dr.ssantonella

Prenditi cura di te 🧠🫀

Quando pensiamo di voler tenere tutta la nostra vita sotto controllo, pensando di poter prevedere ogni cosa, ricordiamoci che ci sono delle cose che vanno oltre il nostro controllo.

Cosa sono i BIAS COGNITIVI?

Carpe diem
Il cogli l’attimo viene spesso utilizzata come inno all’afferrare le occasioni al volo;
Si trascura spesso una seconda sfumatura di significato del Carpe diem: l’invito ad assaporare pienamente il momento, a non lasciare che i pensieri rivolti al futuro guastino il presente, non perché non ci si aspetti più nulla dal futuro o non si investa nel futuro,per vivere intensamente e consapevolmente ogni attimo.

Talvolta, non è così facile saltare sul treno che passa una volta sola,  quante volte siamo consapevoli dell’importanza di osare, di fare una telefonata, di presentarci ad un appuntamento, di lasciarci andare, di alzare la mano per fare una domanda?
 Eppure qualcosa ci blocca, ci fa rimandare, in alcuni casi ci fa addirittura rinunciare.

Non siamo tutti psicologi!!!
A che serve lo psicologo nel SSN?

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Le emozioni primarie sono emozioni innate e sono riscontrabili in qualsiasi popolazione, per questo sono definite primarie  ovvero universali.

Le emozioni primarie o di base sono:
1. rabbia, generata dalla frustrazione che si può manifestare attraverso l’aggressività;
2. paura, emozione dominata dall’istinto che ha come obiettivo la sopravvivenza del soggetto ad una situazione pericolosa;
3. tristezza, si origina a seguito di una perdita o da uno scopo non raggiunto;
4. gioia, stato d’animo positivo di chi ritiene soddisfatti tutti i propri desideri;
5. sorpresa, si origina da un evento inaspettato, seguito da paura o gioia;
6. disgusto, risposta repulsiva caratterizzata da un’espressione facciale specifica.

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Lo scrittore e aforista Oscar Wilde disse che:
"Per essere felici bisognerebbe vivere. Ma vivere è la cosa più rara al mondo. La maggior parte della gente esiste e nulla più".

La differenza tra esistere e vivere :

Esistere è semplicemente essere, cioè: mangiare, bere, dormire, compiere tutte quelle funzioni biologiche e fisiologiche di cui il nostro organismo ha bisogno

- Vivere è qualcosa di più: è sia compiere tutte queste azioni, ma è anche il pensare, soffrire, gioire, provare emozioni, sentire il dolore quando ci si fa male, essere felici quando si ama, ecc.

Quindi il mio augurio per tutti è di VIVERE e dare un senso alla propria vita per sé stessi e poi per gli altri.

La XVIII Giornata mondiale contro il cancro infantile, International Childhood Cancer Day - ICCD, si celebra il 15 febbraio, data scelta dall’Organizzazione mondiale della sanità per informare e affrontare ogni anno le problematiche dei bambini e degli adolescenti con tumore, della popolazione dei lungo sopravviventi e delle loro famiglie.

In tutto il mondo, le associazioni dei familiari di bambini e adolescenti colpiti dal cancro, unite nel network globale Childhood Cancer International - CCI, daranno vita a iniziative scientifiche e di sensibilizzazione dell’opinione pubblica, di sostegno e vicinanza ai bambini, agli adolescenti e alle loro famiglie.

Due anni fa il CCI, a livello mondiale, ha posto l’attenzione sul fatto che in molti paesi a basso reddito alla difficoltà di accedere alle cure si aggiunge la quasi totale disattenzione al dolore: secondo l’OMS, nel 65.6% delle nazioni (l’Italia non è fra queste) non viene offerto un supporto palliativo pertanto moltissimi bambini e adolescenti col cancro soffrono ingiustamente.

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Il disturbo di dismorfismo corporeo è divenuto un problema abbastanza comune negli ultimi decenni, presente con una prevalenza che varia dal 9% al 12% nei pazienti dermatologici, dal 3% al 53% nei pazienti sottoposti a interventi di chirurgia estetica, dall’8% al 37% in soggetti con disturbo ossessivo compulsivo, dal 10 al 13% nei soggetti con fobia sociale e dal 14% al 42% in quelli con disturbo depressivo maggiore ( APA, 2014).

Tuttavia, secondo gli esperti, le prevalenze stimate sulla base degli studi epidemiologici rappresenterebbero soltanto la punta dell'iceberg. I casi reali sarebbero molto più numerosi, ma ampiamente sotto-diagnosticati a causa di una generalizzata tendenza a sottovalutare i sintomi del disturbo e, soprattutto, della mancata ricerca di aiuto specialistico da parte dei diretti interessati.

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AIUTARE significa mettersi a disposizione di qualcuno che ha necessità di qualcun'altro che possa supportarlo, guidarlo e rimboccarsi le mani insieme (creando alleanza terapeutica), per migliorare il disagio e le difficoltà riscontrate prima dell'inizio di un percorso terapeutico.

Condivido la frase di questo autore, perché se riesco ad aiutare una persona con delle difficoltà significa che ho svolto il mio lavoro con successo.

Fiera di aiutare sempre il prossimo ✌