Shiatsu è Cuore

RESPIRO IN ARMONIA CON LA ROTAZIONE DEL PIANETA TERRA APPLICATO AL TRATTAMENTO -2-

Con il compagno prono, supino o seduto. Identifica le zone calde e fredde o Kyo e Jitsu. Appoggia la mano destra sulla zona più fredda o Kyo e la mano sinistra sulla zona più calda o Jitsu continuando fino a quando senti che le due zone si sono bilanciate.
Concentrandoti sul respiro in armonia con la rotazione del pianeta terra (vedi pubblicazione del 3 maggio 2021), cerca di mantenere un respiro più lungo del ricevente. Quando inizierai a risuonare, le mani diventeranno calde o fresche (se diventano fredde significa che si è nervosi o tesi). Per aumentare l'effetto di rafforzamento di una zona particolarmente fredda o scarica, utilizza il Kumbhaka (apnea consapevole) quando la focalizzazione è sulla mano destra.

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Per vedere i continui aggiornamenti clikka "mi piace" su SHIATSU È CUORE (nota: parte delle informazioni sono tratte dal libro "MEISO SHIATSU" (Edizioni Cometa) e dalla ricerca del Maestro Yuji Yahiro (www.okido.it), colui che ha portato lo shiatsu in Italia nel 1974. Per info: Libera Università Oki do Mikkyo Yoga, www.okido.it.
Alcuni testi sono stati rielaborati e aggiornati dal m° Davide Lombardi; Naturopata Olistico; Professionista disciplinato ai sensi della Legge 4/2013.

Per conoscere le attività amatoriali e professionali, per creare un Ben&ssere Umano, visita il sito www.armoniadelcuore.it o la pagina FB L'Armonia del Cuore asd aps. Info al 339.2632777 o a [email protected].

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RESPIRO IN ARMONIA CON LA ROTAZIONE DEL PIANETA TERRA APPLICATO AL TRATTAMENTO -1-

Tutti influenziamo e siamo influenzati. Facendo shiatsu si diminuisce il rischio di essere influenzati negativamente perché c'è un contatto fisico. Qualunque condizione manifesti il nostro ricevente, se il suo respiro si è calmato e allungato dopo il trattamento, è garanzia di un miglioramento della condizione.
Poniti di fronte al compagno prono, appoggia la mano destra sull'osso sacro e la mano sinistra tra le scapole.

- Espira dalla mano destra immaginando che il respiro entri nell'osso sacro e percorra la colonna vertebrale fino alla mano sinistra; inspira dalla mano sinistra e, passando dal tuo addome (Tandén) per caricare il respiro, arriva alla mano destra creando così un respiro circolare.

- Quando senti una risonanza prova a staccare le mani dal corpo cercando di mantenere la stessa sensazione.

L'osso sacro, e in particolar modo il coccige, è collegato con l'epifisi e, quindi, con l'incoscienza. Quando l'osso sacro si scalda l'incoscienza si rilassa.
La zona tra le scapole è collegata alla qualità del sangue. Se l'alimentazione non è adattata alla propria condizione questa arriva ad influenzare la zona tra le scapole fino a creare una gobba. Come per il respiro, se non si regolarizza la condizione del sangue non ci può essere una guarigione completa.

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IL RESPIRO IN ARMONIA CON LA ROTAZIONE DEL PIANETA TERRA

Il respiro da sinistra a destra ha in sé una grande forza di armonizzazione poiché, seguendo lo stesso movimento della rotazione terrestre, esso manifesta la regola della Natura.
In seiza, seguendo in modo consapevole la Forza di gravità, mantieni la zona lombare impegnata sostenendola con un impegno superiore dell’addome, l'ano chiuso, la colonna vertebrale stirata, le spalle rilassate, il mento leggermente chiuso e gli occhi paralleli rivolti verso l'alto e l'interno. Le mani sono appoggiate sulle gambe con i palmi verso l'alto.

- Focalizza l’attenzione alla mano sinistra e, inspirando, immagina che il respiro entri dal centro del palmo, percorra il braccio e si depositi all’interno dell’addome a circa tre dita sotto l’ombelico.

- Espirando immagina che il respiro dall’addome salga fino al petto, percorra il braccio destro e fuoriesca dal centro del palmo della mano.

Continua per qualche minuto fino a quando senti entrambe le mani formicolare o diventare calde.

- Per sentire come l’energia sta scorrendo, porta le braccia di fronte al petto mettendo i palmi uno di fronte all’altro e, mantenendo il respiro fluido e continuo, avvicina e allontana le mani fino a sentire che si attraggono o si respingono.

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IL TRATTAMENTO DI RESPIRO PER INFLUENZARE GLI ORGANI E I MUSCOLI

Quando utilizzi queste modalità, non è necessario che ti concentri su alcuna tecnica in particolare ma segui solo ciò che senti poiché, in quel momento, tutto il tuo studio, tutte le capacità incorporate, collaboreranno senza che te ne debba preoccupare. Questa condizione non potrà essere raggiunta se pratichi in modo forzato o pensi cosa "devi" fare.

- Per influenzare gli organi, attraverso l’azione del sistema nervoso, appoggia la mano sulla colonna vertebrale dirigendo le dita verso la testa.
- Per influenzare la muscolatura appoggia la base delle dita sulla colonna vertebrale dirigendo le dita verso il fianco.
Con il ricevente prono appoggia la mano destra all’altezza dell’osso sacro e, via via, sposta la mano un palmo per volta, fino alle prime vertebre dorsali utilizzando il trattamento di respiro lungo e profondo (vedi pubblicazione del 6 aprile 2021).

In seguito, cerca di intuire dove spostare la mano appoggiandola dove senti che il corpo del ricevente ti "chiama" e concludi il trattamento.

NOTE:
Se utilizzi il trattamento per influenzare gli organi, completalo trattando nello stesso modo anche l’addome.
Se nel ricevente prevale una condizione di scarico energetico aggiungi alla tua respirazione il Kumbhaka (apnea consapevole) con l’intento di ricaricarlo.
L’uso del Kumbhaka sarà invece da evitare nel caso in cui il ricevente presenti una condizione con "sintomi" da eccesso, come emorragie o infiammazioni.

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IL TRATTAMENTO SHIATSU CON RESPIRO LUNGO E PROFONDO

Questo è un ottimo trattamento per rendere il respiro più profondo e rilassare il sistema nervoso.
Con il ricevente prono, mettiti vicino al suo fianco sinistro. Mentre mantieni il braccio sinistro rilassato con il palmo della mano rivolto verso l'alto, appoggia la mano destra all’altezza dell’osso sacro o della zona lombare del tuo ricevente.
Cerca di allungare naturalmente il respiro fino a renderlo almeno una volta e mezza più lungo di quello del ricevente.
Anche con differenti ritmi di respirazione, prima o poi, l'inizio dell'inspiro e dell'espiro di due persone s'incontrano.
Consapevolmente, cerca di far coincidere l'inizio dell'espiro e dell'inspiro mentre, un tuo respiro, dura più respiri del ricevente.
Continua nello stesso modo fino a quando senti che il ricevente allunga il respiro.

Quando il respiro del ricevente si fa calmo e leggero la mano si fonderà con il suo corpo diventando come un’unica cosa; questo significherà che le due vite si sono toccate e intrecciate l’una con l’altra. È a quel punto che il trattamento avrà raggiunto il suo scopo e avrà prodotto il suo effetto.
Se l'operatore, attraverso il respiro, si metterà in ascolto della vita del ricevente, lui stesso comincerà a sentire l’effetto del trattamento; i due respiri si fonderanno in uno solo e non ci sarà più alcuna distinzione raggiungendo una condizione di armonia.

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LA PRESSIONE PERPENDICOLARE

La materia, con il suo peso, ha un solo baricentro che, tramite la Forza di gravità, crea una direzione di perpendicolarità verso il centro del pianeta. La condizione umana, invece, è influenzata da quello che si mangia, dal clima, dall'ambiente in cui vive, ecc.. L’uomo ha un fisico elastico e, per adattarsi alle varie influenze, può modificare il suo baricentro in modo consapevole.

Il respiro è formato dall’espirazione, dall’inspirazione e dal Kumbhaka (apnea consapevole).

L’espirazione aiuta a rilassare il muscolo, attivare il sistema nervoso parasimpatico e indirizzare la coscienza verso il proprio proposito. Quando nello shiatsu parliamo di perpendicolarità non possiamo quindi riferirlo solo ad un impegno meccanico che forma un angolo di 90° ma anche, e soprattutto, alla direzione del nostro proposito e come questo viene indirizzato dalla respirazione.

L’inspirazione crea la contrazione muscolare, attiva il sistema nervoso simpatico e aiuta a fissare la coscienza.

Il Kumbhaka aumenta la forza del Tandén e la Forza Vitale. Ristabilisce il funzionamento del sistema nervoso e del sistema ormonale.

Quando l'espirazione è corretta si può realizzare la pressione perpendicolare in qualsiasi direzione desideriamo. Così, sia dal punto fisico, fisiologico e psicologico, si può realizzare il proprio proposito.

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ESAURIMENTO NERVOSO E ALLATTAMENTO

Dopo il parto è possibile riscontrare problemi di esaurimento nervoso e/o di allattamento. In entrambi i casi si possono trattare due punti:
TEN SO: “Principio del Cielo”. In questo caso la parola Cielo (TEN) è intesa come cervello o Cuore e quindi 'punto che stimola il cervello e il Cuore'. Viene utilizzato dopo il parto in quanto il suo trattamento stimola la produzione del latte materno e migliora la condizione del capezzolo quando questo è tagliato dai morsi del bambino durante l'allattamento.
DAN CHU: “Centro di raccolta preziosa” ovvero “riceve onorificamente le emozioni e gli stimoli, sia fisici che mentali”. Localizzato nel mezzo dello sterno, all’altezza dei capezzoli. Il trattamento di questo punto armonizza fisicamente e mentalmente il cuore. Da trattare se lo stimolo di TEN SO non è sufficiente.

Nota: In questo caso, il trattamento di TenSo ha più effetto se trattato con la moxa diretta.

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L'AUTOTRATTAMENTO PER IL PARTO E IL POST PARTO

Gli occhi sono collegati al cervello e agli organi sessuali. Lo sbilanciamento tra gli occhi si ripercuote sulla condizione dell’utero creando un’irregolarità delle contrazioni durante il parto. Il bilanciamento degli occhi è utile anche subito dopo il parto affinché l’utero si rimpicciolisca e rientri nella sua posizione originale.
Seduta, appoggia la punta del medio sugli occhi chiusi. Mantenendo una pressione statica su quello più gonfio o doloroso, porta una pressione dinamica sull’altro. Quest'ultima pressione deve essere portata lentamente finché si sente piacevole durante l'espirazione e tolta velocemente all'inizio dell'inspirazione.
Ripeti lo stimolo per una dozzina di volte. Se è necessario ripeti la pratica invertendo lo stimolo degli occhi.
Al termine cerca di sentire che gli occhi siano bilanciati.

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IL TRATTAMENTO SHIATSU DEI BULBI OCULARI

Un trattamento semplice ma molto efficace per bilanciare il sistema nervoso e creare una condizione di rilassamento, è il bilanciamento dei bulbi oculari.
Con il ricevente supino e con gli occhi chiusi, appoggia la punta del dito medio sulla palpebra, con a fianco l’indice e l’anulare, per verificare quale occhio è più sporgente dell’altro. Esercita una pressione "maggiore" sull’occhio meno sporgente e una "minore" su quello più sporgente. Concentra il tuo impegno nel mantenere una buona forza addominale e un respiro profondo per avere le spalle, le braccia, e le mani rilassate. Mantieni una pressione costante fino a che gli occhi si bilanciano raggiungendo la stessa "altezza". Al termine del trattamento alza lentamente le dita e, appoggiando i palmi sulla fronte, copri gli occhi con tutte le dita per creare un ambiente buio e rilassare ulteriormente gli occhi.

N.B. prima di iniziare il trattamento verifica che il ricevente non porti le lenti a contatto.

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LA DOPPIA PRESSIONE - 4

TRATTAMENTO. Mettiti in seiza ponendoti perpendicolarmente al ricevente prono.
- Cerca i punti Ten So e Dai Tenshi dello stesso lato (vedi post precedente).
- Verifica qual è il punto più piacevole esercitando su di esso una pressione leggermente maggiore rispetto all'altro punto. Un respiro lungo e profondo dovrà accompagnare una pressione naturale che arrivi dapprima in profondità (pressione fisica) e che poi potrà divenire più leggera (pressione di respiro).
- Immagina di inspirare dal punto meno piacevole e espirare sul punto più piacevole regolando così l’eventuale squilibrio pieno/vuoto.
Eventuali sensazioni di fastidio del ricevente si dissolveranno gradualmente mentre sarà regolata l’intera zona collegata al punto e saranno armonizzati fra loro il bacino e le scapole.

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Testo tratto dal libro "MEISO SHIATSU" del Maestro Yuji Yahiro - ED Cometa. Per info: Libera Università Oki do Mikkyo Yoga, www.okido.it.

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LA DOPPIA PRESSIONE - 3

Il punto situato al centro della scapola "Ten So" e quello al centro del bacino (chiamato anche punto "del bottone" poiché corrisponde più o meno alla posizione del bottone delle tasche posteriori dei pantaloni) "Dai Tenshi", riflettono bene la condizione, rispettivamente, delle spalle e delle braccia, e del bacino e delle gambe.

TEN SO: “Principio del Cielo”. In questo caso la parola Cielo (TEN) è intesa come cervello o Cuore e quindi 'punto che stimola il cervello e il Cuore'. Regola gli squilibri della scapola e del braccio, viene utilizzato dopo il parto in quanto il suo trattamento stimola la produzione del latte materno e migliora la condizione del capezzolo quando questo è tagliato dai morsi del bambino durante l'allattamento.
DAI TENSHI: “Grande cerchio movimentato” o “Grande capriolo”. Il trattamento di questo punto bilancia la tensione della natica ed è particolarmente efficace nei casi di stitichezza.
Sono punti facilmente individuabili anche perché molto sensibili e quindi chiaramente percepiti dal ricevente.

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LA DOPPIA PRESSIONE - 2

Nello shiatsu, sia la mano madre sia la mano figlia possono esercitare una pressione di tipo "Ho" (con effetto di sedazione) o di tipo "Sha" (effetto di dispersione), a seconda della condizione. Quando la condizione di uno o di tutti e due i punti cambia, allora occorrerà trovare in successione altre corrispondenze scegliendo, a seconda della condizione del ricevente, se esercitare una tecnica Ho o Sha, fino al totale riequilibrio. La pressione shiatsu quindi, oltre che essere perpendicolare, costante e concentrata, deve agire allo stesso tempo sia su Kyo (vuoto) che su Jitsu (pieno); deve cioè cercare il suo effetto di riequilibrio trattando contemporaneamente la "causa" e l’effetto.

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LA DOPPIA PRESSIONE - 1

La maggior parte dei trattamenti shiatsu prevedono la "doppia pressione", una di tipo sostenente e una di tipo stimolante; una statica e una dinamica. La mano "madre" è il punto di riferimento fisso e stabile, calda e avvolgente come una mamma; la mano "figlia" è mobile e attiva, dinamica e stimolante. La mano madre, individuato un punto disarmonico, esercita su di esso la sua pressione stabile; la mano figlia, invece, si muove alla ricerca di punti collegati al suo riequilibrio.

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LA PRESSIONE COSTANTE -2-

La pressione che nasce dall’Hara si esprime con una vibrazione a bassa frequenza; una frequenza simile a quella con cui si manifestano i fenomeni materiali. Essa arriva quindi a stimolare in modo più diretto la manifestazione fisica della Forza vitale nell’essere vivente: gli organi.
Sono questi l’oggetto privilegiato verso cui viene indirizzata la sua pressione. Indispensabile, a questo scopo, insieme all’impegno fisico, è il coinvolgimento contemporaneo della consapevolezza e della respirazione.

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Testo tratto dal libro "MEISO SHIATSU" del Maestro Yuji Yahiro - ED Cometa. Per info: Libera Università Oki do Mikkyo Yoga, www.okido.it.

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LA PRESSIONE COSTANTE -1-

La materia fisica ha un suo peso specifico. Anche il corpo umano ha un suo peso specifico ma questo può essere influenzato dall'impegno personale. Ognuno di noi può creare la pressione fisica utilizzando il peso corporeo ma, la pressione creata in questo modo, utilizzerà i muscoli creando tensione alle braccia e alle mani che, con il tempo, creeranno dei problemi.
Fin quando non si riesce a concentrare la forza fra l’addome e la fascia lombare, non si potrà far nascere la pressione naturale e l'unica adatta per raggiungere una pressione profonda. La forza dell’Hara è quindi la fonte principale della pressione fisica. Essa deve sempre essere espressa, se possiamo usare un'esemplificazione, con una intensità '10' laddove il braccio e la mano esercitano, al massimo, una pressione '9'. In questo modo il Tandén non perde mai, in nessun caso, la padronanza dell’azione e la sua centralità; esso si pone sempre come il baricentro naturale dal quale parte e al quale arrivano gli impulsi di comunicazione con la Forza vitale del ricevente. L'operatore dovrà quindi sempre mantenere questo rapporto 10/9 in modo che la sua pressione sia costantemente corretta e naturale.

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Testo tratto dal libro "MEISO SHIATSU" del Maestro Yuji Yahiro - ED Cometa. Per info: Libera Università Oki do Mikkyo Yoga, www.okido.it.

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TECNICHE DI TRATTAMENTO ANPUKU -3-

Impegnando la zona addominale e lombare, respira in modo lungo e profondo e, concentrandoti su un'immagine che manifesta armonia, esercita, con il palmo della mano destra appoggiando la base del dito medio sull'ombelico, una pressione perpendicolare e costante sulla zona legata alla Forza fisica (a circa 1 Cun e ½ sotto l’ombelico) fino a quando il respiro del ricevente diventa più profondo. In questo modo il sistema nervoso ritroverà il suo equilibrio rafforzando il funzionamento degli organi e la stabilità fisica e mentale.

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Testo tratto dal libro "MEISO SHIATSU" del Maestro Yuji Yahiro - ED Cometa. Per info: Libera Università Oki do Mikkyo Yoga, www.okido.it.

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Alcune patologie e stati fisiologici richiedono l’intervento diretto di un medico professionista o la collaborazione del medico curante. È sempre opportuno il parere del medico prima di intraprendere cambiamenti nello stile di vita.

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