Claudio Ferrari, Osteopata D.O., Genova Videos
Videos by Claudio Ferrari, Osteopata D.O. in Genova. Osteopata libero professionista, diplomato presso IEMO (Istituto Europeo per la Medicina Osteopatica
Ti senti le spalle ruotate in avanti? Anche volendo non riesci a tenerle a lungo nella posizione corretta?
Questa condizione in inglese prende il nome di “rounded shoulders” ed è sempre più frequente.
Ecco qualche esercizio di ginnastica posturale per correggere questa postura scorretta:
➡️ Stretching piccolo pettorale, 1 min per lato
➡️ Attivazione muscoli extrarotatori con spinte isometriche contro la parete, 10x3
➡️ Attivazione trapezio inferiore con abd 90°, 10x3
➡️ Attivazione trapezio inferiore con abd 125º, 10x3
➡️Attivazione gran dentato in quadrupedia, 10x3
‼️Si possono eseguire tranquillamente SOLO in assenza di patologie relative alla spalla (tendinopatie, boristi, lussazioni ricorrenti etc..).
Se dovessi percepire qualche dolore durante l’esecuzione fermati, non proseguire e contattami‼️
#osteopatagenova #osteopatagenovacentro #spallericurve #posturacorreta #postura #ginnasticaposturale
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Ti senti le spalle ruotate in avanti? Anche volendo non riesci a tenerle a lungo nella posizione corretta? Questa condizione in inglese prende il nome di “rounded shoulders” ed è sempre più frequente. Ecco qualche esercizio di ginnastica posturale per correggere questa postura scorretta: ➡️ Stretching piccolo pettorale, 1 min per lato ➡️ Attivazione muscoli extrarotatori con spinte isometriche contro la parete, 10x3 ➡️ Attivazione trapezio inferiore con abd 90°, 10x3 ➡️ Attivazione trapezio inferiore con abd 125º, 10x3 ➡️Attivazione gran dentato in quadrupedia, 10x3 ‼️Si possono eseguire tranquillamente SOLO in assenza di patologie relative alla spalla (tendinopatie, boristi, lussazioni ricorrenti etc..). Se dovessi percepire qualche dolore durante l’esecuzione fermati, non proseguire e contattami‼️ #osteopatagenova #osteopatagenovacentro #spallericurve #posturacorreta #postura #ginnasticaposturale
La borsa, ahimè, per quanto possa essere bella e utile, non è l’ideale per la salute del nostro corpo. In questo breve video ti spiego il perché 😊 Ps. Scusate per l’audio un po’ gracchiante 🤦🏻♂️ devo cambiare microfono. #posturacorreta #osteopatagenova #osteopatagenovacentro #cervicalgia #dorsalgia #lombalgiacronica #doloricervicali
Oggi parliamo del “Click mandibolare”. È una problematica relativamente frequente che solitamente si manifesta aprendo la bocca (in certi casi può presentarsi anche in chiusura) come un singolo scricchiolio a livello dell’articolazione temporo-mandibolare. Chi ne soffre sa con certezza che per poter aprire completamente la bocca deve necessariamente sentire questo “sblocco” dell’articolazione che in certi casi può essere anche fastidioso se non doloroso. Le cause a monte di questo problema sono molteplici, tra le più comuni possiamo individuare le maleocclusioni, i pre-contatti dentali, una tensione asimmetrica della muscolatura masticatoria (che può essere dovuta da tensioni locali o periferiche) o su base traumatica. Ps. Chi soffre di digrignamento notturno (bruxismo) o di serramento, potrebbe ulteriormente aumentare gli stress compressivi a carico dell’articolazione colpita. #osteopatagenova #clickmandibolare #tmjtreatment #articolazionetemporomandibolare #osteopatiastomatognatica #osteopatiapertutti #precontatto
Trattamento osteopatico 🤲🏼 Per info e prenotazioni 📲 +39 348 8956472 #esamepodoscopicogenova #osteopatagenova