Chiara Giallongo - Naturopatia Botanica & Spiritualità Femminile

Questa mattina ho incontrato online per una consulenza sui fiori di Bach una persona che ce la sta mettendo tutta a migliorarsi e a sentirsi in pace con se stessa.

È sempre un onore e un insegnamento per me ascoltare le storie di chi sceglie di aprirsi e raccontarsi.

Sono storie di coraggio, di incertezza, di dolore, da custodire e accogliere con cura.

E i fiori sono gli alleati più delicati e determinati nell'accompagnare in questo viaggio, perchè vanno a toccare quelle corde profonde che a volte fatichiamo a gestire.

Se vuoi provare una consulenza di floriterapia online o dal vivo puoi scrivermi anche qui in privato, ti aspetto ❤️

Sono tornata!

Tra trasloco, separazione e influenza che mi ha steso ho cercato di prendermi un po' di tempo per me.

Non è stato facile, avevo tanti sensi di colpa, non ero presente qui sui social, non potevo fermarmi dal lavoro (hai voluto la partita iva?), avevo mille cose da fare!

E nemmeno tutto il cambiamento improvviso è stato facile da accettare.

Quello che ho capito in questi giorni è che noi non siamo le cose che facciamo.

E che, nel caso ogni tanto me lo dimenticassi, tutto è in perenne movimento.

E tocca imparare a fluire con la vita!

Work in progress ❤️

Questo pomeriggio di sabato vede una bella Luna Nuova in Bilancia!

La Luna Nuova parla sempre di novità, di un semino nuovo da mettere, di un cambiamento da fare.

È in congiunzione al Sole ma anche in eclissi questo mese, quindi puoi sentirla ancora di più!

Fammi sapere come ti sta parlando questa Luna 😍

Ieri sera ho ricevuto un regalo davvero prezioso sul lavoro, che mi fa sentire super grata per quello che faccio! ❤️

Grazie al mondo della formazione sto conoscendo tantissime imprese agricole, persone che mettono il cuore in quello che fanno e che valorizzano tutto il territorio emiliano.

Ho l'opportunità di incontrarle, di parlare di botanica, fitoterapia, coltivazione, con le piante sempre lì accanto a me.

Uniscono cibo, terra, piante e territorio, le mie passioni più grandi!

Grazie per queste piccole dolcezze di frutta ❤️

Un laboratorio tutto sulle emozioni a Formigine!

Sì, mettiamo proprio le mani in pasta scoprendo le nostre emozioni e imparando a osservarle e gestirle, per non sentirci più sommerse!

Cominciamo con una pratica di Yoga adatta a tutti, meditazioni e un laboratorio olfattivo con gli oli essenziali, alleati efficaci e preziosi per il nostro equilibrio e benessere emotivo.

Con insegnante di Yoga ti aspettiamo sabato 21 Ottobre alle 16.00 a Formigine.

Trovi tutti i dettagli qui nel post, per prenotarti puoi scrivermi qui o a [email protected], o contattarmi al 3496158778.

Non vediamo l'ora!❤️

Un percorso e una formazione che dura ormai da 8 anni!

Questo weekend ho approfondito i Riti di Passaggio da un punto di vista storico, antropologico, rituale e personale.

Sono stati giorni intensi di lavoro anche su me stessa: quando davvero ci possiamo dire o pensare adulti? Cosa sancisce questo passaggio?

Me lo sono domandata tante volte in questi giorni, mi sono chiesta se davvero riuscissi a sentirmi adulta nonostante l'età, e mi rendo conto che è un processo affatto scontato nella società di oggi.

Qualche risposta me la sono data, e mi parla di responsabilità personale, indipendenza economica ed emotiva, scelta e centratura.

Insomma, work in progress!

Grazie e alle mie compagne e compagni di avventura da anni ormai! ❤️

Ogni piede ha una sua storia da raccontare.

Parla di noi, delle nostre emozioni, dei nostri pensieri, delle sfide da affrontare e delle risorse che abbiamo.

Ieri sera da ho parlato di Riflessologia Plantare a un gruppo di donne curiose, attente e luminose!

Sono sempre super felice di poter condividere e insegnare piccole pratiche e strumenti che possono aiutarci a stare meglio con noi stesse.

Tutto comincia da un primo passo! ❤️

Se vuoi provare un trattamento di Riflessologia Plantare scrivimi qui su instagram o a [email protected]!

Gli appuntamenti del mese! 🍂

🍂 Tutti i lunedì e mercoledì pomeriggio mi trovi da per una consulenza, per conoscerci di persona e per scoprire un'erboristeria che diventerà la tua preferita ne sono sicura!

🍂 Se vuoi provare la Riflessologia Plantare mi trovi a Formigine tutti i giovedì mattina da Yoga con Chiara, e a Modena su appuntamento!

🍂 Il 21 Ottobre a Formigine con stiamo preparando un evento su Yoga, Oli Essenziali, Psicologia e Emozioni!

🍂 Se invece sei lontana ci vediamo online, per una consulenza di Naturopatia tutta dedicata a ritrovare il tuo equilibrio e farti sentire bene con te stessa.

Ti aspetto! ❤️

Prima novità del mese ➡️
Partono i trattamenti di Riflessologia Plantare!

Fanno per te se ti senti scarica, sopraffatta, se vuoi contrastare la ritenzione e migliorare la postura e la circolazione sanguigna, se soffri di dolori mestruali o muscolari, se vuoi aiutare la tua digestione e il benessere intestinale.

Ma anche se sei curiosa di scoprire risorse e blocchi che fanno parte della tua storia: si manifestano anche nei tuoi piedi!

Insomma, è un trattamento che ti aiuta a ritrovare un equilibrio che fai fatica ad avere in questo momento, ma che ti aiuta anche a gestire emozioni e pensieri pesanti e faticosi. Provare per credere!

Mi trovi a Formigine tutti i giovedì mattina dalle 9.00 alle 13.00, nella sala di Yoga con Chiara di , in via Don Minzoni 11.

Per prenotare il tuo trattamento puoi scrivermi qui o a [email protected], oppure al 3496158778.

Ti aspetto!❤️

Ottobre è entrato negli anni nella top tre dei miei mesi del cuore.

Non solo per le sagre, le zucche e le castagne, le tisane e gli antenati (che se mi conosci un po' sai quanto amo!).

Ma anche perché Ottobre per me è un mese spartiacque.

Tra un ciclo che termina, e uno che rinasce. Una fase di sospensione, mutamento e riflessione.

La terra si prepara al riposo donando il meglio di sè, e anche noi ci prepariamo a rinnovarci, ancora una volta.

È un mese che profuma di magia, di nebbia, di mistero, di silenzio, di foglie rosse e ingiallite, di nuove consapevolezze e vecchie certezze.

Ti auguro un Ottobre ricco di questo profumo, con la giusta dose di nostalgia e curiosità per tutto quello che lascerai andare e per lo spazio nuovo che creerai ❤️

Settembre si chiude così, con tante collaborazioni nuove e ritrovate!

Questa mattina con e abbiamo parlato di emozioni, le abbiamo sentite e esplorate con lo Yoga, la Riflessologia, i Mandala.

Grazie a questo gruppo che si è messo in gioco e che con presenza e profondità ha dato libero spazio alla creatività!

E grazie di cuore anche a Monica Morganti per i suoi Mandala meravigliosi, e per tutto quello che mi ha trasmesso ❤️

Luna Piena in Ariete! 🌕

Sono di parte visto che l'Ariete è anche il mio segno, ma quanta forza c'è in questa Luna?

Come ogni Luna Piena possiamo avvertire una tensione tra due esigenze opposte, date dalla Bilancia dove si trova il Sole, e l'Ariete dove si trova la Luna.

Ci dividiamo tra il bisogno degli altri, la paura del giudizio e di deludere, e il bisogno di manifestare pienamente noi stesse.

E invece superiamo le nostre paure e insicurezze! E diamo spazio alla parte più autentica di noi ❤️

Happy full moon!

È appena finito l'incontro tutto dedicato alla scoperta degli Alberi intorno a noi, e mi sento super felice!

Per il gruppo armonioso, interessato, stimolante e ricco che c'era, e di cui sono davvero grata.

Per la collaborazione con .costantini che è stata magica, con la sua capacità di rendere una coccola di benessere e scoperta ogni incontro o evento che crea.

Per le torte salate e non, le focacce, il vino e il cibo del territorio che è stato godurioso, ancora di più se gustato in una stalla accogliente!

E per gli Alberi, che ci insegnano ogni giorno se impariamo anche solo a guardarli, e che resistono, comunicano e ci nutrono, sempre ❤️

Grazie!

Potevo non scrivere le ispirazioni per la mia stagione preferita? 🍂

Domani arriverà l'Equinozio d'Autunno, conosciuto anche come Mabon!

Luce e buio sono in equilibrio, ci prepariamo a entrare nelle profondità di noi stesse, a scendere per poi risalire.

È la festa dell'ultimo raccolto, prima che la Terra cominci a spogliarsi e a riposare.

Ma è anche il momento giusto per coccolarci e trovare nuove abitudini super calde e speziate!

Via libera a zucca, mele, tisane, libri con copertina, scrittura, creatività, candele, profumi e spezie.

E se vuoi creare un infuso, provalo con una base di Rosa Canina e Sambuco, al quale aggiungere le piante che ti piacciono di più!

Buon Equinozio 💛

Andiamo subito al s**o: ho pensato di creare questa piccola guida in regalo per te per sentirti sempre sul pezzo sulle Lune e i segni in cui cadono! 🌙

Dentro trovi le 12 Lune, gli organi e i sistemi del corpo che sono coinvolti, i doni, le sfide e le piante alleate ✨️

Così quando ti racconto della Luna Nuova o Piena del mese sei già pronta a lavorarci su! ❤️

Trovi il link per scaricarla nella mia bio di instagram e anche qui sotto! 😊

https://www.subscribepage.com/ledodicilune

Una stanza tutta per sè.

Uno spazio in cui creare, ritrovarmi, riposare, lavorare, pensare.

Per me è sempre stato fondamentale avere un posto fisico che sento e definisco "mio".

Mi sono chiesta molte volte il perchè. L'ho vissuto spesso come un mio bisogno più materiale, una mia incapacità di sentirmi centrata già solo con il mio corpo e il mio respiro.

In realtà con gli anni ho imparato a fare anche questo, a sentire che la mia unica e vera casa sono io. 

Ma mi manca comunque un piccolo spazio per me.

Forse perchè sono molto mentale e trovarmi in uno spazio fisico mi radica molto. 

Forse perchè di base sono introversa, e ho bisogno di tempo e spazio per me per ricaricarmi.

O forse ancora perchè fino ai 26 anni non ho mai avuto una camera mia, l'ho sempre condivisa con la mia paziente sorellina (ciao Isa! ❤️).

Ora mi trovo di nuovo in uno spazio tutto mio, da chiamare casa.

E tu senti l'esigenza di uno spazio tutto per te?

Vuoi scoprire le tecniche di automassaggio del piede per ritrovare il tuo benessere?

Bastano davvero pochi minuti al giorno di massaggio per prenderci cura di noi, drenare ristagni di liquidi e di emozioni e costruire il nostro equilibrio!

➡️ Mercoledì 27 Settembre dalle 20.30 alle 22.30 da ti aspetto per scoprire cosa i tuoi piedi raccontano di te, quali sono i tuoi punti di forza e i ristagni che puoi notare dalla forma del tuo piede e trovare una tua piccola routine di benessere.

L'incontro ha il costo di € 15,00, e puoi prenotarti scrivendo direttamente qui in DM oppure in erboristeria al numero 059.341454.

Ti aspettiamo ❤️

Questo weekend sono al Festival della Filosofia con e e il tema è la parola.

Sono giorni che mi risuonano questi pensieri:

Dire una parola che cura.

Poter esprimere la propria voce.

Scegliere come e se definirci.

Elaborare le emozioni.

Non tenersi tutto dentro.

Condividere. Capirsi.

Risalire alle origini e all'essenziale.

Ho sempre lavorato con la parola, da quando avevo vent'anni con la psicoterapia personale alle consulenze di Naturopatia che propongo adesso.

La parola per me può davvero essere un atto rivoluzionario, che cura, rincuora, avvicina.

È collegata al quinto centro energetico, all'espressione personale, alla creazione.

Ed è quello che cerco di portare ogni giorno nel mio lavoro, aiutando ogni donna a esprimere se stessa, a tradurre quello che sente e a riscoprire la sua voce più autentica.

E tu senti di esprimere te stessa come vorresti?

Alle soglie dell'autunno ecco arrivare la Luna nuova in Vergine!

Stanotte la Luna sarà in congiunzione con il Sole, e questo vuol dire che possiamo usufruire appieno dei doni della Vergine, segno che troppe volte è ingiustamente criticato o svalutato! 😅

Con la chiarezza e la lucidità di Mercurio e la strategia e la pianificazione di Atena, simboli di questo segno, è il momento di fare ordine, pulizia (diciamo pure piazza pulita!) e ripartire.

La Vergine porta la capacità di raccogliersi e entrare in profondità, di capire cosa davvero può esserci utile, ci dà gli strumenti per analizzare pro e contro di una situazione, e seguire la direzione che vogliamo in modo concreto e pragmatico.

Scorri le foto per scoprire qualche azione da mettere in pratica da subito!

Io sfrutterò queste energie per il trasloco, e tu? ❤️

Vieni a camminare con noi? ❤️

Il 24 Settembre con .costantini abbiamo organizzato un itinerario immerso tra le colline di Castelvetro di Modena, per scoprire gli alberi del nostro Appennino.

E al termine della camminata troverai un aperitivo davanti al fuoco del falò, dove suggestioni e simboli ti circonderanno ancora!

Per iscrizioni nella foto trovi i nostri numeri, oppure puoi scrivermi qui un messaggio.

Ti aspettiamo!😍

Piccolo memo per ricordarci che ogni cosa ha il suo tempo.

Che i fiori non sono lì sul prato così da sempre, ma che sono germogliati e cresciuti giorno dopo giorno, affrontando tutti i cambiamenti esterni e interni.

E che quello che tu oggi ancora non vedi perchè è solo un minuscolo semino, domani potrebbe sbocciare in un fiore ricco di sfumature.
E poi un altro. E un altro ancora.

Intanto tu comincia a mettere i semini, e innaffiali con cura ogni giorno ❤️

Ci leggiamo in newsletter?

Se cerchi un posticino che profumi di bosco, spezie e candele scoppiettanti, che ti faccia un po' sognare e scoprire pozioni, erbe e rimedi giusti per te, allora ti aspetto nella mia newsletter.

È lo spazio che ho creato per condividere con te le avventure, per aiutarti a prenderti cura di te con tante piccole ispirazioni, e donarti sorprese e regali.

E per scriverci, come le amiche di penna di tanti anni fa!

Puoi iscriverti trovando il link nella mia bio del profilo, e se clicchi su "in regalo" troverai due workbook per te!

Ci vediamo lì? ❤️

Cosa bolle in pentola?

Sono super felice di raccontarti tutte le novità di questo mese tra incontri e consulenze.

Sarà un autunno davvero ricco ti avviso già!

🌱 Il 24 Settembre .costantini abbiamo organizzato un itinerario di circa due ore sulle colline di Castelvetro alla scoperta di simboli, miti, e tradizioni degli alberi del nostro Appennino. Con magico falò incluso. Presto tutte le novità!

🌱 Il 27 Settembre con la mia erboristeria del cuore abbiamo organizzato un evento per far conoscere le principali tecniche di automassaggio del piede e scoprire quanto i nostri piedi raccontino di noi e della nostra storia. Anche qui presto tutti i dettagli!

🌱 qIl 30 Settembre insieme a Rita e Michela a Cento ripartono gli incontri di Yoga e Naturopatia, e il primo sarà tutto dedicato all'ascolto consapevole delle nostre emozioni, con pratiche, respiro, tecniche e rimedi!

🌱 Infine, il 26 Settembre lancerò la mia nuova consulenza. Non ti svelo ancora nulla, ti dico solo che sarà ricca di magia, ispirazione, Luna e scoperta!
Iscriviti alla mia newsletter per essere la prima a saperlo e avere una sorpresa speciale ❤️

Ps la prossima newsletter arriva il 19 con tutte le pratiche per l'Equinozio d'Autunno, ci sarai? Trovi il link sulla mia bio qui nel mio profilo. ⬆️

Spero di vederti dal vivo! 🌸

Letture in corso! 📚

Faccio parte di quel gruppo di persone che non riesce mai a leggere un libro per volta.

Cerco sempre però di differenziare la lettura tra saggi, libri di approfondimento professionale e narrativa (anche se i romanzi rimangono sempre indietro poverini!).

Questi sono i libri che sto leggendo - o rileggendo - questo mese.

📚 Il Sentiero della Dea, di P. Curott.

Grazie a una proposta di ho ripreso in mano uno dei miei libri preferiti (alla terza rilettura ormai) che dieci anni fa ha fatto sbocciare il mio approccio spirituale e l'amore per la natura come luogo sacro e vivo.
Super consigliato se alla parola stregoneria senti un misto di curiosità o paura, e vuoi approfondire con un testo che rimane divulgativo.

📚 Herbal Healing for Women, di R. Gladstar.

Solo in inglese purtroppo e più per addette ai lavori o appassionate, una delle erboriste che più amo al mondo racconta moltissimi rimedi e piante per le donne.
Una tradizione che ci porta indietro nel tempo fino alle nostre antenate.

📚 Erboristeria Planetaria, di F. Alaimo.

Di testi che collegano le piante ai pianeti ce ne sono pochi purtroppo in italiano, ma donano una visione davvero ampia e simbolica che ti fa toccare con mano l'essenza di ogni pianta.
Per chi vuole approfondire le piante più comuni scoprendo segreti, simboli e legami tra terra e cielo.

E tu che libro stai leggendo? Ti aspetto nei commenti con i tuoi consigli 😍

Quando guardi la Luna ti fermi a osservarla ma vorresti capirci di più sulle sue fasi?

La Luna parla alla parte di noi più antica e selvaggia. Tira fuori la nostra vera voce e il nostro ritmo più autentico.

È in armonia con i liquidi del corpo e della natura, con il sonno, con i sogni e l'inconscio.

Trovi una piccola guida nel mio nuovo articolo del blog, il link è nella mia bio qui su instagram.

➡️ Sbircia bene nell'articolo, c'è un grafico in regalo per te da scaricare!

E ti svelo anche un segreto, una mini anticipazione per te che mi leggi: è in arrivo una super consulenza che parla proprio di Luna e non solo!

Curiosa? 💛

Cosa ti spaventa di più?

Credo che una delle mie paure più grandi sia il non essere indipendente economicamente e emotivamente.

L'idea di non riuscire a provvedere totalmente a me stessa mi spaventa, perchè non mi fa sentire libera di scegliere.

Mi sono già trovata in questa situazione, e mi sono resa conto che spesso ci sentiamo in difficoltà a gestire i nostri soldi, a chiedere un aumento o a darci il valore che meritiamo.

Quando a Dicembre mi sono licenziata dal tempo indeterminato in azienda, un po' all'improvviso, è stato davvero un salto.

Un salto verso l'incertezza certo, ma anche verso il lavoro che amo.

Quello per cui resto alzata fino a tardi, e che non mi fa sentire il peso del lunedì.

Come si dice, "salta e la rete apparirà". E questo salto per me per ora ha un sapore meraviglioso.

E tu quale paura hai che vuoi sfidare?

Oggi è la prima vera settimana di Settembre, è il tempo di ricominciare a passo lento, al ritmo giusto per te.

Quale momento migliore per cucinare uno dei miei cibi-coccola preferiti?

L'Hummus di Ceci!

Visto che è un piatto veloce, sano e super gustoso, e che devo dire ormai mi esce piuttosto bene, ecco qui la ricetta per 500 gr di ceci cotti!

Io di solito non aggiungo l'aglio perché faccio fatica a digerirlo, me se a te piace aggiungi pure uno spicchio!

🌱 500 gr di ceci cotti
🌱 1 limone spremuto
🌱 2 cucchiai e mezzo (3 se ti piace) di tahina
🌱 1 cucchiaino di ognuna delle seguenti spezie: paprika dolce, cumino, curry, mentre di peperoncino ne aggiungo un pizzico
🌱 olio di oliva q.b. per renderlo cremoso
🌱 salsa di soia. Provatela, è spaziale, di solito ne metto una o due cucchiai.

Devo dire che di olio di oliva e salsa di soia vado molto a occhio e a sapore, perché dipende dal tipo di ceci e da quanta acqua rilasciano.

Mi fai sapere com'è se lo provi? ❤️

Quanto fai fatica a ascoltare e gestire le tue emozioni?

Il 30 Settembre a Cento (FE) con Rita e Michela uniamo Yoga e Naturopatia per guidarti in una pratica super focalizzata su emozioni e consapevolezza.

Cosa faremo insieme in più di due ore super ricche?

🌱 una pratica di Yoga adatta anche a chi è alle prime armi o non l'ha mai praticata, incentrata su diaframma e rilascio miofasciale.

🌱 un laboratorio di Mandalaterapia e di scoperta delle emozioni attraverso il corpo.

🌱 Autotrattamento con la Riflessologia plantare e i fiori di Bach.

🌱 un brunch finale insieme!

L' orario come sempre è dalle 9 alle 11.30.

Per info e iscrizioni puoi scrivere a [email protected] o chiamare i numeri 327-4613918 e 392-6943246.

Ti aspettiamo ❤️

Settembre si sa, è vissuto un po' come un nuovo inizio.

In realtà se guardi fuori è anche l'avvicinarsi della fine di un ciclo: tradizionalmente con l'equinozio di autunno raccogliamo gli ultimi frutti che abbiamo seminato prima di fermarci e preparci a lasciare andare.

Quali pratiche e obiettivi puoi inserire in questo mese? ➡️

🌱 Dopo il caldo estivo e le ferie, l'intestino è facile che sia un po' sottosopra. Aiutalo con integratori a base di Acido Butirrico e Glutammina che aiutano a spegnere l'infiammazione e lo squilibrio, e solo dopo aggiungi prebiotici e probiotici.

🌱 Prepara una tisana a base di Bardana, Ortica e Tarassaco: depura fegato, intestino e pelle, e rinforza tutto il nostro organismo arricchendolo di vitamine e minerali.

🌱 Lavora sull'idratazione interna e esterna. Non aver paura che vada via l'abbronzatura, che tanto a breve ci lascerà, e passa uno scrub una volta a settimana per favorire il ricambio cellulare prima di una crema idratante profonda. Prova anche l'olio di mandorle o di cocco sulla pelle umida dopo la doccia, veloci e economici sono ricchissimi di vitamina E, alleata della pelle!

🌱 Fai una revisione dell'anno fino ad'ora, e scrivi (mi raccomando, se rimangono solo in testa non vale!) desideri e obiettivi che vuoi realizzare entro la fine dell'anno. Per ognuno di essi scegli anche un'azione piccola che puoi fare da subito, e mettila in pratica!

🌱 Approfitta del clima ancora piacevole per non dimenticarti della natura attorno a te. Osservala, entra in amicizia con le piante sotto casa, e se puoi lascia una piccola offerta di ringraziamento al luogo in cui sei come un pugnetto di semi o di acqua.

E tu quale step farai da subito? Ti aspetto qui e se vuoi tenerlo con te salva il post come promemoria del mese! ⤵️

Agosto è stato per me un mese denso, ricco di lavoro in cui lo spazio che ho dedicato al relax è stato davvero poco.

Ieri avevo programmato di lavorare alla pianificazione dei prossimi mesi, a testa bassa come faccio sempre - è una delle parti che amo di più del mio lavoro!

Ma la combo Luna Piena e primo giorno di ciclo mi facevano sentire risucchiata in una bolla del tipo "chi sono? Cosa sto facendo? Dove devo andare?" (con annesso cioccolatino in mano).

E così mi sono imposta di fermarmi. Il corpo parla più di quanto immaginiamo, e ce la mettiamo tutta a volte per non ascoltarlo!

C'è un momento per ogni cosa, e se una cosa l'ho imparata è che appena arriva il ciclo vado un attimo in pausa.

Guardo tutto da fuori. Tiro le somme. Capisco cosa lasciare andare.
E assecondo il mio ritmo, quando ho la fortuna di poterlo fare.

E così pianificazione spostata di un giorno, viaggio a Roma in sottofondo e spupazzamento di nipotina in arrivo!

E tu ti concedi un momento di stacco quando il tuo corpo lo richiede o vai avanti seguendo quello che avevi pianificato?