Spazio Ayllu

L'estate pare voli via veloce nel bel mezzo di agosto, non è vero?
Allora ecco qui,
per non farsi prendere dal panico e
per ritrovare LEGGEREZZA ..per altro tema del festival...

Viviamo il momento presente a pieno con tutta la bellezza delle giornate di sole e cielo azzurro che ancora possiamo gustare...

Vi invito a partecipare al festival frequenza umana!!

31 agosto e 1 settembre

Link all'evento:
https://facebook.com/events/s/life-is-light-frequenza-umana-/1525090301753548/

Festival gratuito con offerta consapevole

Il 1 Settembre che io sento e vivo di solito come una sorta di nuovo anno..
Terrò una lezione di yoga ovarico alle ore 10
Sarà necessario prenotarsi essendo a numero chiuso la partecipazione.

Fai girare la voce
💖

Cucina, Yoga e Van life! 🌈❤️

Quando ti arrabbi, torna in te stesso e prenditi cura della tua rabbia.
E quando qualcuno ti fa soffrire, torna a te stesso e prenditi cura della tua sofferenza.
Non dire o fare nulla, perché qualsiasi cosa tu dica o faccia in uno stato di rabbia potrebbe rovinare ulteriormente la tua relazione.
La maggior parte di noi non lo fa, non vogliamo tornare a noi stessi, ma rincorrere quella persona per punirla.
Ma se la tua casa è in fiamme, la cosa più urgente da fare è tornare lì e cercare di spegnere l'incendio, non correre dietro a chi pensi l'abbia incendiata, perché se lo fai, la tua casa brucerà mentre tu sei occupato a inseguirlo.

[Thich Nhat Hanh]

Buon Lunedì care lettrici e lettori!

Vi lascio questa pillola settimanale parlandovi del weekend di full immersion Yoga appena trascorso.
Ieri al festival olistico a Firenze "Bhakti festival" ho avuto il piacere di partecipare portando una pratica di Yoga Ovarico.

È sempre un onore partecipare e fare Karma Yoga al Bhakti Festival, il cui scopo principale è aiutare due progetti che donano una nuova possibilità di vita a bambini in Thailandia e India.

Durante la pratica le partecipanti hanno avuto la possibilità di conoscere e incontrare le corazze sulla se$$ualità.

Lo Yoga Ovarico nasce per permettere alle donne di incontrarsi nella loro femminilità, morbidezza e per potersi liberare delle armature che indossano proteggendosi dal mondo ma che alla fine non permettono di comunicare con il proprio sentire e con la propria verità.

Lo Yoga ovarico non tratta solo di se$$ualità ma questo è stato il tema della pratica.

Tu riesci a osservare quanti tabù e credenze sulla sessualità albergano nel corpo?

Quanto ami il tuo corpo, quanto conosci il suo linguaggio?

Ti piacerebbe provare lo Yoga Ovarico?

Stay tuned!🌀

Buon Solstizio d'estate 🌀

Sintonizziamoci con il sole 🌞

Buongiorno! 💖

Sono felicissima di invitarti a questo meraviglioso festival che inizierà domani in Villa Vrindavana (Firenze)
sul sito ufficiale puoi trovare tutte le informazioni che desideri e tutte le occasioni di partecipare a lezioni, conferenze, massaggi,ecc
Sarà davvero un impresa scegliere! 😜

Se sei una donna certamente t'invito a partecipare all'incontro che propongo: la pratica è adatta per ogni età e sarà sorprendentemente trasformativa...
Anche se conosci lo Yoga sono certa che non immagini cosa significhi incontrarsi nello Yoga Ovarico.
Se non hai mai praticato Yoga va benissimo!

Se sei curiosa e hai il desiderio di sperimentare
ti aspetto!
.... Il bello è che parte del ricavato andrà a sostenere due progetti che si occupano di dare una nuova possibilità di vita a bambini e famiglie in difficoltà 🌈

Cosa significa Yoga Passivo?
Chi ha ricevuto un massaggio Thailandese
avrà sperimentato alcune posizioni Yoga,
dove a differenza di una lezione Yoga, qui, è l'operatore a dover intuire, percependo il grado di flessibilità, ovvero fin dove può arrivare il cliente senza forzare assolutamente.
Nella lezione Yoga è il praticante invitato a fare un lavoro su di sé che lo porterà a riconoscere esattamente dove si trova.
Anche qui il limite varia per tutti,
e anche gli Asana non possono essere gli stessi.
all'interno del massaggio secondo le necessità si valuta cosa fare.
La particolarità è che si arriva quasi sempre alle posizioni Yoga passive dopo aver fatto un lavoro sulle linee, dopo aver "pulito" i canali energetici chiamati "Sib sen".
Finché l'energia è stagnante,
risulterà prematuro spingere la persona a eseguire delle Asana.
Dopo un trattamento Thai
Si avverte subito la circolazione migliorata,
leggerezza fisica e spazio mentale.
L'energia viene recuperata in percentuale più alta rispetto al riposo notturno.
Con un trattamento si può notare alcuni di questi effetti,
Più trattamenti iniziano ad avere effetti anche prolungati e più profondi.
come abbiamo visto non è un massaggio per persone flessibili o che già praticano Yoga, affidarsi a questa tipologia di massaggio può davvero riportare equilibrio e serenità in periodi di affaticamento e stress.

Yoga ieri e oggi

Secondo la definizione dell'UNESCO del 2016, pienamente inoculata nella nostra visione ricevuta occidentale a causa del cosiddetto processo di "amnesia delle fonti", lo yoga «riguarda l’unificazione della mente con il corpo e con l’anima per permettere di raggiungere un maggior benessere mentale, fisico e spirituale». Ciononostante non si esagera mai abbastanza evidenziando che tale concezione è assolutamente ESTRANEA agli yoga premoderni riconducibili ai testi indiani secondo i quali, sintetizzando brutalmente, il fine supremo resta quello di affrancarsi dal disagio e non il benessere psicofisico. Di più: in molte declinazioni primarie dello yoga, come ad esempio quello di Patañjali, tale fine è conseguibile disunendo la componente "spirituale" da quella "materiale" (sotto la quale si trova, oltreché la materia grossolana, anche quella sottile/mentale).
Inoltre oggi quando si parla di yoga non possiamo fare a meno di pensare agli āsana e alle pratiche fisiche, dimenticandoci che lo haṭhayoga, ossia quel fascio di tradizioni premoderne dove prevalgono le tecniche fisiche, ha iniziato a svilupparsi e poi ad affermarsi, soltanto fra il X e il XVIII secolo (quasi un millennio dopo Patañjali).
Cosa ci suggerisce questo "gap"? A mio avviso non tanto una degradazione dello yoga quanto piuttosto una TRASFORMAZIONE, anche profondissima, di questo fenomeno che non ha mai smesso di mutare sia per quanto riguarda gli strumenti e i fini che si pone (prima la liberazione definitiva dal dolore e oggi in primis il benessere psicofisico) sia per quanto riguarda gli attori sociali (prima elitario appannaggio di asceti maschi oggi fenomeno di massa appannaggio di tutti).
Dunque, onestamente, di quale yoga "tradizionale", "immutabile" o addirittura "migliore" si parla?

Testo di Diego Manzi

Gli incontri tra donne che chiamiamo
Ri*Unioni di Donne
li teniamo una sera al mese,
completamente gratuiti e liberi
Sono fatti dalla cooperazione e coinvolgimento di tutte le donne partecipanti.
Il primo incontro si è tenuto in casa mentre la stagione, ieri sera, ci ha permesso di stare all'aperto coccolate e unite dagli elementi e dal fuoco che ci ha aiutate a parlare, a raccontarci.

La chiamata è aperta a tutte le donne che si sentono incuriosite e richiamate,
C'è posto per tutte 🪷

"Non preoccuparti assolutamente di nulla,
non sei qui per caso.
Questa forma è solo un abito temporaneo,
ma quello che sta dietro l’abito,
quello è eterno.
Devi sapere questo.
Se lo sai e ne hai fiducia,
non devi aver paura di nulla.
Questo mondo è pieno zeppo d’amore;
il tuo cuore, il tuo essere
sono pieni zeppi d’amore, di pace.
Non devi andare in nessun altro luogo
per trovare la pace:
è proprio lì dove sei."

✨️ Mooji ✨️

Al ristorante mi sono trovata inaspettatamente a dialogare con delle persone che mi confidavano che, nel bere latte, non sentivano più il vero sapore del latte e che la carne che mangiavano non era più quella di una volta.
Il fatto è che comunque stavano mangiando carne proprio in quel momento.
Mi hanno anche detto di riconoscere che gli allevamenti intensivi dovrebbero sparire.

Allora mi è nata spontanea questa riflessione, che poi ho condiviso. E non è una provocazione, semplicemente è nata dall'osservazione del momento e questo non significa che non mi riguardi.

Vedere soltanto il prodotto finale non ci aiuta a realizzare anche se possiamo avvertire che qualcosa non va.
Conoscere e voler vedere cosa accade prima che quel piatto arrivi sulla tavola è probabilmente un dovere, sopratutto se non ho più il piacere di una volta.
Stesso potrebbe valere per l'abbigliamento,
o per le borse di alta moda prodotte in pelle/cuoio ad esempio.
Fantasticando mi chiedo.. e se dietro quegli accessori, alimenti e altro
ci fosse sfruttamento di essere umani,
maltrattamento di animali,
Faremmo la stessa scelta?
Come sarebbe trasformata la mente e con quali occhi vedremmo quel prodotto finale?
Gli stessi di oggi?

In un mondo dove tutto arriva già pronto e basta pagare per averlo, non abbiamo proprio idea di cosa significhi niente.
E non basta neanche guardare tutti i telegiornali per informarsi poiché quello che serve sapere non lo si impara in modo passivo.
E non è preconfezionato.
È necessario attivare interesse e curiosità per la vita
E soprattutto imparare a rispettare ogni essere vivente,
Che sia Uomo o Animale.

Domenica 2 Giugno ho partecipato insieme al Centro AnamCara alla festa olistica
a Villa Breda.

Conferenze, mercatini, cibo sano
immersi nel verde tra alberi secolari,
tanta bellezza e persone davvero belle, sembrava di trovarsi in un mondo parallelo..
il mondo che un po' alla volta stiamo costruendo!

Sono stati proposti massaggi e lezioni Yoga ad Offerta libera 💚

𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙑𝙨. 𝙎𝙥𝙤𝙧𝙩

Da anni discutono sullo Yoga se categorizzarlo o meno come sport. Magari ti sei trovat@ anche tu nel mezzo di una discussione di questo tipo se pratichi Yoga.
in effetti c'è chi vive lo sport in modo agonistico e chi lo vive come una pratica volta al benessere interiore e fisico, anche qui con varie sfumature.
Certamente è possibile vivere in molti modi la medesima cosa se prendiamo come campione persone molto diverse tra loro e con obbiettivi diversi.
in questo articolo provo a chiarire qual è l'idea che mi sono fatta praticando in modo costante
fermo restando che nello Yoga non si trova facilmente un punto di arrivo dove si può affermare di avere la verità tra le mani.

𝐋𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚 (Gli Asana) essenzialmente mira a rendere il corpo libero dalle tensioni.
lo allunghiamo e lo sciogliamo per mantenerlo in salute
così da sostenerci nel viaggio terreno con l'obbiettivo di espandere la coscienza (samadhi).

𝐋𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 mira a rinforzare, rendere agili, sviluppare riflessi e schemi motori al fine di eseguire azioni con destrezza.

Quindi?
quindi dico che Yoga e sport meglio praticarli separatamente,
praticare tutti e due senza fonderli.
Dare il giusto spazio ad entrambi nella propria vita e vederne gli effetti.
lo yoga aerobico ed eccessivamente dinamico per il mio parere è forzato:
a lungo andare si perdono i benefici di entrambi,
senza sapere cosa stiamo realmente facendo.
Con tutti gli sport che ci sono abbiamo necessariamente bisogno di far diventare gli Asana l'ennesima performance fisica?

Ritroviamo le origini e le radici.

"Spesso si critica ciò che è molto diverso da noi, semplicemente perchè non lo conosciamo e capiamo"
Cosa ne pensi di questa frase?

Consigliato mettere cristalli e oggetti di potere fuori a raccogliere i raggi della Luna 🌝

Questa sera tutti col naso in su per vedere la "luna piena dei fiori"

Si chiama così dalla tradizione dei nativi americani, che in questo modo si riferivano all'esplodere delle fioriture in questo periodo dell'anno.

La Forza Della Vita e della Bellezza!

Il collegamento tra Yoga, fascia e abbigliamento ideale.

Oggi in questo articolo voglio raccontarti della fascia, nel precedente l'avevo menzionata parlando di Anukalana Yoga.

Per chi fosse completamente a digiuno sintetizzo provando a dare un immagine di cosa sia la fascia, specificando che le ricerche si sono attivate negli ultimi vent'anni.
E' nota la sua funzione a sostegno e protezione del corpo conferendogli una vera e propria forma.
La fascia avvolge e permea vasi sanguigni, nervi, visce­ri, meningi, ossa e muscoli, interagisce con essi, crea vari strati a diverse profondità e for­ma una matrice quadrimensionale.
Altre funzioni:
-favorisce la trasmissione di energia, di tensione e di rilassamento nonché di distensione durante ogni singolo movimento
- è fondamentale per la percezione del proprio corpo (propriocezione)
-fa parte del sistema immunitario
-regola lo scambio termico
-sensibile allo stress, la fascia tende ad irrigidirsi fino a risultare tesa e immobilizzata.

La tensione della fascia perturba l’equilibrio generale dell’organismo così da instaurare una fragilità permettendo il possibile sviluppo della patologia.
Ad esempio molti mal di schiena originano proprio da un cattivo stato delle fasce.

La fascia è responsabile della libertà di movimento del nostro corpo e del suo funzionamento.
Ogni persona ha una composizione del tessuto connettivo diversa: c’è chi è lasso cioè molto flessibile a chi è rigido.

I fattori che alterano il tessuto connettivo posso essere:
mancanza di esercizio fisico,
sforzi fisici eccessivi e ripetuti,
presenza di cicatrice o aderenze,
malattie infiammatorie o stato infiammatorio dell’organismo,
alimentazione.
Quando la fascia è tesa, rigida, “incollata” poco scorrevole non può modificarsi in breve tempo anche con gli esercizi più appropriati.

Le fibre di collagene di cui è costituita non hanno la caratteristica dell’elasticità pertanto c’è bisogno di impegno e di pazienza.

Lo Yoga è di enorme aiuto nel ripristinare la salute di questo potente reticolato che ci avvolge e compenetra e soprattutto è importante praticare Yoga con abiti morbidi e traspiranti, possibilmente in materiali naturali affinché anche la fascia superficiale possa funzionare liberamente.
Lo yoga è un modo di vivere non una moda.
Conoscere ci rende consapevoli e ci aiuta a ritrovare il nostro vero stato dell'essere!

Fammi sapere se hai trovato questo articolo interessante!

Il 2 GIUGNO sarò presente qui con le mie attività 💖

Questa mattina ho pescato una carta per le persone che in qualche modo arriveranno a questo post ✨

È una bella sensazione riuscire a donare un messaggio positivo a più persone 💕

Dimmi sotto cosa ne pensi dopo aver letto e interiorizzato il messaggio!

𝑸𝒖𝒂𝒍'𝒆̀ 𝒊𝒍 𝒎𝒊𝒐 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒄𝒄𝒊𝒐 𝒂𝒍 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐 𝑻𝒉𝒂𝒊?

Attraverso il massaggio Thai si crea una complicità tra massaggiatore e massaggiato.
Un colloquio iniziale aiuta a capire la direzione da prendere,
il corpo poi ha il suo linguaggio.
Sfatiamo l'idea che è un trattamento solo forte e duro, che sia necessariamente doloroso.
Dove ci sono molte tensioni accumulate il respiro è fondamentale e aiuta tantissimo a diluirle.

Ogni sessione di massaggio sarà diversa perché le esigenze di ogni persona sono diverse e mutano anche nella stessa persona che riceve più trattamenti ravvicinati.
Durante il trattamento si possono risvegliare emozioni, visioni, toccare stati di coscienza diversi, questo è molto diverso in ognuno; altri si sentono semplicemente più leggeri, rilassati o "allungati".
Elementi di MTC, Nadi, Digitopressione, trazioni e allungamenti di tutto l'apparato osteo- muscolare caratterizzano il massaggio.

Viene chiamato anche Thai Yoga massage perché è possibile accompagnare la persona a eseguire passivamente posizioni che si trovano nello Yoga.
È importante affidarsi all'operatore e perdere in un certo senso il controllo aiuta.
La sensibilità ci permette di capire dove il corpo della persona può arrivare.

Posso dirti che è incredibile, è una danza massaggio dal potere terapeutico.

Scopri l'offerta di primavera e prenota!📌

𝗔𝗡𝗨𝗞𝗔𝗟𝗔𝗡𝗔 - 𝗜𝗟 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗣𝗜𝗨̀ 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗘 𝗘 𝗠𝗢𝗥𝗕𝗜𝗗𝗢 𝗗𝗜 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗖𝗔𝗥𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔.

Da piccoli siamo tutti molto flessibili, aperti e il nostro sentire e comunicare è molto fluido. Se non ci ricordiamo di questa fase della nostra vita possiamo osservare i bambini.
Crescendo entriamo in un sistema già costruito che a poco a poco facciamo nostro, lo accettiamo e qualcosa inizia a cambiare in noi.

𝐺𝑙𝑖 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑖 𝑢𝑚𝑎𝑛𝑖 – 𝑠𝑜𝑠𝑡𝑒𝑛𝑒𝑣𝑎 𝐿𝑎𝑜-𝑇𝑧𝑢 – 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑚𝑜𝑟𝑏𝑖𝑑𝑖 𝑒 𝑓𝑙𝑒𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑛𝑎𝑠𝑐𝑜𝑛𝑜, 𝑑𝑢𝑟𝑖 𝑒 𝑟𝑖𝑔𝑖𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑚𝑢𝑜𝑖𝑜𝑛𝑜.

Sappiamo che i ritmi di vita ai quali siamo sottoposti spesso sono ben lontani dai nostri reali bisogni.
Ci possiamo ritrovare già da giovani con una bella corazza che se da una parte ci aiuta ad affrontare la vita, dall'altra fa emergere nel fisico disturbi di vario genere. Sarebbe opportuno allora imparare ad elaborare e andare avanti più leggeri.
Quindi non perdiamo flessibilità e benessere perché "invecchiamo" ma perché ci riempiamo di contrazioni e protezioni per affrontare le sfide della vita.

Anukalana Yoga grazie a strumenti specifici permette di liberare memorie intrappolate e ritrovare se stessi attraverso la pratica dello Yoga.
La tradizione yogica si sposa con gli studi anatomici e biomeccanici del corpo.
Questo approccio, che si adatta alle varie esigenze, offre molteplici vantaggi per il corpo e per la mente e anche il tessuto connettivo ringrazia!
Prossimamente approfondirò questo argomento.

Samanta Zarcone
Insegnante Anukalana Yoga e Thai massage
Contatti: 353 376 5261

E se ti manca parlare con i nonni

Accostati con delicatezza ad un grande albero

stai sul respiro,

e affida il tuo orecchio per percepire la sua voce.

Potresti sentire la loro presenza attraverso lui 🦋

La primavera mi sta portando a partecipare ad eventi e a condividere con tante persone 🤲

Ieri mattina mi trovavo alla fiera di Padova benessere dove ho portato una lezione Yoga a tema.
E nel pomeriggio con l'associazione AnamCara approfittando della festa, abbiamo offerto delle brevi sessioni di trattamenti all'aperto al parco Modì 🦋 È stato un bel successo!

Infine ci siamo salutati con una breve sessione Anukalana Yoga!
Ecco le foto di alcuni momenti :)

Sarò ospite questa Domenica alla fiera di Padova Benessere con la seguente lezione a tema

Maitrī: L'amorevole gentilezza nella pratica degli Asana

La lezione è gratuita e si terrà alle ore 11
è necessario portare con sé un tappetino yoga.

Vi aspetto per una pratica morbida con approccio Anukalana!

Uno spazio nascente🌟
Dedicato e fatto di Donne,
Donne che si stanno cercando,
alle donne in cammino, in un percorso e a quelle che non si collocano da nessuna parte.
A quelle che sanno di poter donare qualcosa alle altre
e a quelle che al momento hanno bisogno di essere nutrite da altre donne.
Giovani donne, donne adulte, donne di tutte le età.
Donne che hanno difficoltà a relazionarsi con altre donne,
a tutte le donne che hanno una Storia, una Vita!
SEI TU?
E' necessario prenotarsi, posti limitati
incontri gratuiti.

Tutto di te è benvenuto; 💞

La tua tristezza,
La tua colpa,
La tua vergogna,
Il tuo dolore,
La tua allegria,
Il tuo coraggio.

Tutto è parte di te e del tuo viaggio 👣

Questa sera vi parlerò di come è nato questo spazio✍️

"Ayllu" significa "famiglia" in Quechua.

Ho avuto l'intuizione di questo nome nel momento in cui mi son chiesta qual'era il punto di forza delle classi Yoga che tenevo a Firenze e ho notato che dopo un pò di tempo dall'apertura di un corso la frequentazione costante tra allievi portava a creare dei gruppi famiglia e questo era ciò che più mi scaldava e scalda ancora il cuore 🥹

Nell' osservare un fatto quotidiano così semplice ho realizzato ancora una volta che lo Yoga è unione.
Lo stavamo vivendo in questa forma così semplice, così autentica!
La costanza e il ritrovarsi a cadenza fissa,
in un luogo che è sempre lo stesso,
il raccontarsi
e altre volte invece
darsi appuntamento e condividere un pasto insieme
conoscersi anche fuori dalla sala Yoga.

E' molto semplice,
ma è davvero questa semplicità che mi ha spinta in avanti✨
E così non poteva esserci un nome migliore per questo spazio!

Lo spazio casa, uno spazio familiare 🥰

Adesso vivo a Padova e altre piccole famiglie stanno nascendo 🤩

L'obiettivo è creare una famiglia di incontri on line e son certa che questo si realizzerà.
Se vuoi unirti contattami 🫂

FAI TUTTO IL BENE CHE PUOI,
IN TUTTI I MODI CHE PUOI,
IN TUTTI I POSTI CHE PUOI,
A TUTTE LE CREATURE CHE PUOI,
IL PIU' A LUNGO CHE PUOI.

Shrii Shrii Anandamurti

JAY! 🙏