Yoga Edn. & Online Classes
NIOS is Educational Board under Ministry of HRD, Govt. of India and offers an important professiona
26/12/2023
https://youtu.be/bVsoMvnwJVA?si=lz-6WMLMIf3_kEpb
अभ्यास 5.1 थायरॉयड उपचार के लिए योग अभ्यास कौन-कौन से ..... अभ्यास 5.1 थायरॉयड उपचार के लिए योग अभ्यास कौन-कौन से .....ओम चेंटिंग *सूक्ष्म क्रियाएं* - चक्की चलासन, कटी चक्र विकासकशव....
13/12/2023
https://youtu.be/7lkluJwBk-8?si=KH-OXsmwZbnKy7Wx
हर व्यक्ति कर सकता है - सूर्य नमस्कार (एनआईओएस स्टुडियो से लाईव प्रसारण) हर व्यक्ति कर सकता है - सूर्य नमस्कार (एनआईओएस स्टुडियो से लाईव प्रसारण)
07/12/2023
घर बैठे पी एम ई विद्या टी वी चैनल और यू ट्यूब चैनल पर nios live video search कर कल यानि 08 दिसम्बर 2023 को शाम 4.00 से देखें लाइव प्रसारण
*सूर्य नमस्कार का शरीर पर प्रभाव*
कॉल करें *टोल फ्री नम्बर 1800 180 2543* पर
और सीधे हमसे पूंछे अपने सवाल
*विशेषज्ञ*
डॉ0 पवन कुमार चौहान कार्यक्रम संयोजक एवं
सलाहकार (योग एवम् प्रा0 चि0)
एनआईओएस
06/09/2023
04/09/2023
https://www.youtube.com/live/rA8qC7sBKaM?si=dfM8rPPBmzYJ3CfF
व्यवसायिक : योग एवं नेचुरोपैथी : बदलते मौसम में रोगों से बचाव एवं स्वास्थ्य जांच
02/09/2023
स्वास्थ्य कार्यकर्ताओ के लिए सामान्य पैथोलॉजिकल टेस्ट से संबंधित कार्यक्रम
क्लिक लिंक
https://www.youtube.com/live/VdelimL5Nwk?si=QwRjHQ63aV2hJeCJ
02/09/2023
अष्टांग योग - नियम
https://www.youtube.com/live/adsFlMcpNwk?si=Z5gJmpVoz6oPX7TZ
04/08/2023
महर्षि पतंजलि कहते हैं कि साधारण वर्ग अष्टांग योग के अधिकारी हैं। अर्थात् असाधारण एवं विशिष्ट लोग समाधि से, मध्यम वर्ग क्रिया योग (तप, स्वाध्याय एवं ईश्वर प्रणिधान) से और साधारण लोग, योग के आठ अंगों (यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि) को व्यवहार में लाने से योग को प्राप्त कर लेते हैं।
14/07/2023
https://www.youtube.com/live/89ongGdS1iw?feature=share
व्यावसायिक : योग एंव नेचुरोपैथी : जन-सामान्य के लिए –योग अभ्यास :3
14/07/2023
एनआईओएस एजुकेशन बोर्ड, शिक्षा मंत्रालय, भारत सरकार में योग कार्यक्रम समारोह 🎉 🎉
The theme of this year for International Yoga Day 2023 is 'Yoga for Vasudhaiva Kutumbakam,' effectively encapsulating our collective aspiration for 'One Earth, One Family, and One Future.
13/07/2023
06/08/2022
स्वयं प्रभा या यू-ट्यूब चैनल पर दिनांक 08 अगस्त 2022 दिन सोमवार को 4.00pm-5.00pm बजे
कार्यक्रम देखें - योग की आवश्यकता, उपयोगिता और रोज़गार (कैरियर)
यू-ट्यूब चैनल के लिए आप nioslive video search करें|
योग में अपने कैरियर या रोज़गार से संबंधित जानकारी के लिये
हमारा टोल फ्री नम्बर है -1800 180 2543
डॉ0 पवन कुमार चौहान
सलाहकार एवं कार्यक्रम संयोजक (योग एण्ड नेचरोपैथी)
NIOS Edn Board, Ministry of Education, Govt. of India
Mob. 8218366384
03/08/2022
09/02/2022
नमस्कार,
शरीर में जीवनी शक्ति (immunity) बनाए रखने के लिए हम अक्सर क्या खाए इस बात पर जोर देते हैं, लेकिन इस बात को जानना जरूरी है कि इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए क्या न खाए.
जाने इस वीडियो के माध्यम से कि जीवनी शक्ति (immunity) बनाए रखने के लिए क्या न खाए।
अपने महत्त्वपूर्ण कमेन्ट अवश्य दे, व किसी अन्य विषय के बारे में आप जानकारी चाहते हैं तो निसंदेह पूछे।
स्वस्थ रहें - सुरक्षित रहें
जानिए क्या ना खाए इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए क्या ना खाए इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए ...
05/02/2022
प्राकृतिक चिकित्सा एवं योग द्वारा इम्यूनिटी का विकास और रोगों से बचाव
Vocational : Yoga Teacher Training Programme: प्राकृतिक चिकित्सा एवं योग (D/T - 3.11.2021)
03/02/2022
जानिए कैसे जल्द हटाए चेहरे से कालापन और दाग-धब्बे
जानिए कैसे जल्द हटाएं चहरे से कालापन और दाग धब्बे कैसे जल्द हटाएं चहरे से कालापन और दाग धब्बे
01/02/2022
जानिए कंधों में जकड़न का आसान उपाय
जानिए सर्दियों में आई कंधों की जकड़न से कैसे पाए जल्द आराम सर्दियों में आई कंधों की जकड़न से कैसे पाए जल्द आराम ...
30/01/2022
क्या 30 साल की उम्र पार कर चुके हैं आप, तो करना है इन चीज़ों का सेवन :-
# तीनों समय का आहार
# दूध व दूध से बनी चीज़े
# सोयाबीन
# पानी 10-12 गिलास
# रसीले फल
# सुबह व शाम 30 मिनट की सैर
# सूक्ष्म व्यायाम
पूरी जानकारी के लिए वीडियो देखे
https://youtu.be/y4RQGxi2TB8
स्वस्थ रहें - सुरक्षित रहें
24/01/2022
यौगिक आहार से शीतकालीन मौसम में होने वाले सामन्य रोग सर्दी, गले में खराश, खांसी, ज़ुकाम और फ़्लू की चिकित्सा
22/01/2022
ऑनलाइन क्लास टॉपिक - अष्टांग योग
21/01/2022
"सर्दियाँ और कंधों में जकड़न"
अक्सर देखा गया है कि सर्दियाँ बढ़ती जाती है और कंधों में जकड़न भी बढ़ती जाती है। कंधों की बढ़ती जकड़न के कारण हाथों में सुन पन आने लगता है और दैनिक जीवन अस्त - व्यस्त हो जाता है।
कंधों में जकड़न को दूर करने का आसान उपाय है कुछ सरल व्यायाम।
https://youtu.be/BTRsrsupDjo के माध्यम से आप कंधों में जकड़न से आसानी से निदान पा सकेंगे।
नोट :- अन्य जानकारी के लिए आप मैसेंजर के द्वारा संपर्क कर सकते हैं।
"सर्दियाँ और कंधों में जकड़न"
अक्सर देखा गया है कि सर्दियाँ बढ़ती जाती है और कंधों में जकड़न भी बढ़ती जाती है। कंधों की बढ़ती जकड़न के कारण हाथों में सुन पन आने लगता है और दैनिक जीवन अस्त - व्यस्त हो जाता है।
कंधों में जकड़न को दूर करने का आसान उपाय है कुछ सरल व्यायाम।
https://youtu.be/BTRsrsupDjo के माध्यम से आप कंधों में जकड़न से आसानी से निदान पा सकेंगे।
नोट :- अन्य जानकारी के लिए आप मैसेंजर के द्वारा संपर्क कर सकते हैं।
17/01/2022
"मांसपेशियों में ऐठन-सर्दियों की परेशानी"
सर्दियों में अक्सर मांसपेशियों में ऐठन की परेशानी के कारण हमारी दैनिक चर्या अस्त-व्यस्त हो जाती है।
जानते है क्या है इसका कारण व आसान इलाज -
https://youtu.be/JdJ1BYsJy8M
16/01/2022
*आवश्यकता है बच्चों की आँखों की देखभाल करने की* :
ऑनलाइन क्लास के कारण बच्चों की आँखों में कई तरह की परेशानियां देखीं गई है। उनसे बचने के सरल उपाय :
# वीडियो में दिखाई Exercise कराए
# हरी सब्जियों का सेवन
# out door गेम्स खेलने में मदद करे
# गाजर, शलगम आदि को सलाद या जूस के रूप में दे
# सोते समय आँखों पर ठंडी सिकाई
# नींद :8-10 घंटे आदि
https://youtu.be/FiIROMX11KQ
13/01/2022
May makar sakranti fill your life with happiness! May the sun radiate peace, prosperity and happiness in your life on makar sakranti and always!
Happy Makar Sakranti.
❤️
Another Milestone First individual live feed on one of the most important topics from NIOS HQ -" Diet plan during pregnancy"
07/10/2021
यौगिक ग्रंथ एवं प्रमुख परम्पराएं
https://youtu.be/Tnyal-8B1y8
07/02/2021
क्या आप इयरफ़ोन का प्रयोग करते हैं?
क्या आप इयरफ़ोन का उपयोग करते हैं?
यदि हाँ,तो यह पोस्ट आपके लिए ही है।
अधिकतर लोग अपना खाली समय, इयरफ़ोन लगाकर घंटों बातें करने या गाने सुनने में बिताते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इयरफ़ोन का ज्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
मैं, डॉ मोनिका आपको लगातार इयरफ़ोन के उपयोग से होने वाली गंभीर बीमारियों के बारे में जानकारी दे रही हूँ ।
# शोधकर्ताओं के अनुसार, अधिक समय तक जिस कान में इयरफ़ोन लगाया गया हों, ज्यादातर लोग उसी पोजिशन में दिखते हैं।
# स्थायी या आंशिक बहरापन सहित काम को नुकसान हो सकता है।
# एक शोध के अनुसार, यदि कोई व्यक्ति 90 डेसिबल से अधिक मात्रा में गाने 2 घंटे से अधिक समय तक सुनता है, तो उसके कान बहरे हो सकते हैं। कान की सुनने की क्षमता केवल 90 डेसिबल तक होती है। इसलिए ध्यान रखें कि लाउड गाने सुनने से सुनने की क्षमता 40-50 डेसिबल तक कम हो जाती है।
# उच्च स्वर व अधिक मात्रा में गाने सुनना, फिल्में देखना या गेम खेलना भी दिल को नुकसान पहुंचा सकता है वा हृदय गति बढ़ती है। जिससे दिल को नुकसान पहुंचा सकता है और आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा पैदा कर सकता है।
# इयरफ़ोन से निकलने वाली विद्युत तरंगों का मस्तिष्क पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, जिससे अनिद्रा और सिरदर्द होता है।
# इयरफ़ोन को दूसरों के साथ साझा करने से कान के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
# इयरफ़ोन के अत्यधिक उपयोग से सुनने में कमी आएगी और मानसिक समस्याएं भी बढ़ेंगी। इसलिए जितना हो सके ईयरफोन का इस्तेमाल करना ना करना ही आपके सेहत के लिए फायदेमंद है।
नोट : जरूरत होने पर ही इयरफोन का प्रयोग करें वा लगाते समय, ध्वनि को कम रखते हुए अच्छी क्वालिटी के इयरफ़ोन का इस्तेमाल करना चाहिए।
|| स्वस्थ रहे-सुरक्षित रहे ||
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02/02/2021
Have you heard the ABC drink?
26/01/2021
हमारे देश में कोरोना से मृत्यु-दर क्यों रही बहुत कम और कौन-कौन से घरेलू उपचार और योग अभ्यास आए काम
व्यावसायिक शिक्षा, योग एवं स्वास्थ : कोरोना जागरूकता बचाव और सुरक्षा प्रबंधन -3
26/01/2021
कोरोना है क्या और कैसे रहें सुरक्षित
Vocational-Community Health - कोरोना जागरूकता बचाव और सुरक्षा प्रबंधन-1
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