Benessere con Mara & Gianluca

Quali sono i problemi che possono derivare dalla mancanza di sonno sulla qualità della nostra vita?

Qualche leggero esercizio per chi non fa MAI attività fisica che aiuti a sciogliersi un po', o un facile pre/post work-out per chi è attivo.

Quanta acqua bisogna bere? La tabella ci dà un ottimo spunto ricordiamoci che il corpo per funzionare bene ha bisogno di acqua.. Tanta acqua. Una formula che aiuta é:
Peso x 3 : 100. Il risultato in litri ci dice quanto bere.

Pochi piccoli esercizi da fare per ottenere grandi risultati.

Azioni concrete da Fare senza tante scuse!

Dividiamo il piatto con quello che occorre al nostro corpo bilancia do nutrimento e calorie

5 punti fondamentali nel percorso di una vita sana

Benessere con Mara & Gianluca updated their website address.

https://www.youtube.com/watch?v=Bf-ZXUGyG1k&t=9s
La motivazione ci aiuta a rendere tutto POSSIBILE....ci aiuta anche nella cura del proprio benessere....Jordan un campione più unico che raro!!! ....Ascoltate e commentate!!!!....💪💪💪💪💪

Tu sei il più grande miracolo della tua vita Un breve video motivazionale che fa riflettere sull'importanza delle decisioni che prendiamo ogni giorno. Un grande giocatore come Michael Jordan non si ferm...

https://www.facebook.com/SaluteSenzaStress/?modal=admin_todo_tour

Benessere con Mara & Gianluca Sentirsi ed essere in forma , godendosi a pieno la vita , con tanta energia e vitalità

https://www.youtube.com/watch?v=xobLLXXZRdc

Video interessante del dott. Ongaro sul metabolismo.
Ascoltiamo quello che ci viene detto con attenzione, sono molto interessanti gli spunti che ci offre.
L'integrazione alimentare sicuramente aiuterà a mantenere i muscoli che determinano il metabolismo.
Non posso quindi che consigliarvi di contattarci (trofate il contatto whats-up sulla pagina dei Benessere Senza sacrificio)
per pianificare una nutrizione bilanciata ed integrata a DOC con i nostri prodotti.
https://marasuzzani.goherbalife.com/it-it

2 azioni per sbloccare il tuo metabolismo e iniziare a dimagrire | Filippo Ongaro Impara ad allenati in modo sano e scientifico per ottenere il MASSIMO dei risultati ➡️ https://hubs.ly/H0hvd3L0 Quante volte hai sentito dire "ho il metaboli...

https://www.youtube.com/watch?v=MQoYtJnal84&t=22s

Abbiamo visto perchè integrare, ma oggi ci sono tanti integratori alimentari, quali scegliere?
Qui chiaramente vi consigliamo chiaramente una delle marche più importanti e quindi sinonimo di garanzia
e serieta : Herbalife.
Non solo offre 40 anni di esperienza sul mercato ed una leadership assoluta sul mercato che si riflette ovviamente
sulla qualita' dei prodotti.
Herbalife offre un supporto personalizzato affidandoti ad un personal coach pronto a seguirti passo passo per
ritagliare un programma personalizzato a seconda delle singole esigenze personali.
Quindi ascoltiamo i consigli del Dott. Ongaro e poi contattateci tramite il tasto whats-up sulla pagina nostra pagina
Benessere Senza Sacrifici.
Ci faremo una chiaccherata mirata a comprendere le vostre necessità e creare un piano adeguato alle vostre esigenze.

6 criteri per scegliere i migliori integratori | Filippo Ongaro Gli integratori alimentari sono fondamentali per vivere a pieno, ma vanno scelti con cura. Ecco i 6 criteri per sceglierli! 📌 Vuoi iniziare il tuo percorso v...

https://marasuzzani.goherbalife.com/it-it

Come aveva promesso il Dott. Lois Ignarro (Premio Nobel per la medicina 1998), ha pubblicato un altro post sull’ossido nitrico (NO).
Mi rincuora sapere che lo integro ogni giorno!

Pensa valga la pena leggere il suo post.

Come ho detto nel mio precedente post, l'ossido nitrico (NO) è stato testato clinicamente in pazienti con infezione da COVID-19. NO, che è un gas, viene somministrato per inalazione nei polmoni, dove il virus si attacca e cresce. L'inalazione di NO uccide il virus e ne impedisce la crescita. Solo gli ospedali specializzati possono farlo attualmente. Ma c'è un altro modo per rilasciare NO nei polmoni. I tuoi passaggi nasali producono molto NO, e quando inspiri attraverso il naso, il NO penetra in profondità nei polmoni. Pertanto, quando si respira, inspirare sempre attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca. Si può anche aumentare la produzione di NO assumendo integratori contenenti L-arginina e / o L-citrullina. Al momento non è noto se tali integratori influenzino COVID-19. Tuttavia, tali integratori sono ritenuti salutari per il cuore e per migliorare la circolazione e l'esercizio fisico, il che può essere di beneficio in questa crisi.

https://www.facebook.com/61579935721/posts/10163558108035722/?d=n&substory_index=0

As I told you in my previous Post, Nitric Oxide (NO) is being tested clinically in patients with the COVID-19 infection. NO, which is a gas, is being given by inhalation into the lungs, where the virus attaches and grows. Inhaled NO kills the virus and prevents its growth. Only specialized hospitals can do this currently. But there’s another way to deliver NO into your lungs. Your nasal passages produce lots of NO, and when you inhale through your nose, the NO goes deep into your lungs. Therefore, when breathing, always inhale through your nose and exhale through your mouth. One can also boost the production of NO by taking supplements containing L-arginine and/or L-citrulline. Whether or not such supplements affect COVID-19 is unknown at this time. However, such supplements are claimed to be heart healthy and to improve the circulation and exercise endurance, all of which can benefit you during this crisis.

https://www.facebook.com/pg/SaluteSenzaStress/posts/?ref=page_internal

https://www.youtube.com/watch?v=8xHVtXlmCXg

Cambiare abitudini per migliorare la nostra vita è possibile , dobbiamo sapere su cosa concentrarci e applicarci per
raggiungere un risultato.
Innanzi tutto è importante focalizzarsi sull'uscire dalla nostra zona di comfort.
Darsi piccoli obbiettivi che ci stimolini al loro conseguimento e ci appaghino una volta raggiunti.
Conoscere tutti gli strumenti importortanti che ci possano aiutare a raggiungere i risultati facilitandoci il compito.
Mantenere un atteggiamento positivo con noi stessi senza farsi influenzare da persone e fattori esterni negativi.
Gioire per i nostri risultati, piccoli o grandi che siano, trovando gli stimoli e le soddisfazioni che ci servono per
creare piccole nuove abitudini che diventeranno la base per la crescita.

Come Cambiare Abitudini Una Volta per Tutte | Filippo Ongaro Vorresti cambiare le tue abitudini una volta per tutte? In questo video scoprirai come iniziare la strada del cambiamento! 📌 Vuoi iniziare il tuo percorso ve...

https://www.youtube.com/watch?v=H1J2HFMCd0c

Usciamo dalla zona di comfort.

Migliorarsi e raggiungere obbiettivi è difficile, almeno apparentemente ma perche?
Perchè abbiamo già delle sicurezze acquisite nell'arco degli anni, e siamo a nostro agio in situazioni
che sono appunto di comfort.
Siamo abituati a fare cose che ci fanno sentire sicuri.
RIPETERE LE STESSE AZIONI NEL TEMPO ED ASPETTARSI UN RISULTATO DIVERSO E' DA PAZZI.

Dobbiamo fare qualcosa di diverso, affrontando situazioni scomode per migliorarci.
Man mano che conviveremo con questa situazione di disagio nelle situazioni di difficoltà, lentamente
ci abitueremo a stare in una situazione nuova e per noi scomoda.
Lentamente ci sentiremo più a nostro agio in quella situazione fino a diventare un'abitudine e quindi
la nostra "nuova" zona di comfort.

Quindi una situazione di disagio è divenuta una zona di comfort, ma siamo cresciuti e basterà ripetere
il processo ancora una volta. Crescermo ancora e ripeteremo il processo migliorandoci ancora.
Questo è il bello di uscire dalla zona di comfort, una crescita personale costante, verso il meglio
per noi e la nostra vita.

ESCI DALLA TUA ZONA DI COMFORT ! - Video Motivazionale in Italiano - Voce di Roberto Re ►Ascolta questa playlist motivante quando fai un'attività sportiva che richiede maggiore energia e vitalità, oppure quando ti senti scarico e vuoi avere un s...

Facciamoci un frullato !!
https://gianluca-pissenati.goherbalife.com/Catalog/Home/Index/it-IT/?fbclid=IwAR0l8Unysr15GOCHxfLNcszbKLHj57bFD_naQ8UFdTKao7Yz8i7YslYIjwg

https://www.youtube.com/watch?v=kfw34WRs5QU&list=PLj8UCjmH3gMsH2zs5J1TIf2D_MTFhUO1t&index=2

Herbalife Frullato Fragola e Kiwi Vista il nostro sito: https://www.hlifeshop.eu - Numero Verde: 800 039 759 Seguici su Facebook: https://www.facebook.com/HlifeShop/ Seguici su Instagram: htt...