Ciro Assante Fisioterapista

IntereSSANTE
😊

tendiamo sempre a baipassare l importanza dello stratching....
Qui vengono evidenziati tutti I muscoli durante questa fase importante.
Molto semplice e chiaro 😊

MASTER MEZIERES .
JE SUIS MEZIERISTA !
❤

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CERVICALE O SINDROME STERNOCLEIDOMASTOIDEA?

Il muscolo sterno cleido mastoideo è un muscolo che si trova nella regione anteriore e laterale del collo.
E’ quel muscolo ben definito e visibile durante i movimenti del collo molto simile a un "tubicino" ;)

L’azione di questo muscolo si differenzia a seconda della contrazione.
Se si contrae solo da un lato, la sua azione è quella di inclinare il capo dallo stesso lato della contrazione. Se si contraggono simultaneamente i 2 muscoli si ottiene l’estensione del capo di entrambi.
Ma esercita anche la rotazione ;)

Lo STERNOCLEIDOMASTOIDEo interviene durante la respirazione e in tutti i movimenti della testa e, per questo motivo, può essere soggetto ad infiammazioni e dolore. Molto SPESSO ahimè 😩

Può essere causato da svariati fattori,Misa solo uno 🤗

1)Postura scorretta, come ad esempio quella che si tende ad assumere davanti al computer con la testa protesa in avanti e il petto chiuso. Non lo volete capire eh?;)

2) Ansia o problemi respiratori. Le persone emotive, tendono a somatizzare le loro ansie e paure irrigidendo in modo involontario i muscoli del collo, del torace e del dorso.

3)Disfunzioni dell’ articolazione Mandibolare, ovvero tutti quei deficit a carico della muscolatura che interviene durante la masticazione, l’apertura e la chiusura della bocca. Quasi sempre, in presenza di tali disturbi, si associa una forte retrazione dello sternocleidomastoideo.

4)Sport o esercizi in Palestra eccessivi portano ad una infiammazione dello SCOM.

5) POSIZIONE NOTTURNA .Anche la posizione in cui si dorme può causare una retrazione del muscolo. E questo il caso di persone che dormono in posizione prona con il capo ruotato totalmente da un lato. Dormire a pancia sotto significa mettere in tensione lo sternocleidomastoideo per tutta la notte. 🙈

6)TRAUMI: spesso i dolori allo SCOM insorgono a seguito di traumi come cadute o tamponamenti in auto (colpo di frusta). In reazione di difesa, il muscolo si contrae in modo repentino. Questa forte reazione porta il muscolo ad accorciarsi ed infiammarsi.

Quali sono i sintomi associati al dolore dello sternocleidomastoideo ? Semplice 😊

Quando lo SCOM è infiammato e molto retratto, il sintomo principale che si avverte è il dolore che si localizza nella zona laterale del collo.

Le tecniche manuali prevedono un lavoro globale sui muscoli del rachide cervicale e delle articolazioni vertebrali. Molto spesso doloranti. Chi non soffre di Cervicalgia o sindrome STERNOCLEIDOMASTOIDEA? Pochi!

Oltre al Massaggio, tecniche di allungamento muscolare e sicuramente il riequilibrio posturale sono la terapia migliore per agire sulla causa di dolore allo sternocleidomastoideo.🌸

Se anche tu hai problemi di questo tipo, non tergiversare. Un piccolo problema può diventare un grande problema.

Impara a volerti bene. 💕😊🤓

Il mal di schiena è un po come il fu mattia pascal:
Uno,nessuno e centomila ... tipi !
😊

Trigger point
Tender point
Restraine
Coppettazione
Deep
Fisiotools

Segui la bussola .

Buon giorno a tutti...
Abbiate sempre la forza di aiutare e il coraggio di essere voi stessi❤

Eccoci💪💪💪

Specialista in Mezieres
Fisioterapia Neuromotoria
Master in Osteopatia
Terapia manuale osteopatica
Terapia posturale
Fisioterapia sportiva
Fisioterapia Respiratoria
Fisioterapia strumentale (ultrasuono terapia,terapia a vibrazioni meccaniche Novafon,fisiotools)
Trattamento di trigger point e tender point,fibrolisi (manuale,con iastm ,coppettazione,taping terapy)

“Non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute.”
Platone.

C.Ass your physiotherapist

Il corpo è il nostro universo...e noi stessi I suoi più grandi esploratori .