Obiettivo pancia piatta

BENEFICI DEL TE' VERDE

➡️ ANTIBATTERICO NATURALE
Il tè verde è un antibatterico naturale. La sua azione riguarda soprattutto la bocca e i denti. Le sostanze contenute nel tè verde sono in grado di contrastare l'azione di uno dei batteri presenti nel cavo orale, lo Streptococcus mutans.
Studi scientifici hanno confermato l'azione benefica del tè verde contro i batteri che possono causare problemi dentali. Bere tè verde potrebbe aiutare a prevenire la carie.

➡️ ANTIOSSIDANTE
Il tè verde è un concentrato naturale di antiossidanti, tra i quali troviamo soprattutto polifenoli e bioflavonoidi. Gli antiossidanti sono necessari al nostro organismo per rallentare l'invecchiamento cellulare, favorire la rigenerazione dei tessuti e contrastare i radicali liberi, che possono essere responsabili delle malattie degenerative.

➡️ CONTRO I TUMORI DELLA PELLE
Secondo uno studio scozzese, il tè verde è in grado di proteggerci contro i tumori della pelle. I ricercatori hanno fatto in modo di estrarre dal tè verde una sostanza benefica in grado di colpire direttamente le cellule malate e di contrastare in modo efficace la malattia.
Il composto chimico dall'azione soddisfacente viene chiamato EGCG.

➡️ FA DIMAGRIRE
Il tè verde è considerato un alleato benefico contro l'obesità e i chili di troppo. Gli esperti della Penn State University hanno identificato nel tè verde alcune sostanze in grado di portare ad una maggiore capacità dell'organismo di bruciare i grassi in eccesso e di ridurre l'assorbimento dei grassi introdotti con l'alimentazione.

➡️ CONTRO L'ICTUS
Bere tè verde può contribuire a ridurre il rischio di ictus. Il merito è di composti come le catechine, una speciale categoria di potenti flavonoidi antiossidanti che aiutano a regolare la pressione sanguigna e a migliorare la circolazione.
A parere degli esperti, per proteggersi dal rischio di ictus basta bere una tazza di tè verde al giorno.

➡️ CONTRO IL CANCRO ALL'UTERO
Secondo uno studio condotto presso il dipartimento di Ostetricia e Ginecologia del Women's Health Research del Meharry Medical College, alcune sostanze contenute nel tè verde possono contribuire ad inibire la proliferazione delle cellule tumorali nel fibroma uterino. Nelle volontarie a cui è stata somministrata una sostanza benefica contenuta nel tè verde, è stata osservata una riduzione significativa del peso e del volume dei tumori.

➡️ CONTRO LA POLMONITE
Il consumo regolare di tè verde è in grado di ridurre il rischio di morire di polmonite, a parere degli esperti della Tohoku University Graduate School of Medicine. Secondo gli studi condotti dai ricercatori giapponesi, le donne che bevono 5 o più tazze di tè verde al giorno vedono ridotto del 47% il rischio di morire di polmonite. Alcune sostanze contenute nel tè verde sono infatti in grado di inibire lo sviluppo dei virus e dei microrganismi responsabili della polmonite.

➡️ CONTRO IL DIABETE
Il consumo di tè verde potrebbe essere utile nella prevenzione del diabete. L'EGCG, una sostanza contenuta nel tè verde, contribuisce a bilanciare i livelli degli zuccheri nel sangue. In questo modo l'organismo ha a disposizione maggiori energie per contrastare il senso di affaticamento.
L'EGCG migliora l'utilizzo dell'insulina da parte del nostro corpo, evitando l'irritabilità e arginando il desiderio di compensare il senso di affaticamento con l'introduzione di cibi poco salutari.

➡️ CONTRO IL COLESTEROLO
Bere tè verde contribuisce a regolare i livelli di colesterolo nel sangue. Le sostanze benefiche contenute in questa bevanda prevengono l'accumulo di colesterolo nelle arterie e l'insorgere di malattie cardiovascolari. Secondo una ricerca pubblicata tra le pagine del Journal of Biological Chemistry, il merito sarebbe ancora una volta dell'EGCG.

➡️ OTTIMO PER L'ABBRONZATURA
Buone notizie per chi ama l'abbronzatura. Secondo uno studio scientifico pubblicato sulla rivista Pharmaceutical Development and Technology, il tè verde sarebbe in grado di proteggere la nostra pelle dagli effetti dannosi dei raggi UV.
Il merito sarebbe da attribuire alle catechine, alcune delle sostanze benefiche contenute nel tè verde.
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BENEFICI DEL SEDANO

➡️Diuretico
Il sedano è uno dei più noti diuretici. Le sue proprietà sono date dal grande contenuto di acqua e dal suo olio essenziale, che svolge un’azione vasodilatatoria dei vasi sanguigni renali, favorendo così la diuresi.

➡️Benefici per l’apparato digerente
Alcuni studi condotti su animali hanno evidenziato una interessante virtù del sedano: protegge la mucosa gastrica e diminuisce la produzione di acidi gastrici, con notevole beneficio in caso di gastrite e ulcere.

➡️Contro il meteorismo
I frutti e le foglie del sedano sono tradizionalmente impiegati per le loro proprietà carminative e stomachiche e quindi facilitano la digestione e aiutano ad espellere i gas intestinali.

➡️Espettorante
Grazie alle sue proprietà lenitive il sedano è un valido aiuto contro la tosse secca, catarro e bronchite, specialmente se unito a miele, cannella e zenzero.
Come conservare il sedano Le radici, dopo averle ripulite, le si fanno seccare al sole, poi si conservano avvolti in un panno. Le foglie e le coste si usano fresche mentre i semi si conservano in barattoli di vetro messi al riparo dalla luce.

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BENEFICI DEL MELONE

➡️FAVORISCE LA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA
La buona percentuale di potassio presente nella sua polpa ha effetti benefici sulla circolazione e sulla pressione arteriosa. La circolazione sanguigna trae benefici anche da un’altra sostanza contenuta nel melone, l’adenosina.

Questo composto sembra impedire la formazione di coaguli nel sangue. Svolge così un’azione preventiva nei confronti di ictus, angina pectoris, infarto.

➡️PROTEGGE LA VISTA
Grazie alla presenza di vitamina A ed alle sue proprietà, l’assunzione di melone contribuisce a mantenere gli occhi in salute. La vitamina A ha una funzione preventiva nei confronti della degenerazione maculare, una patologia tipica dell’età avanzata.

➡️AIUTA A DIMAGRIRE
Il melone può essere un valido aiuto per dimagrire. L’alta percentuale d’acqua unita alla presenza di fibre alimentari, fa sì che dopo aver mangiato il melone, si manifesti un senso di sazietà. Questo fa diminuire l’appetito in modo significativo.

➡️DEPURATIVO
Fornisce all’organismo vitamine e minerali, grazie a questi composti contribuisce alla sua depurazione eliminando le impurità.

➡️ELIMINA I VERMI INTESTINALI
I semi dei meloni frantumati e mangiati crudi, sono utili per eliminare i vermi intestinali.

➡️OTTIMO PER IL SISTEMA NERVOSO
La presenza di vitamina B6 conferisce al melone proprietà utili al funzionamento del sistema nervoso. È utile in particolar modo per quanto riguarda i disturbi del sonno.

➡️PER LA PELLE SECCA
In caso di pelle secca con la polpa del melone maturo si può preparare una maschera di bellezza. Questa aiuta ad idratare la pelle in modo da prevenirne la secchezza e le rughe.

➡️Altre Proprietà
La presenza di betacarotene nel melone stimola l’organismo alla produzione di melanina, il pigmento principale della nostra pelle. La vitamina B svolge un ruolo attivo nei confronti degli stati depressivi. Anche le ossa traggono benefici dall’assunzione del melone. L’abbondanza di fosforo e di calcio infatti svolgono un’attività protettiva nei confronti dell’osteoporosi.
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BENEFICI DELL'ANANAS

➡️ RINFORZA LE UNGHIE
Per ammorbidire e rinforzare le unghie, si può creare in casa una lozione utilizzando 1 cucchiaio di succo di ananas fresco, 1 tuorlo d'uovo, 1 cucchiaino di succo di limone e 2 gocce di olio di limone, mescolandoli tutti insieme. Deve poi essere messa su unghie e cuticole con un batuffolo di cotone, per almeno un'oretta. Poi risciacquate le mani con acqua tiepida. È una lozione che può essere utilizzata ogni giorno.

➡️ RIDUCE LA CADUTA DEI CAPELLI
Se la vitamina C è un bene (appurato), per la pelle, la vitamina C è anche un elemento importante che aiuta a prevenire la perdita dei capelli. Si tratta di un potente antiossidante che combatte i danni dei radicali liberi. L'ananas è una ricca fonte di questa vitamina. Mangiare ananas a spicchi o semplicemente bere del succo fresco, aiuta a raccogliere i benefici della vitamina C e a prevenire la perdita dei capelli aumentandone la consistenza. Il consumo quotidiano di ananas può aiutare a prevenire e alleviare condizioni infiammatorie che colpiscono il cuoio capelluto, grazie agli enzimi anti-infiammatori.

➡️ MANTIENE LA PELLE PULITA
La vitamina C dell'ananas è un valido aiuto sia "interno" che "esterno". Per esempio aiuta a curare l'acne e altre condizioni infiammatorie della pelle. La bromelina contenuta in esso, che è un enzima anti-infiammatorio, ne aumenta il potere. In più aiuta la sintesi del collagene del vostro corpo. Maggiore è, più solida e più morbida sarà la vostra pelle. Il nutrimento aggiunto deriva dalla presenza di aminoacidi e vitamina C, che assicurano la riparazione veloce delle cellule e dei tessuti danneggiati.

Modo d'uso: applicare il succo di ananas fresco sul viso. Lavare con acqua tiepida dopo 10 minuti. Oppure provate spicchi di ananas fresco schiacciati, per esfoliare la pelle e farla sembrare più sano: elimina la pelle morta e aumenta il flusso sanguigno.

Potete provarlo anche su calli e talloni screpolati: sarà un meraviglioso esfoliante.

➡️ RIDUCE I SINTOMI D'ARTRITE
Uno dei vantaggi più conosciuti dell'ananas sulla salute è la sua capacità di ridurre l'infiammazione delle articolazioni e dei muscoli, in particolare quelli associati con l'artrite, una malattia veramente debilitante, che purtroppo coinvolge milioni di persone in tutto il mondo. Proprio per questo, chi fa uso quotidiano di ananas, ha diminuito i segni e i sintomi dell'artrite.

➡️ AIUTA A CURARE TOSSE, RAFFREDDORE E SINUSITE
Che la vitamina C aiuti il sistema immunitario, lo sappiamo tutti. Ma la bromelina è di aiuto anche per la riduzione del catarro e del muco che si accumulano nelle vie respiratorie e nel naso. Mangiare ananas quando abbiamo questi sintomi, aiuta e supporta le medicine specifiche.

➡️ AIUTA LA DIGESTIONE
Come la maggior parte dei frutti, l'ananas è una ricca fonte di fibre. più specificatamente fibre solubili e insolubili. Ciò significa che mangiare una buona quantità di ananas è un ottimo processo per aiutare l'apparato digerente: costipazione, diarrea, coliti, alteriosclerosi, coagulazione del sangue e pressione instabile, sono tutti disturbi in cui questo frutto può essere di supporto.

➡️ MANTIENE LA SALUTE ORALE
Insieme con i composti antiossidanti che proteggono contro il cancro orale, l'ananas ha anche proprietà astringenti, che rafforzano le gengive e i denti.

➡️ MIGLIORA LA VISTA
La degenerazione maculare è una condizione in cui gli adulti perdono la loro vista. Il beta-carotene presente nell'ananas può aiutare a migliorare la vista e a mantenerla ad un livello superiore.

➡️ FA DIMAGRIRE
La bromelina ha un forte potere diuretico, e questo fa dell’ananas un valido alleato contro la cellulite. È questo enzima ha proprietà antiinfiammatorie, antiedematose e anticoagulanti: facilita cioè la fluidificazione del sangue e riduce le infiammazioni localizzate. L’ananas è, dunque, un frutto molto indicato nelle diete ipocaloriche.

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BENEFICI DELLA CURCUMA

➡️E' UN POTENTE ALIMENTO PER IL CERVELLO
Se sei un'amante della cucina indiana, questa notizia ti farà davvero felice.
La curcuma può infatti rallentare l'invecchiamento delle cellule cerebrali. Senza per forza dover parlare di malattie degenerative del cervello gravi, possiamo dire che la curcuma può offrirti un valido aiuto per mantenere il tuo cervello sano e attivo!

➡️PUO' PREVENIRE IL CANCRO
La curcuma è uno degli ingredienti più potenti per la lotta contro il cancro. È persino più potente della vitamina D in questo.
La regina delle spezie inibisce la riproduzione delle cellule tumorali ed è anche un anti-angiogenesis, ovvero contribuisce a bloccare la crescita dei vasi sanguigni cancerogeni.
Basterebbe solo questo per definirla una vera superspezia!

➡️E' UN'ALLEATA DEL CUORE
La curcuma è anche alleata del cuore grazie alla curcumina, una sostanza che combatte le malattie cardiache.
Rafforza il rivestimento dei vasi sanguigni (endotelio), attraverso la curcumina riduce inoltre i livelli di colesterolo.
Utilizzare la curcuma per insaporire i pasti può essere quindi un metodo davvero molto facile e anche gradito di ridurre significativamente i rischi di malattie cardiovascolari.

➡️AIUTA A PERDERE PESO
La curcuma è anche il segreto per la perdita del peso? Sì, continuate a leggere!
Le proprietà anti-angionesis di cui abbiamo parlato possono anche contribuire alla perdita di peso in quanto viene inibita la capacità delle cellule adipose di assorbire sostanze nutritive.

Inoltre la curcuma stimola la cistifellea nella produzione degli acidi biliari: per tutti questi motivi la curcuma migliora le nostre attività digestive, prevenendo, tra le altre cose, gonfiore e flatulenza.

Ok, questo non significa che sia un bruciagrassi miracoloso, semplicemente significa che vi aiuterà a mantenere il vostro peso dopo aver bruciato grassi durante le vostre doverose attività fisiche!

Un altro detox dall'effetto drenante è il limone, perfetto in abbinata con il mirtillo!

Se volete un rimedio veloce per sgonfiarvi e non disponete della curcuma - perfetta a questo scopo - potete ripiegare su un altro re del detox: il limone! In casa tutti quanti abbiamo un limone, risulterà quindi più facile da utilizzare nell'immediato. Potete spremerlo da solo o con un po' d'acqua, oppure, se non amate proprio il gusto aspro, potete pensare di addolcirlo con qualche ingrediente più piacevole, ad esempio il mirtillo! Ecco una ricetta per voi...

➡️COMBATTE RAFFREDDORE E FLATULENZA
Le proprietà antibatteriche e antivirali della curcuma rafforzano il sistema immunitario: insomma, un vero toccasana e rimedio naturale per la prevenzione dei fastidiosi raffreddori e influenze stagionali.

➡️COMBATTE IL DIABETE
La curcuma è capace di moderare i livelli di insulina e glucosio nel sangue, prevenendo l'insorgere del diabete di tipo 2.
Davvero: c'è ancora qualcosa che non riesca a fare questa superspezia?

➡️E' UNA SUPER GUARITRICE
Per secoli la curcuma è stata utilizzata per il trattamento di tagli, ustioni e ferite: tutto grazie, come sempre, alla curcumina in essa contenuta.
Le sue qualità antinfiammatorie e antisettiche la rendono un ottimo disinfettante naturale e cicatrizzante.
La curcuma può anche aiutare a riparare le cellule della pelle danneggiate e a prevenire altre malattie della pelle come la psoriasi.
In India vendono anche bende alla curcuma!

➡️TI MANTIENE RAGGIANTE
Le potenti proprietà antiossidanti della curcuma ne fanno anche una perfetta alleata per la cura del viso, per il suo nutrimento e la sua esfoliazione.
Rallenta i danni alle cellule cutanee, può allievare condizioni della pelle come acne e secchezza.
Perché non provare a fare una maschera viso fatta in caso con aggiunta di curcuma?

➡️AIUTA IL TUO STOMACO
Come se non bastasse, la curcuma allieva i dolori di stomaco e, in generale, regolarizza le funzioni gastriche.
Non solo: può alleviare stati come diarrea e stipsi.

➡️PUO' SBIANCARE I DENTI
La curcuma è anche alleata della bellezza dentale!
Nonostante sia coloratissima, la curcuma è un ottimo rimedio naturale per sbiancare i denti!
Può suonare ridicola l'idea di spalmarsi la curcuma sui denti... ma funziona! Provare per credere!
Non solo aiuterà spazzare via le macchie ma le sue proprietà anti-infiammatorie e antimicrobiche possono contribuire a migliorare la vostra salute orale, uccidendo i germi e lasciando la vostra bocca pulita e splendente.
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BENEFICI DEL BASILICO

Il basilico è un’ottima pianta aromatica in grado di dare più gusto ad una grande varietà di piatti della cucina mediterranea. Grazie alle sue proprietà, rappresenta un valido aiuto naturale per la cura di diverse patologie.

➡️ FA BENE ALL'APPARATO INTESTINALE
Viene anche impiegato come sostanza stimolante dell’apparato intestinale. Le sue proprietà facilitano la digestione e favoriscono l’appetito, non solo.

Rafforza il sistema nervoso, allevia gli stati d’ansia e di nervosismo. È utile nei casi di insonnia ed utilizzabile anche in caso di asma, bronchiti e tosse.

➡️ OTTIMO PER L'APPARATO CARDIOCIRCOLATORIO
È una buona fonte di magnesio, un minerale che rilassa la muscolatura ed i vasi sanguigni. Così migliora il flusso sanguigno e diminuisce il rischio di irregolarità del battito cardiaco.

Il magnesio ed il beta-carotene apportano benefici alle arterie ed ai vasi sanguigni, contribuendo così a mantenere in salute il nostro apparato cardiocircolatorio.

➡️ ANTINFIAMMATORIO
Si è scoperto che l’assunzione di basilico crudo serve a contrastare e combattere diversi tipi di infiammazione come raffreddori e malattie della pelle.

Questa particolare proprietà della pianta sembra sia da ricondursi alla sostanza che conferisce il caratteristico aroma al basilico, l’eugenolo. Il basilico ha proprietà antinfiammatorie per cui, se ingerito, può apportare benefici all’intestino. Utile in caso di infiammazioni, di presenza di gas e di dolori localizzati.

➡️ CONTRO L'ARTRITE
Secondo uno studio condotto in India, il basilico si è rivelato un’arma efficace nell’alleviare i dolori derivanti dall’artrite, che come sappiamo è una fastidiosissima patologia che colpisce le articolazioni.

È stato dimostrato che l’assunzione di succo di basilico concentrato in pastiglie, può ridurre notevolmente le dimensioni delle articolazioni ingrossate e doloranti a causa dell’artrite.

➡️ CONTRO LE PUNTURE D'INSETTI
In caso di punture di insetti può rappresentare un buon rimedio di emergenza (in mancanza d’altro). Si mastica qualche foglia fresca e poi si applica nella zona interessata dalla puntura. In questo modo il basilico lenisce il dolore ed aiuta ad estrarre il veleno.

➡️ ANTIBATTERICO
Ha anche proprietà antibatteriche ed è questo un motivo in più per includerlo nella nostra dieta a tutto beneficio del nostro intestino. Studi in laboratorio ne hanno dimostrato l’efficacia.

Alcune sostanze contenute nel suo olio essenziale, come ad esempio il limonene, il linalolo, l’eugenolo, l’estragolo, il cineolo, il sabinene ed il mircene, hanno proprietà in grado di contrastare la crescita di numerosi tipi di batteri.

Le proprietà antibatteriche dell’olio essenziale sono utili anche per curare le infezioni all’orecchio.

➡️ PER IL MAL DI TESTA
Il suo impiego è utile anche per far passare il mal di testa. A tale scopo si mettono un paio di cucchiai di basilico essiccato in una pentola di acqua bollente. Si avvicina con il viso con un asciugamano in testa e se ne respirano i vapori.

L’asciugamano va fatto scendere tutto attorno alla testa e deve lambire i bordi della pentola. Questo serve ad incanalare il vapore verso le vie respiratorie.

➡️ ANTIOSSIDANTE
Le sue foglie contengono una serie di fitonutrienti ed antiossidanti la cui attività sembra essere utili per contrastare l’attività dei radicali liberi. I principali costituenti ad attività antiossidante sono le vitamine A, C ed E, la zeaxantina, la luteina ed il beta-carotene.

➡️ OTTIMO PER LE OSSA
La vitamina K è essenziale per garantire la coagulazione del sangue in caso di necessità. Ha un ruolo fondamentale nel rafforzamento e nella mineralizzazione delle ossa.

➡️ GALATTOGENO
La sua assunzione aumenta la produzione di latte materno durante l’allattamento. In caso di nausea un buon rimedio è costituito da un tè preparato con foglie secche di basilico. Cosa volere di più da questa pianta?

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BENEFICI DEL POMPELMO

➡️ STIMOLANTE PER L'APPARATO DIGERENTE
Rappresenta un prezioso alimento disinfettante e stimolante dell’apparato digerente. Per questo motivo se ne consiglia l’assunzione a fine pasto, soprattutto se abbondante.

➡️ HA PROPRIETA' DIGESTIVE
Il pompelmo stimola la secrezione dei succhi gastrici ed aumenta la motilità intestinale a tutto beneficio della digestione. Questa virtù dell’agrume è da ricondurre alla buona presenza di fibra alimentare.

➡️ ANALGESICO
Se assunto in dosi corrette insieme alla caffeina, per esempio un cucchiaio di succo di pompelmo in una tazzina di caffè, diventa un ottimo analgesico con poche controindicazioni.

➡️ RIDUCE CRISI D'ASTINENZA
Non è ancora completamente chiaro il comportamento per quanto riguarda il suo utilizzo nelle terapie disintossicanti da droghe pesanti, ma sembra che alcuni principi attivi, tra cui bergamottina e naringenina, sarebbero in grado di calmare in parte le crisi d’astinenza, quasi fossero una sorta di metadone naturale.

➡️ CONTRO L'INSONNIA
Sono una buona fonte di triptofano, bere un bicchiere di succo di pompelmo prima di andare a letto concilia il sonno.

➡️ CONTRO IL DIABETE
Grazie alla presenza di flavonoidi i pompelmi aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue evitando così picchi glicemici e venendo quindi in aiuto a chi soffre di diabete.

➡️ PROTEGGE IL COLON
Ha un buon contenuto di pectina, un tipo di fibra insolubile che aiuta a proteggere la mucosa del colon. Legandosi alle sostanze tossiche diminuisce i tempi di esposizione del colon a quest’ultime e lo protegge dai tumori e da altre malattie.

➡️ RIDUCE IL COLESTEROLO
È stato anche dimostrato che la pectina presente nei pompelmi contribuisce a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue in quanto ne diminuisce il riassorbimento nel colon. Il pompelmo è quindi un buon metodo preventivo per la formazione di placche nelle arterie e, di conseguenza, per le malattie cardiache e l’arteriosclerosi.

➡️ FA BENE AGLI OCCHI E ALLA VISTA
Il pompelmo contiene un percentuale di sostanze con proprietà antiossidanti come ad esempio la vitamina A, la vitamina C, il beta-carotene, il licopene, la luteina, la zeaxantina, la naringenina e la naringina. Tutte queste componenti, svolgono un ruolo molto importante per la salute dei nostri occhi e quindi per la vista.

➡️ MIGLIORA SISTEMA IMMUNITARIO
La vitamina C è un potente antiossidante naturale che rinforza il sistema immunitario ed aiuta l’organismo a sviluppare una protezione contro gli agenti infettivi.

➡️ CONTRO LA FEBBRE
Il suo succo e la sua polpa sono in grado di abbassare la febbre e di ridurre la sensazione di bruciore che si avverte quando si ha la febbre alta.

➡️ ANTITUMORALE
Il licopene, particolarmente abbondante nella varietà rosa, è un flavonoide con proprietà antiossidanti. Recenti studi hanno dimostrato che questa sostanza presente nel pompelmo protegge la pelle dai raggi Uva e offre protezione contro il tumore alla prostata.

➡️ RIDUCE L'APPETITO
Il pompelmo funziona da soppressore dell’appetito, sembra che solo il suo odore riduca la voglia di mangiare ed è per questo motivo che questo agrume viene spesso incluso nelle diete per dimagrire.

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BENEFICI DELL'ARANCIA🍊

➡️POTENTE ANTIOSSIDANTE

L’arancia contiene vitamina C, flavonoidi e beta-carotene che insieme hanno grandi proprietà antiossidanti ed aiutano a proteggere l’organismo da malattie vascolari, cardiache, degenerative, dal cancro, etc.

➡️GRANDE FONTE DI VITAMINA C

Questa vitamina ha un ruolo fondamentale nell’organismo perché contribuisce alla formazione di collagene, delle ossa, dei denti, dei globuli rossi, favorisce l’assorbimento del ferro degli alimenti e protegge dalle infezioni.

➡️CALMA LO STRESS E LA DEPRESSIONE

L’acido citrico, che è ricco di vitamine e di oligoelementi, fa dell’arancia un grande alleato nei momenti di stress e depressione.

➡️E' DEPURATIVA

L’arancia ha proprietà che aiutano ad eliminare le sostanze che non sono state metabolizzate e che si sono accumulate nell’organismo nei diversi organi. Ha, inoltre, proprietà disinfettanti e microbicide che aiutano a migliorare la salute dell’organismo.

➡️STIMOLA L'APPARATO DIGERENTE

L’arancia contiene magnesio, un minerale che ha a che vedere con il buon funzionamento dell’intestino, dei nervi e dei muscoli. Funge da analgesico in caso di mal di stomaco, disinfetta ed elimina dai residui per facilitare la digesione.

➡️FAVORISCE IL CORRETTO ASSORBIMENTO DEL FERRO

La vitamina C aumenta notevolmente l’assorbimento del ferro ed è quindi di grande aiuto per le persone affette da anemia sideropenica (anemia da carenza di ferro).

➡️COMBATTE IL COLESTEROLO

Poiché è una grande fonte di vitamina C, flavonoidi e beta-carotene, l’arancia è ideale per combattere il colesterolo cattivo (LDL).

➡️SI PRENDE CURA DELLA SALUTE DELLA PELLE

L'arancia ha proprietà benefiche per la pelle, infatti aiuta a mantenerla idratata e sana. È ideale per stimolare la rigenerazione della pelle e riparare i tessuti lesi.

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BENEFICI DEL MANGO

➡️ANTITUMORALE
Recenti studi scientifici hanno dimostrato che il mango è in possesso di proprietà antitumorali. Questo grazie alla presenza di una sostanza antiossidante chiamata lupeol, il cui effetto benefico pare si esplichi soprattutto nei confronti del pancreas.

➡️CONTRA LA STITICHEZZA
Grazie al suo alto contenuto di sostanze oligominerali il mango è un frutto con proprietà leggermente lassative e diuretiche. Rappresenta quindi un alimento molto adatto per chi ha problemi di stitichezza e di ritenzione idrica. Le fibre aiutano a prevenire la stitichezza ed a promuovere la regolarità e la salute dell’intestino.

➡️PROPRIETA' DIGESTIVE
Gli enzimi digestivi presenti in questo frutto facilitano il processo di digestione degli alimenti. Esteri, terpeni e aldeidi migliorano l’appetito e la digestione. Svolge un ruolo primario nell’eliminazione dell’acidità di stomaco.

➡️CONTRO TOSSE E RAFFREDDORE
Col mango è anche possibile curare tossi e raffreddori. Per questo scopo si fa bollire la sua buccia nell’acqua e si beve una volta tiepida 3 volte al giorno per una settimana. La buccia è ricca di fitonutrienti, antiossidanti, carotenoidi e polifenoli.

➡️RICOSTITUENTE
Rappresenta anche un ottimo ricostituente in caso di convalescenza o periodi di grande stress fisico.

➡️MIGLIORA VISTA E PELLE
La presenza di vitamina A, vitamina C e di flavonoidi come il beta-carotene apporta benefici alla vista ed alla pelle.

➡️CONTRO ACNE E FORUNCOLI
Per arginare acne e foruncoli è possibile applicare la polpa del frutto maturo direttamente sulle parti interessate per circa 10 minuti.

➡️CONTRIBUISCE ALLA PRESSIONE SANGUIGNA
Il potassio, che è presente in buona quantità, è un componente importante delle cellule e dei fluidi corporei. Contribuisce al controllo del battito cardiaco e della pressione sanguigna.

➡️ABBASSA IL COLESTEROLO
Il contenuto di fibre insieme alla vitamina C ed alla pectina ha un ruolo attivo nella riduzione del colesterolo LDL o colesterolo cattivo.

➡️PER CHI SOFFRE DI ANEMIA
Sono ricchi di ferro e sono quindi utili a chi soffre di anemia. Un’assunzione regolare può essere utile per la cura di questa patologia e per aumentare il numero di globuli rossi nel sangue.

➡️PER LE DONNE IN GRAVIDANZA
Sempre grazie al buon contenuto di ferro, il frutto può tornare utile alle donne in dolce attesa. Infatti in gravidanza la presenza di questo minerale è molto importante e spesso i medici prescrivono alle donne incinte integratori a base di ferro. Il loro uso si può però evitare con un consumo regolare di mango.

➡️FA BENE AL CERVELLO
L’abbondanza di vitamina B6 è essenziale per il buon funzionamento del cervello. La glutammina in particolar modo potenzia la memoria e la concentrazione.

➡️UTILE PER CHI SOFFRE DI DIABETE
Recenti studi hanno dimostrato come il mango, le sue foglie per la precisione, può rappresentare un valido aiuto per chi soffre di diabete. Per ottenere questi benefici occorre mettere una manciata di foglie a bagno in mezzo litro di acqua calda in un contenitore che va poi chiuso con un coperchio.

Si lascia riposare tutta la notte ed al mattino, dopo aver filtrato il composto, se ne beve una tazza a stomaco vuoto. In questo modo chi soffre di diabete riceverà un aiuto per la gestione degli zuccheri nel sangue.

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BENEFICI DEL MIELE

➡️INDICATO PER L'INFANZIA
È particolarmente indicato nella dieta dedicata all’infanzia. Favorisce la fissazione dei sali minerali, cosa che il normale zucchero non è in grado di fare.

➡️ANTINFIAMMATORIO E SEDATIVO
In generale è un ottimo antinfiammatorio per la gola ed è indicato per alleviare e ridurre la frequenza della tosse. Il miele possiede anche proprietà sedative, molto utili contro l’eccitazione nervosa e l’insonnia.

➡️ANSETTICO E ANTIBATTERICO
Il miele possiede proprietà antisettiche e antibatteriche. Per questo motivo l’applicazione sulle ferite, specialmente su quelle croniche, e sulle ustioni , apporta dei benefici.

➡️CONTRO LE ALLERGIE DI STAGIONE
Secondo alcune ricerche la sua assunzione regolare ridurrebbe al minimo le allergie stagionali. A questo scopo è necessario prendere due cucchiaini di miele grezzo al giorno a partire da un paio di mesi prima della stagione delle allergie.

➡️RINVIGORENTE
Secondo recenti studi il miele fornisce al nostro organismo sostanze essenziali come potassio, fruttosio e sodio che servono a riprendersi dopo una serata di bagordi.

➡️ANTITUMORALE
Molto rilevante la notizia che arriva da alcuni studi fatti sul miele prodotto nei parchi dell’Abruzzo, specialmente sul miele di zafferano. Pare infatti che questi tipi di miele contengano un’alta percentuale di nutraceutici che sono molecole ad elevata attività antitumorale. Ed è appunto in questi mieli che se ne rilevano quantità significative e nettamente superiori alle medie di altre zone d’Italia.

➡️FA BENE AI MUSCOLI
Fortifica i muscoli, aumenta la resistenza e ne favorisce il recupero.

➡️CURA LA PELLE
Un buon metodo per prendersi cura della propria pelle è quello di bere un bicchiere di latte e miele ogni mattina. Applicato su ferite ed ustioni ne velocizza la guarigione.

➡️DIGESTIVO
Chi soffre di disturbi digestivi potrà tranquillamente sostituire lo zucchero con il miele e godere dei benefici che ne derivano da questa operazione.

➡️AIUTA A DIMAGRIRE
Sebbene contenga molte calorie quando è consumato con l’acqua calda aiuta a digerire i grassi più facilmente. Lo stesso effetto si ottiene se lo si consuma insieme al succo di limone o alla cannella.

Rimaniamo in contatto tramite email, so che posso aiutarti a condurre una vita meno stressante https://bit.ly/3kYkSsp