Farmacia Santo Spirito Pavia

🍽️ Con l'arrivo della stagione invernale e delle temperature più fredde, è fondamentale adottare una dieta equilibrata per sostenere la nostra salute e il nostro benessere.

🥦 Varia la tua dieta: Consuma una vasta gamma di alimenti per assicurarti di ottenere tutti i nutrienti essenziali. Includi frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre

🍊 Vitamina C: questa vitamina è essenziale per sostenere il sistema immunitario. Mangia agrumi, kiwi, fragole e altre fonti di vitamina C per aiutare a prevenire raffreddori e influenze.

🍳 l'inverno porta meno esposizione al sole, il che può ridurre la produzione di vitamina D nel tuo corpo. Considera di includere cibi come uova, pesce grasso (salmone, sgombro) e cibi fortificati con vitamina D nella tua dieta.

Per ogni consiglio passa a trovarci 😉

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🤲🏻 Idrata costantemente le mani per evitare screpolature e geloni dovuti ai primi freddi

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Il 14 novembre di ogni anno si celebra la Giornata Mondiale del Diabete. ❤️

Una giornata dedicata per aumentare la consapevolezza sul diabete e promuovere azioni per prevenirlo e gestirlo.

Il diabete si verifica quando il corpo non è in grado di regolare adeguatamente i livelli di zucchero nel sangue. Ciò può accadere a causa di una mancanza di insulina (diabete di tipo 1) o perché il corpo non risponde correttamente all'insulina prodotta (diabete di tipo 2).

👉🏻 Effettua controlli periodici per intervenire in maniera tempestiva

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Ti sei già beccato il primo mal di gola?

👉🏻 Nessun problema, ESI Propolaid ti aiuterà ad alleviare l'infiammazione e ridurre il fastidio

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Il tuo viso è pieno di impurità e di puntine?

Ecco alcuni consigli 👇🏻

L'acne si verifica quando i follicoli piliferi della pelle si ostruiscono con olio, cellule morte della pelle e batteri. Questo può portare alla formazione di punti neri, brufoli e cisti.

✅ Manteni una corretta igiene della pelle.

✅ Evita di toccare il viso con le mani sporche, in quanto questo può trasferire batteri. Evita anche di schiacciare i brufoli, poiché questo può peggiorare l'infiammazione e causare cicatrici.

✅ Mangiare cibi ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali può favorire una pelle sana. Riduci i cibi ricchi di zuccheri e grassi saturi.

✅ Lo stress può peggiorare l'acne. Trova modi per gestire lo stress attraverso il rilassamento, la meditazione o l'esercizio fisico.

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Vuoi fare un controllo del tuo cuore?

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🎃 Buon halloween! In questa giornata mostruosamente arancione, perché non parlare dei benefici del suo simbolo, ovvero la zucca? Scopriamoli insieme! 🌟

1️⃣ La zucca è carica di antiossidanti come la vitamina C, la vitamina A e i carotenoidi per proteggere le tue cellule dai danni ossidativi! 🍂

2️⃣Le fibre abbondanti nella zucca mantengono la tua digestione felice e l'intestino sano! 🥦

3️⃣Per le future mamme, la zucca offre prezioso acido folico per il sano sviluppo del feto! 🤱

E tu sapevi di tutti questi benefici? Scrivicelo qui sotto! 👇🏻

✨ Scopri i Superpoteri dei Fermenti Lattici per aiutarti nella difesa quotidiana da virus e batteri! 🌟

1️⃣ I fermenti lattici sono microrganismi benefici che colonizzano il tuo intestino, contribuendo a creare un ambiente equilibrato. Mantenere una flora intestinale sana è fondamentale per il benessere generale e per il corretto funzionamento del sistema immunitario, quindi possono aiutare a ripristinare e mantenere questo equilibrio, supportando una digestione ottimale e prevenendo la proliferazione di batteri dannosi. 🌿🌍

2️⃣ 🥛 Molti fermenti lattici, assunti anche insieme agli enzimi che aiutano a digerire il lattosio (lo zucchero presente nel latte e nei latticini), possono aiutarti a prevenire sintomi spiacevoli come gonfiore, gas e disturbi intestinali. 🍶👍

3️⃣ Possono essere particolarmente utili durante le terapie antibiotiche. Gli antibiotici possono distruggere sia i batteri nocivi che quelli benefici nell'intestino, causando squilibri. L'assunzione di fermenti lattici può aiutare a ripristinare la flora intestinale durante e dopo il trattamento antibiotico. 💊💊

Vieni da noi per scoprire come assumerli e sfruttare al massimo i loro superpoteri! 💪💚

🤧 Tossisco: grassa, secca o mista? 🤔

💡Facciamo chiarezza: la tosse è un meccanismo naturale di difesa che il nostro organismo mette in atto in risposta all'attacco di agenti potenzialmente nocivi.

La differenza chiave tra una tosse grassa e una tosse secca risiede nella natura delle secrezioni bronchiali (comunemente conosciute come "catarro").

La tosse grassa, nota anche come tosse produttiva, è caratterizzata dalla presenza di espettorato viscoso e spesso, il cui aspetto può essere indice di infezione batterica, mentre la tosse secca, chiamata anche tosse non produttiva, è caratterizzata dalla assenza o dalla scarsa produzione di espettorato. l

La tosse mista presenta le caratteristiche di entrambe in momenti differenti. La tosse secca è caratterizzata da attacchi più o meno persistenti che tendono ad accentuarsi in posizione sdraiata, pertanto può influire negativamente sul riposo notturno. La tosse grassa può essere l'evoluzione della tosse secca in via di risoluzione mentre

Ma ci sono altri fattori da considerare per distinguere le due tipologie di tosse🤓

1️⃣ Durata 🕰️: La tosse grassa tende ad essere più persistente nel tempo rispetto alla tosse secca. Questo può essere attribuito alla presenza di secrezioni che richiede più tempo per essere eliminato dal sistema respiratorio.

2️⃣Suono 🔊: La tosse grassa produce un suono "profondo". Al contrario, la tosse secca ha un suono più "leggero" poiché manca la presenza di espettorato che produce quel caratteristico rumore.

3️⃣ Sensazione 🫁: La tosse grassa può essere accompagnata da una sensazione di "pienezza" o "pesantezza" nel petto. Questo è causato dall'accumulo delle secrezioni nelle vie respiratorie.

Vieni da noi in farmacia per trovare preparati di origine naturale e/o farmacologici specifici per ogni tipologia di tosse.

Adesso che l'autunno è arrivato, rinforza il tuo sistema immunitario! 🍂🍁

1️⃣ Il tuo sistema immunitario è strettamente legato alla salute del tuo intestino. I probiotici, presenti in alimenti come yogurt e kefir, così come negli integratori specifici, favoriscono un equilibrio ottimale della flora intestinale. Assicurati di includere queste fonti di probiotici nella tua alimentazione quotidiana. 🥛🌿💪

2️⃣ Il sole è una preziosa fonte di vitamina D, che svolge un ruolo fondamentale nel supporto del sistema immunitario. Assicurati di passare del tempo all'aperto, esponendoti al sole in modo sicuro e responsabile. Indossa il tuo cappello e occhiali da sole per proteggerti dai raggi nocivi e continua ad utilizzare le creme solari che hai acquistato durante l'estate per prevenire danni cutanei. ☀️🧢🕶️

3️⃣ Riduci lo stress e potenzia le tue difese immunitarie con la meditazione quotidiana. Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che la pratica regolare della meditazione può influenzare positivamente il sistema immunitario, riducendo l'infiammazione e migliorando la risposta immunitaria. Dedica del tempo ogni giorno per rilassarti, concentrarti sul respiro e coltivare una mente calma e serena. 🧘‍♀️✨

Se desideri ulteriori consigli o stai cercando i migliori prodotti per supportare il tuo sistema immunitario, vienici a trovare!

Hai problemi nell'addormentarti? 💤

Se sì, potresti considerare l'uso della Passiflora, una pianta nota per i suoi effetti sedativi. 🪴✨

La Passiflora contiene vari composti attivi come flavonoidi, alcaloidi e acidi fenolici che agiscono sul sistema nervoso centrale, promuovendo una sensazione di calma e relax. 😌💤

I flavonoidi presenti nella Passiflora hanno proprietà sedative e ansiolitiche, mentre gli alcaloidi possono avere effetti calmanti sul sistema nervoso centrale. 💆🌿

Gli acidi fenolici contribuiscono all'effetto sedativo della Passiflora, aiutando a ridurre l'attività mentale e a indurre il sonno. 🌙🌼

Se sei interessato a migliorare la qualità del sonno, vieni da noi! 💚💤

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