Great Wave CrossFit

📸💙Post “Xmas ‘23 Wod” 🧡🎄

Auguri a Tutti da Great Wave CrossFit
🌊🌊🌊

🔔 LAST CALL 🔔

🗓️ 25/26 Novembre
🏟️
🗺️ Salerno 🇮🇹
🏋🏽‍♂️

Ultimi 5 posti disponibili per il Seminario di weightlifting a cura dell’atleta olimpico.

Non perdere l’occasione di partecipare ad un evento UNICO.

Contattaci in DM per riservare il tuo spot.

⭐️ COACHING 🌊

Step 1: Building a strong “Coach-Athlete Relationship”

🧱🧱🧱

2023.

Un grandissimo onore essere rappresentati in gara da ragazzi puri,non esaltati, semplici e spensierati. Tutti alla loro prima gara con atteggiamento e mentalità giusti.
Saremo sempre al vostro fianco a sostenervi.

Ma ora… Le pagelle.
dicarlo : Fuoco e fiamme. Prestazioni impeccabili per la più piccola del gruppo che affronta il campo gara da veterana, sfiorando la finale per soli 2kg.
Tiene ordinato il campo base piegando felpe e borsoni tra un wod e l’altro.
Voto: 9
_.p : Iceman.Sempre in linea con il suo atteggiamento, pochi fronzoli e tanta sostanza. Best piazzamento tra i men. Sicurezza. Punto fermo del team.
Voto: 8

: The mullet. Si sblocca dopo un inizio contratto. C’è da lavorare ma per lui la gara sarà una chiave di volta. Gli experience non ci piacciono e l’abbiamo capito subito. Testa bassa e lavorare.
Voto: 75 di sn**ch

The entertainer. Concentrato quando serve, aperto e socievole quando serve. Sei stato plasmato da una mente superiore. Ora Hai la maglia giusta,mangi pomodori a morsi e conquisti i judge con un semplice sguardo. Vai a raddrizzare quella torre come hai fatto col wod 3. Coach.
Voto: 315
sottile : Denti stretti. Prima gara e terzo posto conquistato con una gestione in crescendo. Metà ansia metà labbro inferiore mangiato, poi si sblocca e vince il workout più complesso, quello delle semifinali. Abbiamo rotto il ghiaccio.
Voto 8

Menzione speciale per l’openalessiobaldi : Eroe dei due mondi.
Migliora la sua prestazione dall’anno scorso di più di 10 posizioni nonostante non si alleni da settimane. Probabilmente essere seguiti da qualcuno è un fatto determinante. Tienine conto.
Voto: 7+

Alla prossima ragazzi, sperando di vedervi sempre più numerosi.
Come sempre:
STEP BY STEP 🧱 🧱 🧱

Annunciamo con grande piacere che il 25 e 26 Novembre il campione olimpico di weightlifting sarà presso il nostro box con il suo seminario.
💥💥💥
Occasione imperdibile per addetti ai lavori e appassionati che intendono migliorare le loro capacità in ambito weightlifting.
🏋🏻‍♀️🏋🏽‍♂️🏋🏻‍♀️
I posti sono limitati, scrivici per riservare il tuo spot e non perdere l’occasione di partecipare ad un evento di crescita unico per il tuo percorso di atleta/coach.

“4x4x48”

Il 22 luglio alle 8:00 un manipolo di coraggiosi partirà per affrontare 4 miglia (poco più di 6 km) ogni 4 ore per un arco completo di 48 ore.

Vieni a vivere l’esperienza di questa sfida mentale e fisica e mettiti alla prova anche solo per qualche miglio o per una corsa notturna in compagnia.

L’ evento promosso in collaborazione con ha partecipazione libera e il ricavato sarà destinato all’associazione benefica

Ti aspettiamo per una corsetta EASY
😜🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️

🚦 GREEN LIGHT 🚦

Get ready for another full week of training and fun 🌊

💚💚

👊🏽 WE DON’T STOP 👊🏽

Ti aspettiamo domani, Sabato 24 GIUGNO, per condividere la fatica e la soddisfazione che si prova a portare a termine una HALF MARATHON ROW o una
MARATHON BIKE.
🌊🌊🌊
Scegli il tuo TEAMMATE, pensa la giusta STRATEGIA e goditi il VIAGGIO.

🍻 🛶 🚲 🍻

🕥START ORE 10:30🕥

SPORTSMANSHIP 🤝🏼

💍 GYMNASTICS SPECIALTY 💍

Quando? Domenica 18 giugno dalle 10:00 alle 13:00.

Non perdere l’occasione di essere seguito da campioni di ginnastica del calibro di e

Tema del corso saranno gli ANELLI e tutte le progressioni utili per performare i tuoi amati RING MUSCLE UPS.

Il corso è aperto a TUTTI e a tutti i livelli.

Costo: 20€

Prenotazioni in DM 📩

Ti Aspettiamo 🌊

GIUGNO è alle porte! ☀️ ☀️

In questo mese TI aspettiamo con TRE appuntamenti da segnare in agenda!

1️⃣ CROSSFIT 4 ALL 🫵🏼
Sabato 10, OPEN DAY con lezione alle 11:00 per scoprire da vicino il nostro metodo di allenamento e conoscerci dal vivo! In più è GRATIS 😜🤜🏽🤛🏽

2️⃣ Gymnastics Specialty: RINGS ✈️
Domenica 18, dalle 10:00 alle 13:00 workshop di ginnastica con e
Aperto a tutti i livelli, iscriviti se vuoi imparare a volare agli anelli grazie ai consigli di ginnasti PROFESSIONISTI.
PRENOTATI IN DM

3️⃣ERG DAY 🚣🏻🚲⛷️
Sabato 24, trova un teammate che ti ami così tanto da condividere con TE una HALF MARATHON ROW o una MARATHON BIKE (ma anche una HALF MARATHON SKI se siete particolarmente audaci!) 💦 💦 💦
Premio ai migliori e tanti gadget a tutti i partecipanti 🍻 PRENOTATI IN DM

🫣 GLI EVENTI SONO APERTI A TUTTI, MA I POSTI SONO LIMITATI. 🔜 Scrivici e assicurati il tuo spot🛋️

TI ASPETTIAMO 🌊😃

🌊OPEN DAY 🌊

Quando? SABATO 29 APRILE.

🗓️ Programma del Giorno:

Dalle 9:00 alle 13:00: OPEN BOX
(Allenati in autonomia, il box è a tua disposizione 😃)

Ore 17:30 : CROSSFIT CLASS
(Classe riservata agli iscritti o a chiunque sappia cosa sia un THRUSTER 😜)

Ore 18:30 : ALL-IN 🤩
(Classe introduttiva per TUTTI i livelli)

Vuoi provare ma sei timido?
Ci vediamo alle 18:30 🥰😅

📍Via Wenner 28, Salerno 📍

Great Wave CrossFit Stadium, arena & sports venue

Partiamo!

Scarica APP PALESTRE, cerca il nostro club, registrati e ottieni la tua lezione omaggio.

Da lì puoi consultare il palinsesto completo.

Vieni a provare, sicuramente non avrai problemi di orario.

Just
🌊
Manca sempre meno all’apertura ufficiale 🔜 🔜

Tu fatti trovare pronto 😃🤘🏽

1)Scarica 📱
2)Cerca il nostro centro sportivo 🏟️
3)Consulta il palinsesto e programma la tua lezione gratuita 💪🏼 📞
4) MUOVITI 🏃🏽‍♂️🎁 🏃🏽‍♀️

📅 SAVE THE DATE: 17 aprile 📅

Ogni cosa può cambiare, la Grande Onda è lì a ricordarcelo.

Impegnati ogni giorno: quello in cui credi è raggiungibile, i tuoi sogni sono un obiettivo alla tua portata. In te stesso e nel gruppo c’è la forza per ripartire ogni volta che sentirai di essere al limite, quando sarai stanco, quando crederai di aver perso tutto.

L’Onda può abbatterti oppure puoi imparare a cavalcarla, fai tua la sua energia.
La scelta tocca a te.

→ We're coming