Noventa Elena Terapista Pancafit
Ginnastica posturale - allungamento globale decompensato
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Postura alleata della salute (e figlia dell'educazione) «Raro cade chi ben cammina», sosteneva Leonardo da Vinci (1458-1519). Mi sono deliziata delle sue geniali intuizioni sulla biomeccanica del corpo, e delle sue invenzioni, in una splendida...
Buoma Pasqua in salute a tutti! 🐣
Dopo mangia prega ama da oggi cammina respira ama...
Oltre al collegamento metabolico fra cammino e respiro oggi vi racconto del collegamento anatomico e funzionale per la nostra salute muscoloscheletrica e viscerale fra cammino e respiro.
Camminare e respirare sono intimamente connessi attraverso i muscoli psoas e il diaframma toracico.
Lo psoas è il muscolo principale della camminata, collega la colonna vertebrale alle gambe.
Il diaframma toracico, è il muscolo essenziale della respirazione.
Ad ogni inspirazione il diaframma e il pavimento pelvico si abbassano in modo sinergico e ad ogni espirazione dovrebbero risalire spostando in questi movimenti il contenuto viscerale addominale.
Al movimento diaframmatico si aggiungono le azioni muscolari degli psoas destro e sinistro che si muovono in opposizione ritmica a ogni respiro e a ogni passo che facciamo contribuiscono alla mobilizzazione dei visceri assicurando un buon drenaggio degli stessi.
Le connessioni anatomiche tra lo psoas e il diaframma toracico che "collegano" anatomicamente la camminata alla respirazione sono assicurati tramite i legamenti arcuati mediali e laterali che collegano il diaframma allo psoas e al quadrato dei lombi.
Il rapporto tra questi due muscoli che definirei mitici per chi si occupa di medica manuale e di movimento non può essere sottovalutato ed è fondamentale valutarne la funzionalità quando un soggetto presenta dolori e alterazioni di movimento.
Il loro intimo rapporto farà sì che la buona funzionalità di uno favorirà la salute nell'altro!
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