Naturitas

Sapevi che ciò che mangi influisce sul tuo benessere emotivo? ✨
Nei periodi di stress, incorporare cibi ricchi di antiossidanti, aminoacidi, minerali e grassi sani può essere di grande aiuto.
Salva il post per sapere quali alimenti ti aiuteranno a rilassarti! 🌿

Conosci la berberina? Questo estratto vegetale ha molti benefici, tra cui il controllo della glicemia e la riduzione del colesterolo.

Hai bisogno di una spinta per dare tutto al lavoro? Segnati gli oli essenziali che ti aiuteranno a migliorare la concentrazione in modo naturale 🌿

È arrivato il mese di agosto, e porta con sé una grande varietà di frutti e verdure, perfette per affrontare il caldo. Da non perdere le nostre raccomandazioni!

👉Lo stato del tuo ed ecosistema interno determina in gran parte la tua salute immunitaria, mentale ed emotiva.
❗ La nostra funge da vera barriera protettiva, impedendo il passaggio di agenti patogeni e sostanze estranee nel flusso sanguigno.
Per questo è necessario che la mucosa intestinale sia sana, non eccessivamente porosa, e che abbia una certa impermeabilità.
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La 🥃 è una bibita gassata naturalmente e un vero alleato della tua salute immunitaria, ormonale e neuroendocrina.
👉Si prepara di solito con tè nero o tè verde che viene fermentato con una colonia di microrganismi chiamata . È grazie a questa che la bevanda sarà ricca di vivi alleati della tua e del tuo intestinale.
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Il bel tempo sta arrivando! ☀ Prova un 🍹 con ananas probiotico
Ingredienti🗒
1 dito di zenzero
250 ml di tè kombucha
½ lime, senza pelle
4 fette di ananas maturo
10 foglie di menta fresca
1 cucchiaio di puro miele biologico
4 cubetti di ghiaccio
Decorazione : foglie di menta e spicchio di lime o pelle
Elaborazione🍹
👉Mettete il kombucha e l'ananas nel frullatore, seguiti da lime e zenzero.
👉Per contrastare l'acidità aggiungere un po' di dolcezza con il miele.
👉Infine, aggiungere alcune foglie di menta fresca.
❗ Più aroma, più freschezza e più analgesico e .
Noi lo adoriamo! Tu lo proverai? 💬
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Occhio!
❗Non è adatto alle persone allergiche all'aspirina!
La parte più utilizzata del salice, per scopi medicinali, è la corteccia. Il suo principio attivo più importante è la salicina, glicoside fenolico (da cui si ottiene l'acido salicilico). Si dice che l'industria farmaceutica sia stata aiutata sintetizzando questa pianta per creare l'aspirina.
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Aperitivo di farro integrale
Di cosa avrai bisogno?
🥑1 Avocado (300gr)
🍅1 Pomodoro cuore di bue (450gr)
🌾60 gr Farro di Farro (ammollato in acqua filtrata per una notte)
⚡Olio extravergine di oliva
🍋Lime
🔳 Sesamo bianco e nero
🌿Coriandolo fresco
Cominciamo! 🖐
Preparariamo l'antipasto, tagliamo l'avocado e il pomodoro in quadrotti spessi 2 cm. Mescolate in una ciotola il farro cotto (seguendo le indicazioni del produttore), l'avocado e il pomodoro, condite con un po' di sale.
Aggiungere un po' di salsa, abbiamo scelto il curry rosso. Per finire decorare con qualche foglia di coriandolo fresco, scorza di lime, sesamo e olio extravergine di oliva.
Ti lancerai a provare questa ricetta, ?
Taggaci nelle foto del tuo risultato!
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😋Salsa di e 🥣
Ingredienti per la salsa, punta ! 🗒
60 gr di carote grattugiate
40 gr di acqua (meglio se filtrata)
15 gr di succo di limone
20 gr di olio extravergine di oliva
60 gr di datteri Medjool
15 gr di senape francese
½ cucchiaino di salsa Harissa (o qualsiasi salsa piccante)
un pizzico di sale
Un pizzico di curcuma in polvere
👉Frullate tutto e pronto!
Lo proverete, ?
Secondo voi, quale sarebbe il miglior accompagnamento a questa salsa?
Fatecelo sapere nei commenti💬 e non dimenticate di taggarci nelle vostre creazioni!
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😴🥱
La è un ormone che il nostro corpo produce naturalmente, principalmente nella ghiandola pineale. Quando la luce solare diminuisce questa ghiandola inizia a secernere la melatonina. La melatonina ha come funzione principale la buona conciliazione del 💤 e quindi, combattere l'insonnia.
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💜
La è un ottimo rimedio per i disturbi nervosi e aiuta anche a combattere l'insonnia in modo naturale. È utile per i digestivi e per la .
💙
Il fiore della è un alleato contro nervosi, , eccitazione nervosa, spasmi muscolari, crampi, ecc..
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La 🌿 ha azione sedativa, per questo è utile nei casi di insonnia e mal di testa.
Promuove anche la , stimola le funzioni dello stomaco ed è ottima per combattere la nelle incinte 🤰 o i del ciclo. La 🌿 inoltre è anche antispasmodica.
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🥑🥑È molto apprezzato perché si assorbe bene senza lasciare la pelle unta. Inoltre, # rafforza e i capelli lasciandoli molto lucenti.💆‍♀
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Quando pensiamo alla 🤰, sicuramente la prima cosa che ci viene in mente, riguardo alla supplementazione, è l'acido .
L'acido folico è la forma sintetica della vitamina B9 (gruppo B). È importante per:
⚡Sintesi di DNA.
⚡ Crescita e sviluppo delle cellule e formazione dei tessuti.
⚡Partecipazione alla formazione dei globuli rossi e dei globuli bianchi.
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🎋 Gel : grazie alle vitamine A, C ed E dell'aloe, aiuterà a rigenerare i tessuti danneggiati e migliorare l'aspetto delle # smagliature.
: un altro rimedio naturale che aiuta nella lotta contro le smagliature. Fai macerare 100 g di con 7 gocce di 🍋 in 1L di alcool a 40 gradi, aggiungere acqua, mescolare bene, lasciar riposare qualche minuto e massaggiare sulla la zona interessata.
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☝️Preparazione
Utilizzare una casseruola in cui versare il b***o di cacao e scaldarlo a bagnomaria fino a farlo sciogliere completamente. Una volta caldo, aggiungi gradualmente il resto degli ingredienti.
❗❗Lascia riposare il composto a temperatura ambiente e riponilo in un luogo fresco.
Quando è freddo, mettilo in freezer per circa 20 minuti e il gioco è fatto!
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🌷 di rosa: aiuta a proteggere i tessuti danneggiati e riduce la dimensione delle smagliature. Si consiglia di applicare tutte le sere con piccoli massaggi.
L'olio nell'immagine aiuta a ridurre le dimensioni delle smagliature. Può essere applicato tutte le sere con piccoli massaggi.
Sai di quale olio ad uso parliamo? 🌷
Scrivilo nei commenti! 💬
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🤔 Hai la pelle secca?
🤷‍♀️ Soffri di gambe screpolate o irritate?
Prova ad applicare di mandorle 🧴 per un mese. Non solo può aiutarti a far scomparire secchezza e disagi, ma può anche aiutarti con la rigenerazone cellulare, l'eliminazione di macchie o rughe.
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🌼🌼
L' (GLA per il suo acronimo in inglese) appartiene alla famiglia delle Onagracee, del genere Oenotherae. È efficace per la principalmente in casi come: (sindrome premestruale), o . Ecco perché per molti l' è considerata la pianta della .
Lo sapevi, ? 🤔
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Rimedi naturali per la premestruale
👉Agnocasto: molto utile per regolare gli estrogeni e alleviare la sindrome premestruale.
👉Olio di enotera: è una delle piante più utilizzate per la sindrome premestruale in formato perla.
👉Timo: rimedio tradizionale dalle proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche e analgesiche. Può essere assunto come infuso.
👉Angelica cinese o D**g Quai: aiuta a regolare il ciclo mestruale ed evitare i dolori del ciclo.
👉Achillea: i bagni con questa pianta rilassano il corpo e prevengono gli spasmi.
Avete mai pensato di alleviare i sintomi della sindrome premestruale con questi rimedi naturali, ragazze? 💬
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💬🎋💬🎋
È una pianta molto vantaggiosa per la salute della ♀️, poiché combatte molti disturbi .
Allevia i disturbi della .
È ideale e più efficace se assunta un anno prima della menopausa, quando iniziano a farsi sentire i primi sintomi del suo arrivo.
Sapete di quale pianta stiamo parlando, ?
Indovinate nei commenti! 💬
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Per preparare questa infusione è necessario:
🥒 grattugiato
💧Acqua
🍋 di limone
Vi piace il o non lo sopportate?
Commenta con questa emoji> 🥒 se sei un fan del cetriolo come noi!
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🥒 Il è una delle più utilizzate in . Nello specifico viene utilizzato sulla , per il suo alto contenuto di , acido caffeico e ascorbico.
Lo hai già incluso nella tua routine di bellezza? 💆‍♀
Raccontaci come lo utilizzi! 💬
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