nicola_pazzona

Warm Up per avere scapole a prova di bomba! 💣🙈

Upper mobility, Handstand work in progress ✌️✌️

Super Set
⚔️Tuck slide handstand
⚔️Jefferson Curl

Back Pain work in progress with MeansWood

Bodyweight workout part 1 💪

Workout del giorno 💪💪💪

Unlocked headstand Stalder press 🔓💣🦍

Balance day! Tuck Planche iso 7" secondi, prossimo step 10/12 secondi 👌

Skin the cat work. In progress 🔥🔥🔥

Mobility Shoulders 💣💣

Oggi DIP zavorrati con 40 kg!! Tostissimo 💣💣🔥

2 ottimi esercizi per scaldare il cingolo scapolare prima di esercizi di trazione 💣💣

Type writer work in progress 💪

work in progress 💣

Super Set of the day 💣

Movimento con zavorra da 10 kg 💪 esecuzione pulita soddisfatto 💪😜

Elbow Lever work in progress 💪⚠️

Il PAP è un metodo di attivazione neuromuscolare che prevede di raggiungere il miglior reclutamento muscolare possibile attraverso contrazioni concentriche o isometriche.
Il fine del PAP è quello di far recepire all'atleta come più facile e leggero l'esercizio specifico di interesse.
Nel video sit Tru extended più Quad press 90/30.

Ottimo esercizio come warm up per lubrificare bene Anche, tibie e caviglie 💪

Progressioni per arrivare a effettuare questo movimento senza muro, per il momento super soddisfatto 😆

Scorpion Day 🦂 posizione difficile e stressante a livello articolare, necessita di una sessione di elasticità medio lunga per evitare infortuni 😎

L. Sit to low Crane! 💪

Reverse DEADLIFT!!! Active core 💥

Tripod Headstand 🤸‍♂️ dopo 20 giorni di conditioning sono riuscito a eseguire più rep di , tosto ma cool 💪

Iniziamo l anno con dei Pike Push ups 😎👍

Low Crane to L Sit 💥
Davvero tosto come esercizio
For more video 👉insta nicola_pazzona💪💪

Skull Crusher post Panettone 🌲💥💪