Spazio Vita: Respiro e Movimento - Centro Medico San Michele

✨ Hatha Yoga ✨

Lo Yoga e la Meditazione hanno un profondo potenziale come strumento di conoscenza, ascolto, accoglienza e trasformazione del Sé.

Queste pratiche ci permettono di approfondire e affinare l'ascolto e la conoscenza delle sensazioni, dei modelli interni ed esterni di movimento e respiro, delle potenzialità e delle risorse in ognuno di noi.

Lo Yoga e la Meditazione agiscono sul modello bio-psico-sociale di chi le pratica. Anche per questo rappresentano un valido aiuto non solo per quanto riguarda il contrasto ai processi infiammatori, la mobilità e l'intelligenza corporea, l'equilibrio, la forza ma anche per tutte le forme sottili del pensiero, della rimuginazione, dell'ascolto delle emozioni, delle reazioni, degli stati interiori. Sia in una condizione di quiete, sia negli stati d'ansia, di immobilità, di insofferenza, come strumento di accompagnamento alle terapie convenzionali. Concependo la persona come un tutt'uno.

I neuroscienziati impegnati nelle ricerche sul comportamento del cervello nella pratica dello Yoga e della Meditazione tramite tecniche di neuroimaging individuano sempre più chiaramente quattro modelli di attività del cervello nell'esperienza dello Yoga, che potrebbero essere individuati come le qualità principali che la pratica risveglia:

✨ Intensità dell'esperienza presente - (aumento dell'attività nel sistema limbico)

✨ Chiarezza (anche nella percezione) - (diminuzione di attività nel talamo sinistro)

✨ Unità tra microcosmo e macrocosmo - (diminuzione di attività nel lobo parietale posteriore)

✨ Abbandono - (diminuzione di attività nella corteccia frontale)

I benefici di queste pratiche sono innumerevoli:

🌙 Rinforzano il sistema muscolo scheletrico

🌙 Migliorano la postura muscolare e respiratoria

🌙 Rivitalizzano il sistema nervoso

🌙 Aiutano a regolare il sistema endocrino

🌙 Migliorano la funzionalità del sistema linfatico

🌙 Tonificano l'apparato cardiovascolare

🌙 Rinforzano il sistema immunitario

🌙 Incrementano la forza e la flessibilità

🌙 Migliorano l'equilibrio e la resistenza

🌙 Stimolano e nutre l'attenzione e la presenza mentale

🌙 Aiutano a gestire le emozioni, gli stati ansiosi, il dolore cronico e l'intensa attività mentale

🌸 Vuoi scoprire di più? 🌸

Per informazioni :

Martina Moretti 340 977 93 08

Www.spazioakasayoga.it

Celebrare la giornata nazionale di educazione e prevenzione contro la violenza nei confronti degli operatori sanitari e socio-sanitari significa fare memoria di coloro che hanno subìto violenza nel prestare un servizio inestimabile verso il prossimo.

Significa quindi impegno a far sì che gli episodi di violenza vengano intercettati per tempo e fermati.
I migliori strumenti sono l’educazione e la prevenzione che si attuano favorendo la creazione di una cultura di solidarietà e rispetto verso il Servizio Sanitario Nazionale.

Il camice degli operatori sanitari e socio-sanitari è una uniforme e non dobbiamo permettere a nessuno di sporcarla.

✨Meditazione per la Pace✨

Nell'impotenza generale che sentiamo in questi giorni è importante continuare a coltivare un atteggiamento proattivo di pace e di cooperazione.
Questa serata vuole essere una piccola goccia, che si unisce ad altre, un contributo concreto ai più fragili e indifesi.

Una serata di meditazione per la Pace dove riunirci, in presenza e a distanza nel comune intento di costruire relazioni di pace, cooperazione, solidarietà, non violenza.

✨Martedì 8 Marzo dalle 20.00 alle 21.00

✨ Il contributo è di 15 euro e l''intero ricavato andrà devoluto alla Fondazione . Al link potrete trovare tutte le informazioni specifiche sulle donazioni, i progetti e la missione

https://soleterre.org/ucraina/

➡️ In presenza: Studio Akasa Yoga - Centro Medico San Michele, Via Roma 93/c Quarto d'Altino (posti limitati e quasi esauriti)

➡️ In diretta Skype: per ricevere il link e le coordinate per la donazione contattami su whatsapp

Per informazioni e prenotazioni
Martina Moretti 340 9779308

"Se vogliamo la pace, dobbiamo diventare la pace. La pace è una pratica, non una speranza."
Thich Nhat Hanh

🔜🔜Manca poco 💫👣🍃
Ancora posti disponibili...
Per info 3498771656✌️

✨ Hatha Yoga - Yoga Nidra - Yoga in Gravidanza Online ✨

In attesa della riapertura riprendono questa settimana le proposte Online in diretta su piattaforma Zoom e in Video registrazioni per praticare Yoga insieme 🌸

Lo Yoga e la Meditazione hanno un profondo potenziale terapeutico perché agiscono sul modello bio-psico-sociale dell'individuo. I neuroscienziati impegnati nelle ricerche sul comportamento del cervello nella pratica dello Yoga e della Meditazione tramite tecniche di neuroimaging individuano sempre più chiaramente quattro modelli di attività del cervello nell'esperienza dello Yoga, che potrebbero essere individuati come le qualità principali che la pratica risveglia:

✨ Intensità dell'esperienza presente - (aumento dell'attività nel sistema limbico)

✨ Chiarezza (anche nella percezione) - (diminuzione di attività nel talamo sinistro)

✨ Unità tra microcosmo e macrocosmo - (diminuzione di attività nel lobo parietale posteriore)

✨ Abbandono - (diminuzione di attività nella corteccia frontale)

I benefici di queste pratiche sono innumerevoli:

🌙 Rinforzano il sistema muscolo scheletrico

🌙 Migliorano la postura muscolare e respiratoria

🌙 Rivitalizzano il sistema nervoso

🌙 Aiutano a regolare il sistema endocrino

🌙 Migliorano la funzionalità del sistema linfatico

🌙 Tonificano l'apparato cardiovascolare

🌙 Rinforzano il sistema immunitario

🌙 Incrementano la forza e la flessibilità

🌙 Migliorano l'equilibrio e la resistenza

🌙 Stimolano e nutre l'attenzione e la presenza mentale

🌙 Aiutano a gestire le emozioni, gli stati ansiosi, il dolore cronico e l'intensa attività mentale

🌸 Vuoi scoprirli sulla tua pelle? 🌸

Contattami per informazioni :

Martina Moretti 340 977 93 08

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Questo video è stato realizzato in occasione della settimana della DanzaMovimentoTerapia (16-22 Novembre) dalla nuova sezione regionale APID dell’Emilia Romagna.
Il risultato risponde alla necessità di promuovere e diffondere la pratica della DMT in maniera fluida, sintetica, creativa.
Buona visione!😊
👇

Presentazione Sezione Regionale APID Presentazione della Sezione Regionale APID Emilia Romagna - Associazione Professionale Italiana Danzamovimentoterapia

✨ Pratica Yoga insieme a noi con le lezioni online ✨

Da questo mese puoi scoprire, proseguire, sperimentare la pratica dello Yoga direttamente a casa tua con le Video lezioni o con le Pratiche in diretta di Akasa Yoga:

🌙 Hatha Yoga
🌙 Yoga Nidra & Meditazione
🌙 Yoga in Gravidanza

In questo tempo così difficile, coltiva un tempo prezioso da dedicare alla cura e all'ascolto di te, costruisci un luogo di pace e accoglienza ✨

➡️ In Diretta Skype o Zoom :

Lunedì 20.00 21.30 Meditazione
Martedì 9.00 10.30 Hatha Yoga - 18.00 19.30 Yoga in Gravidanza
Giovedì 19.00 20.30 Hatha Yoga

Previa iscrizione, riceverete un link per partecipare alla lezione dieci minuti prima.

➡️ Video Lezioni Registrate: per praticare secondo le tue esigenze.
Minimo 4 lezioni

Per informazioni e costi

Martina 340 9779308

Con il Dpcm del 25 Ottobre 2020 nuovamente, palestre e centri ricreativi chiudono fino a fine mese, vi sono per questo incluse anche le attività culturali, ricreative e motorie che svolgiamo allo Spazio Vita Respiro e Movimento al Centro Medico San Michele (Danza Terapia, Hatha Yoga, Meditazione, Gruppi Gravidanza e Prima Infanzia, compresi gli incontri informativi). Da oggi dunque chiudiamo fino a nuove disposizioni ministeriali. Naturalmente la notizia lascia un grande dispiacere e un senso di precarietà molto forte, ma allo stesso tempo una profonda consapevolezza e fiducia in tutti voi praticanti e partecipanti, nel percorso che state svolgendo con tanta cura e presenza. Ricordatevi sempre che la luce, la volontà e la perseveranza vi appartengono e vi accompagnano, lo avete potuto sperimentare sulla vostra pelle. Per questo motivo vi (ci) invito ad esercitare queste qualità nel mondo, facciamoci portatori di luce, volontà e perseveranza in ogni nostro gesto.

Come diciamo con i piccoli, illuminiamo tutto il mondo ❤️

Questo ci manterrà morbidi e forti. Rimanete nel presente e continuate a respirare, profondamente, lentamente e intensamente, ricordate che il respiro è vita e nutrire il respiro è nutrire la vita.

Per quanto riguarda lo Yoga nell'aspetto pratico operativo le lezioni continueranno Online in diretta Skype già da questa settimana ❤️🙏🏻

✨ Hatha Yoga
✨ Yoga Nidra e Meditazione
✨ Yoga in Gravidanza

➡️ Indicazioni generali per la pratica a casa:

- Trova un luogo per te nel quale dedicarti alla pratica dello Yoga, all'ascolto e al movimento consapevole, un luogo che sia sinonimo di sicurezza e abbandono.

- Cerca il silenzio, diminuisci gli stimoli esterni, abbassa le luci, ascolta in sottofondo una musica rilassante, lascia fuori gli impegni e le preoccupazioni

- Come se fossimo in Studio, cerca di coltivare un tempo di concentrazione e ascolto su di te, sui movimenti e i respiri, accogli i tuoi confini e le tue possibilità

Per tutte le informazioni, per conoscere gli orari, i costi e per accedere alle lezioni online:

Martina 340 977 9308

Per informazioni sui Percorsi Danza Terapia
Marzia 349 877 1656

🌙 Yoga Post Parto con il Bebè (2 / 36 mesi) 🌙

Gli incontri si svolgono in piccoli gruppi dove le mamme e i
bimbi possono incontrarsi condividere, sperimentare e giocare insieme attraverso movimenti, canzoni, storie, materiali sensoriali, strumenti musicali, giochi, colori, voce, massaggi, musica, respiro e molto altro.

Nello Yoga Post Parto si promuove un clima di libertà e rispetto dei ritmi di mamma e bambino, si ritrova consapevolezza e presenza nel qui e ora.

Uno spazio in cui entrare in contatto con altre mamme e altri
bambini, un tempo in cui lasciarsi guidare rilassandosi,
rigenerandosi e prendendosi cura di sé e del proprio bimbo
dopo il parto. Un tempo di gioco, relazione e scoperta ma
anche di ascolto e ripresa del tuo corpo e del tuo sentire.

Lo Yoga offre al bambino uno spazio dove sperimentarsi e affinare i gesti e le intenzioni. Quello dello Yoga è un tempo dove il bambino può vivere il movimento e il respiro in modo consapevole, un tempo per conoscere liberamente le emozioni, un tempo sicuro dove potersi esprimere e scoprire le proprie capacità in autonomia.

Lo Yoga invita il bambino a coltivare una vera e propria abitudine alla consapevolezza attraverso l’integrazione senso-motoria dell’ambiente, la relazione tra i bambini e le insegnanti, il gioco, il movimento, il respiro, l’attenzione, l’immaginazione, la sensorialità, la musica, il ritmo, la rappresentazione e così via.

Per maggiori informazioni sullo Yoga Neonatale e nella Prima Infanzia: https://mamyoga.it/blog/formazione-yoga-1-3anni…

Per informazioni e costi sui corsi:

Martina Moretti 340 977 93 08
www.spazioakasayoga.it

➡️ I posti sono limitati e le attività sono a numero chiuso solo su prenotazione

➡️ Gli ampi locali dello Spazio Vita Respiro e Movimento sono stati sanificati e predisposti per le attività secondo le norme vigenti anti Covid 19. Il protocollo per insegnanti e allievi verrà consegnato a ciascuno ed esposto in Studio. Saranno presenti Gel disinfettanti e verranno garantiti gli spazi di movimento in piena sicurezza.

🌙 Yoga in Gravidanza e Accompagnamento alla Nascita 🌙

Un percorso di ascolto e cura di sé, un tempo per costruire e osservare la relazione tra la mamma e il suo bimbo, un’occasione di rilassamento e riscoperta delle proprie potenzialità e risorse.
Per risvegliare l’intelligenza del corpo e dell’istinto e riprendere le radici e la potenza della donna. Affinché le tecniche non rimangano tali ma diventino potenti risorse da vivere giorno dopo giorno.
Questo accompagnamento ti aiuterà a vivere con consapevolezza e serenità la gravidanza e il momento del parto, nel pieno rispetto dei tuoi ritmi interiori, del tuo bimbo, del corpo, delle emozioni e delle sensazioni. Per una nascita attiva e consapevole.

I temi principali trattati al corso:

✨ Yoga in gravidanza: pratiche di movimento e ascolto
✨ Prāṇāyāma in gravidanza, travaglio e parto: Tecniche di ✨ Respirazione per il Radicamento, la Centratura e la Gestione del dolore.
✨ Pavimento Pelvico: consapevolezza e movimento attraverso il respiro per una nascita dolce.
✨ Voce: Tecniche di vocalizzazione con il metodo Leboyer
✨ Gestione del dolore: tecniche di centratura, ascolto attivo e rilassamento
✨ Ascolto attivo e Bonding: come relazionarsi con il bimbo nella pancia e far crescere radici profonde nella connessione mamma bambino.
✨ Yoga Nidra: una tecnica Yoga per il rilassamento profondo
✨ Lezioni con i papà: incontri teorico pratici all’interno del percorso su tematiche inerenti alla gravidanza, il travaglio e il parto, l’allattamento e il primo post parto.
✨ Incontri informativi con professionisti sul tema della gravidanza, dell’allattamento e del primo post parto

Questo percorso ti aiuterà a:

✨ Ascoltare e riprendere il tuo ritmo naturale e il tuo respiro.
✨ Risvegliare e mantenere in movimento il corpo.
✨ Connetterti con le tue radici e capacità istintuali.
✨ Imparare tecniche per trasformarle in risorse.
✨ Far sperimentare al corpo più movimenti e posizioni naturali possibili in preparazione al parto.
✨ Coltivare il legame con il bambino e nella coppia.
✨ Acquisire informazioni sulla gravidanza, la nascita e il post parto.
✨ Condividere quest’esperienza con altre donne.
✨ Rilassarti profondamente.

L'attività è aperta dalla 14esima settimana fino al parto e la prima lezione di prova è sempre gratuita.

➡️ I posti sono limitati e le attività sono a numero chiuso solo su prenotazione

➡️ Gli ampi locali dello Spazio Vita Respiro e Movimento sono stati sanificati e predisposti per le attività secondo le norme vigenti anti Covid 19. Il protocollo per insegnanti e allievi verrà consegnato a ciascuno ed esposto in Studio. Saranno presenti Gel disinfettanti e verranno garantiti gli spazi di movimento in piena sicurezza.

Per tutte le informazioni

Martina Moretti 340 977 93 08
www.spazioakasayoga.it

💫Inizio del percorso di gruppo mercoledì 7 Ottobre

🌊 Prenota per la prova gratuita 🌊

➡️ I posti sono limitati e l' attività è a numero chiuso solo su prenotazione

➡️ Gli ampi locali dello Spazio Vita Respiro e Movimento sono stati sanificati e predisposti per le attività secondo le norme vigenti anti Covid 19.

🎈Su richiesta si attivano anche percorsi individuali

Per informazioni

☎️Marzia Achilli 349 8771656
FB Marzia-danzamovimentoterapia

🌙 Hatha Yoga 🌙

Hatha Yoga è fra i numerosi stili il più antico e autorevole, una pratica che guida all’ascolto e alla conoscenza di sé. Un’occasione di connessione profonda, di sperimentazione ed esperienza del corpo, delle sensazioni, dei pensieri e delle emozioni.

La pratica dello Hatha Yoga è caratterizzata da un’attenzione particolare verso la postura e il movimento consapevole attraverso l’ascolto del respiro, elemento principale della pratica. Ascoltando il respiro, accogliendo i pensieri e le sensazioni è possibile immergersi in una conoscenza più profonda di noi stessi.

Ciò che chiamiamo abituale, non sempre è naturale. Con la pratica dello Yoga impariamo a tornare ad ascoltare il nostro corpo, le sensazioni, i pensieri nel momento presente.

In questo processo di consapevolezza iniziamo a notare che ripetiamo giorno dopo giorno gli stessi schemi, di movimento, di postura, di pensiero, di parole, di emozioni. Crediamo che queste abitudini definiscano la nostra persona e le ripetiamo senza chiederci se siano buone o cattive per noi, nel momento della vita in cui ci troviamo.

Questa disciplina ci aiuta a comprendere come tornare alle nostre radici, al nostro vero sentire. Lo Yoga scioglie i nodi interiori ci permette di volerci bene profondamente, di accogliere e seguire la nostra natura e il nostro unico sentire e non più i nostri automatismi.

Lo Yoga ci dona la consapevolezza di non reagire automaticamente a ciò che viviamo, ci dona presenza, apertura e freschezza.

Lo Yoga ci porta ad una consapevolezza sempre più profonda anche nella vita quotidiana. Riduce stress, ansia e stanchezza, favorendo rilassamento, calma, centratura, e attenzione al momento presente. Inoltre migliora notevolmente la respirazione e incrementa l’equilibrio, la flessibilità, la resistenza e la resilienza sia mentale che fisica.

🌊 Prenota la tua lezione di prova gratuita 🌊

➡️ I posti sono limitati e le attività sono a numero chiuso solo su prenotazione

➡️ Gli ampi locali dello Spazio Vita Respiro e Movimento sono stati sanificati e predisposti per le attività secondo le norme vigenti anti Covid 19. Il protocollo per insegnanti e allievi verrà consegnato a ciascuno ed esposto in Studio. Saranno presenti Gel disinfettanti e verranno garantiti gli spazi di movimento in piena sicurezza.

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🌙 Sicurezza e Benessere 🌙

Eccovi le modalità di rientro alle Attività presso lo Spazio Vita Respiro e Movimento da Settembre 2020!

➡️ Lo Spazio Vita Respiro e Movimento garantisce ampi spazi, grandi finestre e ampio respiro. Gli spazi sono stati sanificati e predisposti per le attività secondo le norme vigenti anti Covid 19. Il protocollo per insegnanti e allievi verrà consegnato a ciascuno ed esposto in Studio. Saranno presenti Gel disinfettanti e verranno garantiti gli spazi di movimento in piena sicurezza.

🌙 Hatha Yoga & Danza Movimento Terapia 2020 2021 🌙

Da Lunedì 7 Settembre iniziano le attività allo Spazio Vita Respiro e Movimento presso il Centro Medico San Michele di Quarto d'Altino.

Vi invitiamo a prendervi un tempo dedicato a voi e alla vostra salute in piena libertà e leggerezza attraverso l'Ascolto, il Movimento e il Respiro Consapevole.

In questo periodo abbiamo sperimentato uno sconvolgimento dei nostri spazi, del tempo, della libertà, delle relazioni, del lavoro, della salute e della sicurezza. Abbiamo vissuto e stiamo vivendo ancora emozioni molto intense, abbiamo sperimentato la lontananza, anche emotiva.

E ora il senso di molte cose è da ricostruire, così come la direzione e l'intenzione delle nostre azioni. Le emozioni cercano spazio e ascolto e sentiamo il bisogno di prenderci cura di noi. Abbiamo bisogno, ora più che mai, di ritornare al nostro corpo, alle nostre risorse, alle sensazioni, al respiro, alla vita che ci muove.

Lo Yoga e la Danza Movimento Terapia ci danno l'occasione di stare in ascolto, di respirare, di liberarci, di sciogliere, di lasciar andare con gentilezza e rispetto dei ritmi interiori.

✨ Hatha Yoga
✨ Meditazione & Yoga Nidra
✨ Yoga in Gravidanza
✨ Yoga Post Parto e con il Bebè (2-36 Mesi)
✨ Laboratori Yoga nell'infanzia (4-6 Anni)
✨ Danza Movimento Terapia
✨ Workshop e approfondimenti su vari temi legati al Benessere

🌊 Prenota la tua lezione di prova gratuita 🌊

➡️ I posti sono limitati e le attività sono a numero chiuso solo su prenotazione

➡️ Gli ampi locali dello Spazio Vita Respiro e Movimento sono stati sanificati e predisposti per le attività secondo le norme vigenti anti Covid 19. Il protocollo per insegnanti e allievi verrà consegnato a ciascuno ed esposto in Studio. Saranno presenti Gel disinfettanti e verranno garantiti gli spazi di movimento in piena sicurezza.

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Hatha Yoga
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Danza Movimento Terapia
Marzia Achilli 349 8771656

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FB Ākāśa Yoga
Marzia-danzamovimentoterapia
Spazio Vita: Respiro e Movimento - Centro Medico San Michele

Stasera è iniziato il primo incontro di Danza al Parco.... libertà, armonia, pace sono state alcune delle parole che sono sgorgate dopo l'esperienza corporea. 🙌🌳🌟
Al prossimo martedì...🙏🏼




@ Park Hotel Junior

.. Ma il corpo resiste! ❤️

Inno al corpo Amiamo il vero corpo, fragile e vulnerabile, e non il corpo ideale e tirannico della norma. Non sappiamo quasi niente del corpo vivo. Occorre quindi amarlo dove esso si esprime: nella sua tremula fragilità. Leggi

Danza il Tuo Centro, continuamente, fino a vederlo Fiorire.

🌸

Stasera si è concluso il percorso su zoom "Ri-abitare il corpo"... Ringrazio tutte le partecipanti per la loro disponibilità e generosità nell'ascolto e nella condivisione! Grazie 🙏🏼🤗❤️

Flamenco Pasolibre Venezia Mestre