Colesia

🍒 Sorprendente, vero? Diversi studi scientifici hanno dimostrato che il consumo di ciliegie svolga un ruolo significativo nel frenare i livelli ematici di alcuni marcatori infiammatori.

Integrando le ciliegie nella tua dieta, non solo godrai del loro sapore delizioso, ma aiuterai anche il tuo corpo. Un piccolo frutto con grandi benefici per la tua salute!

Prova anche tu la nuova formulazione di Colesia®, integratore alimentare a base di fitosteroli, riso rosso e polifenoli dell’olivo, con Fieno greco e Olio di lino.

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🥚Sorpresa dal mondo della ricerca! Un recente studio del Duke Clinical Research Institute, presentato al congresso dell'American College of Cardiology, rivela una scoperta interessante sulle !

I risultati mostrano che non ci sono differenze significative nei livelli di tra chi consuma regolarmente uova e chi non ne mangia. Questo potrebbe far ripensare il ruolo delle uova nella nostra dieta!

Buon !

Lo yoga non è solo relax e flessibilità; è anche un potente alleato per la salute del cuore! Praticare regolarmente yoga può avere effetti benefici significativi sul sistema cardiovascolare. Non solo come prevenzione primaria, aiutando a prevenire lo sviluppo di malattie nei soggetti sani, ma anche come prevenzione secondaria e strumento di riabilitazione per chi ha già problemi cardiaci.



🧘‍♀️ Che tu sia un principiante o un esperto, integrare lo yoga nella tua routine può significare fare un grande passo verso un cuore più forte e sano

Ecco la “Blacklist” dei cibi da evitare (o da assumere in quantità limitate) in caso di colesterolo alto.

Qui l’apptofondimento: https://www.colesia.it/alimentazione-sana/cosa-mangiare-in-caso-di-colesterolo-alto/

Colesia® è un integratore alimentare a base di monacoline (da riso rosso fermentato), fitosteroli, idrossitirosolo (polifenoli dell’olivo), Fieno greco e Olio di lino.

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Il fumo è una delle abitudini più dannose per la salute, con effetti negativi sulla parete interna dei , la coagulazione, l'infiammazione e la motilità vascolare. Anche se alcuni danni sono parzialmente reversibili, le lesioni causate dalla formazione di placche aterosclerotiche sono purtroppo permanenti.

Ne parliamo qui: https://www.colesia.it/stili-di-vita/e-vero-che-il-fumo-fa-aumentare-il-colesterolo/

Scopri il potere del Riso Rosso Fermentato, utilizzato come alimento dalle popolazioni asiatiche e come medicina tradizionale da parte della popolazione cinese.

Un alimento particolare, ricco di Monacolina K, una sostanza chiave che interviene nel controllo dei livelli di colesterolo, riducendone la sintesi da parte dell’organismo.

Vuoi saperne di più su come può beneficiare la tua salute? Leggi qui: https://www.colesia.it/componenti/monacolina-k-da-riso-rosso-proprieta-e-impiego-per-mantenere-i-livelli-normali-di-colesterolo/

Mangiare bene è ​fondamentale per rimanere in salute. In particolare, è importante scegliere gli alimenti giusti per tenere sotto controllo il colesterolo, una molecola di grasso che se presente in quantità eccessive può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.



Scopriamo quali sono i 5 migliori tipi di alimenti per abbassare il colesterolo👇

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❗Il consumo abituale di uova non sembra aumentare il colesterolo: lo indica lo studio presentato al congresso dell'American College of Cardiology dal Duke Clinical Research Institute di Durham (North Carolina) e condotto su 140 pazienti con malattie cardiovascolari o a rischio cardiovascolare elevato. Scopri di più: https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/alimentazione/2024/03/28/il-consumo-regolare-di-uova-non-aumenta-i-livelli-di-colesterolo_048885e5-ec31-467d-9073-2a1e71466613.html

Colesia®è un integratore alimentare a base di Fitosteroli, Riso Rosso e Polifenoli dell’Olivo, con Fieno greco che contribuisce al metabolismo dei trigliceridi e del colesterolo e Olio di lino che contribuisce al metabolismo dei lipidi.



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Da uno studio nato dalla collaborazione tra l’Università di Bristol (UK), l’Università di Exeter (UK) e l’Università della Finlandia orientale e pubblicato sulla rivista scientifica The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, è emerso che la sedentarietà ha un impatto sull’aumento del colesterolo anche per bambini, ragazzi e giovani adulti e sulla loro salute futura. È quindi fondamentale non trascurare fin dall’infanzia l’attività fisica lieve👌

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Il colesterolo alto è un problema comune che può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Ma sapete che l'attività fisica regolare può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo e aumentare quello buono?

Scegli un'attività che ti piace, che sia camminare, correre, nuotare o fare yoga, e dedicale almeno 30 minuti al giorno. Vedrai i benefici non solo sulla tua salute cardiaca, ma anche sul tuo umore e sul tuo benessere generale!

Nuovo studio evidenzia: i bambini sedentari potrebbero affrontare rischi più elevati di colesterolo alto in età adulta. La soluzione migliore? Introdurre fin dalla tenera età un regime di attività fisica moderata. Questa ricerca, frutto della collaborazione tra l'Università di Bristol e l'Università di Exeter nel Regno Unito, nonché l'Università della Finlandia orientale, è stata pubblicata sulla prestigiosa rivista The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Un motivo in più per incoraggiare i più piccoli a muoversi di più! Qui l’approfondimento: https://www.fondazioneveronesi.it/magazine/articoli/pediatria/il-colesterolo-alto-giovanile-si-previene-partendo-da-bambini-che-si-muovono

Con un pizzico d’attenzione in cucina si può controllare l’ipercolesterolemia cucinando piatti semplici e sfiziosi.

La ricetta che vogliamo proporvi oggi è a base di pesce, un alimento amico del colesterolo, ossia il coccio all’acqua pazza!

Qui la nostra ricetta: https://www.colesia.it/ricette/secondi-piatti/coccio-allacqua-pazza/

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L’utilizzo sempre più frequente delle diete low-carb rappresenta una scelta-rifugio comoda e spesso decisa in autonomia. Ma se non prescritta da un medico, la perdita di peso si può accompagnare ad un innalzamento del colesterolo cattivo dovuto ad una alimentazione ricca di grassi.

Approfondisci leggendo l’articolo: https://www.repubblica.it/il-gusto/dossier/benessere-a-tavola-/2024/02/23/news/dieta_low_carb-422161858/

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Il colesterolo è un pensiero? C’è la natura al tuo fianco! Scopri Colesia® !

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È fondamentale monitorare regolarmente i livelli di colesterolo nel sangue e garantire un controllo costante di questa importante componente per la salute cardiovascolare. L'analisi del colesterolo può essere facilmente effettuata attraverso un semplice esame del sangue, spesso incluso nei controlli di routine raccomandati a partire dai 40 anni di età. Tuttavia, per coloro che presentano un rischio cardiovascolare elevato, è essenziale considerare l'esecuzione di tale esame anche prima di raggiungere questa soglia di età.



Visita il sito: https://www.colesia.it/colesterolo/come-calcolare-il-colesterolo/

L'insonnia non solo incide negativamente sulla qualità del sonno, ma può anche contribuire all'accumulo di peso indesiderato a causa delle sue influenze sul delicato equilibrio ormonale e metabolico. Inoltre, l'insonnia non deve essere sottovalutata per i suoi effetti potenziali sul sistema cardiovascolare. La mancanza cronica di sonno è associata a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari perché la condizione può contribuire all'accumulo di colesterolo LDL, noto come "colesterolo cattivo", il quale è strettamente correlato al benessere del cuore e delle arterie.

Le carni rosse e grasse come il salame, la selvaggina e le carni con grasso visibile andrebbero limitate per via dell’elevato contenuto in acidi grassi saturi, preferendo invece carni bianche come pollo e tacchino (senza pelle), vitello e coniglio e in generale le carni magre (bresaola, prosciutto crudo privo di grasso, filetto).



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Chi lo dice che chi ha il colesterolo alto non può mangiare i dolci? Con un po' di fantasia e un pizzico di attenzione si possono preparare ottime ricette sane ma gustose, come questa:

https://www.colesia.it/ricette/dolci/torta-di-mele-annurche/

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Un nuovo studio ha rilevato che livelli elevati del cosiddetto colesterolo buono, risultano associati a un rischio sensibilmente superiore di sviluppare la demenza. Qui l’articolo: https://www.adnkronos.com/lifestyle/alla-scoperta-del-lato-oscuro-del-colesterolo-buono_3ABgNEOdvVs0n5tyQGm9Ba

Anche oggi sfatiamo un altro !

L'ipercolesterolemia rappresenta una condizione patologica cronica e progressiva che coinvolge almeno il 23% delle donne e il 21% degli uomini in Italia. Nonostante la sua diffusione considerevole, questa condizione si manifesta paradossalmente in modo quasi asintomatico per lunghi periodi, senza manifestazioni evidenti che ne indichino la presenza. Di conseguenza, i pazienti spesso non sono consapevoli di avere livelli elevati di colesterolo fino a quando non si sottopongono a specifiche analisi del sangue.



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