Vivi Leggera

Condivido questa bella idea per chi ha poco spazio e vorrebbe il suo orticello 😊

Buongiorno ortosofisti! Programmi per questa giornata? Noi vi consigliamo sempre l'orto.. anche in formato ridotto, come quello per l'aiuola di Settembre. Facile e molto gratificante!!

La curcuma (Curcuma longa)
la spezia principale del curry indiano, è considerata da molti come la spezia più potente del pianeta nella lotta alle malattie.
I benefici della curcuma sono incredibilmente vasti e molto accuratamente studiati; attualmente ci sono oltre 10.000 articoli pubblicati che dimostrano i suoi benefici, in particolare uno dei suoi principali componenti la curcumina.

“Sei composto da 84 minerali, 23 elementi e circa 30 litri d'acqua, distribuiti in 38 miliardi di cellule.
Sei stato creato dal nulla con i materiali della terra che hai consumato, seguendo un insieme di istruzioni nascoste in una doppia elica così minuscola da poter essere trasportata da una singola cellula spermatica.

Sei fatto di farfalle, piante, rocce, ruscelli, legna, pelli di lupo e denti di squalo, tutti ridotti ai loro elementi più piccoli e poi ricostruiti per formare l'essere vivente più complesso del nostro pianeta.

Non sei solo un abitante della Terra... tu SEI la Terra!

Perciò, ama, onora, prenditi cura e rispetta Madre Terra. ❤
Illustrato da

Buongiorno ortosofisti! Ecco il mese di Agosto del Calendario Nutritivo che ti aiuta, mese dopo mese, a scegliere la frutta e la verdura di stagione, riassumendo per ogni ortaggio le vitamine, i minerali e le calorie. Inoltre, troverai le proprietà nutrizionali per ogni ortaggio presente sul Calendario, scoprendo quanto le piante siano fonti di salute per il nostro organismo!

A proposito di verdure di stagione ....

Le proprietà salutari degli asparagi:
disintossicanti, dimagranti, drenanti, riequilibranti, anticellulte, antiossidanti, un concentrato di proprietà salutari: gli asparagi da Aprile non devono mancare dalle nostre tavole, una o due volte alla settimana.
Ricchi di proprietà nutrizionali.

La fame "nervosa" è un' emozione, un desiderio di cibo urgente, che consola ma non ti basta mai, ti fa ingrassare e sentire in colpa🙄

La fame "vera" è quella che senti nello stomaco,con i suoi borbottii a volte imbarazzanti, arriva lentamente e ti fa mangiare quello che ti serve veramente 😃
.. E spesso distinguerle è complicato 😅
Tu ci riesci?

La fame "nervosa" è un' emozione, un desiderio di cibo urgente, che consola ma non ti basta mai, ti fa ingrassare e sentire in colpa🙄

La fame "vera" è quella che senti nello stomaco,con i suoi borbottii a volte imbarazzanti, arriva lentamente e ti fa mangiare quello che ti serve veramente 😃
.. E spesso distinguerle è complicato ma non impossibile 😅
Tu ci riesci?

Le lenticchie sono un antico seme commestibile appartenente alla famiglia delle leguminose, raccolte dall'uomo da migliaia di uomini. Ad alto contenuto di fibre, folati e proteine vegetali, vantano benefici per la salute davvero interessanti: dall'abbassamento del colesterolo al miglioramento della digestione... 💛💛

Torta al cioccolato fondente light: senza glutine e senza zucchero Un dolce goloso adatto per celiaci e a basso indice glicemico. È un’ottima fonte di proteine e di sostanze che aiutano l’organismo a bruciare più calorie.

RICETTE EASY LIGHT E SAPORITE
insalata di fi*****io e arance con trota
Ingredienti per 2 porzioni:
140 gr trota (a vapore o affumicata o grigliata)
1 fi*****io (circa 150 gr)
1 arancia 🍊
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaino di miele
20 gr di noci
10 gr di mirtilli essiccati
1 cucchiaio di olio evo

Tagliare il fi*****io a fettine sottili, sbucciare l'arancia e tagliarla a mezzelune, dividere la trota a bocconcini.
In una tazzine preparare un salsina omogenea unendo il succo di limone, il miele e l'olio
In una ciotola unire il fi*****io e l'arancia, condire con la salsa, sopra disporre la trota a pezzetti e cospargere con mirtilli e noci.
Servire con pane integrale

Da che parte scegli di stare?

Segui per diventare la versione migliore e più felice di te stesso.


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#365

Il Calendario dell'Orto ci consiglia il modo migliore di conservare le patate 🥔🥔🥔

I broccoli e le loro proprietà nutrizionali 🥦

Olio essenziale di tea tree, proprietà e controindicazioni - Cure-Naturali.it Un olio prezioso con proprietà antibiotiche e antisettiche, utile in molti casi di infezione e infiammazione: stiamo parlando dell'olio essenziale di tea tree (o tea tree oil), un rimedio da tenere sempre a portata di mano.

[RITORNO AL FUTURO? NO GRAZIE ]

NUTRI LE TUE CELLULE ORA E ARRESTA LA MACCHINA DEL TEMPO

E se la nostra vitalità rimanesse intatta, come se il tempo non passasse mai?

La nostra vitalità e la nostra freschezza sono il frutto di uno stile di vita, di una scelta quotidiana fatta di buone e sane abitudini, di rispetto di noi stessi, dell’ambiente in cui viviamo, delle persone che ci circondano e della natura.

Tutti possiamo preservare vitalità, energia e bellezza nutrendo tutti i giorni corpo e mente per mantenerli in armonia!

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PERCORSO ANTI-AGE La vera bellezza, ad ogni ​età, emerge quando ​corpo e mente sono in ​armonia, quando il ​nostro corpo è nutrito e ​sano, mentre la nostra ​mente è positiva ed ​equilibrata

[RITORNO AL FUTURO? NO GRAZIE ]

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E se la nostra vitalità rimanesse intatta, come se il tempo non passasse mai?

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Tutti possiamo preservare vitalità, energia e bellezza nutrendo tutti i giorni corpo e mente per mantenerli in armonia!⤵️

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L'autunno è una vera ricchezza 💯
I nutrienti contenuti negli ortaggi e nella frutta di questa stagione sono i tesori che ci aiuteranno ad affrontare protetti e con forza l' inverno 💪

Frutta e verdura del mese di Ottobre🍇🍏🍊🍋🍆🥕

La mattina fai fatica a ingranare? Ti senti stanca/o e scombussolata/o anche se hai dormito?👇

Gli estratti naturali, le vitamine e i minerali contenuti nel nostro Start Drink contribuiscono a ridurre la stanchezza e l’affaticamento!😍

Inoltre:

🧡 hanno proprietà tonico-adattogene, antiossidanti e digestive

🧡 promuovono la funzionalità delle vie urinarie e il drenaggio dei liquidi

🧡 contribuiscono alla normale funzione tiroidea e alla normale funzione del sistema immunitario!

Cosa manca ora al tuo “START”? 😉