Esercizi di bioenergetica

Come cambiare la chimica del tuo corpo agendo sulle emozioni - Psicoadvisor Quando proviamo un'emozione, pensiamo di sentirla solo con la mente ma essa agisce anche nel nostro corpo con quello che viene definito «arousal», cioè uno stato di attivazione psicofisiologica che vede variazioni chimiche nel nostro organismo

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Rilassare il muscolo psoas per liberarsi da dolori, ansia e paure - Psicoadvisor pubblicità Fondatore Pubblicazioni Anna De Simone Psicologo, divulgatore di scienze e tecniche psicologiche, neurobiologia e genetica comportamentale. Scrittore e Fondatore di psicoadvisor.com ... Leggi tutto

Psicosomatica della sciatalgia: quando le emozioni infiammano il nervo sciatico - Psicoadvisor Prima di parlare della sciatalgia come condizione psicosomatica è necessario capire come la nostra mente possa causare così tanti problemi al nostro corpo. In questa ... Leggi tuttoPsicosomatica della sciatalgia: quando le emozioni infiammano il nervo sciatico

Il #nervo #vago è il decimo nervo cranico, è la principale via di controllo parasimpatico del nostro #corpo, regola le risposte a determinati fattori di #stress e collega il cervello a molti organi interni: (esofago, laringe, faringe, polmoni, cuore, fegato, cistifellea, stomaco, intestino, pancreas, milza, surreni) 🔹️Produce effetti #antinfiammatori ed è responsabile dell'equilibrio del sistema nervoso, immunitario, ormonale e metabolico 🔹️Regola la funzione #digestiva e gastrointestinale, i livelli di glucosio nel sangue, il testosterone e la fertilità femminile 🔹️Mantiene la frequenza #cardiaca, la sudorazione, la #respirazione 🔹️ Favorisce il #rilassamento (ritmo sonno-veglia). 🔹️È fortemente influenzato da problematiche psicologiche quali #ansia, #depressione e #stress. L'irritazione del nervo vago può avere numerosi sintomi: ◾️Dolori diffusi (articolari e muscolari) ◾️Emicrania, dolore cervicale, collo rigido ◾️Senso di oppressione alla nuca e alle orbite ◾️Problemi digestivi e glicemici  ◾️Stipsi cronica o diarrea, sindrome dell'intestino irritabile ◾️Stanchezza, insonnia ◾️Senso di svenimento, vertigini ◾️Tachicardia, extrasistole, battiti cardiaci irregolari ◾️Disturbi alla tiroide ◾️Difficoltà di deglutizione, senso di nodo alla gola ◾️Eccesso di sudorazione o salivazione ◾️Irregolarità del ciclo mestruale ◾️Calo del desiderio sessuale ◾️Abbassamento del tono dell'umore Il nervo vago è implicato anche nel meccanismo di regolazione di #nervosismo, #calma, #rabbia e rilassamento: in una condizione di stress limitato si attiva contribuendo al rilassamento; in una condizione di stress elevato e/o prolungato non è in grado di attivare il segnale di rilassamento e di conseguenza il sistema nervoso simpatico si mantiene attivo, facendo sì che la persona provi ansia. L'intervento #Osteopatico si rivela molto utile nel ripristinare la corretta funzionalità del nervo vago con apposite stimolazioni e manovre. Altri accorgimenti utili sono: 🔹Esercizi di #respirazione 🔹Curare l'alimentazione 🔹Ridurre gli stati di stress 🔹#Meditazione ed esercizi di rilassamento 🔹Esercizi di #bioenergetica @studio_olistico_roma @associazione_mind

"Il nostro carattere è l'insieme delle tensioni che abbiamo accumulato nella nostra vita fino ad oggi" - Alexander Lowen

"Il cambiamento è possibile, ma deve partire dall'accettazione di se stessi." - Alexander Lowen

Le emozioni non espresse diventano malattie Ipertensione, dermatiti, cefalee, difficoltà ad addormentarsi e irritabilità parlano di quanto stai trattenendo emozioni che ritieni sconvenienti: scopri come viverle.

https://www.donnamoderna.com/salute/psiche-e-benessere/psicoterapia-bioenergetica

Bioenergetica: cosa c'è da sapere | Donna Moderna Che cos'è, come funziona, esercizi e cose da sapere sulla bioenergetica, l'approccio psicocorporeo sviluppato da Alexander Lowen per integrare corpo e mente

Esercizi di bioenergetica updated their business hours.

Le parole che caratterizzano gli esercizi bioenergetici.

La ha una lunga e consolidata storia che si basa sul rapporto complesso e intimo tra il corpo e la mente. Ritiene che le nostre esperienze lascino impronte sul nostro corpo sin dalla nostra infanzia. Le nostre risposte fisiologiche agli eventi della nostra vita sono memorizzati nelle nostre cellule, nei muscoli e nella nostra mente.
Ripetute condizioni di sofferenza, frustrazione e insoddisfazione portano il nostro corpo a creare meccanismi di difesa che soffocando le emozioni negative evitano di farci soffrire.
Gli esercizi di promuovono il rilascio dei blocchi inconsci espressi dal corpo, attraverso la respirazione, gli esercizi esperenziali e l'auto-espressione emotiva.
Chi ha sperimentato questa pratica testimonia come è riuscito a ritrovare nuova energia e piacere nell'affrontare la vita.

Gli esercizi di aiutano ad eliminare le tensioni corporee e i blocchi emozionali, tenendo conto che il corpo è l'espressione somatica della nostra personalità. Le tensioni croniche che imprigionano il corpo sono la causa delle inibizioni e condizionamenti che frenano l'energia vitale impedendone la libera e naturale espressione. Il lavoro bioenergetico, svolto con una ginnastica soft di tipo psico-corporea, è un metodo di "autoliberazione" corporea, emozionale e psicologica, che utilizza diverse tecniche (movimento, respirazione, uso della voce, espressione emozionale, massaggio) per demolire, un po' alla volta, la "corazza" difensiva che noi stessi ci siamo costruiti nel tempo. Questo porta ad aumentare la percezione corporea, a ritrovare le sensazioni negate, a sentire il piacere di essere vivi, ad acquisire una maggiore consapevolezza di se stessi al fine di riconquistare la spontaneità e liberare nuova vitalità. Il tutto con divertimento!!!