Barbara Ghea

A volte è indispensabile alzare la mano e chiedere aiuto...
Finché sei li a cercare di capire, la tua attenzione è canalizzata su :
- Oddio che paura... non ho il coraggio di alzare la mano...
- e se poi non piace ciò che dico?
- e se poi vengo giudicata ?
- mi vergogno...
e non ti rendo conto che tutte queste paranoie sono nella tua testa, che non c'è nulla di male a condividere le tue ombre, che ognuno di noi ne ha, e che può trovare qualche parola nella piccola parte della tua vita che risuona anche dentro di sé.

e quel coraggio che è uscito fuori facendosi strada da una crepa minuscola, poi, una volta uscito, permette a quella crepa di diventare una voragine.

Alle volte il coraggio di un preciso istante è l'inizio di una rivoluzione.

Alle volte il coraggio di QUEL preciso istante diventa fondamentale per la trasformazione più radicale della tua vita.

Alle volte è necessario lasciarsi fluire e liberare ciò che hai dentro, con la curiosità di vedere dove cavolo ti vuole portare tutto quello che SENTI.
Perché è la voce del CUORE.

Mi ha cullato
mi ha urlato
mi ha parlato con la dolcezza e con la forza di chi vuole farsi sentire, lottando con la mente che non voleva ascoltare...

semplicemente per farmi capire CHI SONO.

Ora... sono tornata e lo so.

Eccomi qui.
Zaino in spalla, dinamica nel movimento, avvolta da tutto ciò che mi circonda, che è sempre spazio da cui apprendere.. invitando la mia bambina ad avere coraggio, perché ora ci sono io a prendermi cura di lei.

Questo 2022 è stato un anno folgorante nella scoperta di me stessa.

E' stato un perdermi e ritrovarmi continuo.
Attraverso emozioni e cuore.
Attraverso colori e luoghi nuovi.

Mi sono ritrovata negli attimi trascorsi con mia nonna, nel suo volto e nelle sue rughe.
E anche nei momenti passati con mia figlia, nella forza d'animo e desideri che possiede.
Nella potenza della natura.

Mi sono sfidata più volte con me stessa. Sola, alla scoperta di nuove esperienze.

Ho colmato la mia mente di concetti e argomenti nuovi.
Fluttuando con l'energia di emozioni, sensazioni, nuovi volti.
Tra gli abbracci, i pianti, le risate.

Nella potenza degli incontri.
Ogni persona incontrata mi ha lasciato un pezzo di sé, proiettando come in uno specchio, qualcosa che parlava di me.
Le potenti consapevolezze raggiunte hanno creato spazio nella mia profondità.

E le connessioni mi hanno spinto verso la vita esterna, vibrante e piena.

Ringrazio tutti coloro che hanno partecipato accanto a me in questo formidabile viaggio

Ringrazio la mia famiglia.

Ringrazio soprattutto me stessa. Mai come quest'anno ho sentito la vita scorrere piena nelle mie vene, in ogni cellula dentro me.

E con la mia bambina voglio esplorare ancora di più questo nuovo anno, alla scoperta di tutto ciò che mi aspetta e che ancora non conosco.
Fiduciosa, carica, vibrante.
Certa nella convinzione che la vita è assolutamente perfetta, esattamente così.

Auguro lo stesso a te, Anima gentile. Credi sempre in te stessa.

Ecco le 5 cose che avrei voluto sapere, che mi avrebbero aiutato ad affrontare meglio la vita se le avessi sapute ...

Quali tra queste risuona di più in te ?

Ti aspetto nei commenti!

Un abbraccio
Barbara

#

Tutto ciò che hai fatto fino ad ora va bene.
E' il massimo che potevi fare.
ora... puoi concederti di vivere la vita che meriti.

In queste foto ci sono io qualche anno fa... mi sembra una vita fa...

Probabilmente non è cambiato nulla fuori.
Stesso sorriso, stessa corporatura.
In realtà è cambiato completamente il mio approccio al mondo, sono cambiata io interiormente;
la mia crescita interiore ha fatto tutta la differenza.
Ora mi sento un'altra persona, completamente nuova, rinnovata, rinata.

Nel 2016 avevo un lavoro che amavo, ma mi sentivo sempre stanca, incasinata tra lavoro, famiglia, educazione dei figli, ritmi assurdi.
Tra il 2017 e 2018 ho capito che qualcosa non andava, stava scalpitando dentro me il desiderio di una vita vissuta in linea con ciò che sentivo, ma non sapevo nella maniera più assoluta da dove iniziare e come fare.

Così ho cambiato lavoro e taglio di capelli.
Ho cambiato guardaroba.
Ho iniziato a frequentare nuove amicizie.

Eppure.... non bastava ancora. La mia vita sembrava essere ancora più incasinata.
E io sempre più frustrata.

Oggi faccio ugualmente un lavoro che amo, ma in linea con i miei valori;
l'ambiente che vivo in famiglia è leggero e le mie relazioni sono migliorate;
scelgo ogni giorno me stessa e le mie esperienze.

Quando non cambi dentro, nulla può cambiare fuori.
Puoi aggiornare il tuo mondo esterno, ma se non aggiorni di pari passo anche il tuo mondo interno, le stesse dinamiche si ripetono all'infinito.

Se non lavori le tue convinzioni, la tua autostima, il tuo valore interno, se non conosci i tuoi bisogni e i tuoi valori come potrai fare delle scelte in linea con te stessa?

Questa è stata la mia trasformazione.
Passo dopo passo ho voluto andare in profondità e avere consapevolezze su me stessa.

Ci sono stati momenti di gioia immensa e ( non lo nego.. ) anche di grande sconforto perché conoscersi profondamente ti mette davanti a delle scelte.
E prendere per mano coraggio e paure non è facile.
Ma finalmente potrai dire di averlo fatto per te stessa.

Nel momento in cui decidi di concentrarti su di te e il tuo benessere, tutto attorno a te, nel mondo esterno, cambierà di conseguenza e nel tempo.

Fammi sapere se la mia storia è stata d'ispirazione per te, commentando con un ❤️

Le iscrizioni per il mio pacchetto di crescita personale "Valorizzati e Brilla" sono aperte con la promozione di Natale.

Scegli te stessa. Tutte noi lo possiamo fare. Basta deciderlo.✨

Celebrare e Onorare se stesse è una pratica potentissima di auto apprezzamento e compassione per se stesse.
Te lo meriti.

Non sarà facile all'inizio, ma la costanza e il credere fermamente di poter e voler trasformare la propria realtà inizia da queste piccole e potentissime pratiche.

Vivi intensamente la pratica quando la svolgi.
Vivi intensamente ciò che dici a te stessa.

Buona pratica.

Scrivimi nei commenti se ti risuonano le mie parole. Ti leggo. ❤️

Sono aperte le iscrizioni per il percorso di Crescita Personale "Valorizzati e Brilla" fino al 24 Dicembre con la spettacolare promozione di Natale.

Per fare un Regalo Speciale, per concederti un Regalo Speciale.🎁

Meriti una vita straordinaria e vissuta intensamente con felicità.


# viviintensamente

Ridi....
Ridi fragorosamente e goditi la tua risata.
Ascoltala.
Ascoltati.
Senti che effetto fa dentro di te.

Riappropriati del tuo sentire, dei tuoi sensi, delle tue sensazioni.
Per riaccendere il rapporto intimo con te stessa.

Quella connessione che ti fa comprendere meglio te stessa e le cose che accadono al di fuori.
Che ti fa sentire a casa, sicura, a tuo agio.

Che ti consente quell'equilibrio dentro di te e ti assicura serenità.
Quel posto esiste.
Quel posto è dentro te.

✨Ascolta il tuo dialogo interno
✨Ama chi sei e le tue abilità
✨Riconosci le tue sensazioni
✨Sviluppa la gestione delle tue emozioni
✨Trasforma parole e convinzioni limitanti
✨Crea la tua nuova versione

Questi sono i 6 passi del mio metodo
Il metodo che ha cambiato la vita a decine di donne ma soprattutto a me.
Ti porto la mia esperienza, il mio vissuto, quello che ho provato sulla mia pelle.

Ciò che mi piace della crescita personale è il viaggio che ti permette di fare, quella ricerca interiore che fa emergere chi sei davvero e tutta la meraviglia che raccogli dentro.

👉Se vuoi sviluppare più fiducia in te stessa
👉Darti più valore
👉Guardare te stessa e tutto ciò che ti circonda da un'altra prospettiva
👉Trasformare in questo modo la tua vita...

Da oggi e fino al 24 Dicembre aprono le iscrizioni al mio percorso di consulenze Valore, con una promozione del 30 % di sconto.

Ho pensato al Natale. Ho pensato ad un regalo per voi.🎁🎁🎁🎁

Ho pensato che può essere il regalo natalizio che fai a te stessa.😍

Per info e iscrizioni scrivimi in DM : REGALO

un semplice esercizio per allenare le tue consapevolezze e diventare protagonista attiva degli spazi che occupi.
Tu da quale spazio inizierai ?

allena con me le tue consapevolezze del QUI e ORA nel mio Calendario dell'Avvento.

Qui e Ora per tornare a casa.
Dove casa è quel posto nel quale fare ritorni sempre, da qualsiasi luogo in cui ti trovi e in qualsiasi momento.

Un abbraccio.

Scegli i tuoi pensieri allo stesso modo in cui scegli i tuoi vestiti ogni giorno.

Perchè i tuoi pensieri dovrebbero essere meno importanti dei vestiti che indossi?

GUIDA I TUOI PENSIERI e allenati a farlo seguendo piccoli passi :

🌸 scrivi ogni qualvolta ti senti travolta dai tuoi pensieri ( e da quella vocina fastidiosa ..)
🌸 fissa nella mente l'attimo precedente al tuo vortice; cosa è accaduto l'attimo precedente a tutto questo ?
🌸 chiediti : cosa farebbe la mia miglior versione in questa situazione ?
🌸 visualizza te stessa nella tua miglior versione e scegli di comportarti come lei

Fammi sapere nei commenti quale di questi punti sceglierai e salva il post per ricordarlo sempre.

Un abbraccio
Barbara

#

Mi fermo e mi prendo un momento.
Tutto per me.

Ascolto il mio bisogno e lascio andare i pezzi della mia storia che più mi fanno soffrire.

Non per dimenticare ma per costruire.

Ritornare a me nel profondo mi fa capire da dove posso ripartire e qual'è il prossimo passo da compiere.

Connettersi a se stesse.

Fare spazio.

Implica un grande coraggio.

Sei pronta?

Fai esplodere la vita dentro te !

Se ti capita di sentirti TROPPO...
troppo sensibile
troppo intensa
troppo empatica

queste caratteristiche differenzianti possono diventare dei superpoteri se utilizzato a tuo beneficio!

👉Accogli la tua unicità
👉inizia ad osservarti
👉sopsta il focus su di te

che ne pensi ?
Da quale vuoi iniziare ?

ti leggo nei commenti
Non sei sola, se vuoi scardinare schemi attuati fino ad ora, ti aspetto.

Un abbraccio
Barbara

Spesso non abbiamo percezione di ciò che siamo e che emaniamo.

Spesso la nostra Luce viene colta molto prima da chi ci sta intorno e che incontriamo, ancor prima di noi stessi.

Ciò che capita è che non abbiamo percezione della nostrab grandezza, del nostro potenziale.

Non abbiamo la benchè minima idea di quale sia il nostro VALORE,

Io ho vissuto una vita intera così.
per una vita intera mi sono dimentaicata di me stessa, continuando a sovrapporre strati di convinzioni, schemi, limiti standards appresi durante l'infanzia e perpetuati nel tempo...

Quando ho iniziato il mio processo di evoluzione, a gran fatica ho lasciato andare e trasformato ad una ad una quelle credenze.
A tratti è stato doloroso.

Ma è stato come rinascere una seconda volta.

Quella bambina timida ed insicura ora ride di gioia e mi prende per mano fiduciosa.

Ora mi sento libera di essere esattamente ciò che mi sento dentro.

Sono qui a dirti che non sei sola.
Che non c'è nulla da nascondere ma solo da guarire e mostrare al mondo in tutta la sua potenza.

Siamo qui per brillare.

Vieni con me, ti accompagnerò verso la scoperta del tuo Valore.

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Crescita personale 1 to 1 online

Accettare questo è il segreto.

Tu puoi cambiare la realtà che vivi.

Ti fa paura?
E' complicato ?
Certamente.
Ma è l'unico modo per attuare dei cambiamenti senza aspettare che sia la vita stessa a metterti davanti a difficoltà che poi ti costringono a cambiare forzatamente.

Tu fallo lo stesso.
Buttati.

Capisci cosa ti dice il cuore, quali sono i tuoi desideri, applica una strategia e dai inizio alla tua danza.

Si... io la immagino come una danza...
ci saranno dei movimenti più semplici e poi dei salti adrenalinici
delle piroette magistrali e ancora dei passi fluidi e conosciuti

accompagnata dalla musica sublime della vita.
che sarà li per te, non contro di te.

Ci saranno delle cadute?
Certamente. nessuno può garantire il contrario.

Ma ad ogni caduta corrisponde un'evoluzione
ad una migliore versione di te e verso una vita straordinaria che meriti

Metti ❤️ se ti piaciuto il post
Seguimi per altri contenuti!

Un abbraccio
Barbara

Questo significa che per arrivare ad essere consapevoli devi solo fare attenzione ai dettagli ?
Anche

significa
⭐️attivare tutti i 5 sensi per cogliere tutti i momenti nella loro completezza
⭐️fare attenzione ai propri pensieri
⭐️osservare cosa avviene nel nostro corpo e al di fuori di noi

Siamo stati abituati a ritmi frenetici che ci impediscono di prestare attenzione a ciò che succede;
diventare CONSAPEVOLI significa essere presenti a noi stessi

Non toglie nulla, ma al contrario dona moltissimo

E' un costante allenamento, che dura tutta una vita... non è semplice ma è fattibile.
magari non era quello che ti immaginavi perchè vogliamo tutto e subito.....
ma un piccolo passo alla volta, quotidianamente, rende tutto come una conquista.

E rende la vita il luogo dove vorresti vivere proprio ora.

Qual'è la strategia che adotterai?
Scrivimelo nei commenti !
Salva il post per ritornare quando vuoi.

Ho scoperto di essere una PAS.
PERSONA ALTAMENTE SENSIBILE.

Non sapevo riconoscerlo in me;
avevo occhiali sporchi ed offuscati secondo parametri che mi avevano accompagnato da sempre.

Nonostante tutto il lavoro su di me, ancora non ero consapevole di chi fossi veramente.

Ed è stata un'illuminazione. Una folgorazione.

E' stato come guardare il mondo con una luce che rendeva tutto più nitido e chiaro.

E' stato come guardare il mondo per la prima volta.

Finalmente.
Mi sono detta "Ora mi spiego tutto ... "

Mi spiego perchè sento le emozioni con una potenza inaudita
perchè la connessione con le persone e con il mondo è così forte
perchè spesso avverto di vivere in un mondo tutto mio, sentendomi "diversa".

Per anni mi sono adattata.

Poi sono rinata, facendo spazio e amplificando il mio VALORE.

Ora sento di avere un Superpotere : la mia Iper Sensibilità.
E la voglio mettere a disposizione di chi, come me, vuole fare la differenza .

Non smettere mai di cercarti.

Sono una Persona Altamente Sensibile.

Vieni con me ?

immensamente grata a che mi ha aiutato ad illuminare il mio cuore.

ECCO COME MIGLIORARE LA COMUNICAZIONE CON TUO FIGLIO ( e anche con gli altri ) in 3 STEP .

👉 il risultato positivo della comunicazione sta nella risposta che ottieni dall'altro; questo significa che è fondamentale che ognuno prenda la responsabilità del messaggio.
👉 ascolto attivo ; evita di concentrarti sulle risposte che dai a tua volta ma impegnati a fare domande per comprendere davvero cosa ti sta dicendo tuo figlio.
👉 raccogli quante più imformazioni possibili attraverso i tuoi sensi, senza i tuoi filtri ma prestando attenzione al QUI E ORA .

Ricorda che la comunicazione efficace con tuo figlio è fondamentale affinchè si coltivi una sana relazione con lui ;
Se vuoi essere esempio ed ispirazione per tuo figlio ed accompagnarlo a divenire la persona che sceglierà di essere, lavora sulla tua crescita e il tuo valore.

Quale di queste strategie ti è piaciuta di più?
Fammelo sapere nei commenti!

SIAMO BRAVI A CREARE MURI.

Per non ascoltare fino in fondo le nostre emozioni.
Per non andare a fondo nei nostri pensieri.
Per non cambiare situazioni che ci fanno sentire al sicuro.

E così costruiamo muri dentro di noi per non vedere cosa succede.

Sprechiamo moltissima energia intorno ai nostri stessi loop e schemi mentali.

Ma quanto sarebbe bello CONOSCERE ...
👉perchè a volte proviamo rabbia verso l'altro
👉perchè ci infastidiscono alcune situazioni
👉perchè diamo il permesso ad altri di sminuirci
👉perchè gli altri vengono spesso prima di noi
👉perchè accettiamo critiche poco costruttive..........

Quanto sarebbe bello ABBATTERE questi muri e conoscere finalmente il TUO VALORE.

E permetterti di brillare.

Tu hai mai affrontato una di queste situazioni ?
Come la stai vivendo ?

Fammelo sapere nei commenti e seguimi per altri contenuti !

QUANTE VOLTE CI RIPARIAMO DALLA LUCE ESTERNA A NOI.
indossiamo un bel paio di occhiali scuri
ci proteggiamo con solari o con abiti
mettiamo una mano sulla fronte per vedere meglio in lontananza...

Allo stesso modo ci ripariamo dalla Luce interna a noi.
senza nemmeno accorgercene.. talmente abili siamo diventati a ripararci da essa.

Ciò che abbiamo dentro vuole brillare ma noi non siamo bravi a riconoscerla

e così la svalorizziamo
la rimpiccioliamo
ce ne ripariamo

Ma la domanda è : sei sicuro di voler vivere senza di essa ?
Ci vuole coraggio a guardarsi dentro e decidere una volta per tutte di lasciare brillare quella Luce che non conosci e che tanto temi.

Maciò che ne deriva è SPLENDORE
per sè
per gli altri

ti auguro di trovare e alimentare quella Luce sempre.

sono aperte le iscrizioni al percorso di crescita personale 6 passi verso il tuo VALORE.
per capire a fondo te stessa/o e sviluppare strumenti per vivere bene e far vivere bene tuo figlio.

Call conoscitive gratuite nel link in bio.

RIDI.

Quante volte in passato mi sentivo stanca...
così stanca da non riuscire più a ridere per ogni cosa...

Così stanca e tirata in volto da non ricordare più di essere una persona positiva...
Da non essere più in grado di RIDERE alla vita.

Tutto il resto aveva preso il sopravvento.

Se mi chiedo il motivo, non so nemmeno spiegarlo... Tante erano le ragioni, le giustificazioni che davo a me stessa.
Un circuito vizioso che si auto-alimentava.

Una cosa so per certa.
Con il tempo ho capito quanto dannoso sia occuparsi di tutto, prendersi tutte le responsabilità, ( anche quelle degli altri ), essere sempre disponibile e dire SI... e ovviamente incapace a dire NO:

Ora ho imparato ad occuparmi di me stessa prima di tutto, prendendomi la responsabilità della mia vita.
E poi tutto il resto.

E' da quando ho preso questa decisione che tutto è cambiato, assumendo una qualità migliore.

La mia vita ora è migliore.
Ora io rido alla vita e la vita mi contraccambia.

Posso riassumere tutto il processoin poche parole:
VALORE
AUTOSTIMA
CRESCITA

"Più aumenta l'AUTOSTIMA e piu si reagisce in maniera funzionale a se stessi"

Tu cosa stai aspettando ?
Se vuoi iniziare un percorso di crescita personale con me e finalmente VIVERE IN MODO PIENO la tua vita, scrivimi INFO in DM.

Sconto Promozionale Estivo nel mese di Agosto ! 🌞

Un abbraccio
Barbara

STAI.

Stai nella scomodità
stai in ciò che sei.

Avevo deciso di pormi un obiettivo che non è andato a buon fine.
Era collegato ad una sfida in acqua.

E l'acqua è stata la mia grande insegnante
mi ha insegnato ad allearmi con ciò che sono e fare emergere le mie caratteristiche.

Mi ha insegnato a vivere con leggerezza il senso di frustrazione e paura.

Mi ha insegnato a stare con la sofferenza e la fatica perchè avevano tanto da dirmi

Mi ha trasmesso FORZA INTERIORE e FIDUCIA nel cambiamento.

E' stata la mia compagna anche quando pensavo di non farcela, quando cercavo ossigeno, incapace di respirare...

Quando i miei occhi si sono riempiti di lacrime e sono diventata un tutt'uno con l'ambiente liquido che mi circondava.

Attraverso l'acqua ho capito QUANTO in ognuno di noi c'è OMBRA e c'è LUCE.

E non può esistere l'una senza l'altra.

"La vita non accade mai a te. Accade per te " A. Robbins.

Tu cosa aspetti ?
Illumina ciò che hai dentro!
Sono disponibili le call gratuite alla scoperta del tuo VALORE .
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Un abbraccio
Barbara

ACCENDITI DI COLORE
Abbi il coraggio di guardarti dentro Anima bella.

Fermati, appoggia il tuo sguardo dove non si è mai posato, lì, nell'ombra delle tue parti nascoste.

Fermati e senti ciò che i tuoi sensi percepiscono in forndo al tuo cuore.

Non aver paura di farlo.

Cerca qualcuno al quale tendere la mano che ti aiuti ad illuminare il buio.
E finalmente BRILLA.

Prendi tutti i colori del mondo ed illumina il tuo Essere.

E infine accenditi di colore.

E rendi la tua vita la tua opera più bella.

Solo tu hai questo potere.

Se vuoi prenderò la tua mano e ti guiderò nel viaggio
a guardare le paure
ad ascoltare il cuore
a danzare con le emozioni
a riconoscere tutto il tuo VALORE.
Scrivimi per la call conoscitiva.
Un abbraccio
Barbara

UN TUFFO NEL VUOTO.
Un salto nel buio.

Il cuore che batte come un tamburo.
La paura che sale.

Eppure tu sai che è ciò che vuoi.
perchè il tuo cuore ti sta portando lì.
mentre la voce interiore ti spinge dalla parte opposta.

ma il tuo salto nel buio ti aspetta.

E questa volta non sbaglierai, perchè scegliere se stessi non è mai un errore.

Scegliere la tua evoluzione, la tua crescita, scegliere di scoprire cosa si cela dentro di te, questo è il tuo grande salto.

Apparentemente non sembra così importante.
E' un semplice tuffo in mare,

Eppure nasconde segreti incredibili.

Le emozioni che ermergono....
la rabbia che guarisce
la tristezza che diviene forza
la gioia che spinge il coraggio...

Le sensazioni del corpo che appaiono forti e ti fanno sentire vivo.

I talenti che affiorano e diventano strumenti.

Le cicatrici che si tingono di oro.

La percezione di sè che si espande...

E tutto inizia a vibrare.. fino a trasformarsi in musica,
melodia dolcissima che sei tu a suonare.

E la vita stessa inizia ad essere un CAPOLAVORO.
Riparti da te per rendere la tua vita straordinaria.
Alla scoperta del tuo VALORE.

Link in bio.

Un abbraccio
Barbara

Domani sera ore 18:00 vi voglio raccontare la mia esperienza su questa traversata che mi ha visto impagnata da diversi mesi.

Ci tengo a raccontarla perchè mi ha cambiata dentro.
Ho imparato molte cose, soprattutto di me, bracciata dopo bracciata,

sono certa che potrai trarre molti spunti utili!

A domani !

Barbara