Wellfulness

PER COSA PUOI ESSERE GRATO ORA?

La gratitudine è un potente alleato interno nel percorso di sviluppo personale.
Lavorando su di sé, si scopre presso la necessità di coltivare la gratitudine, poiché essa crea un ambiente mentale positivo, alimentando la resilienza e migliorando la capacità di trovare soluzioni.

Lavorare quotidianamente sulla gratitudine rafforza le relazioni interpersonali, creando un clima di fiducia e collaborazione. Inoltre, la gratitudine funge da catalizzatore per la motivazione personale, incoraggiando la persistenza di fronte alle sfide.

Infine, la pratica costante della gratitudine promuove il benessere emotivo, riducendo lo stress e migliorando la salute mentale complessiva.

In sintesi, integrare la gratitudine nel percorso di sviluppo personale è cruciale per costruire una base solida per il successo e il benessere personale.

💠💠💠Invito al Webinar - "Conosci Te Stesso: Metodo di Lavoro su di Sé Online, per smettere di soffrire e iniziare a vivere la vita che vuoi.

🕵️🕵️🕵️Siamo entusiasti di invitarti al nostro prossimo webinar, "Conosci Te Stesso," che esplorerà un metodo di lavoro su di sé, facile, rapido ed efficace. Se veramente desideri smettere di soffrire, prendere in mano la tua vita e iniziare a fare un viaggio dentro di Te, questo evento è ciò che fa per te.

🗓️ Data: Giovedì 14 Dicembre 2023
🕒 Ore: dalle 21,30 alle 22,30
📍 **Luogo:** Online (Riceverai il link di accesso dopo averlo richiesto al 3481514382)

Durante il webinar, condivideremo strategie pratiche e insight profondi per aiutarti a comprendere te stesso in modo più approfondito e sganciarti dalle catene della sofferenza. Sarà un'opportunità unica per acquisire strumenti che ti consentiranno di iniziare a vivere una vita più appagante e in linea con i tuoi desideri.

Per partecipare, ti preghiamo di chiedere il link al 3481514382.

Non perdere l'occasione di intraprendere il viaggio verso una nuova consapevolezza e realizzazione personale. Ti aspettiamo per un'esperienza coinvolgente e trasformativa!

Ti aspettiamo.

Davide Scuderi

"✨ Ciao a tutti! Curiosi di scoprire come il metodo Wellfulness può trasformare la tua vita? Lavoro su di sé rapido, efficace e pratico attraverso Touchfulness, meditazione funzionale e ginnastica propriocettiva consapevole. 🌈 Chiedimi di più! "

Wellfulness is in the air!!!

Ti è mai capitato almeno una volta di dirti: NON POSSO CAMBIARE? IO SONO FATTO/A COSÌ?

Sfatare la credenza limitante "Non posso cambiare" diventa un viaggio di trasformazione attraverso il lavoro su di sé.
Lavorando sulla postura, migliorando l'ascolto propriocettivo e la presenza, attraverso la Coscienza Corporea è possibile innescare un processo di cambiamento e trasformazione positivi.
La propria postura non solo favorisce la salute fisica, ma impatta anche il benessere mentale, contribuendo a un'immagine di sé più positiva.
L'ascolto propriocettivo, l'attenzione consapevole alle sensazioni corporee, diventano un ponte per superare il senso di inadeguatezza, permettendo di connettersi con la propria forza interiore.

La pratica della presenza, centrata sulla consapevolezza del momento presente, spezza il ciclo di autovalutazione negativa. Attraverso la coscienza corporea, si cambia la narrazione interna da "Non posso cambiare" a "Posso evolvermi". Il lavoro su di sé diventa così una celebrazione della propria capacità di crescere e adattarsi. Abbracciando la coscienza corporea, si apre la strada a una nuova narrativa, in cui il cambiamento è un potente alleato nel percorso verso la realizzazione personale.

Se ti dicessi che c'è un metodo che si chiama Wellfulness che è facile, rapido ed efficace per lavorare su di Sé, sulle proprie credenze limitanti e trasformarle in potenzianti ti interesserebbe?

Scrivimi per ulteriori informazioni oppure comincia a leggere questo libro.

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😃Il sorriso consapevole è un potente strumento per il benessere psicologico.

😃Quando sorridiamo consapevolmente, attiviamo i neuroni specchio nel nostro cervello, creando un effetto positivo sul nostro umore. Il sorriso consapevole libera endorfine, gli "ormoni della felicità", che riducono lo stress e aumentano la sensazione di benessere. Inoltre, miglioriamo la nostra connessione emotiva con gli altri, poiché un sorriso genuino è contagioso.

😃Sorridendo consapevolmente, possiamo migliorare la nostra autostima, ridurre il livello di ansia e promuovere una visione più positiva della vita.

😃Provare a sorridere consapevolmente ogni giorno può trasformare la nostra psiche in modo sorprendente.

Nel mondo frenetico in cui viviamo, spesso ci troviamo immersi in una continua comunicazione verbale. Tuttavia, esiste un linguaggio silenzioso e potentemente empatico che può migliorare la nostra percezione di noi stessi e alleviare lo stress: il tocco consapevole. Attraverso il contatto delle mani, possiamo stabilire connessioni profonde e trasmettere emozioni, creando un'esperienza di comunicazione autentica che va al di là delle parole.

L'ABITO NON FA' IL MONACO

👩‍❤️‍👨 Se ci fermiamo a riflettere, notiamo subito che le persone che ci interessano di più a livello affettivo non sono necessariamente quelle che rispondono ai canoni di bellezza stereotipati. Sono quelle che ci sanno toccare, in modo empatico, che ci fanno sentire accolti e amati. Questo è esattamente il genere di tocco consapevole che può migliorare la body positivity.

❤️ Non concentrarsi sugli ideali di bellezza imposti, ma imparare a toccare il nostro corpo in modo amorevole, accogliendolo e apprezzandolo così come è.

Sai perché spesso ci sentiamo insoddisfatti del nostro corpo?

🕵️ Perché ci concentriamo più sulle apparenze che sulle sensazioni! Invece di osservare, di ascoltare e di apprezzare ogni angolo del nostro fisico, ci limitiamo a giudicare con lo sguardo. Ma sapevi che il tocco consapevole può cambiare totalmente la prospettiva?

🧿 Quando ci concentriamo a sentire la bellezza del nostro corpo, anziché a vederla, iniziamo ad apprezzarla in una maniera più profonda e autentica. E questo si riflette nella nostra body positivity, che diventa sempre più un'esperienza sensoriale che visiva.

Grazie a Dolores e a Valentina e al gruppo per aver reso possibile questo meraviglioso evento.. 50 persone con cui abbiamo condiviso come e cosa fare conoscere Se stessi. Molti hanno già deciso di iniziare questo cammino meraviglioso che si chiama Wellfulness. Ti aspetto.

Se vuoi vedere la conferenza..clicca qui sotto.

https://youtu.be/G-y2EzObgyo?si=nWVqc788wvCQ9k27

Per qualsiasi informazione, dubbio o approfondimento chiamami al 3481514382.

Nel contesto del tocco consapevole, possiamo considerare il senso di Sé e l'esperienza corporea come elementi fondamentali del nostro essere. Attraverso la pratica del tocco consapevole, possiamo connetterci con il nostro corpo e diventare più consapevoli delle nostre sensazioni, emozioni e bisogni.

Davide Scuderi

Cosa stai facendo, in questo tuo momento, per migliorare la qualità della tua vita?

Fiera di Fanano...giornata meravigliosa, piena di magia e incontri straordinari

Parole Sante!!

Ci hanno convinto che tutto é possibile da ottenere, che tutto si può fare e, ancora di più, che tutto é un nostro diritto.

Tanto che, quando non riusciamo, siamo sicuramente vittime di un inganno, di un imbroglio o di un sopruso di qualcheduno perché noi non abbiamo limiti, oggi.

Il risultato? Rabbia e depressione, gente incattivita, psicofarmaci come caramelle. Senza dimenticare che confezionarsi alibi di ogni tipo e per qualunque circostanza é oramai la postura "(comporta)mentale" che ci riesce meglio. Giudici inflessibili degli altri, ma pieni di ragioni per noi stessi.

Ricordo che un tempo le cose si conquistavano: oggi si comprano o si pretendono, diventando così senza valore e incapaci di generare soddisfazioni.

Paolo Bonolis

Pronti..per diffondere...libro e metodo

Le parole hanno il potere di ferire l’animo. Perché?

Perché il conflitto/disagio nasce sempre nei piani alti (quello spirituale prima, poi mentale e poi emotivo-relazionale) per giungere (se non risolto) nei piani bassi (il corpo) trasformandosi in malattia.

Occhio dunque a ciò che esce dalla lingua perché questo muscolo così piccino ha il potere di spostare le montagne. E alle volte di fartele cadere addosso.

🧿 INCONTRO TOUCHFULNESS IN PRESENZA by Davide Scuderi

Titolo: L'arte dell'ascolto

♥️♥️♥️ Venerdì 26 Maggio alle ore 21 - presso Studio Olistico - via Capilupi 21 Modena

🕵️ Cosa faremo?

Il percorso inizia dall'ascolto, prima di Sé, attraverso un auto-massaggio consapevole e solo dopo essere entrati in contatto con Noi stessi, potremo entrare in contatto con l'altro attraverso delle tecniche di massaggio guidate.

🏆Quali sono gli obiettivi dell'incontro ?
Sono essenzialmente tre:
1) il contatto con se stessi e con l'altro da Sé
2) la consapevolezza
3) il benessere psicofisico

👫Cosa faremo praticamente?
Ci incontreremo alle 21, faremo prima una tecnica di presa di contatto globale del proprio corpo, solo dopo essere entrati in contatto con se stessi, cominceremo a sperimentare il tocco consapevole con l'altro. Ascolteremo il nostro corpo, attraverso i segnali che esso ci invia e poi ascolteremo l'altro.. Alla fine dell'incontro si condividerà su ciò che abbiamo scoperto.
I massaggi vanno effettuati rigorosamente da vestiti!!
E alla fine mangeremo e ci berremo qualcosa insieme.

💰Quanto costa?
Il costo della serata è di 19 euro.
Ci sarà anche qualcosa da mangiare e da bere.

1)Puoi pagare direttamente quando arriverai.

Oppure

2) Puoi pagare anche con bonifico bancario:
Conto intestato a Scuderi Davide
IT87T3608105138206863306875

3)Oppure
Conto Paypall
[email protected]

🙋Chi terrà il corso?
Davide Scuderi, Kinesiologo professionista dal 2002 naturopata, creatore e ideatore del metodo Touchfulness.

È indispensabile la prenotazione per preparare la sala.
3481514382 Davide Scuderi

Ps. Ti aspetto.. è un corso indimenticabile

💠Quanto sei gentile con te stessa/o?

🙌Accarezzare il proprio corpo è un'importante forma di contatto con Sé stessi. È un gesto d'amore che rivolgiamo verso di noi. Può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare il sonno, aumentare l'energia e la concentrazione.
Prendersi un tempo e accarezzare il proprio corpo, anche sopra gli abiti, partendo dai piedi e finendo sulla testa, può anche aiutare a ridurre i sintomi del dolore cronico e promuovere un sistema immunitario sano.

♥️Concedersi il tempo di accarezzare e massaggiare dolcemente il proprio corpo può fare la differenza nella propria salute e benessere.

🎉Inoltre, questo tipo di pratica, può anche influenzare positivamente la vita sessuale, portando ad un aumento dell'intimità e del piacere fisico.

LO SAPEVI CHE?

Secondo uno studio condotto dall'American Institute of Stress, il 77% degli americani sperimenta sintomi fisici e psicologici dello stress, influendo sulla loro salute mentale, fisica, emotiva e sociale. I sintomi fisici includono mal di testa, dolore muscolare e cardiaco, mentre i sintomi psicologici includono ansia, disfunzione erettile e depressione. Ci sono anche molte conseguenze fisiche negative dello stress, tra cui un sistema immunitario indebolito, una maggiore vulnerabilità a malattie croniche come il diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari, e persino una riduzione della durata della vita. Prendere il controllo della gestione dello stress è molto importante per mantenere una buona salute e il benessere.

Quanto sei stressata/o da 0 a 10? Valutati!!

Lo stress può avere un grave impatto sul nostro corpo. Quando siamo stressati, il nostro corpo produce ormoni di stress come il cortisolo, che può aumentare la pressione sanguigna e accelerare i battiti cardiaci. A lungo termine, questo può portare a malattie cardiovascolari. Lo stress cronico può anche influire sulla qualità del sonno, portando ad una maggiore stanchezza e spossatezza durante il giorno. Inoltre, il nostro sistema immunitario lavora in modo meno efficiente quando siamo sotto stress, aumentando il rischio di infezioni e malattie. La gestione dello stress, attraverso tecniche come l'automassaggio meditazione funzionale e la ginnastica propriocettiva, può enormemente migliorare, investendo 7 minuti al giorno!

Lo sento dire da quando sono piccolo, sbagliando si impara...e con il passare degli anni, comprendo sempre meglio l'insegnamento che c'è dietro questo detto popolare.

🎨 Un'opera d'arte non si crea in un secondo.
Richiede tempo, tentativi, errori…

L'artista deve entrare nell'ottica di realizzare molte creazioni, consapevole del fatto che di 100 quadri che dipingerà, magari solo uno sarà eccellente.

❓E le altre 99? Tendenzialmente mediocri o peggio.

Allo stesso modo quando vogliamo creare un prodotto di qualità dobbiamo sapere che lavorare a lungo a risultati mediocri è il prezzo da pagare per costruire, nel tempo, qualcosa di eccellente.

Eppure talvolta l'ossessione per la qualità ci fa perdere di vista l'importanza della quantità: è solo facendo tante esperienze che affiniamo le nostre competenze, aumentando quindi il livello dei nostri servizi e prodotti.

La quantità è la strada che conduce alla qualità.

Tu puoi amarti!!

La confidenza corporea è la consapevolezza e l'approvazione del proprio corpo, indipendentemente dal suo aspetto o dalla sua forma. Costruire una buona relazione con il proprio corpo può portare ad un'alta autostima e fiducia in se stessi. Per raggiungere la confidenza corporea, è importante iniziare con la praticità dell'amare se stessi e dedicarsi un tempo ogni giorno. Accettare il proprio corpo, la forma e l'aspetto fisico è il primo grande passo per la costruzione della fiducia in se stessi. Invece di concentrarsi sui difetti, concentrati su ciò che ti piace del tuo corpo e adottare abitudini sane come l'automassaggio Consapevole l'esercizio fisico e la meditazione funzionale.

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Oggi stiamo facendo una challenge nel nostro gruppo Wellfulness. Leggi ciò che condivide una partecipante e dimmi: ti piacerebbe saper a interagire in questo modo con gli eventi della tua vita?

IO CREDO IN TE!!

Credere in se stessi è uno dei pilastri fondamentali per l'autorealizzazione e il successo nella vita. Quando crediamo in noi stessi, acquisiamo la fiducia necessaria per affrontare le sfide e superare gli ostacoli che incontriamo lungo il cammino. Questo ci permette di raggiungere i nostri obiettivi e realizzare i nostri sogni. Inoltre, quando crediamo in noi stessi, il nostro atteggiamento positivo si riflette sulla qualità delle nostre relazioni personali e professionali e ci aiuta a mantenere una visione ottimistica della vita. In sintesi, credere in se stessi è l'inizio di tutto, la scintilla che accende il fuoco dell'autostima, della determinazione e del successo.

Come si fa a credere in se stessi?
Mantenendo la parola con Te!!
Comincia a dirti delle piccole cose e mantienile a tutti i costi!!
Se tu comincerai a credere in Te, troverai sempre più persone che scommetteranno su di Te!

in sé stessi