Fit and Curious

Perché non goderci in serenità l’ultima fetta di panettone?
Facciamoci dare una mano da un termogenico che scioglie le riserve di grasso e aumenta il metabolismo 😋👍
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#2020

La colazione è un pasto spesso sottovalutato in confronto al pranzo o alla cena. Per iniziare la giornata con grinta e anche con il giusto apporto energetico, invece, la prima colazione è un pasto fondamentale: ogni dieta sana prevede al suo interno un primo piatto della mattina, in grado di dare al tuo fisico le energie per iniziare il 2020 con il piede giusto.
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è  #2020

Buon anno a tutti!
Che il 2020 possa farvi raggiungere i vostri obiettivi!
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 #2020

Distingui tra sogno e obiettivo

Prima di ogni cosa devi sapere che cos’è un obiettivo e perché è importante averne uno! Avere un’idea chiara e precisa di cosa sia, ti permette di raggiungere il tuo successo. Sai come si raggiunge quest’ultimo? Il successo non è relazionato con la ricchezza economica (anche se può coincidere), ma con il tuo obiettivo: se raggiungi davvero chi vuoi essere nella vita, la tua vera destinazione, allora raggiungerai il tuo successo! Ma qual è la distinzione tra un sogno e un obiettivo, per raggiungere il successo? Il sogno rimane tale se non si delinea un piano di azione e se rimane solo un’idea, senza aver compiuto dei passi verso quella direzione. Ti faccio un esempio: da piccolo magari volevi diventare un insegnate, un astronauta o un medico e non hai fatto dei passi per ottenerlo. Se si rimane sul piano delle idee e dei vorrei vuol dire che stiamo parlando di un bellissimo sogno che ti da l’energia e la forza per continuare a fantasticare e usare il tuo potenziale immaginativo. Tutti i grandi obiettivi partono da un sogno e questo passaggio è segnato quando inizi a focalizzarti verso agisce una direzione specifica, verso un bersaglio da colpire che ti consente di creare dei piccoli passi di azione per ottenerlo. Se attualmente hai un obiettivo, stai focalizzando le tue energie per compiere i passi verso di esso?
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Il cibo ha una profonda valenza emotiva, per come è composto, per la sua qualità produttiva, per come è armonizzato con altri ingredienti e per il modo in cui è mangiato.

@ Roma, Italia / Rome, Italy

Cambiare idea non significa allontanarsi dalla propria essenza. Significa rendersi conto che la strada che ci sembrava giusta non lo era poi così tanto, e significa, soprattutto, essere capaci di andare avanti con maggiore prospettiva e maturità. Allora, non dimentichiamo mai che ognuno di noi ha il prezioso diritto di cambiare idea per poter crescere.

Può sembrare curioso ma, attorno a noi, non manca mai qualcuno che vede con scetticismo il fatto che, in un momento dato, agiamo o pensiamo in modo diverso. Di solito, una cosa del genere sorprende i nostri familiari, sconvolge il nostro partner o spaventa i nostri amici.

Hai voglia di migliorare le tue performance atletiche? Hai solo bisogno di più energia? Vorresti tornare in forma e perdere qualche chilo di troppo?... clicca sul link in bio potresti aver trovato la soluzione che stavi cercando

La forza mentale è molte cose. È umiltà perché costringe tutti noi a ricordare che la semplicità è segno di grandezza e la mitezza è il segno della vera forza. La forza mentale è frugalità unita a qualità di sacrificio, abnegazione e dedizione. È assenza di paura, ed è amore..

Nel corso del tempo ho capito che: Se hai un grande perchè, il come diventa piccolo. Quando hai un sogno importante, in un modo o nell’altro troverai il modo per realizzarlo. Mentre se hai poca motivazione ogni piccola difficoltà diventa insuperabile.
Perchè di difficoltà ce ne sono tante ma dipende solo da noi capire se è importante raggiungere lo scopo..

Imparerai a tue spese che nel lungo tragitto della vita incontrerai tante maschere e pochi volti (Luigi Pirandello) 🧐. . .

Ogni giorno hai la possibilità di decidere cosa vuoi realizzare nella tua vita, con dedizione e motodo qualunque risultato è possibile!....

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Sono da preferire le proteine di origine vegetale a quelle animali.
I legumi sono una fonte preziosa di proteine e antiossidanti.

Cominciare la giornata con una brioche, cereali, biscotti o qualsiasi carboidrato, porta ad avere appetito continuamente. Questo porta a generare una sovrapproduzione di insulina che serve ad abbassare il livello di zucchero nel sangue. Due ore dopo però l'organismo cerca nuovamente carboidrati per alzare nuovamente lo zucchero nel sangue divenuto troppo basso. E' un circolo vizioso... che porta ad avere fame e ad accumulare adipe.

Ogni giorno la@vita ci sfida a superare i nostri limiti, e proprio quando crediamo di avercela fatta accade l’imprevisto, imponderabile che ci rimette a terra. Non è importante quante volte cadi, l’importante è sapere che ti alzerai sempre una volta in più.

Segui il tuo sogno e credi principalmente in te stesso.

Segui il tuo istinto e circondati di persone positive.

È solo dentro di te che trovi la forza per diventare quello che decidi di essere

"Colazione da re, pranzo da principi, cena da poveri"... ma non troppo 😃
Gli errori principali quando si parla di cena sono 3:
- saltarlo;
- pranzare in modo;
- andare a letto subito dopo.

Quali sono le soluzioni? Innanzitutto dare la giusta considerazione a questo pasto: il nostro corpo necessita del giusto apporto di proteine, carboidrati e grassi. Bisogna comunque considerare che l’attività metabolica durante la fase notturna diminuisce, è quindi opportuno evitare cibi troppo ricchi di grassi saturi.

"Colazione da re, pranzo da principi, cena da poveri" è uno dei detti più popolari in tema cibo, e non a caso. 😃
Gli errori principali quando si parla di pranzo sono 3:
- saltarlo;
- pranzare mentre si fa altro, stando al computer oppure guidando;
- pranzare in maniera frettolosa e superficiale.

Quali sono le soluzioni? Innanzitutto dare la giusta considerazione a questo pasto: il nostro corpo conta su quell'introito di nutrienti per arrivare a fine giornata con la maggior efficienza possibile.