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🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪Avete mai mangiato dei Grisby Fit?!
Si avete letto bene!!! Biscotti ripieni di cioccolato🍪😍
Ingredienti:
140gr di farina di riso
80gr di farina di cocco 🥥
100ml di albume
50gr di yogurt greco🍦
30gr di farina 0
20gr di fecola di patate
10gr di olio di cocco
8gr di cacao amaro
8gr di dolcificante
3gr di lievito
Crema proteica q.b.

*PROCEDIMENTO*
Unite tutti gli ingredienti e impastate il composto fino ad ottenere una palla che andrete a far riposare in frigo per 20 minuti.
Mettete il composto tra due fogli di carta da forno leggermente infarinati e stendete il composto.
Con un bicchiere formate dei cerchi che andrete successivamente a riempire con la crema proteica.
Mi raccomando sigillate bene i bordi per evitare che la crema fuoriesca.
Fate cuocere in forno per 15 minuti a 180gradi.

Colazioni leggere e veloci! 🍞
Ho tostato due fette di pane integrale, la prima farcita con yogurt greco e marmellata s.z., la seconda con b***o di arachidi 🥜 e banana 🍌

Pancakes con yogurt greco, marmellata hero senza zuccheri e mirtilli freschi 🫐😍

Per info:

https://instagram.com/p/CJYob4ig9uc/

E voi cosa preferite? 😍🎁

Una nuova ricetta tutta natalizia😍
Procedimento:
Unite tutti gli ingredienti in una ciotola, una volta mescolato il tutto, spostate il composto in una spianatoia e stendete ad un’altezza di 1cm circa, cuocete in forno a 200gradi per 13minuti! 🍪🎄

COACHING ONLINE:
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🌮🍣

Un’ottima idea per la colazione! 🏋️‍♀️🌮

Granola fatta in casa!
Procedimento:
Tagliate in piccole parti tutti gli ingredienti e mescolateli in una ciotola.
Ponete il tutto su una teglia precedentemente ricoperta con carta da forno, cospargete il tutto con il miele e cuocete a 200gradi per 15 minuti.
Una volta raffreddata, aggiungete il cioccolato in scaglie e conservate in un barattolo per una settimana!
🍪🥣

Polpette buonissime!
Provare per credere 😋

Crêpes light! 😍🟣

Omelette ripiena 😍🥚

❌ come ridurre la cellulite? ❌

Come eliminare il grasso addominale? 🐷

Nuggets di pollo 🍗

Cotoletta Fit! Un’ottima alternativa senza sensi di colpa! 🥩

Carbonara in versione light!

Avocado toast 🥑🍞

Ecco a voi 5 idee per le vostre colazioni fit! 🥣

Quante kcal??