Studio Olistico Sion

Sinergia Aloe+ Arginina+ probiotici & Prebiotici

L'aloe è per eccellenza un antibatterico Naturale oltre a contenere Vitamine, Minerali, Aminoacidi essenziali

Mentre L-Arginina
E’ uno dei migliori integratori di L-arginina presente sul mercato.

Normalizza i valori della pressione arteriosa contribuendo a mantenere in buono stato il sistema cardiovascolare.

E’ di notevole supporto per il sistema immunitario. L’organismo trasforma L-arginina in Ossido Nitrico che aiuta a combattere i batteri pericolosi.

Favorisce l’aumento della massa muscolare e della la forza, riducendo allo stesso momento la quantità di tessuto adiposo. Un vantaggio di benvenuto per gli sportivi.

Aiuta la crescita dei tessuti e la riparazione delle ossa. E’ particolarmente appropriato dopo fratture e lesioni dei tessuti molli.
Favorisce il miglioramento delle funzioni sessuali maschili e della spermatogenesi.

Particolarmente utile per mantenere la glicemia sotto controllo e per favorire il metabolismo dei grassi.
Notevole effetto anti invecchiamento grazie al gran contenuto di antiossidanti di elevata qualità derivati dalla frutta e dal melograno che contrastano l’azione dei radicali liberi.

Contiene estratto di vino rosso che aiuta a ridurre il livello di colesterolo nel sangue.
ARGI Forever è un supplemento quotidiano meraviglioso che aiuta a migliorare lo stato di salute generale dell’organismo, favorendo prestazioni ottimali..

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Da. Anni mi occupo di prevenzione della salute in campo energetico !!
Che cosa vuol dire ???

Una buona salute, bisogna esprimersi in termini di energia funzionale , una forma di corrente nervosa chiamata "Bioelettricita "
Che fornisce gli impulsi necessari al movimento degli arti, e alla vitalità di tutte le cellule che costituiscono il nostro organismo!!!.

Questa elettricità e definita come un'onda di elettroni che sono costretti a muoversi da ""atomo ad atomo"" ..💥

Vi sono delle reazioni chimiche
( come quando carichiamo le batterie dell'auto)
Queste reazioni , prendono il nome di ossidazione. 😲

L'ossidazione avviene tra assorbimento
Di ossigeno e nutrimento da parte delle cellule.
😊
Siccome gli alimenti che assumiamo i quali permettono la generazione di questa energia ,
Poiché giungono al nucleo e diventa parte integrante , viene a crearsi una minuscola corrente elettrica ( micron di corrente) che sembra assai debole è sufficiente per mantenere in vita una sola cellula ....🤗
Ecco che si combina con le altre e diventa un "flusso di energia" nervosa il quale viene diretto verso una parte dell'organismo prende il nome di........
'' Impulso Nervoso " che permette di produrre Azioni !!!!

I Trattamenti di Medicina Energetica Funzionale vanno a Stimolare e Ripristinare le funzioni
Osteo-Muscolare
Tendino -Muscolare
Ripristino dell'assetto Posturale

Ripristino del sistema Emo-linfatico
Ripristino Energetico degli Organi

LO STUDIO SION HA SCELTO I NUTRACEUTICI PER UN MAGGIOR SUPPORTO AL NOSTRO ORGANISMO😊
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OTTIMO SUPPORTO ALLA CIRCOLAZIONE! una carica energetica proveniente dalla L-Arginina aminoacido composto da un enzima l' Ossido Nitrico insieme alle Vitamine D e B e ad una miscela brevettata di frutta antiossidante (melograno, estratto di vite rossa, buccia di uva e bacche).
Una circolazione sanguigna ottimale è utile per:
• Livelli salutari della pressione del sangue
• Sistema immunitario
• Rafforzamento muscolare
• Crescita e riparazione delle ossa e dei tessuti
• Funzioni sessuali maschili rafforza gli spermatozoi
• Assorbimento dei grassi e del glucosio
• Ottimali livelli di omocisteina (fondamentale per contrastare osteoporosi, depressione, trombosi e preve**re attacchi di cuore e alzheimer).
Per gli Sportivi in fase di allenamento ..

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Sarete ricontattati grazie🤗

'essere365 #
sei prezioso per l'universo #

Magnesio Nutriente Essenziale ha un impatto di vasta portata per l’organismo. Parliamo di un macro-minerale che rappresenta il secondo elemento più diffuso all’interno delle cellule umane e animali. E’ il quarto Ione Positivo più abbondante nel corpo umano.



Di tutti i minerali, tra i quali Calcio, Potassio e Sodio, il Magnesio è sicuramente quello più importante, in quanto attiva oltre 300 differenti reazioni biochimiche basilari, necessarie per avere un organismo che funzioni adeguatamente.

Il Magnesio Nutriente Essenziale, aiuta a produrre energia indispensabile all’organismo. Esso partecipa al metabolismo degli zuccheri, delle proteine, dei grassi e dei carboidrati, all’equilibrio acido-basico, combatte le allergie, le infiammazioni, è un ottimo cardioprotettore e stimola la formazione degli anticorpi.

All’interno delle cellule del corpo, serve letteralmente a centinaia di funzioni è infatti un minerale essenziale per mantenere la vita delle cellule
In natura il Magnesio può essere trovato in molte forme diverse, legate con altri atomi, come:
– Cloruro di Magnesio, che si trova naturalmente nel mare
– Magnesite, il salgemma insolubile conosciuto anche come carbonato di magnesio
– In materia vegetale, come elemento centrale di clorofilla


Processi Organici in cui è coinvolto il Magnesio

– Metabolismo Energetico
– Equilibrio degli Elettroliti
– Funzionamento del Sistema Nervoso
– Sintesi delle Proteine
– Funzione Muscolare
– Divisione Cellulare
– Ripartizione glucosio e grasso
– Produzione di proteine, enzimi e antiossidanti come il glutatione
– Creazione di DNA e RNA
– Regolazione della produzione di colesterolo


Dal Magnesio inoltre dipendono l’assorbimento e il metabolismo di tutti gli altri minerali più importanti (inclusi Calcio, Potassio e Sodio) ed anche di molte vitamine (vitamina C , vitamina E, vitamine del complesso B); è fondamentale per la salute di ossa e denti, per il buon funzionamento dei nervi e dei muscoli, compreso quello cardiaco.

Una volta che il Magnesio entra nel corpo attraverso cibo, integratori o applicazioni topiche, forma atomi di magnesio indipendenti detti “ioni”. Nella sua forma ionica, ha una carica positiva, comunemente nota come Mg 2+.
Gli Ioni di Magnesio regolano oltre 300 reazioni biochimiche che avvengono nel corpo in modo costante e continuo, attraverso il loro ruolo di co-fattori enzimatici che hanno anche un compito fondamentale nelle reazioni che generano e utilizzano ATP (l’unità di energia all’interno delle cellule del corpo).
Gli enzimi sono alla base della capacità del corpo di funzionare pur sostenendo la vita.



Il Magnesio ha la capacità di produrre l’equilibrio minerale necessario agli organi per l’espletamento delle loro funzioni, come per esempio i RENI, ha potere decalcificante delle articolazioni, nelle sclerosi e nelle sclerosi calcificate; è un valido aiuto per preve**re gli infarti poiché purifica il sangue. Rinvigorisce anche il cervello: diversi studi attestano la sua validità come anti-age.


Cloruro di Magnesio
Una forma di Magnesio facilmente accessibile e di facile assorbimento è il Cloruro di Magnesio.
Poiché è solubile in acqua, il Cloruro di Magnesio viene assorbito rapidamente ed ha dimostrato di avere una elevata biodisponibilità, fornendo al tempo stesso il Cloruro necessario per una sana digestione e assorbimento di vitamine e minerali.

Il Cloruro di Magnesio aiuta a curare:
– Epilessia
– Sclerosi e Distrofie
– Malattie respiratorie (Asma, Enfisema, Pertosse, Bronchite Cronica, Broncopolmonite, Raucedine
– Malattie gastrointestinale
– Disturbi delle ossa e delle articolazioni (Cervicale, Tensione Neuro – Muscolari, Artrite, Sciatica, Osteoporosi – Problemi psicoemotivi (Depressione, Ansia, Stress)
– Febbre
– Orticaria e Fuoco di sant’Antonio, orticarie
– Tetano
– Malattie Esantematiche (scarlattina, rosolia, morbillo ecc.)



Carenza di Magnesio

La carenza di Magnesio è nota come “l’epidemia silenziosa dei nostri tempi”!
La presenza del Magnesio Nutriente Essenziale è così cruciale e di vasta portata che i sintomi della sua assenza riverberano in tutta sistemi corporei.

Sintomi da Carenza di Magnesio
– Crampi, spasmi, tremori
– Tic nervosi
– Agitazione, ansia, insonnia, stati depressivi
– Stitichezza,
– Sindrome pre-mestruale,
– Apatia e stanchezza
– Aritmie cardiache
– Emicrania
– Gastrite
– Vertigini
– Irrigidimento e dolori muscolo-scheletrici
– Fragilità ossea
– Carenza di Calcio
– Contrazioni o movimenti involontari degli occhi
– Sintomi neuromuscolari

Senza il Magnesio Nutriente Essenziale, i nostri muscoli si troverebbero in un costante stato di contrazione.
Il Magnesio è necessario per la conduzione nervosa ed è anche associato con squilibri elettrolitici che influiscono sul sistema nervoso.

Le nostre riserve di Magnesio Nutriente Essenziale alla vita, sono continuamente in pericolo e la causa va cercata soprattutto nei regimi alimentari non equilibrati e nei ritmi stressanti della vita moderna.
Negli anziani e durante la menopausa diminuisce la capacità dell’organismo di assorbire Magnesio.

– Il consumo medio di bevande gassate è responsabile sia ridotta magnesio e disponibilità calcio nel corpo.
– Lo zucchero raffinato è non solo un prodotto a zero magnesio, ma favorisce la dispersione di magnesio attraverso i reni.
– Sia lo stress fisico ed emotivo può essere una causa di carenza di Magnesio, carenza che tende ad aumentare lo stress, creando un circolo vizioso. Adrenalina e cortisolo, prodotti da stress e ansia, sono stati associati a privazione di Magnesio.
– la caffeina stimola i reni a rilasciare eccessivi livelli di Magnesio
– gli effetti di alcuni farmaci come ad esempio lassativi e diuretici sono responsabili della riduzione di livelli di Magnesio nel corpo
– L’effetto dell’alcool è simile all’effetto di diuretici poichè aumenta l’escrezione di Magnesio dai reni.
– L’integrazione di Calcio può ridurre l’assorbimento del Magnesio

La carenza di Magnesio danneggia la p***a Sodio-Potassio, permettendo al Potassio di disperdersi nelle urine (ipopotassiemia). Questa carenza di Potassio spesso non risponde al trattamento di reintegro dello stesso. fino a quando non viene compensata anche la carenza di Magnesio.
Allo stesso modo, il ruolo del Magnesio Nutriente Essenziale nella regolazione del Calcio è fondamentale per favorirne il diretto assorbimento. il mantenimento della salute del cuore; è un modulatore del Calcio, nell’ingresso nelle cellule; è antagonista del Calcio nella coagulazione del sangue. L’effetto del Magnesio sui vasi sanguigni è di tipo dilatatorio, mentre il Calcio favorisce la contrazione.
Calcio e magnesio lavorano in sinergia per controllare l’azione del muscolo; quando non si inserisce nell’organismo un giusto quantitativo di magnesio, i muscoli rimangono contratti dando origine ai crampi.


Alimenti biologici che contengono naturalmente Magnesio
– vegetali a foglia verde
– noci e nocciole
– mandorle
– albicocche
– fichi
– alghe
– semi di lino, sesamo, zucca, girasole
– germogli di alfa alfa e i germogli di soia
– cacao amaro e cioccolato extra fondente;
– legumi
– cereali e farine integrali

N.B. Raffinazione degli alimenti e cottura prolungata disperdono ingenti quantitativi di magnesio.



Con il suo ruolo nella regolazione delle migliaia di reazioni biochimiche che avvengono su base continuativa, il Magnesio Nutriente Essenziale è indispensabile per raggiungere l’equilibrio necessario per la funzione del corpo. Proteggere questo delicato equilibrio dovrebbe essere considerato un obiettivo fondamentale nel raggiungimento di salute e di benessere ottimale.
&Benessere # Maria Cibelli #

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SISTEMA IMMUNITARIO E ALLERGIE ...😧😷

Le allergie non sono nientr'altro in sostanza che immunoreazioni contro l'intrusione di sostanze allergene-antigene ma la loro violenza è tale da ritorcersi contro l'organismo stesso.
Quando l'antigene (allergene) viene a contatto con esse, ne consegue un legame antigene-anticorpo.

La membrana mastociti (granulociti) si apre liberando istamina e altre sostanze mediatrici che provocano i sintomi allergici: "rinite, lacrimazione, tosse, asma, prurito, tumefazione della pelle".
La predisposizione congenita a sviluppare allergie è detta: ATOPIA (tipici allergeni sono gli alimenti) sostanze chimiche come medicinali. L'artrite reumatoide sembra appartenere a un tipo di allergia; anche l'allergia alla "formaldeide, resine, e sostanze vegetali sono reazioni da immunocomplessi".

Una reazione da immunocomplessi scatenata da alimenti, sostanze chimiche o farmaci può essere la vascolite allergica (infiammazione dei vasi sanguigni).
Negli ultimi decenni sono sensibilmente aumentate le intolleranze e le allergie, l'aumento è dovuto alle sostanze chimiche ambientali che danneggiano il sistema immunitario.

E' aumentato il numero di quarantenni e cinquantenni che pur non avendo mai in precedenza avuto disturbi allergici sono improvvisamente diventati allergici.
La medicina del futuro dovrà orientarsi, più di quando non abbia fatto finora sul profilo metabolico individuale del paziente dal momento che non esiste l'individuo normale o il quadro "normale".
Tutti i fattori esterni di perturbazioni come sostanze tossiche, allergeni, traumi, temperature climatiche ecc. sono altrettanto minacce per l'equilibrio interno delle funzioni vitali (OMEOSTASI) nel nostro organismo.

L'asma, può essere provocata da una allergia alimentare (soprattutto latte, uova, frutta secca, legumi e cereali). Non vanno sottovalutati le variazioni meteorologiche, l'aria di mare, di alta montagna o quella in vicinanza alle cascate è particolarmente ricca di ioni negativi è il clima consigliato sin dai tempi più antichi per l'asma e le cardiopatie.
Le malattie provocate da condizioni ambientali non possono guarire se le condizioni persistono, al contrario hanno la tendenza a cronicizzarsi e a peggiorare nella misura
in cui le forze di adattamento dell'organismo vengono logorate dal continuo carico alle sostanze nocive all'organismo.Sotto un carico forte e di lunga durata anche la resistenza dei più sani e robusti è destinata a cedere. Il miglior partito è quindi la prevenzione e la messa a punto per neutralizzare il più possibile lo stress ambientale e al tempo stesso, rafforzare la capacità di resistenza dell'organismo a sostenere le funzioni di "detossicazione".
Chiaramente, non è del tutto possibile evitare tutti i fattori di inquinamento ambientale, clima e condizioni meteorologiche avverse per gli "sfortunati" che non possono cambiare residenza.

Sono numerosi i casi di "malati cronici" che recandosi nei paesi tropicali caldi e soleggiati si sono liberati come per incanto dalle crisi asmatiche e sofferenze.

Anche l'artrite e i reumatismi migliorano spesso dopo un cambiamento di clima, stile di vita sano e alimentazione equilibrata.

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Aglio e Timo ottimo Nutraceutico per🤔..

L’aglio (Allium sativum) è una pianta bulbosa originaria dell’Asia centrale e imparentata con l’erba cipollina, la cipolla, lo scalogno e il porro, utilizzata da migliaia di anni non solo per il caratteristico sapore pungente ma anche per i benefici che garantisce alla salute. Sono numerose le testimonianze dell’aglio nella storia; pare che gli antichi Egizi sfruttassero le sue proprietà, dandolo anche agli schiavi che costruivano le piramidi per aumentarne la resistenza e per preve**re che si ammalassero.

Le propietà dell'Aglio:

- Anticoagulante: l’allicina, uno dei principi attivi più importanti contenuti nell’aglio, contrasta, riducendola, l’aggregazione piastrinica, cioè la tendenza e la capacità delle piastrine di aggregarsi formando pericolosi coaguli nel circolo sanguigno;

- Favorisce la vasodilatazione: è in grado di garantire un’azione ipotensiva, di prevenzione dell’ipertensione, tenendo sotto controllo la pressione sanguigna;

- Abbassa il colesterolo: l’assunzione regolare di aglio riduce il colesterolo totale e/o il colesterolo cattivo (LDL) di circa il 10-15%, mentre non sembra avere alcun effetto sull’aumento del colesterolo buono (HDL) o sulla riduzione dei trigliceridi;

- Rafforza le difese immunitarie: ll consumo di aglio è noto per migliorare la funzione del sistema immunitario e potrebbe essere molto utile integrarlo regolarmente nella vostra dieta se siete particolarmente predisposti a raffreddarvi;

- Migliora le performance sportive: è stato una delle prime sostanze somministrate per migliorare le prestazioni sportive, fu infatti fornito agli atleti olimpici in Grecia per aumentare la performance;

- Salute delle ossa

Il timo (Thymus) è una pianta che appartiene alla famiglia delle Lamiaceae e ne esistono più di 300 specie. Il nome scientifico deriva dal greco "coraggio, forza", che sono benefici che darebbe la pianta all'uomo. La pianta di timo era già conosciuta nell'antica Grecia dove veniva utilizzata anche come cosmetico, oltre che in cucina. Dal Thymus vulgaris si estrae anche l'olio essenziale di timo che si ottiene dalla sommità fiorita delle foglie con una tecnica chiamata corrente di vapore. Appartiene alle erbe aromatiche come rosmarino, alloro, salvia, basilico e lavanda.

Le proprità del Timo:

- Antiossidante: grazie ai flavonoidi e alla vitamina K contenuta al suo interno, è un ottimo alleato per combattere i segni del tempo e per preve**re i danni causati dai radicali liberi che provocano l'invecchiamento precoce;

- Antibatterico e antisettico naturale: può essere utilizzato per combattere infezioni del tratto urinario ma anche di quello gastrointestinale, per disinfettare il cavo orale in caso di mal di gola, gengiviti, piccole ferite, ma si rivela utile anche contro l'alito cattivo;

- Combatte tosse, raffreddore, asma e rinforza il sistema immunitario

- Aiuta in caso di stanchezza e anemia: in caso di stress, stanchezza sia fisica che psichica, il timo è piuttosto indicato per il suo effetto tonificante che dona nuova energia all'organismo e al corpo combattendo anche il mal di testa. Inoltre contiene una dose piuttosto elevata di ferro utile per combattere l'anemia.

- Toccasana per stomaco e intestino: il timo è utile sia in caso di inappetenza ma anche di indigestione; ottimo anche per le sue proprietà carminative che evitano la formazione di gas nell'intestino;

- Azione antifungina: evita la comparsa delle infezioni in caso di ferite e combatte i batteri;

- Benefico per le ossa e per i reumatismi: i sali minerali, in particolare calcio, ferro e manganese, e la vitamina K apportano benefici alle ossa rendendole più forti e prevenendo l'osteoporosi;

- Aiuta il cuore e previene le malattie cardiovascolari: il timo è un ottimo alleato del cuore grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Inoltre aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue;

- Utile contro i dolori mestruali: le sostanze contenute nel timo riescono a calmare il dolore addominale;

- Abbassa la pressione sanguigna: chi soffre di ipertensione potrà sostituire il sale con il timo che donerà sapore ai piatti e aiuterà a tenere sotto controllo la pressione;

- Proprietà cosmetiche: il timo è anche un alleato per la pelle, soprattutto per chi soffre di acne;

- Rimedio contro i capelli grassi: regola la produzione di sebo e combatte la forfora.



L'Aglio e il Timo possono essere assunta in diversi modi e a seconda delle esigenze.

Forever Garlic Thyme: l'aglio ed il timo sono da sempre usati come rimedi naturali per il nostro organismo; abbiamo unito queste due efficaci piante in capsule molli e inodori.🤗

con il test del mineralogramma andremo a vedere il tuo grado di intossicazione dai metalli pesanti presenti nel nostro sistema organico e il grado di tossine
funzionamento del metabolismo rapporto tra minerali e vitamine che giocano un ruolo importante nell'organismo umano!!!
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Parlare con le proprie cellule e cosa dire per stimolare la guarigione | Generazione Bio Quando intraprendiamo una conversazione con le cellule, concentriamo la nostra coscienza verso l'interno e facciamo un sano esercizio su noi stessi.

Prova a farti massaggiare💪

Trattamento Zen
La via dello Zen è il risveglio della nostra vera natura, quando condizionamenti e attaccamenti svaniscono.
Cosi riusciamo a vivere di una spontaneità originaria, e dissolviamo quelle barriere che creano:
STRESS,ANSIE, IRREQUIETEZZA E PREOCCUPAZIONI.
IL NOSTRO CORPO- MENTE- SPIRITO RITORNA IN ARMONIA ED EQUILIBRIO CON LE ENERGIE NATURALI. 🤗🤗🤗

Il trattamento Zen è una tecnica rilassante di origine giapponese con lo scopo di creare quell' equilibrio interiore che ci permette di vivere Meglio!!!🤗

I VANTAGGI SONO MOLTEPLICI, MAGGIOR ENERGIA, MINOR STANCHEZZA DOVUTA ALLO STRESS, MIGLIORE FUNZIONE INTESTINALE, UN SONNO PIÙ RILASSATO!! 😍😍😍

E Tu che aspetti 🤔
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Eccoci in Autunno!!!😊

Ahimè la signora Estate è partita,😐 ci ha lasciato il suo ricordo, i suoi profumi. sapori🍉 e colori,🌈 ed emozioni, 😔💛 lei che ci incita a viverci senza riserve 😊😃


Lascia posto al sign Autunno, che andremo a scoprire, tra sapori,🍲 colori,🌈 emozioni 🤓...

Nutriremo il Bell'Essere
Con kikke di Medicina Energetica🤗😉

Ecco Gli Organi Emonutori!!!🤗

– Fegato/Cistifellea: organo filtro di fondamentale e vitale importanza. La nostra centrale di trasformazione bio chimica. Qualsiasi elemento chimico penetri all’interno del nostro organismo, prima di ve**re eliminato, viene filtrato e spesso trasformato, dal fegato.🙄

– Rene: filtro per le scorie e le tossine che elimina tramite le urine.😉

– Sistema Linfatico: la via attraverso la quale, i prodotti di scarto del nostro organismo, vengono veicolati verso il sangue che li trasportano agli organi emuntori deputati all’espulsione.😕

🤔🤔PERCHÈ È IMPORTANTE DEPURARSI???🤔🤔

Il sistema di depurazione degli organi emonutori è come una grande FILTRO che va mantenuto sempre pulito!!!

COSA SONO GLI ORGANI EMONUTORI😐??🤔🤔 E QUALI SONO??? 🙄🙄

Nella postura e fondamentale valutare:
L' appoggio dei piedi con l' esame baropodometrico e plantari.
La seconda e una visita oculistica anche questo è importante.
Il terzo e il dentista una male occlusione
Dopo questi quattro passaggi fondamentali.
È importante il riequilibrio tendino-muscolare-posturale per un corretto assetto dopo aver fatto le indagini.
Per ogni informazione non esitate a contattarmi o riasetto tendino-muscolare e posturale con trattamenti terapeutici manuali.
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Livelli salutari di pressione arteriosa;
Salute cardiovascolare in generale;
Valori della pressione sanguigna fisiologicamente normalizzati;
Tutela fisiologica del sistema cardiovascolare;
Riparazione delle ossa e dei tessuti;
Aumento della muscolatura;
Miglioramento dl metabolismo di grassi e glucosio;
Funzione immunitaria;
Crescita e riparazione di ossa e tessuti;
Produzione di ormoni anti-invecchiamento;
Miglioramento delle prestazioni sessuali maschili e della spermatogenesi;
Ottimo rimedio naturale consigliato per:

Tutti i casi in cui si cerca la vasodilatazione;
Dolore toracico;
Malattia coronarica;
Arterie intasate;
Scompenso cardiaco;
Disfunzione erettile;
Mal di testa (mal di testa vascolare

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Trattamento del sistema linfatico e riequilibrio del sistema energetico per ottenere degli ottimi risultati su edemi e blocco linfatico.

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Insonnia? Un metodo (cinese) da provare

Senza aghi, c'è un punto sul nostro corpo che si può premere per superare i problemi di insonnia. Di recente è stato anche sperimentato in Italia.

Si fa riferimento ai punti della Medicina tradizionale cinese. Da molto tempo è stato visto che premendo questo punto si ottiene un miglioramento dell'insonnia. Diverse prove empiriche sostengono questo effetto. Ora abbiamo altri dati, ottenuti in Italia da un gruppo di neuropsichiatri delle università di Napoli, Perugia e Palermo.

L'insonnia può colpire anche gli adolescenti e quando questo accade crea una serie di problemi che si ripercuotono nella vita adulta. Un ragazzo, o una ragazza, che non riesce a dormire in molti casi avrà lo stesso problema per tutta la vita. Cosa facciamo? Iniziamo a dare farmaci? Non dormire significa avere grandi problemi anche durante il giorno, e proprio in un momento in cui bisogna essere particolarmente svegli.

Lo studio italiano: è stata applicata una stimolazione del punto HT7, Cuore 7. in Cina conosciuto come Shenmen. Questo si fa applicando un cerotto con un bottone o con una lenticchia su entrambi i polsi. Si chiama Sea-Band. Si mette mezz'ora prima di andare a letto e si toglie alla mattina.

Sono stati osservati netti miglioramenti su molti parametri del sonno, senza effetti collaterali. Si dorme di più e soprattutto si dorme meglio: c'è sonno e sonno, a volte al risveglio ci sentiamo leggeri e lucidi, altre volte no. Questo fa un'enorme differenza.

Come funziona secondo la medicina tradizionale cinese?

HT7 ( CUORE 7 ) è il settimo agopunto del Meridiano del Cuore. Si chiama Shenmen che vuol dire 'Porta della mente (o dello spirito)'. Quando il punto viene stimolato è come se si aprissero delle porte che consentono al flusso energetico (qi) di tornare a scorrere. Il primo effetto è la restituzione di una sensazione di calma, di serenità, che si ripercuote nel sonno notturno, ma anche sul controllo della nausea e sul mal di testa che spesso si accompagnano ai disturbi del sonno.

Il punto non è difficile da trovare ma necessita di una stimolazione costante. Ha a che fare col cuore, e tradizionalemente è usato per curare per esempio le palpitazioni, ma la digitopressione su Shenmen si è diffusa anche per un altro motivo: aumenta l'acuità mentale e rende più efficienti e calmi quando stiamo per affrontare prove importanti. Per questo motivo può essere consigliato agli studenti che si apprestano a dare esami.

Il colesterolo!!

Il colesterolo, utile ma se in eccesso può dare gravi problemi.

Immagine Il colesterolo, utile ma se in eccesso può dare gravi problemi.
Il colesterolo è una sostanza grassa, prodotta soprattutto dal fegato, importante per l’organismo nel quale svolge diverse funzioni, in quanto è un componente delle membrane cellulari ed è utilizzato dall’organismo per la sintesi di altri composti tra cui la vitamina D.

Esso si distingue in colesterolo cattivo (LDL) che tende a depositarsi sulle pareti dei vasi sanguigni provocando un indurimento delle arterie, con conseguenze gravi quali l’arteriosclerosi e malattie cardiovascolari.

Il colesterolo buono (HDL) non si deposita nei vasi sanguigni e viene utilizzato dal fegato per produrre la bile.

Sia LDL che HDL sono necessari: il primo distribuisce il colesterolo alle cellule perché sia utilizzato, il secondo rimuove l’eccesso di colesterolo riportandolo al fegato perché sia eliminato.

Qualora il colesterolo LDL è troppo elevato, si rischia che si depositi all’interno delle arterie formando placche che ostacolano il flusso del sangue. Esso può aumentare per una serie di fattori: una predisposizione genetica, una dieta troppo ricca di grassi, sovrappeso o obesità, sedentarietà.

Pertanto le prime misure da adottare sono ridurre il sovrappeso, se presente, fare un regolare esercizio fisico e seguire una alimentazione sana.

Il controllo del peso è importante, un buon modo per raggiungere l’obiettivo è di controllare le porzioni, regolandole in base alle necessità. Una regolare attività fisica è in grado di rafforzare il cuore e proteggerci dai disturbi cardiaci.

Per una dieta a basso contenuto di colesterolo è utile ridurre i carboidrati ad alto indice glicemico (dolci, caramelle, ecc.), evitare i cibi grassi saturi. Nella nostra dieta è importante inserire più frutta e verdura, ottime fonti di fibre; i legumi, tra cui i fagioli, grazie alla loro abbondanza di fibre, sono capaci di abbassare il colesterolo nel sangue; i carciofi, per le loro proprietà depurative, possono ripulire le arterie dal colesterolo cattivo e allo stesso tempo aumentare il colesterolo buono; ottimi alimenti inoltre sono la soia, i cereali quali l’avena, la frutta a guscio anche se non bisogna eccederne nel consumo a causa del suo elevato apporto calorico.

Infine il pesce azzurro, il tonno, il salmone sono una fonte ricca di omega-3, acidi grassi in grado di ridurre il livello di trigliceridi nel sangue.

È importante dunque tenere sempre presente che maggiore è il colesterolo HDL meno “danni” può fare il colesterolo LDL. Per questo è bene seguire percorsi detossinanti e di gestione del peso come Forever C9 e Forever F15 per mantenere il benessere generale del nostro organismo.
# SionSalute&Benessere # Maria Cibelli #