Centro Yogayo

Ricominciamo all'insegna del benessere con le lezioni di gruppo su zoom, i corsi e le lezioni mirate sul nuovo sito www.yogayo.it

Cari Amici è in linea il nuovo sito Yogayo!
Dopo 15 anni di insegnamento nel centro yogayo, dove con tantissimi amici abbiamo condiviso la passione dello yoga, abbiamo deciso di adeguarci ai tempi rinnovando il nostro sito per offrire una ampia scelta di corsi e approfondimenti sulle diverse discipline dello hatha yoga.
La prima settimana è gratuita e poi il costo è di 20 euro al mese.

È ONLINE IL NUOVO SITO WWW.YOGAYO.IT, UNA SETTIMANA DI PROVA GRATUITA PER SCOPRIRNE TUTTI I CONTENUTI: CORSI E LEZIONI MIRATE PER OGNI LIVELLO E PER OGNI NECESSITÀ.

Shiva dance

Stanchezza e difficoltà a dormire?

Lo yoga, allungando i tessuti connettivi in modo statico e sicuro crea degli impulsi elettrici nelle cellule del corpo, negli organi e nei tessuti che generano energia in tutto il corpo promuovendo la respirazione profonda e completa che riequilibra il sistema nervoso parasimpatico.

L’energia circola armoniosamente quando la mente ed il corpo sono in uno stato di quiete, aiutando il sano riposo, il naturale ciclo sonno/veglia e ristabilendo quell'energia che sembra averci abbandonato.

Cominciamo a praticare?

Domani lunedí 12 Settembre ripartono i corsi online:

Lunedí 18.30
Martedí 19.30
Mercoledí 18.30

e da Giovedí 20 Ottobre alle 19.00 sempre online approfondiremo gli asana della serie Rishikesh.

Tutte le lezioni online in diretta e in differita.

Centro Yogayo updated their phone number.

Lunedi 12 settembre iniziano
le lezioni di gruppo:

o Il Lunedì, alle ore 18.30
o Il Martedì, alle ore 19.30
o Il Mercoledì, alle ore 18.30

Da Giovedì 20 ottobre alle 19.00 dedicheremo 9 lezioni alla serie “Rishikesh”, una serie di āsana studiata per rendere il corpo e la mente flessibili, stabili ed equilibrati.

In ogni incontro esploreremo un āsana della serie: come prepararlo, quale respirazione prediligere e quali i suoi benefici.

Gli incontri di approfondimento si terranno nelle seguenti date:

o Giovedì 20 Ottobre, ore 19.00: “Sarvāngāsana”, per capovolgere la visione del mondo attraverso lo yoga.

o Giovedì 27 Ottobre, ore 19.00: “Halāsana”, per allungare la muscolatura posteriore e sciogliere la corazza difensiva.

o Giovedì 10 Novembre, ore 19.00: “Matsyāsana”, per aprire il nostro cuore al mondo aprendo il torace e ampliando il respiro.

o Giovedì 17 Novembre, ore 19.00: “Paschimottanāsana”, per far fluire l’energia vitale e ravvivare il fuoco gastrico mantenendo la salute di tutto il corpo.

o Giovedì 24 Novembre, ore 19.00: “Bhujangāsana”, per agire sul sistema nervoso periferico (simpatico e parasimpatico) e ristabilire il corretto funzionamento degli organi e dei processi vitali.

o Giovedì 1 Dicembre, ore 19.00: “Shalabāsana”, per rinforzare la muscolatura posteriore dopo averla allungata e per rilassare il plesso solare, sede della maggior parte delle tensioni.

o Giovedì 15 Dicembre, ore 19.00: “Dhanurāsana”, per equilibrare il sistema endocrino e digerente.

o Giovedì 12 Gennaio, ore 19.00: “Ardha-Matsyendrāsana”, per rendere la colonna vertebrale elastica e flessibile e per tonificare tutto il corpo rivitalizzandolo e mantenendolo giovane.

o Giovedì 19 Gennaio, ore 19.00: faremo una pratica completa dove armonizzeremo il corpo attraverso il concatenarsi dei diversi āsana praticati nelle precedenti lezioni.

Ogni āsana della serie Rishikesh rafforza o completa per gli effetti opposti il precedente.

Le lezioni hanno la durata di 60 minuti e comprendono l’insegnamento, l’illustrazione delle corrette posizioni e il tutoraggio correttivo individuale.

I corsi sono fruibili in diretta sulla piattaforma zoom o in differita richiedendo la registrazione.

Per maggiori informazioni :
[email protected]

Cari Allievi buone vacanze a tutti!

Continuano le lezioni d igruppo di Hatha yoga fino al 10 agosto in diretta zoom e in differita. Gli orari sono il lunedi' e il mercoledi' alle 18.30.

Domenica 13 ci sara' il prossimo incontro dove approfondiremo la pratica dello yoga nidra preparando il corpo sia con gli asana che con i pranayama per poi agire attraverso il rilassamento profondo e le visualizzazioni sul corpo mentale.
Con la pratica dello yoga nidra la nostra vita prendera' la direzione che desideriamo.

Carisssimi proseguono gli incontri di approfondimento dello hatha yoga, domani praticheremo alcuni dei pranayama della tradizione per imparare ad aumentare l'energia e la forza vitale e a distribuirla senza dispersione nel corpo.
Se vi sentite stanchi, demotivati , appesantiti dai pensieri passati e del momento praticare il pranayama da enormi benefici, qui di seguito ve ne elenco solo alcuni:

Facilita l’eliminazione delle tossine.
Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
Ottimizza l’azione filtrante dei reni.
Tonifica il sistema nervoso.
Agisce positivamente sulla memoria.
Aiuta la digestione.
Libera da pensieri negativi e dalle paure che immobilizzano l’intento.
Purifica le nadi. (I canali energetici del corpo)
Stimola la milza.
Equilibra il sistema ghiandolare.
Rinforza il sistema immunitario.

Prosegue il nostro approfondimento sullo hatha yoga con una pratica specifica di posture e respirazioni accompagnate dall'uso dei mudra e dei bandha che potenziano gli effetti degli asana a livello energetico trattenendo e aumentando nel nostro corpo il prana (l'energia vitale).
La pratica donera' maggiore vitalita' e lucidita' mentale armonizzando tutte le funzioni vitali.
Per maggiori informazioni scrivetemi [email protected]

Pronunciare la sillaba OM ha effetti benefici sul corpo e calma la mente, nell'incontro di domenica 21 Novembre faremo esperienza della potenza delle vibrazioni per conseguire un rilassamento profondo vera porta di accesso alla pratica dello Yoga.

State dove siete, non cambiate né stato sociale, né modo di essere ma diventate disponibili al vostro funzionamento emozionale, intellettuale e sensoriale. Il silenzio che cercate non si trova da qualche parte ma nella vostra presenza a ciò che si presenta.
Jean Klein

I due rimedi naturali per agire sul sistema nervoso sono il respiro e il rilassamento profondo.
Senza rilassamento non esiste vero yoga, vera pace, vera possibilità di essere felici.
Nel primo incontro di questo ciclo di approfondimenti abbiamo trattato il respiro e adesso ci occuperemo del rilassamento, base della nostra pratica.
Le lezioni si possono seguire in diretta su zoom oppure registrate.
Per maggiori informazioni [email protected]

Cari Amici domenica 31 Ottobre si svolgerà il primo incontro del corso on line di approfondimento dello hatha yoga.

Nel primo ciclo di incontri tratteremo:

1) I Principi base della respirazione yogica
2) Il Rilassamento profondo
3) e 4) Posizioni principali dello yoga e loro benefici

nel secondo ciclo di incontri tratteremo:

5) Esplorazione delle posizioni con i Mudra e i Bandha
6) I Pranayama della tradizione
7) Lo Yoga Nidra
8) Le Micropratiche

Date:
primo ciclo: 31 Ottobre, 21 Novembre, 12 Dicembre, 9 Gennaio
secondo ciclo: 30 Gennaio, 20 Febbraio, 13 Marzo, 3 Aprile

Costo:
100 euro per ogni ciclo (4 incontri)

Orari:
dalle 10.00 alle 12.00

Il corso si svolgerà online su zoom con la possibilita' di seguire le lezioni in differita.

Ricominciamo!!!

Yogayo propone anche questo anno le lezioni su zoom cosi' da poter praticare comodamente da casa ed essere allo stesso tempo seguiti con attenzione dall'insegnante, per maggiori info sui corsi e i costi scrivetemi a [email protected]

Centro Yogayo updated their address.

Da martedi' 23 Febbraio su zoom.
Nuovo corso dedicato alla pratica dello Yoga Nidra e delle tecniche di rilassamento e di concentrazione.
Per maggiori info: [email protected]

Benvenuti nella pagina di Yogayo

Continuano le lezioni su Zoom.
Manteniamoci flessibili, centrati e gioiosi.
Per avere informazioni sui corsi di Yoga, gli orari e gli abbonamenti scrivetemi: [email protected] oppure 3392770922

COMODAMENTE A CASA TUA
IN SICUREZZA QUANDO VUOI
ZOOM YOGA CLASSES

Per ve**re incontro alle esigenze e alle richieste degli allievi aggiungo agli orari gia' attivi altre due classi:

martedí alle 9.00 e giovedí alle 19.00

per maggiori informazioni scrivetemi

339 2770922 [email protected] www.yogayo.it

LEZIONI DI HATHA YOGA IN PRESENZA E ONLINE


ORARI DEI CORSI:

In presenza
presso Studio Enne in Via Pietro Tacchini 1, Roma
martedí e giovedí dalle 19.30 alle 20.30

Online
tramite piattaforma Zoom
lunedí e mercoledí dalle 18.30 alle 19.30
giovedí dalle 9.00 alle 10.00
venerdí dalle 10.00 alle 11.00

Le informazioni riguardanti iscrizioni e costi vi verrano fornite contattando Barbara

339 2770922
[email protected]
www.yogayo.it

Backon the Mat!

Martedi' alle 18 e alle 19.15
Giovedi' alle 18.30
Venerdi' alle 9.30

Villa Borghese (piazzale Ferdowski)

It's now easier to email Centro Yogayo

https://youtu.be/lv1ddJfpiEc

Pratica di yoga nidra #5 Yoga Nidra/Rilassamento profondo emozionale/Tantra Yoga

OGNI MARTEDI' ALLE 18.00 E ALLE 19.15 LEZIONI DI YOGA A VILLA BORGHESE NELLO SPAZIO SUBITO DIETRO PIAZZALE FERDOWSKI ( DI FRONTE ALLO GNAM)

La nostra sede ai Parioli