Mariposa Yoga & Counseling

📣 Sessione di Yoga e Sound Healing💜🕉

Ti aspettiamo all' Agri Bar, Per l' accesso carrabile si entra dal Parco Virgilio in via Montenuovo Licola Patria, lungolago d'averno, 101, 80078 Pozzuoli Na

Immersi in un' Oasi Verde per un'esperienza intensa e profonda in cui le vibrazioni sonore delle Campane Tibetane, avvolgono completamente il ricevente, rivitalizzando l'intero organismo, stimolandolo a ritrovare uno stato di naturale armonia.
Le tensioni si allentano, il respiro si fa profondo e la mente si calma.

Al termine della lezione sorseggeremo insieme, un aperitivo, condividendo la leggerezza dell'anima.🌺🕉

📆 Sabato 8 Luglio
🕦 19.30
💰 €15 a persona

📝 Per info e prenotazioni scrivimi in DM oppure su whatsapp
al numero 3465907887 Maria
Oppure al 333673 7647 Fabiana 🍀
comunity

📣 Sessione di Yoga e Sound Healing💜🕉

Ti aspettiamo all' Agri Bar, Per l' accesso carrabile si entra dal Parco Virgilio in via Montenuovo Licola Patria, lungolago d'averno, 101, 80078 Pozzuoli Na

Immersi in un' Oasi Verde per un'esperienza intensa e profonda in cui le vibrazioni sonore delle Campane Tibetane, avvolgono completamente il ricevente, rivitalizzando l'intero organismo, stimolandolo a ritrovare uno stato di naturale armonia.
Le tensioni si allentano, il respiro si fa profondo e la mente si calma.
Il suono diventa così il mezzo per attivare uno stato modificato di coscienza, una porta d'ingresso al proprio mondo interiore.

Al termine della lezione sorseggeremo insieme, un aperitivo, condividendo la leggerezza dell'anima.🌺🕉

📆 Sabato 8 Luglio
🕦 19.30
💰 €15 a persona

📝 Per info e prenotazioni scrivimi in DM oppure su whatsapp
al numero 3465907887 Maria
Oppure al 333673 7647 Fabiana 🍀
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yoga Sup🌺
In collaborazione con Gypsysup Asd

Grazie a tutti i partecipanti é stata una giornata stupenda!!!🌺❤🌺

Lo Yoga in generale e il Sup Yoga aiutano moltissimo la consapevolezza corporea e il rinforzo del core.

Il core rappresenta il nucleo del nostro corpo. È un complesso muscolare costituito da: retto addominale, trasverso, addominali obliqui interni ed esterni, psoas,
muscoli del pavimento pelvico, muscolo multifido, quadrato dei lombi, muscoli paraspinali, grande e medio gluteo.

Una buona attivazione del core garantisce stabilità e sostegno alla colonna vertebrale, migliora la postura e il controllo del movimento.

Il Sup Yoga aggiunge, alla pratica Yoga sul tappetino, una maggiore attivazione della muscolatura profonda indispensabile per rimanere in equilibrio sulla tavola.

Sup Yoga, oltre ad essere un approccio molto interessante per misurarsi con sé stessi, aggiunge ai benefici di una pratica completa il benessere stimolato dalla natura.

Tutto ciò che viviamo, ogni azione, ogni situazione, genera un risultato, un'esperienza, una reazione, un'emozione, che esprime come sono, come penso, come mi sento.
La vita è un processo continuo di cambiamento e canalizzarlo correttamente, canalizzare l'energia come ognuno vuole, è una capacità su cui abbiamo o su cui dobbiamo lavorare.
Ci sono cose molto difficili da digerire per le quali non riusciamo a trovare una soluzione e non importa come stanno le cose, dobbiamo sempre ascoltare il nostro corpo, le nostre emozioni, darci spazio e tempo per recuperare le nostre energie.
Spero che oggi e ogni giorno tu possa concederti qualche minuto per connetterti con ciò di cui hai bisogno.

Meditazione Sonora
Quando 🗓️ sabato 18 marzo | ore 18:00
Dove 📍 Centro Olistico Zen 81, Via Antonio Vivaldi 38 (Pianura), Napoli

Un organismo sano vibra ad una giusta frequenza ed è ben accordato come uno strumento musicale. Contrariamente, ha invece una frequenza distorta, perché l'energia che scorre nel suo organismo non è uniforme, presenta accumuli o blocchi,attraverso il suono delle ciotole, stimola un processo di rilassamento e di armonizzazione. Le ciotole sonore tibetane sono uno dei mezzi più adatti e che 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐧𝐨 a raggiungere lo scopo.

𝐈 𝐬𝐮𝐨𝐧𝐢 agiscono anche a livello mentale, infatti le onde meccaniche prodotte dal suono vengono percepite dalle onde elettromagnetiche cerebrali influenzandone la frequenza e gli stati di coscienza collegati. Questi suoni inducono un rilassamento profondo che interviene in aiuto dello stato di benessere personale,
riequilibrando ed energizzando il corpo dove necessario. È fondamentale però la preparazione, considerando il corpo cosi come uno strumento musicale che deve essere ben accordato anch’esso deve avere a sua volta una corretta respirazione ed un contatto profondo con il suolo quasi a renderlo tutt’uno con la terra, solo cosi può avere inizio il massaggio sonoro.

facendo sviluppare ai partecipanti la sensibilità e la capacità di continuare a captare suoni nel proprio ambiente e nella loro vita giornaliera , aiutando cosi la persona a sviluppare anche una capacità di autorilassamento e di indipendenza.

𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢
Zen81 📞 347 71 48 135

Si possono insegnare tante cose, ma le cose più importanti, le cose che importano di più, non si possono insegnare, si possono solo incontrare.

Oscar Wilde

Il nostro primo insegnante è il nostro cuore, ascoltandolo si apre quella sorta di magia rivelatrice che non ti porta a scegliere ma ad incontrare.
Incontrare il tuo percorso nello Yoga, la via dell'insegnamento e quelle straordinarie anime che hanno bisogno di connettersi con te e tu con loro.
La magia é nella gioia di imparare e la gioia di insegnare,ricevere e donare senza filtri, con autenticità e semplicità attraverso un dialogo sincero che si rivelerà un dono prezioso per ognuno di noi.
Un unico dialogo che non rivelerà ad ognuno la stessa cosa ma a ciascuno la migliore per la propria evoluzione ma sempre camminando insieme verso la stessa direzione.

Grata alla vita per avermi fatto incontrare lo Yoga e l'insegnamento ❤️

🌸Le campane tibetane sono usate da secoli dai monaci durante la meditazione.
Le campane tibetane tradizionali sono realizzate partendo da una lega di sette metalli, ovvero oro, argento, mercurio, ferro, rame, piombo e stagno.
Il loro utilizzo durante le pratiche meditative serve per creare e potenziare stati interiori di rilassamento profondo.
Il suono da esse prodotto rilascia suoni armonici che si espandono nell’aria per diversi minuti.
Sono vibrazioni molto intense, profonde. in grado di entrare in risonanza con la dimensione fisica e piú profonda dell' essere umano.

🌸Il suono delle campane tibetane permette di raggiungere le onde teta e delta degli stati meditativi piú profondi.
Come afferma un antico detto tibetano: “Ascolta il suono della ciotola e quando il suono si ferma ascolta ancora”.
Se in apparenza non si ascolta più alcun ritmo o effetto acustico, in realtà, le vibrazioni sonore generate dalle campane tibetane continuano a produrre effetti.
Le loro vibrazioni sonore entrano in risonanza con il corpo e l' energia della persona, creando le condizioni ideali per trasformare ansia, agitazione, forte stress in stati di rilassamento profondo e di distensione. Quando si medita ascoltando in sottofondo il loro suono si entra dunque in uno stato di rilassamento profondo. Le loro vibrazioni creano una sorta di oasi di pace sonora e i suoni, evocativi e ipnotici, agiscono positivamente sul piano emozionale e mentale.

🌸Durante la meditazione entreremo in contatto con l'energia e le emozioni presenti dentro di noi e spesso localizzate nei nostri Centri Energetici (Chakra), portando silenzio e rilassamento profondo, liberandoci da stress mentale e tensioni del corpo.

🌸Prossimo incontro sabato 25 ore 11.00
C/o lo Zen 81

Le difficoltà esistono solo
per darti la possibilità di
fortificarti nel superarle.
Perciò supera tutte le difficoltà,
pazientemente, una per una.

Se fallisci dieci volte,
non disperare.
Se fallisci cento volte,
non scoraggiarti.
Se fallisci mille volte,
sollevati e continua a marciare audacemente.

Ogni fallimento è solo un gradino
in su che ti porta al successo.

Swami Sivananda

Non importa quanto sei impegnato: ogni tanto non dimenticarti di sgombrare la mente dalle preoccupazioni e da tutti i doveri. Basta che tu li metta al bando. Ricorda, non sei stato creato per le preoccupazioni, ma sono le preoccupazioni a essere create da te. Non permettere loro di torturarti.

Paramahansa Yogananda

CHAKRASANA
Questa è un’asana invertita
Crea e mantiene la flessibilità articolare a livello della colonna vertebrale e perciò aumenta la vitalità e il senso di giovinezza;
tonifica la muscolatura della schiena facendo percepire l’intero corpo forte e vitale, più resistente e allerta;
rinforza ginocchia, spalle, braccia e polsi;
allevia la lombalgia e il mal di schiena;
è estremamente utile a coloro che hanno uno stile di vita sedentario;
riduce la rigidità delle ossa e articolazioni della cassa toracica, facilitando i movimenti respiratori;
ravviva la circolazione di tutto il corpo e soprattutto delle aree del sistema riproduttivo, digestivo, respiratorio, cardiovascolare e nervoso, pertanto migliorando i sintomi di costipazione intestinale, indigestione e gonfiore addominale associato alle mestruazioni;
ravviva lo spirito e l’entusiasmo, apre il cuore.

Durante l’esecuzione dell’asana potresti avvertire una espansione e attivazione dell’energia a questi livelli: amore e devozione, calma e aspirazione spirituale, incremento delle capacità di concentrazione, abilità di provare amore e compassione verso gli altri.

Prenota ora la tua pratica di in pausa pranzo ogni Lunedì e Mercoledì alle 13.40 | www.suryael.com

Suryael Yoga School è lo scenario ideale per immergersi nella pratica dello yoga.

Cosa troverai qui?

Spazi luminosi per ospitare la tua pratica.

Silenzio e tranquillità per favorire la concentrazione.

Attrezzature adatte e sicure per ogni corso, con disinfezione a ogni utilizzo.

Yoga in pausa pranzo
Tutti i lunedì e mercoledì alle 13.40
Inizia ora
www.suryael.com

Lasciati andare al flusso senza sforzo.

L’Hatha yoga è una pratica intensa ma equilibrata, adatta soprattutto a chi desidera praticare yoga per la prima volta ed imparare a muovere il proprio corpo con grazia e maggiore consapevolezza.

Insieme impareremo a sincronizzare il respiro con il movimento, unendo gli asana in un unico flusso.

Prenota ora la tua classe di in pausa pranzo il Lunedì e Mercoledì alle 13.30.
www.suryael.com o prenota direttamente sull’app MindBody.

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Tutti i lunedì e mercoledì alle 13.40

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Flow in progress... 🍃

Nel mondo esistono varie pratiche di stili di yoga e non è semplice scegliere quella più indicata per le tue esigenze.

Tutti gli stili allenano mente e corpo e permettono, in modi e tempi differenti, di aumentare il benessere psicofisico

Scegli con noi i corsi più adatti alle tue esigenze e inizia il tuo percorso di consapevolezza ☀️

Le torsioni fanno parte di uno dei principali gruppi di posizioni yoga 🙏. Sono posizioni che favoriscono la purificazione degli organi interni perché è come se andassimo a “strizzare” tutti gli organi.
In questo modo, si favorisce la circolazione di sangue e fluidi 💓, che vengono ricambiati e purificati.

Quando si rilascia la torsione, anche i dischi intervertebrali, che hanno un nucleo liquido, vengono idratati e quindi fortificati nella loro azione di cuscinetto tra una vertebra e l’altra.

Dal punto di vista energetico, hanno un’azione di riequilibrio su tutti gli elementi (terra acqua fuoco aria ed etere )
Queste posizioni stimolano il prana (energia vitale) intorno all’ombelico (vayu samana), che aiuta a favorire la digestione.

🙏Tra le mie posizioni preferite🤩

Lo Yoga é esplorazione🌸
“Si esplora un respiro alla volta. Come quando ti immergi in apnea: prendi un respiro e vai giù ad esplorare la bellezza di quel paesaggio. Qualsiasi sia il viaggio, il modo migliore per affrontarlo è lo stesso: prendi un bel respiro e vai, metti un passo dietro l’altro ascoltandoti”.

Una delle mie intenzioni come insegnante di yoga è aiutare gli studenti a far evolvere non solo la loro pratica, ma anche la loro definizione di yoga, permettere a ciascuno di espandere la comprensione di ciò che è veramente, di come può diventare esattamente ciò di cui abbiamo bisogno, e in qualsiasi momento della vita.
✨
C'è una magia che accade quando pratichiamo: diventiamo consapevoli del corpo, di cosa succede mentre ci muoviamo e ci ascoltiamo, di cosa succede quando ci fermiamo e ci arrendiamo, di cosa succede quando accogliamo un limite e di quando lo superiamo…
Spesso, quello che lo yoga ci fa sentire come prima cosa è ciò che è in agguato sotto la superficie delle limitazioni fisiche che percepiamo. Tante volte, queste limitazioni sono tutti i pensieri limitanti che nutriamo quotidianamente come "Non posso fidarmi di me stesso", "Ho dei dubbi su me stesso", "Ho paura di fallire."
😵
Lo yoga vuole ascoltare quei sussurri ‘contaminati’ nella testa e farli svanire come fumo nell'aria. Vuole esplorare i dolori in noi, i limiti ai quali ci aggrappiamo così saldamente.
Ma non solo…
Lo yoga vuole liberare il corpo, liberare la mente per sentire l'anima parlare.
🙏

Per una pausa pranzo veloce ma rigenerante, dedicati un'ora in cui ascoltare il tuo corpo, la tua anima e la tua mente.

Il corso di Hatha Yoga ha l'obiettivo di ritrovare forza ed energia grazie al lavoro svolto sulla respirazione attraverso gli asana.

Prenota ora la tua pratica di in pausa pranzo ogni Lunedì e Mercoledì alle 13.40 | www.suryael.com

Ogni volta che impariamo a lasciar andare le paure e gli attaccamenti, ci arrendiamo automaticamente.
Yogi Amrit Desai

Solo la pratica costante ci permette di percepire, nella vita di tutti i giorni, i reali benefici dello yoga.

Con la nostra classe di Hatha Yoga in pausa pranzo, potrai insegnare al tuo corpo e alla tua mente come restare in equilibrio.

Secondo questo stile di pratica, l’essere umano è considerato il prodotto dell'unione e della cooperazione tra corpo, mente e anima. Di conseguenza tutti gli asana e le sequenze sono preposti per l'equilibrio di queste parti del nostro tutto.

Gli esercizi fisici puntano a rafforzare il nostro corpo, quelli di respirazione e di rilassamento ci aiutano a concentrarci e trovare la pace interiore.

Prenota ora la tua pratica di in pausa pranzo ogni Lunedì e Mercoledì alle 13.40 | www.suryael.com

Quando qualcuno tenta di ferirti è perché lui stesso è ferito.
Quando qualcuno ti attacca è perché sente dolore.
Cosa puoi fare allora? Solo del tuo meglio, senza prendere le cose sul personale.
Ovviamente sarebbe bello che ognuno curasse il proprio dolore e se ne prendesse le responsabilità, senza puntare il dito sull’altro ma questo richiederebbe un enorme lavoro, disciplina, costanza, umiltà e capacità introspettiva.
Questo implica la crescita sotto ogni punto di vita: fisica, emotiva, mentale, spirituale.
Attualmente viviamo in un mondo di persone con il cuore vecchio e la mente bambina, mentre il processo dovrebbe essere opposto: il cuore va mantenuto puro come quello del bambino e la mente va accresciuta affinché divenga saggia come quella di un anziano maestro.

Solo chi sa prendersi le proprie responsabilità può diventare padrone della propria vita.

L’almanacco della strega 🧙🏻‍♀️
Happy new moon🕉

Ogni stagione dell' anno ha le sue principali caratteristiche, che influiscono sul corpo e sulla mente.
L' autunno rappresenta un processo di trasformazione, di cambiamento, di nuovi inizi.
Secondo L' Ayurveda , ad ogni stagione corrispondono precise caratteristiche, in particolare in questo periodo dell' anno prevale l' elemento Vata che ha caratteristiche quali leggerezza, instabilità, movimento.
per portare Vata in equilibrio è importante lavorare su posizioni di equilibrio per radicare il corpo e ritrovare la concentrazione che a volte si perde cercando di concentrarsi su troppe cose;
posizioni di torsione che offrono una nuova prospettiva aprendoci al nuovo e dandoci forza di affrontare la paura naturale del cambiamento;
posizioni di piegamenti all’indietro per attivare i canali di energia legati alle emozioni e lasciar uscire ciò che non serve più, a livello mentale ed emotivo così come fisico;
posizioni per attivare la peristalsi e massaggiare l' intestino, ideale per la pratica in autunno.
il processo di rinnovamento passa sempre attraverso un adeguata respirazione, oltre all' ossigeno imagazziniamo anche nuova energia.

Felice autunno 🍂🍁🍃
Namastè 🙏

Abbiamo immaginato e creato il corso di Hatha Yoga in pausa pranzo per rispondere all'esigenza di staccare la spina durante le nostre giornate frenetiche.

Una valvola di sfogo per liberarsi dallo stress accumulato e regalarsi un'ora di benessere.

Durate la pratica lavoreremo sugli Asana e sulla respirazione, con una particolare attenzione alla fortificazione dei muscoli deputati al mantenimento di una corretta postura.

Questa pratica è adatta a tutti ed è utile per ritrovare forza, energia e consapevolezza fisica e mentale.

Da in via Lomonaco 3
Prenota ora la tua pratica di in pausa pranzo ogni lunedì e mercoledì alle 13.40 | www.suryael.com


yoga school

Yoga & Sound Healing

Ti aspettiamo all' Hopestel- Secret-Garden

Immersi in un Oasi Verde per un'esperienza intensa e profonda.
Tutto ciò che esiste in Natura vibra e in questa sinfonia universale anche noi vibriamo.
Le nostre cellule, i tessuti, gli organi, sono composti da atomi che vibrano con distinte frequenze, così come i nostri stessi pensieri ed emozioni.
In uno stato naturale di salute, queste frequenze vibrano in armonia con l’immensa sinfonia universale, ma questo stato di equilibrio si perde facilmente.
Lo stress, il ritmo attuale della vita, le tensioni fisiche e emozionali interferiscono con quest’armonia interna e ci portano stanchezza, dolore e malattie del corpo, della mente e dello spirito. Il massaggio sonoro, attraverso le vibrazioni armoniche prodotte dalle campane tibetane, crea un’onda di frequenza che risuona e riallinea l’energia, aiutandoci a sintonizzarci con la nostra armonia interiore, portando equilibrio, rilassamento e facilitando l’eliminazione di blocchi e tensioni di natura fisica, mentale, emozionale e spirituale.

Hopestel secret Garden

Ogni mercoledì
19.30- 20.30

Sound Healing🕉

Yoga all'aperto, un ritorno alla
Natura.
🌿🍃

Venerdi 05/agosto ore 19.00
appuntamento per praticare yoga.

Vi aspetto per praticare questa meravigliosa disciplina immersi nella Natura, nello splendido scenario del Parco Virgiliano🍀

Lo yoga connette profondamente chi lo pratica agli elementi e all’energia dell’universo.

La pratica all'aperto è un momento in cui il nostro respiro, fonte e motore della nostra vita, si fonde con le energie della natura, in uno scambio benefico. Impariamo così a lasciar andare le tensioni e i pesi inutili e ci apriamo a ricevere il nuovo con leggerezza e flessibilità.
Per partecipare non occorre aver già praticato yoga: serve solo la voglia di rilassarsi e di vivere un’esperienza interiore di ascolto e consapevolezza.

Ci vediamo all'ingresso principale del parco 15 minuti prima della lezione.

I posti sono limitati quindi occorre prenotare mandando un messaggio whatsapp al 3465907887 (Maria)

Namaste🙏





Virgiliano