Chiedilo allo Specialista

In queste settimane in molte zone del nostro paese sono state registrate temperature record. Le ondate di calore sono considerate condizioni metereologiche estreme che si verificano quando si registrano temperature eccessivamente elevate per più giorni consecutivi. Queste situazioni atmosferiche anomale possono rappresentare un rischio evidente per la salute dell'uomo. Sul sito del ministero della salute si può consultare un elenco di accorgimenti e comportamenti che si possono mettere in atto.

HIV E AIDS vengono spesso usati erroneamente come sinonimi.
L'HIV è un virus che attacca i linfociti CD4.
L'AIDS identifica uno stadio clinico avanzato dell'infezione da HIV.

In italia è attivo da 35 anni il telefono verde AIDS, dove puoi informarti su HIV, AIDS e infezioni sessualmente trasmissibili.

Lo sapevi?

Ecco qualche linea da seguire per conservare i farmaci in modo sicuro:

💊 I farmaci vanno conservati in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce o, se indicato, in frigorifero.

💊Conserva i blister e i flaconi sempre nella loro confezione originale insieme al foglietto illustrativo.

💊 Prima di assumere un farmaco controlla sempre la data di scadenza e assicurati che si sia mantenuto in buono stato.

💊 Sulle confezioni di sciroppi e flaconi multidose potrebbe esserti utile segnare la data della prima apertura.

💊 Quando viaggi e porti con te dei farmaci, non lasciarli in macchina al sole e conservali dentro una busta termica.

FALSO!
La crema solare quando ci si deve esporre ai raggi del sole è importantissima, è un vero alleato e ti protegge dai tumori della pelle e dalle scottature.

Molti credono che applicando una crema con protezione solare alta non ci si possa abbronzare, ma questa informazione non è vera!

La protezione va scelta anche in base al proprio fototipo, facendosi consigliare dal medico o dal farmacista.

Ricorda: porta la prevenzione con te anche in spiaggia!

SI, la salute mentale è importante quanto la salute fisica! La salute mentale è parte integrante della salute e del benessere dell'individuo. I disturbi mentali includono sia caratteristiche individuali sia fattori che entrano in gioco a livello sociale. Inoltre, i disturbi mentali influiscono spesso anche su altre malattie, come il cancro e le malattie cardiovascolari.

Donando il sangue puoi salvare delle vite!🩸

Alcuni importanti requisiti per fare una donazione sono i seguenti:
• avere tra i 18 e i 65/70 anni
• persare più di 50kg
• avere un buono stato di salute
• condurre uno stile di vita sano
• non aver fatto tatuaggi o piercing nei 4 mesi precedenti

Tu rispetti questi requisiti? Se si, dona! Il tuo contributo potrebbe essere di fondamentale importanza per qualcuno.

Ogni anno 600 milioni di persone si ammalano per aver ingerito cibo contaminato da batteri, virus, parassiti o sostanza chimiche.

Gli alimenti contaminati sono responsabili di oltre 200 malattie.

Ecco 5 passaggi che portano ad un'alimentazione sicura:
• il governo deve assicurarsi che il cibo sia sicuro.
• i produttori agricoli e alimentari devono adottare le giuste pratiche.
• i cibi devono essere trasportati e immagazziati senza rischi.
• i consumatori devono poter accedere a informazioni chiare e imparare a fare scelte sane.
• promuovere le collaborazioni relative alla sicurezza alimentare.

La sfida del mese è: SMETTERE DI FUMARE!

Se ancora non ti sei convinto a intraprendere questo percorso, ecco qualche informazioni che potrebbe interessarti:
• già dopo 20 minuti dall'ultima sigaretta si hanno i primi benefici: la frequenza cardiaca e la pressione del sangue si riducono
• se smetti di fumare, dopo due mesi la circolazione del sangue e le funzioni polmonari migliorano e dopo 7 mesi diminuiscono la tosse e il respiro corto
• entro un anno il rischio di infarto diventa la metà di quello di un fumatore
• entro 10 anni il rischio di tumore ai polmoni si riduce fino alla metà

Se sei un fumatore questo post è per te!

Oggi, nella Giornata Mondiale senza tabacco, vi lanciamo la sfida per il mese di giugno: SMETTI DI FUMARE!

Se decidi di intraprendere questo percorso, sappi che le prime 24 ore dall'ultima sigaretta saranno le più difficili e nei primi 4 giorni i sintomi dell'astinenza saranno più forti, ma il desiderio impellente di una sigaretta dura solo pochi minuti, in cui potrebbe esserti utile adottare delle strategie per distrarti.

Ti potrà capitare di affrontare momenti critici e ricominciare a fumare, ma non ti scoraggiare perchè fa parte del percorso e può servirti per affrontare meglio i momenti critici successivi.

Il 31 Maggio sarà il "NO TO***CO DAY", la giornata mondiale senza tabacco.

Ogni anno sono più di 8 milioni le persone che muoiono a causa di patologie correlate all'uso di tabacco. Smettere di fumare entro i 30 anni può aumentare l'aspettativa di vita di circa 10 anni.

➡ Quando si smette di fumare il corpo va incontro a cambiamenti progressivi. Già dopo le prime settimane ci si accorge di avere più fiato. Entro 3-9 mesi la respirazione migliora e la funzione polmonare aumenta del 20-30%. Il rischio d'infarto è ridotto del 50% già dopo un anno.

Circa l'1% della popolazione italiana e mondiale è affetta da celiachia.
In media ci vogliono circa 6 anni per arrivare a una diagnosi dopo l'insorgenza dei primi sintomi. Si stima infatti che siano circa 400 mila i pazienti che soffrono già di questo disturbo, ma ancora non lo sanno.

L'aic, associazione italiana celiachia, mette a disposizione numerosi servizi e informazioni utili. Tra queste vi segnaliamo una app che consente alle persone con celiachia di individuare i prodotti idonei alla loro dieta e i locali che offrono un servizio senza glutine: app aic mobile.

Con l'arrivo del covid-19 abbiamo ormai imparato quanto sia importante curare la pulizia delle mani. 🤲🧼

Prestando attenzione a questo semplice gesto, si possono prevenire molte infezioni e malattie (circa il 30% delle infezioni associate alle pratiche assistenziali).

Ecco qua cinque semplici regole da seguire e non dimenticarsi mai:
✅Utilizza sapone e acqua corrente;
✅Applica il sapone su entrambi i palmi delle mani e strofina sul dorso per almeno 40-60 secondi,
✅ Risciacqua abbondantemente con acqua corrente;
✅Non toccare rubinetti o maniglie con le mani appena lavate.

DOMANDA DELLA SETTIMANA:

"Le onde elettromagnetiche del cellulare sono rischiose per la salute?"📱

Studi recenti hanno riscontrato chel'esposizione prolungata a campi elettromagnetici a radiofrequenze del cellulare non comportano rischi per la salute, tuttavia è possibile ridurre l'esposizione ravvicinata con poche semplici mosse:
1. Usa sempre l’auricolare o il viva-voce;
2. Usa i messaggi, di testo o audio;
3. Usa il telefono in condizioni di buona ricezione del segnale;
4. Controlla che il tuo cellulare rispetti i livelli di sicurezza stabiliti a livello europeo.

Giornata nazionale della salute della donna 2022 🎀

Questa giornata è promossa dal Ministero della salute e ha l'obiettivo di porre l'attenzione sull'importanza di articolare azioni di prevenzione e di cura adeguate al genere della persona e alla sua età.

Ogni fase della vita ha le sue caratteristiche e peculiarità, le quali possono variare tra uomini e donne.

Molte sono le associazioni e le cliniche che in occasione di questa giornata hanno attivato servizi di informazione e di prevenzione indirizzati alla salute delle donne.

➡ https://www.salute.gov.it/portale/news/p3_2_1_1_1.jsp?lingua=italiano&menu=notizie&p=dalministero&id=5881

In un post dedicato al consumo di alcol avevamo accennato questo termine, ma a cosa si riferisce?

🔵 Il termine "binge drinking" fa riferimento a una pratica molto diffusa che consiste nel consumo rischioso e dannoso, episodico e ricorrente di quantità di alcol consumate a digiuno, che eccedono le sei unità in un arco temporale di solito ristretto a 2-3 ore.

🔵 Conosciuto anche come "bere per ubriacarsi" è una pratica pericolosa sia per la propria salute sia per i comportamenti a rischio che ne derivano in funzione dell’abbassamento della percezione del rischio.

🔵 Avevi mai sentito questo termine?

Lo sai che baciarsi fa bene? Baciarsi funziona come un "antidepressivo naturale" e aiuta a rinforzare il sistema immunitario.

Baciare stimola l'attività di ormoni e neurotrasmettitori. Tra i vari ormoni coinvolti c'è il cortisolo, conosciuto anche come "ormone dello stress" che diminuendo durante il bacio porta la persona a sentirsi più rilassata.

Buon international kissing day!

"Guadagnare salute" è un programma del ministero finalizzato alla promozione di stili di vita in grado di contrastare, nel lungo periodo, il peso delle malattie croniche e far guadagnare anni di vita in salute ai cittadini.

Si articola in un programma trasversale governativo e 4 programmi specifici:
1. comportamenti alimentari salutari; 🥦
2. lotta al tabagismo; 🚬🚭
3. lotta all'abuso di alcol; 🍷🍸
4. promuovere l'attività fisica.🏃🏻‍♀️🏃🏼

"Il nostro pianeta, la nostra salute" 🌍🏥

È questo lo slogan scelto per la giornata mondiale della salute 2022, che ricorre oggi 7 Aprile.

L'obiettivo è ricordarsi che tutti i paesi del mondo devono collaborare per un obiettivo comune e che è: "garantire che tutti, ovunque, possano godere della buona salute a cui hanno diritto".

Per il raggiungimento di questo obiettivo si parte proprio dalla crisi ambientale e climatica. Con l'aumento dell'industrializzazione e dell'inquinamento peggiorano la qualità dell'aria e dell'acqua e quindi aumentano i rischi di contrarre problemi di salute legati a questi due elementi. Sono comunque moltissimi i fattori ambientali correlati agli stati di salute delle popolazioni.

VERO ✅

Il ministero della salute in collaborazione con WASSH ha indetto una settimana interamente dedicata alla riduzione del consumo di sale.

➡Perchè il sale è così importante per la nostra salute?

Un consumo eccessivo di sale favorisce un aumento della pressione arteriosa con conseguente incremento del rischio di insorgenza di gravi patologie cardio-vascolari correlate all'ipertensione arteriosa.

A livello globale il consumo giornaliero di sale è in media il doppio della quantità raccomandata dall'OMS (5 grammi al giorno).

➡ Tu cosa fai per ridurre il consumo di sale? 🧂 Faccelo sapere nei commenti o in DM

Il 4 Marzo è stata la giornata mondiale dell'obesità, il Ministero della Salute ha comunicato i dati legati all'obesità infantile nella fascia 8-9 anni. Si stima che il 20,9% delle bambine italiane sia sovrappeso, per i maschi la percentuale è del 20%. si registra poi che l'8,8% delle femmine e il 9,9% dei maschi siano obesi.Per prevenire questi disturbi sono molte le azioni che si possono intraprendere, la prima è proprio quella di dare il buon esempio limitando per esempio il consumo di grassi e zuccheri e seguire una dieta varia ed equilibrata, associata a una pratica regolare dell'attività fisica. Chi è obeso ha un maggior rischio di sviluppare malattie croniche come il diabete di tipo 2 o l'ipertensione arteriosa. Importante è confrontarsi con il proprio medico e con il pediatra. Per maggiori informazioni vi invitiamo a consultare le linee guida del ministero della salute sul sito www.salute.gov.it

Quando parliamo di DCA ci riferiamo ai disturbi del comportamento alimentare.
🟣 Il 15 marzo è stata la giornata mondiale dedicata a questo tipo di patologia.

Perchè è così importante parlarne?

➡Studi recendi hanno registrato un aumento dell'incidenza dei disturbi della nutrizione e dell'alimentazione nelle ragazze tra i 12 e i 25 anni, si è verificato anche un progressivo abbassamento dell'età di insorgenza di questo genere di disturbi.

➡Un intervento precoce e tempestivo è fondamentale in quanto queste patologie se non vengono trattate adeguatamente aumentano il rischio di danni permanenti all'organismo.

➡Il ministero della salute mette a disposizione una mappatura delle strutture specializzate a cui rivolgersi. Dai dati di Dicembre 2021 risultano attive 91 strutture specializzate e 963 medici ed infermieri formati ed aggiornati. Visita il link per maggiori informazioni: https://www.salute.gov.it/portale/saluteMentale/dettaglioContenutiSaluteMentale.jsp?lingua=italiano&id=4632&area=salute%20mentale&menu=DNA

La sindrome di Down, conosciuta anche come Trisomia 21 è una condizione genetica caratterizzata dalla presenza di 47 cromosomi anziché 46.
In Italia circa 1 bambino su 1000 ne è affetto. La sindrome di down è la più comune causa genetica di disabilità intellettiva. Con questa giornata la comunità internazionale vuole ricordare alla società che le persone affette da questa sindrome ancora oggi non beneficiano di un’adeguata inclusione. Il tema scelto per quest’anno è infatti: “ INCLUSION MEANS…” per richiamare l’attenzione sull’importanza di questo fattore.

📌 19 Marzo 2022 📌

«I papà sono uomini comuni trasformati dall'amore in eroi, avventurieri, narratori e cantanti» Pam Brown

Tanti auguri a tutti i super papà!

In questa giornata anche Chiedilo allo Specialista vuole ricordare la forza e il valore delle donne, la gentilezza e la professionalità. Auguri a tutte le donne 🌟

La soglia di "basso rischio" per il consumo di alcol è fissata a un consumo di 2 unità alcoliche per l’uomo adulto e 1 unità alcolica per le donne adulte e per gli anziani di entrambi i sessi, corrispondenti rispettivamente a 24 e 12 grammi di alcol. Oltre questa soglia giornaliera si può incorrere in dei rischi per la salute che possono variare da lievi a gravi all'aumentare della quantità di alcol assunta. Un altro comportamento molto rischioso è il binge drinking. Se non sai cos'è segui chiedilo allo specialista e rimani sempre aggiornato su tematiche di salute e prevenzione.

FALSO! L'influenza è una malattia respiratoria che può manifestarsi in forme di diversa gravità. I sintomi tipici dell’influenza sono: insorgenza improvvisa di febbre alta, tosse e dolori muscolari. Mal di testa, brividi, perdita di appetito, affaticamento, mal di gola sono invece sintomi comuni. Alcune fasce di popolazione, come i bambini piccoli e gli anziani, possono essere più a rischio di gravi complicanze influenzali, come polmoniti e peggioramento delle condizioni di base. I vaccini antinfluenzali sono quindi fondamentali per prevenire queste forme più gravi della malattia.

L’inattività fisica, associata ad una non corretta alimentazione, oltre a comportare un bilancio energetico positivo con conseguente rischio di sovrappeso e/o obesità, comporta una diminuzione della funzionalità del meccanismo aerobico di utilizzazione dei grassi a scopo energetico da parte delle cellule muscolari, è importante quindi intervenire affinchè il bambino acquisisca, in modo piacevole e come un gioco, uno stile di vita attivo.
Il Ministero della Salute consiglia di abituare i bambini fin da piccoli a vedere l'attività fisica come gioco, per stimolarli a muoversi e per prevenire le conseguenze che una vita sedentaria potrebbe portare.

Seguire una corretta alimentazione varia ed equilibrata 🥦🍎, evitare o limitare il consumo di alcol🍹, non fumare🚭, mantenere un peso corporeo ottimale ⚖️ e tenere sotto controllo il tasso di colesterolemia sono solo alcune delle semplici azioni quotidiane che ognuno di noi può fare per mantenere il proprio cuore in salute.
➡Sul sito del ministero della salute trovate la guida completa.

Il PNP è il piano nazionale prevenzione e ha come obiettivo ridurre il carico prevenibile ed evitabile di mortalità e disabilità delle malattie croniche non trasmissibili. Il piano prevede la promozione di corretti stili di vita. Sono state individuate delle linee guida strategiche di intervento, ai primi posti si trovano la riduzione dell'inattività fisica e della sedentarietà. “Ogni movimento nella quotidianità conta” è uno dei messaggi chiave delle nuove Linee guida dell’OMS, aumentare la quantità di attività fisica permette di ottenere benefici per la salute.

Settimana scorsa abbiamo dedicato un post alla giornata mondiale alla lotta contro il cancro, oggi vogliamo riprendere questo tema utilizzando le parole del professor Francesco Schittulli, senologo e presidente della lega italiana per la lotta ai tumori: " Ci aspetta una pandemia di cancro se continuiamo a rinviare gli screening per paura di prendere il covid". Il professore in un'intervista ha affermato che i tumori non sono solo curabili, ma anche guaribili, tutto dipende però dalle diagnosi precoci.