Benessere e BenDessere

💥 𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗹'𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 "𝗶𝗻 𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗲"?
Intanto c’è da dire che parliamo di patologie, per alcuni è un problema quotidiano ma…
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▶ Che cos'è una malattia infiammatoria intestinale o IBD? Esistono due tipi comuni di IBD, “malattia di Crohn” e “colite ulcerosa” o CU. Mentre i sintomi possono sovrapporsi, tali malattie possono interessare diverse parti del sistema digestivo e spesso provocano dolori addominali ricorrenti e diarrea.
▶ Anche la sindrome del colon Irritabile ha dei sintomi molto simili e la dieta è molto simile. Per entrambe le problematiche la diagnosi deve essere del medico mentre la dieta anche di un biologo nutrizionista.
▶ Le indicazioni sono provenienti dalla letteratura scientifica, ma ogni dieta per essere realmente efficace deve essere personalizzata caso per caso. Ad ogni modo se la tua dieta è molto distante da questi suggerimenti, inizia ad avvicinarti ai suggerimenti…
▶ Referenza: A food pyramid, based on a review of the emerging literature, for subjects with inflammatory bowel disease Rondanelli M. et al - Endocrinología, Diabetes y Nutrición 2021
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💥 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗔 𝗔? 𝗜𝗡𝗜𝗭𝗜𝗔 𝗗𝗔𝗟𝗟𝗔 𝗧𝗔𝗩𝗢𝗟𝗔
La vitamina A è il termine generico per un gruppo di composti liposolubili molto importanti per la salute umana.
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▶ Sono essenziali per molti processi nel tuo corpo, incluso il mantenimento di una vista sana, assicurando il normale funzionamento del tuo sistema immunitario e degli organi e aiutando la corretta crescita e sviluppo dei bambini nel grembo materno.
▶ I composti della vitamina A si trovano negli alimenti sia animali che vegetali e sono disponibili in due forme diverse: vitamina A preformata e provitamina A.
▶ Si trova nei prodotti di origine animale tra cui carne, pollo, pesce e latticini e include i composti retinolo, retina e acido retinoico..
▶ Esempio di alcuni alimenti con la quota RDA (quota giornaliera raccomandata):
1. Fegato di manzo - 713% RDA per porzione
2. Fegato di agnello - 236% RDA per porzione
3. Salmone e Tonno Rosso - 25% RDA per porzione
4. Cheddar - 10% RDA per porzione
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Sincronismo Divino -

Se hai già provato a meditare il mercoledì sera insieme a noi forse sai cosa possono fare e donare pochi minuti della giornata e un brano musicale. E saprai anche perché siamo felici di riproporre l’appuntamento anche questo mercoledì, lieti che il gruppo si allarghi e che sempre più persone alimentino la grande energia luminosa e positiva che si sprigiona dall’unione di intenti e ispirazioni.
Se invece non sai ancora di cosa si tratta puoi cercare il gruppo Facebook ‘Sincronismo Divino’, ti daremo il benvenuto e potrai partecipare tutte le volte che vuoi. Ci colleghiamo a distanza, ed è molto semplice.
Le info sul brano sono già online nel gruppo.
Buona meditazione a tutti i partecipanti, appuntamento alle 22.22! 🎶 ✨ 🎶

Info su:
- www.crystallatteaearth.it/sincronismo-divino/
- www.emilianosoldani.it/sincronimo-divino/

Lo sai che l'emozione guida i nostri comportamenti d'acquisto? - L'Altra Medicina Magazine E’ l’emozione a guidare i nostri comportamenti di acquisto! Le nostre decisioni economiche sono condizionate da tanti fattori...

Situata nel cuore del Pullman Almar Timi Ama Resort & Spa, la nostra Spa Marina offre trattamenti rilassanti e rigeneranti a base di acqua di mare oltre ad un’ampia gamma di trattamenti di bellezza e massaggi 🌊

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Stress e Coscienza, Maharishi Ayurveda e Meditazione Trascendentale - L'Altra Medicina Magazine Stress e Coscienza, Maharishi Ayurveda e Meditazione Trascendentale Lo stress è un adattamento agli stimoli fisici e mentali che subiamo ogni giorno dalla nascita e che ci portiamo anche di generazione in generazione. Viene classificato come epidemia dell’età moderna, ma non possiamo considerarl...

La somatizzazione emotiva della colonna vertebrale
Ogni pensiero crea una corrente elettromagnetica che parte dal cervello e si dirige lungo i nervi spinali.
Se viviamo in uno stato di stress costante, può diventare una condizione patologica cronica, che può portare ad irrigidimento dei muscoli della schiena, che a sua volta porterà ad irregolarità vertebrali ed infine gli organi connessi a quei distretti andranno in sofferenza subendo carenze o infiammazioni.
Se invece i nostri pensieri saranno armoniosi, calmi e positivi questa corrente sarà bilanciata, cosicché la colonna vertebrale, i muscoli della schiena e soprattutto gli organi che sono connessi al sistema nervoso spinale resteranno equilibrati.
Hai delle ernie? A quale vertebra? Controlla nell'immagine quale stato emotivo ti ha portato alla loro formazione.
La consapevolezza è il primo tassello della guarigione


fonte

Ecco 10 ragioni per evitare le bibite gassate - Ambiente Bio Le bibite gassate non solo non rappresentano una bevanda indispensabile per la nostra salute, ma anche un vero e proprio non-alimento, responsabile della diffusione di patologie come obesità, carie e diabete. Bere bibite gassate e zuccherate non soltanto comporta implicazioni negative per il nostro...

Interferenti endocrini: disintossicare e migliorare il funzionamento degli ormoni Interferenti endocrini possono essere trovati in plastica , lattine di metallo per alimenti, detersivi, cibo, giocattoli, cosmetici.

Come eliminare nei e fibromi penduli in modo naturale - Ambiente Bio I fibromi penduli sono delle escrescenze peduncolate e benigne della pelle, molto comuni; vengono chiamati anche comunemente nei, senza far distinzione tra quelli piatti e i fibromi in rilievo. Possono comparire in diverse zone del corpo: ascelle, collo, inguine e persino sul viso.

Frutta e verdura del mese di ottobre

Consigli in verde

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Cagliari Tourist Benessere e BenDessere
Manuela Pusceddu

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Non essere la discarica mentale di nessuno. Loro si liberano, tu ti intossichi. Ascoltare è una cosa, scaricare i propri problemi sugli altri, è ben altra. Non siete persone cattive se mettete dei paletti e dite qualche no. Non aspettatevi che lo facciano gli altri e che riconoscano le vostre esigenze. C’è molta differenza tra un sano egoismo e un egoismo patologico.
Se anche tu vuoi imparare a dire di no senza sentirti in colpa e a essere disponibile e non a disposizione, ascolta questo audio. Clicca qui ora 👇🏻👇🏻👇🏻
https://open.spotify.com/episode/4FP2p2CXdbb0ZFkvNOveAA...

Non essere la discarica mentale di nessuno. Loro si liberano, tu ti intossichi. Ascoltare è una cosa, scaricare i propri problemi sugli altri, è ben altra. Non siete persone cattive se mettete dei paletti e dite qualche no. Non aspettatevi che lo facciano gli altri e che riconoscano le vostre esigenze. C’è molta differenza tra un sano egoismo e un egoismo patologico.

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Dr. Gabriele Prinzi

COLESTEROLO BASSO, RISCHIO ICTUS E RISCHIO SARS-CoV-2.
UNA CAUSALITA?
ASSOLUTAMENTE NO...
Caro Diario,
Riprendo a vergare le tue pagine dopo tanto tempo.
Posso quasi dire che mi è mancato solcare queste pagine con la penna e sentire che posso affidare a te pensieri riflessioni e dubbi...
È così terapeutica la 😃
Stasera voglio affidarti la strana connessione che sembra legare il colesterolo, i pazienti affetti da C O V I DDI e l'aumento di frequenza di ictus.
Il colesterolo è uno dei più studiati markers sierologici al mondo.
Ed una delle materie mediche PIU' CONTROVERSE.
Perchè ad oggi, NESSUNO STUDIO ha dimostrato OLTRE OGNI RAGIONEVOLE DUBBIO che il colesterolo basso sia più benefico di quello alto.
Dagli anni '60 - anni in cui un gruppo di epidemiologi falsò i dati di uno studio per imputare al SOLO COLESTEROLO la causa delle malattie cardiache - una serie di lavori scientifici moderni e su grosse popolazioni ha SIA CONFERMATO ma soprattutto SMENTITO questa connessione lineare.
In barba a chi ci vuole imbottiti di non appena il tuo colesterolo presenta una "stellina" (ecchissenefrega del perchè ?)
Mancando - tra l'altro - di calcolare il VERO rischio cardiovascolare secondo .
Sciocchi, temerari, ignoranti ... o peggio?
Perchè le statine sono il farmaco più venduto al mondo....
Un bussiness ghiotto (capisci a me...).
In biochimica e fisiologia, studiamo come questa molecola sia utile in quanto precursore della D e degli ormoni sessuali, del cortisolo, degli steroidi anabolizzanti, del coenzima Q10...
E di una quota consistente dei GRASSI che costituisce la membrana delle nostre cellule, e del cervello.
E del 98% del CRISTALLINO (quante operazioni per cataratta ... curioso no?)
Non ultimo, è coinvolto nei processi infettivi, come PARTE DEL SISTEMA IMMUNITARIO.
Molti lavori scientifici evidenziano la CAPACITÀ del COLESTEROLO LDL (si, proprio quello che con superficialità viene chiamato “cattivo”) DI ADERIRE a molti microrganismi nocivi, o ai loro prodotti tossici.
Rendendoli inattivi.
Ammazzandoli.
Anche i virus, come la VITAmina D.
Una conferma recente?
Dagli studi fatti sempre in Cina (LINK 0, 1) il colesterolo e i suoi enzimi metabolizzanti esercitano effetti antivirali. Inoltre, la malattia da coronavirus 2019 è associata a livelli di colesterolo significativamente bassi, suggerendo che il colesterolo potrebbe fungere da potenziale marker per il monitoraggio dello stato di infezione virale.
È possibile dunque che l’aggressiva campagna per abbassare COSTANTEMENTE ed in maniera ACRITICA il colesterolo possa aver maggiormente esposto le persone all’infezione da SARS-CoV-2?
E' possibile che a complicare la cosa vi sia la frequente abitudine di porre gli anziani in POLITERAPIA con farmaci sospettati di essere “facilitanti”?
Come gli antipertensivi ace-inibitori, i sartani, l’analgesico ibuprofene, gli antidiabetici della classe dei glitazoni o dei DPP4 inibitori (o GLP1 agonisti) e i gastroprotettori?
Che causano - te lo ricordo - una maggiore esposizione del recettore ACE2, una delle porte di penetrazione del virus nell’organismo?
Ed è possibile che gli antidiabetici orali e i , che INIBISCONO l'assorbimento di B12 portino ad un aumento di , la quale a sua volta:
- OSSIDA l'LDL,
- facilita la placca aterosclerotica,
- genera vasculite ???
Mi riprometto, tutti questi interrogativi di portarli nei prossimi giorni e nei prossimi post all'attenzione del mio pubblico.
Immagino già le loro facce se potessero leggere il mio diario.
Direbbero: ma il Dott. Prinzi è impazzito?
Non lo sa che il colesterolo basso serve a proteggersi da infarti e ictus?
Non lo sa che la STATINA (Una e Santa!) è prescritta da protocollo a tutti, e salva MILIARDI DI vite???
Ebbene, il Dott. Prinzi legge articoli scientifici e si pone delle domande.
Quali articoli?
Per esempio, quello pubblicato dalla Dott.ssa Rist (MAGGIO 2019) che ha tenuto sotto controllo 28.000 donne dai 45 anni in su per 19 anni dimostrando che QUANDO IL COLESTEROLO "CATTIVO" E' TROPPO BASSO, RADDOPPIA IL RISCHIO DI ICTUS (2,2 volte in più).
O quello pubblicato a Luglio 2019 dal Dott. Xiang Gao (Harvard Medical School di Boston) che ha coinvolto 96.000 individui con misurazioni annuali del colesterolo per 9 anni, e ha dimostrato che IL COLESTEROLO CATTIVO "TROPPO BASSO" E' A MAGGIOR RISCHIO DI ICTUS EMORRAGICO.
A casa mia, 28.000 + 96.000 è un gran bel numero, se consideri che quei "lavori scientifici" sono INDIPENDENTI (cioè, non sponsorizzati da case farmaceutiche).
Ma se fossero pochi, un altro studio eseguito su
🚫267.500 cinesi🚫 (mica pochi!) mostra una realtà simile.
Il rischio di ictus emorragico era maggiore quando IL COLESTEROLO TOTALE ERA INFERIORE a 120 mg/dL.
E conclude affermando che I rischi di ictus ischemico ed emorragico potrebbero essere maggiori quando il colesterolo HDL è inferiore a 50 mg/dL.
Quindi 267.500 + 96.000 + 28.000 .... non pochi, no?
Meno consistente come numeri ma ITALIANO è un lavoro in cui IL COLESTEROLO TROPPO BASSO VIENE DESCRITTO come fattore di rischio per la salute mentale ed è associato ad incremento del RISCHIO SUICIDARIO.
I risultati dello studio pubblicato su "Frontiers in Psychiatry", e condotto su 632 persone - di cui 432 avevano tentato il suicidio - rivelano che in certi soggetti, I LIVELLI DI COLESTEROLO minori di 200 mg/dl sono ASSOCIATI A MAGGIOR RISCHIO SUICIDARIO..... in particolare se tutto il quadro lipidico di colesterolo e trigliceridi è sbilanciato verso valori bassi.
Pubblicato dallo stesso ospedale del Prof. Bassetti, mica poco no?
Certo che ...Ictus ... rischio suicidario... Tutto collegato al cervello.
Curioso no ..?.. o prevedibile?
Eh si, è prevedibile!
Perchè la statina passa la barriera ematoencefalica - che protegge il cervello dalle schifezze - e una volta nel cervello BLOCCA LA SINTESI DEL COLESTEROLO (di cui è fatto circa il 50% del cervello).
Perchè E' UNA FROOTTOLA IMMONDA che il colesterolo viene prodotto solo dal fegato!
Così, chi viene convinto che è necessario prenderla a vita PERCHE' è un salva vita, dovrebbe aspettarsi il peggio... fino alla morte (è a vita, giusto?)
Chi lo dice agli utenti della mia pagina che ci sono tre modi semplici PER ABBASSARE IL COLESTEROLO?
1) Assumere GRASSI BUONI come frutta secca, OLIO D'OLIVA EVO, e pesce azzurro (non affumicato, per ca**tà!) IN GENEROSE QUANTITA' (e TOGLIENDO LE FARINE RAFFINATE E LO ZUCCHERO dalla dieta).
2) Fare moderata attività fisica (negli anziani va anche bene 30-40 minuti di tapis roulant a bassa velocità, tre volte la settimana),
3) EVITARE per quanto possibile l'assunzione di statine (anche quelle ) ed invece affidarsi a sostanze naturali, quali la , il bergamotto, il ca****fo e il cardo mariano.
A*z, tutti i nuovi INTEGRATORI hanno questi ingredienti base.
Vai in una farmacia e controlla!
E prima di farti prescrivere un (veleno, in greco) per favore calcola tu stesso se hai o meno un elevato rischio cardiovascolare!
Non ti fidare del solo colesterolo totale.
O della voce di chi pretende di tenere alla tua salute.
Quelli che prescrivono le statine solo guardando un numero...
Quelli che si infastidiscono se chiedi informazioni nutrizionali...
Quelli che che nemmeno ti guardano la lingua...
Grazie per raccogliere i miei pensieri.
Concludo.
Ti chiudo.
Ti riaprirò domani (speriamo).

P.S.: Lascio scritte qui le fonti, se un giorno mi decidessi a scrivere quel BENEDETTO libro CONTRO la prescrizione delle statine....
FONTI:
0) Basso livello sierico di colesterolo tra i pazienti con infezione da COVID-19 a Wenzhou, Cina
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3544826
1) Dott.ssa RIST
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30971484
2) Dott. Xiang Gao
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31266905
3) Rischio suicidario
ANSA: https://www.ansa.it/.../salute-mentale-colesterolo-basso...
Il lavoro scientifico originale:
L'associazione tra dislipidemia e letalità dei tentativi di suicidio: uno studio caso-controllo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6405629/
4) Associazione di lipidi con ictus ischemico ed emorragico: uno studio di coorte prospettico tra 267 500 cinesi
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31658904/

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💥 𝗗𝗢𝗩𝗘 𝗧𝗥𝗢𝗩𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗟𝗘 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗘?
Le Vitamine sono dappertutto, le puoi riconoscere con questa mappa, anche dai colori
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𝙀𝙘𝙘𝙤 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙘𝙝𝙚 𝙚𝙨𝙚𝙢𝙥𝙞𝙤:
𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗔 | Carote, ma anche frutta e verdura dal colore rosso, arancione e verde a foglie larghe.
𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗕𝟲 | Pesce, ma anche Avocado, Emmenthal o Uova
𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗖 | Kiwi ma anche broccoletti di Bruxelles ed agrumi
𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗘 | Cavolfiore ma anche Olio EVO e verdura a foglie larghe
▶ Memorizza la mappa e ricordati di cambiare sempre i colori!
👉 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗶 𝘀𝘂𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗼 per libri e corsi su migliaccio.it e per consulenze per atleti su maximaperforma.it


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LE TOSSINE DELLA CASA SONO:
1. Oggetti che non utilizzi più
2. Vestiti che non ti piacciono o che non usi da molto tempo. Biancheria intima rotta.
3. Oggetti rotti
4. Vecchie lettere e annotazioni
5. Piante morte o malate
6. Vecchie ricevute e riviste
9. Scarpe sfinite dall'uso
7. Qualquasi tipo di cose inutili che richiamano il passato
8. Se hai figli, giochi che non usano, che non funzionano o rotti.
CON IL DISTACCO DA QUESTE COSE:
1. la salute migliora
2. la creatività cresce.
3. le relazioni migliorano.
4. hai più capacità di raziocinio.
5. migliora l'umore.
DOMANDE CHE AIUTANO IL DISTACCO:
- perchè sto conservando questo?
- ha a che fare con me oggi?
- cosa sentirò nel liberarmi di questo oggetto?
SEPARA E CLASSIFICA:
1. da donare
2. da buttare
3. da vendere
LA PULIZIA DA DENTRO SI RIFLETTERA' FUORI
1. Evita rumori estremi.
2. Meno luci forti.
3. Meno colori eccessivi.
4. Meno odori e profumi chimici.
5. Meno ricordi tristi.
6. Concludi i progetti inconclusi
7. Coltiva energia positiva nella tua casa.
Fai una pulizia generale e usa scatole per organizzare. Incomincia da cassetti e armadi e concludi ogni stanza, fai secondo il tuo ritmo...
a) Immondizia
b) da riordinare.
c) da riciclare.
d) in dubbio
e) regali.
f) donazioni.
g) vendere.
Mentre ORDINI, osserva ciò che cambia in te.
Nella misura in cui puliamo la nostra casa fisica, mettiamo in ordine anche nella nostra mente e nel nostro cuore.
Pratica il distacco con le cose materiali che servono solo a riempire il tuo spazio e vedrai come, poco a poco, potrai fare lo stesso con situazioni più trascendentali.
Web

Con sole 3 foglie di alloro avrete una tisana sgonfia pancia! Ecco come prepararla: https://cooki.st/Er8tm