদের উচ্চতর শক্তি আমাদেরকে এমন কিছু দেবেন না যা আমরা একদিনে সামলাতে পারবো না। এবং আমরা আমাদের অভিজ্ঞতা থেকে জেনেছি যে, যদি আমরা প্রার্থনা করি, তাহলে আমাদের উপলব্ধ ঈশ্বর অবশ্যই আমাদের খেয়াল রাখবেন ও যত্ন নেবেন। আমাদের চেয়ে বৃহত্তর এক শক্তির যত্নশীল তত্ত্বাবধানের ওপর বিশ্বাস রাখার চর্চা করার মাধ্যমে আমরা নানা প্রতিকূল পরিস্থিতির মধ্যেও নেশামুক্ত থেকে যেতে পারি। যতবার আমরা এই চর্চা করি, ততই আমরা "যদি এমন হয়" ভিত্তিক অমূলক চিন্তা নিয়ে কম ভীত হয়ে উঠতে থাকি এবং সত্যিই যা হচ্ছে সেগুলিকে নিয়ে আরও বেশী করে স্বচ্ছন্দ্য হয়ে

*শুধু আজকের জন্য* *আজ এপ্রিল ২৭* *ক্ষোভগুলিকে চিহ্নিত করা এবং মুক্ত করে দেওয়া।* *" আমরা আমাদের অতীতের মুখোমুখি হতে চায় এবং দেখতে চায় সেটা আসলে কি ছিলো ও সেটাকে মুক্ত করে দিতে চাই যাতে আমরা আজকের দিনে বাঁচতে পারি।"* *বেসিক টেক্সট । পৃষ্ঠা : ২৯* যখন আমরা রিকভারীতে নতুন ছিলাম, সেই সময়ে আমাদের অনেকেরই নিজেদের ক্ষোভগুলিকে চিহ্নিত করতে সমস্যা হতো। যখন আমরা চতুর্থ ধাপের কাজ নিয়ে বসি, চিন্তার পর চিন্তা করতে থাকি, অবশেষে এই সিদ্ধান্তে উপনীত হই যে আমাদের কোন ক্ষোভই ছিলো না। সম্ভবত আমরা নিজেদেরকে এই বলে বুঝ দিয়েছিলাম যে যাইহোক আমরা তেমন বেশী অসুস্থ নই। ক্ষোভের ব্যাপারে আমাদের এই ধরণের নির্বোধ -অসচেতন অস্বীকার গুলো আসলে আমাদের আসক্তির গভীর থেকেই ডালপালা বিস্তার করে। আমাদের অধিকাংশ অনুভূতি গুলিই গভীরে, অনেক গভীরে চাপা পড়ে গিয়েছিল। সুস্থতার যাত্রায় কিছুদিন পার করার পর, বোধশক্তির নতুন এক চেতনা জাগ্রত হয়। গভীর ভাবে চাপা পড়ে থাকা অনুভূতিগুলির বেশিরভাগই জেগে উঠতে শুরু করে এবং যে ক্ষোভগুলো আমাদের নেই বলে মনে করেছিলাম সেগুলো হঠাৎ করে উত্থিত হয়। যখন আমরা এইসমস্ত ক্ষোভগুলিকে পরীক্ষা করি, এর মধ্যেকার কিছু ক্ষোভকে ধারণ করে রাখতে আমরা প্রলুব্ধ হতে পারি, বিশেষভাবে যে ক্ষোভগুলোকে আমরা যথেষ্ট "যুক্তিযুক্ত" বলে মনে করি। কিন্তু আমাদেরকে যে ব্যাপারটা মনে রাখতে হবে তাহলো, এই "যুক্তিযুক্ত" ক্ষোভগুলিও অন্যান্য ক্ষোভের মতোই বোঝাস্বরুপ। যেভাবে আমাদের দায়-দায়িত্বগুলির ব্যাপারে আমাদের সচেতনতা বৃদ্ধি পেতে থাকে , ঠিক সেভাবে আমাদের কিছু জিনিস ছেড়ে দেওয়ার ব্যাপারে আমাদের দায়িত্ববোধও তৈরী হয়। আমাদের আর ক্ষোভগুলিকে পুষে রাখার দরকার নাই। যে জিনিসগুলো আমাদের কাছে কাম্য নয় সেগুলো থেকে আমরা নিজেদেরকে মুক্ত করতে চাই এবং সুস্থতার জন্য নিজেদেরকে মুক্ত করে তুলতে চাই। *শুধু আজকের জন্য :* যখন আমি একটি ক্ষোভ খুজেঁ পাই , আমি দেখতে চেষ্টা করব কেন আমার মাঝে ক্ষোভ তৈরী হচ্ছে (এর পেছনে কি কারণ আছে) এবং এই ক্ষোভটা যাতে চলে যায় সেইজন্য কাজ করব।

Holi Dance😉