Psicoterapia di Coppia

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TRAUMA DA NARCISISMO Il "TRAUMA DA NARCISISMO" si riferisce agli effetti psicologici e emotivi che si manifestano in una persona a seguito di una relazione con una personalità narcisista, sia maschile che femminile. Il narcisismo patologico è un disturbo della personalità caratterizzato da una necessità eccessiva di...

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TEST SULLO STILE DI ATTACCAMENTO UN TEST SULLO STILE DI ATTACCAMENTO può aiutarti a comprendere meglio come ti relazioni con gli altri nelle tue relazioni interpersonali. I principali stili di attaccamento identificati dalla teoria dell'attaccamento includono: 1. **Attaccamento Sicuro**: Le persone con attaccamento sicuro tendo

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L' ATTACCO AL LEGAME NELLE RELAZIONI L'"attacco al legame" nelle relazioni si riferisce a comportamenti o dinamiche che minano la fiducia, la connessione e la sicurezza emotiva tra i partner. Questi attacchi possono manifestarsi in diverse forme e avere effetti profondi e duraturi sulla relazione. Ecco alcune modalità comuni di attacc...

Roberto Cavaliere Psicoterapeuta

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TERAPIA DELLE DIPENDENZE AFFETTIVE E RELAZIONALI CARATTERISTICHE DEL PROCESSO DI GUARIGIONE E DIPENDENZA: ammettere l'incapacità di controllare la malattia-cessare di fare la colpa dei propri problemi agli altri - concentrarsi su se stesse, assumendosi la responsabilità delle proprie azioni-cercare l'aiuto dai propri pari-cominciare ad affronta

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Percorso di Psicoterapia per superare un Amore non Corrisposto Superare un amore non corrisposto è una sfida emotiva significativa, e un percorso di psicoterapia può essere di grande aiuto per affrontare questo tipo di dolore. Ecco un possibile percorso terapeutico strutturato in diverse fasi: ✅1. Accettazione e consapevolezza - Esplorazione delle emozioni:

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AMARE SE STESSI PER ESSERE AMATI ANCHE DALL ’ALTRO PERCHE’ AMARE SE STESSI PER ESSERE AMATI ANCHE DALL ’ALTRO ? Una possibile risposta a tale domanda la fornisce lo scrittore Oscar Wilde nel libro "Il ritratto di Doran Gray". Il protagonista del libro, Dorian Gray, s'innamora, di una ragazza giovane e molto bella che si chiama Cybil e fa l'att

IL DIARIO DELLA COMUNICAZIONE: ESERCIZIO PER MIGLIORARE LA COMUNICAZIONE DI COPPIA.

➡️Obiettivo: Migliorare la comprensione reciproca e rafforzare la connessione emotiva attraverso la comunicazione aperta e sincera.

➡️Durata: 15-30 minuti al giorno per una settimana.

➡️Materiale necessario: Un quaderno e due penne.

➡️Istruzioni:

1. Scegli un momento della giornata: Trovate un momento tranquillo della giornata in cui potete dedicarvi a questo esercizio senza distrazioni. Può essere la sera prima di andare a letto o al mattino durante la colazione.

2. Scrittura individuale (10 minuti): Ogni partner prende 5 minuti per scrivere nel proprio quaderno. Scrivete liberamente su come vi siete sentiti durante la giornata, includendo emozioni positive e negative. Potete riflettere su momenti in cui vi siete sentiti apprezzati o fraintesi. Cercate di essere sinceri e aperti, senza preoccuparvi di giudizi o critiche.

3. Condivisione (10 minuti): Dopo aver scritto, prendetevi altri 10 minuti per condividere ciò che avete scritto con il vostro partner. Uno alla volta, leggete ad alta voce le vostre riflessioni. L'altro partner ascolta attentamente, senza interrompere o commentare fino alla fine della lettura.

4. Feedback costruttivo (10 minuti): Dopo aver ascoltato, prendetevi del tempo per discutere di ciò che avete condiviso. Iniziate con frasi come "Ho capito che ti sei sentito/a..." o "Apprezzo il fatto che tu abbia condiviso...". Questo è il momento di fare domande, chiarire eventuali malintesi e offrire supporto reciproco. Evitate il giudizio e concentratevi sull'empatia e la comprensione.

5. Conclusione: Alla fine della sessione, esprimete gratitudine l'uno verso l'altro per la condivisione e l'ascolto. Potete anche decidere insieme come migliorare la comunicazione o risolvere eventuali problemi emersi durante l'esercizio.

➡️Questo esercizio non ha lo scopo di risolvere tutti i problemi di coppia, ma di creare uno spazio sicuro per la comunicazione aperta e sincera.
Fondamentale è costanza e impegno reciproco.
Roberto Cavaliere Psicoterapeuta
Quando l'amore non basta più

Invito a visionare, seguire e condividere il sito www.psicologiadeltradimento.it .
Sito tematico sugli aspetti psicologici e relazionali del tradimento con decine di articoli informativi, di approfondimento e di spunti terapeutici, ideato e curato dal Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta

Psicologia del Tradimento Sito sulla psicologia del tradimento e sulle varie forme che può assumere con indicazioni terapeutiche Notizie e Studi sul Tradimento Psicologia del Tradimento Riflessioni sul Tradimento Terapie sul Tradimento Test psicologici sul Tradimento Testimonanze sul Tradimento SITI www.maldamore.it www.lat...

10 SUGGERIMENTI PER FAR DURARE RELAZIONE
Mantenere una relazione duratura e felice richiede impegno, comunicazione e rispetto reciproco. Ecco dieci suggerimenti che possono aiutare a far durare una relazione:

✅ 1. **Comunicazione Aperta e Onesta**
- **Parlate dei Vostri Sentimenti**: Esprimete ciò che provate, sia le emozioni positive che quelle negative.
- **Ascolto Attivo**: Ascoltate attentamente il vostro partner senza interrompere e con empatia.

✅ 2. **Rispetto Reciproco**
- **Valorizzate il Partner**: Riconoscete e apprezzate i pregi del vostro partner.
- **Trattate con Gentilezza**: Evitate le critiche distruttive e mantenete un tono rispettoso durante le discussioni.

✅ 3. **Compromesso e Flessibilità**
- **Negoziare e Trovare Soluzioni**: Siate disposti a trovare soluzioni che soddisfino entrambe le parti.
- **Accettare le Differenze**: Rispettate le differenze di opinione e di abitudini.

✅ 4. **Tempo di Qualità Insieme**
- **Attività Condivise**: Trovate attività che vi piacciono entrambi e che potete fare insieme.
- **Rituali Quotidiani**: Creare piccoli rituali quotidiani, come una passeggiata serale o un caffè al mattino.

✅ 5. **Spazio Personale**
- **Indipendenza**: Rispettate il bisogno di spazio personale del vostro partner.
- **Hobby Individuali**: Incoraggiate il vostro partner a seguire i propri interessi e hobby.

✅ 6. **Intimità e Affetto**
- **Dimostrazioni di Affetto**: Non dimenticate di mostrare affetto fisico, come abbracci e baci.
- **Intimità Emotiva**: Coltivate una connessione emotiva profonda parlando dei vostri sogni, paure e aspirazioni.

✅ 7. **Gestione dei Conflitti**
- **Affrontare i Problemi**: Non evitate i conflitti, ma affrontateli in modo costruttivo.
- **Tecniche di Risoluzione dei Conflitti**: Imparate tecniche di risoluzione dei conflitti, come la negoziazione e il compromesso.

✅ 8. **Fiducia e Lealtà**
- **Onestà**: Siate sempre onesti e trasparenti con il vostro partner.
- **Fedeltà**: Mantenete la fedeltà e costruite una base di fiducia reciproca.

✅ 9. **Supporto Reciproco**
- **Sostenetevi a Vicenda**: Offrite supporto emotivo e pratico nei momenti di bisogno.
- **Incoraggiate il Partner**: Incoraggiate e sostenete i sogni e le ambizioni del vostro partner.

✅ 10. **Crescita Continua**
- **Crescita Personale**: Impegnatevi a crescere individualmente e come coppia.
- **Adattarsi ai Cambiamenti**: Siate pronti ad adattarvi ai cambiamenti della vita insieme.

✅ Conclusione

Far durare una relazione richiede sforzi continui e la volontà di lavorare insieme per superare le difficoltà. La chiave del successo è la comunicazione, il rispetto reciproco e il sostegno, che insieme costruiscono una base solida per una relazione duratura e appagante.
Roberto Cavaliere Psicoterapeuta

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LA TEORIA DEI TRE TIPI DI AMORE Helen Fisher, un'antropologa e biologa, ha sviluppato una teoria sull'amore basata su ricerche neuroscientifiche e biologiche. Secondo Fisher, esistono tre sistemi cerebrali primari legati all'amore, ognuno dei quali corrisponde a un diverso tipo di amore. Questi sistemi sono distinti ma interconnes

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RELAZIONE TRA UNA PERSONALITÀ NARCISISTA ED UNA PERSONALITÀ BORDERLINE Le relazioni tra una personalità narcisista e una personalità borderline possono essere particolarmente tumultuose e intense a causa delle dinamiche psicologiche e relazionali complesse che entrambe le condizioni comportano. Ecco una panoramica delle principali dinamiche: ✅ Principali Caratteris...

TEST SUL TRADIMENTO
Un test sull'infedeltà può aiutare a comprendere meglio le proprie percezioni, sentimenti e comportamenti riguardo al tradimento in una relazione. Questo test non è scientificamente validato, ma può servire come punto di partenza per riflettere sui tuoi atteggiamenti e comportamenti.

# # # Test sull'Infedeltà

Rispondi alle seguenti domande in base a quanto sei d'accordo con ciascuna affermazione, usando questa scala:

- 1: Per niente d'accordo
- 2: Poco d'accordo
- 3: Abbastanza d'accordo
- 4: Molto d'accordo

# # # # Domande

1. Credo che il tradimento sia inaccettabile in qualsiasi circostanza.
2. Penso che la fedeltà sia fondamentale per una relazione sana.
3. Mi sento sicuro/a che il mio partner sia fedele.
4. Ho paura che il mio partner possa tradirmi.
5. Ho pensato di tradire il mio partner.
6. La mia relazione mi soddisfa emotivamente e fisicamente.
7. Credo che sia possibile amare più di una persona contemporaneamente.
8. Penso che il tradimento possa essere perdonato.
9. Ho tradito in passato.
10. Penso che sia normale essere attratti da altre persone anche quando si è in una relazione.
11. Sono stato/a tradito/a in passato.
12. Credo che il tradimento sia più comune di quanto le persone ammettano.

# # # Interpretazione dei Risultati

# # # # Punteggio per la Fedeltà

- **Alta Fedeltà**: Somma i punteggi delle domande 1, 2, 3, 6.
- **Bassa Fedeltà**: Somma i punteggi delle domande 5, 7, 9.

# # # # Punteggio per la Paura del Tradimento

- **Alta Paura del Tradimento**: Somma i punteggi delle domande 4, 8, 11.
- **Bassa Paura del Tradimento**: Somma i punteggi delle domande 10, 12.

# # # Calcolo dei Punteggi

- **Alta Fedeltà**: Un punteggio alto in questa categoria indica che consideri la fedeltà molto importante e che probabilmente sei molto fedele nella tua relazione.
- **Bassa Fedeltà**: Un punteggio alto in questa categoria può suggerire che potresti considerare il tradimento più accettabile o che potresti aver tradito o pensato di tradire.
- **Alta Paura del Tradimento**: Un punteggio alto in questa categoria suggerisce che hai una forte paura di essere tradito/a e che potresti essere molto ansioso/a riguardo alla fedeltà del tuo partner.
- **Bassa Paura del Tradimento**: Un punteggio alto in questa categoria indica che potresti non essere molto preoccupato/a riguardo alla possibilità di essere tradito/a e che accetti più facilmente l'idea di essere attratto/a da altre persone.

# # # Nota Finale

Questo test è una semplice autovalutazione e non sostituisce una diagnosi o un consiglio professionale. Se hai preoccupazioni significative riguardo alla tua relazione o ai tuoi sentimenti sul tradimento, potrebbe essere utile consultare un psicoterapeuta. Roberto Cavaliere Psicoterapeuta

LE FASI TEMPORALI DELLE RELAZIONI DI COPPIA.
Le relazioni di coppia attraversano diverse fasi nel corso del tempo, ognuna con le sue caratteristiche e sfide. Le fasi più comuni sono:

1. Innamoramento:
* Durata: da pochi mesi a un anno circa
* Caratteristiche:
* Forte attrazione fisica e chimica
* Idealizzazione del partner
* Sensazione di euforia e intensa felicità
* Bisogno costante di stare insieme
* Tendenza a trascurare altri aspetti della vita

2. Simbiosi:
* Durata: da uno a due anni circa
* Caratteristiche:
* Diminuzione dell'intensità della passione iniziale
* Aumento dell'intimità e della complicità
* Costruzione di una vita insieme
* Condivisione di interessi e valori
* Primo confronto con le differenze individuali

3. Differenziazione:
* Durata: dai tre ai cinque anni circa
* Caratteristiche:
* Maggiore consapevolezza dei difetti e delle imperfezioni del partner
* Emergere di conflitti e divergenze
* Rilancio della propria individualità e autonomia
* Necessità di negoziazione e compromesso

4. Consolidamento:
* Durata: variabile
* Caratteristiche:
* Accettazione reciproca e delle reciproche differenze
* Sviluppo di una solida interdipendenza
* Capacità di affrontare insieme le sfide della vita
* Impegno reciproco e senso di appartenenza alla coppia.

5. Crescita:
* Durata: tutta la vita
* Caratteristiche:
* Evoluzione continua della relazione
* Adattamento ai cambiamenti individuali e di coppia
* Apertura a nuove esperienze e sfide
* Rinnovamento del legame e rafforzamento dell'amore

È importante sottolineare che queste fasi non sono rigide e immutabili, ma piuttosto indicazioni generali. Ogni coppia è unica e segue il proprio percorso, con tempi e modalità differenti.
Le relazioni di coppia richiedono impegno, comunicazione e collaborazione per superare le sfide e crescere insieme. Se entrambi i partner sono disposti a mettersi in gioco e a lavorare per il bene della coppia, la relazione può durare nel tempo e diventare sempre più profonda e gratificante.
Roberto Cavaliere Psicoterapeuta

Nella TRUFFA AFFETTIVA si fa sentire la vittima come se avesse il controllo.
Una persona può essere coinvolta in qualsiasi tipo di relazione finché pensa di poterla gestire.
Roberto Cavaliere Psicoterapeuta