Dr. Riccardo Nicosia, Chinesiologo, Posturologo, Personal Trainer

Grazie Vale …

Progressione del percorso iniziato da R. con il sottoscritto con l’obiettivo di stravolgere il suo aspetto fisico ed intervenire su alcuni aspetti funzionali e posturali. Primo step dimagrimento. A causa di impegni lavorativi e logistici, 2 sessioni di allenamento settimanali, fin ora, in casa sopratutto. Lavoro specifico ed alimentazione seguita alla lettera, 35 giorni circa, risultati evidenti -9,20kg senza sacrifici.. programma interamente sostenibile ed adattato alle sue esigenze. Ed è solo l’inizio.

Altra cliente alle prese con cervicalgia, alterazioni posturali instauratosi negli anni a causa di frattura alla caviglia e trauma cervicale come risultato di incidente stradale datato oltre 10 anni fa.
Dopo la primissima fase analitica differenziata per i segmenti corporei, caratterizzati da , e mobilità articolare, , abbiamo iniziato una fase integrativa mente-muscolo-recettoriale atta a migliorare la , il ed . Quest’ultimo risulta influenzato fortemente da articolazioni del piede e della caviglia poco .Primo step, riduzione della sensazione dolorifica, riequilibrio, sensazione di per essere pronti allo step 2 in sicurezza.. infatti M, vuole tornare al più presto ad allenamenti più intensi.

Progressi e continua evoluzione della preparazione fisica dei ragazzi del team elephants Muay Thai, circuito tecnico della durata di 30 min, preceduto da 35 min tra riscaldamento aerobico e mobilità articolare. Nuovi arrivi e ritorni, il gruppo si allarga seduta dopo seduta, nonostante alcune assenze. Ci si allena senza sosta, rapidità, velocità, potenziamento e tecnica; miscela ideale per preparare gli atleti alle competizioni alla quale ci siamo prefissati di far partecipare. Go elephants!! Coach tecnico “Peppe Thai“

Esercizio compensativo analitico ed integrato per M. Alcuni scorci del suo percorso con me, iniziato da una manciata di lezioni, al fine di risolvere una cervicalgia persistente. In questo lezione ho scelto di far uso del applicazione sportiva chinesiologica per favorire l’attivazione di muscoli extrarotatori e retropulsori dell’ omero tramite “croci inverse”. La fase d’integrazione con overhead squat per sollecitare la catena posteriore ed integrare il lavoro scapolare per:
- ✅ ridurre l’ipercifosi dorsale;
- ✅ modificare la postura a “dorso piatto”, inducendo la mobilità e corretta anatomia della curva lombare.
M. non deve ricorre più ad analgesici per attenuare il dolore come fino a poche settimane fa 🏆👌🏻
Complimenti anche a lei per l’impegno e la perseveranza. 💪🏼