Tai Chi Chuan Cremona

Conosci i sei punti di controllo nel Qi Gong? Si tratta di specifici punti anatomici ed energetici del corpo umano che servono a canalizzare, equilibrare e guidare l’energia vitale, il Qi. Conoscerli è importante perché, se li utilizzi nel modo corretto, potrai sfruttare al massimo i benefici della pratica.
👉 https://taichichuancremona.it/news/introduzione-ai-sei-punti-di-controllo-nel-qi-gong/

Buona lettura!

Il Qi Gong favorisce il rilassamento muscolare e la riduzione dello stress. Per questo, può essere di grande aiuto per migliorare la salute del collo in modo dolce e delicato.
👉 https://taichichuancremona.it/news/qi-gong-problemi-cervicali/

La pratica del Qi Gong può dare immensi benefici soprattutto quando riusciamo a trovare lo stato d'animo giusto e la concentrazione adeguata. Per questo credo che scegliere il luogo di pratica non sia solo una questione logistica, ma il modo per ricreare, anche fisicamente, le sensazioni che vogliamo coltivare dentro di noi.
👉 https://taichichuancremona.it/news/dove-praticare-qi-gong/

Quando pratichi Tai Chi fai attenzione alle tue ginocchia? Durante la pratica le usiamo molto e, come saprai, sono una parte piuttosto delicata del nostro corpo. Per questo ho pensato di raccogliere in un articolo alcuni utili per prendertene cura: https://taichichuancremona.it/news/ginocchia-consigli-pratica-sicura/

Spesso si parla del Tai Chi Chuan come arte marziale interna. Cosa significa? Cosa rende il Tai Chi così particolare rispetto ad altre arti marziali?

👉Per saperne di più leggi l’articolo https://taichichuancremona.it/news/tai-chi-chuan-arte-marziale-interna/

Fai un lavoro che ti tiene tante ore davanti al PC? Hai dolori al collo e alla schiena? Senti fastidio agli occhi? Scopri come stare meglio con il Tai Chi Chuan
👉https://taichichuancremona.it/news/tai-chi-benefici-postura/

Vieni a provare una lezione di Tai Chi Chuan e Qi Gong alle Colonie Padane sabato 7 e domenica 8 ottobre al pomeriggio. La lezione è gratuita e non ti serve portare nulla. Ti basta avere abiti comodi e voglia di praticare insieme.
Trovi tutti dettagli e gli orari delle lezioni e degli altri eventi sulla pagina dell'evento di Cremona Olistica: https://www.facebook.com/events/703381058293618

Sono Roberto Rizzi, istruttore di Tai Ji Quan e Qi Gong. Sarò a Cremona Olistica il 7-8 ottobre. Per info sulle lezioni: chiama il 3495651414. Vieni a provare!
Il programma in progress lo trovi qui: https://gvaudetto.wixsite.com/cremonaolistica/programma

Quante volte ho sentito dire che il Tai Chi non è una vera arte marziale, che è troppo lento per essere efficace o che ci vuole troppo tempo per imparare a praticarlo. C'è qualcosa di vero in queste affermazioni? O sono tutti miti da sfatare?

Credo sia ora di fare un po' di chiarezza: https://taichichuancremona.it/news/5-miti-tai-chi-chuan/

La meraviglia del Tai Chi Chuan è che puoi praticarlo a qualsiasi età e anche se non sei in forma. Il Tai Chi infatti ti aiuta a recuperare la forma fisica, a migliorare la postura, la flessibilità e anche l’equilibrio. Il tutto senza affaticare il corpo e senza particolari rischi o controindicazioni.

🔸 https://taichichuancremona.it/news/tai-chi-anziani/

Cerchi una pratica che armonizzi corpo e mente? Che ti aiuti a mantenerti in salute in modo dolce e graduale? Scopri il Tai Chi Chuan! Continua a leggere per capire perché questa antica arte marziale è perfetta per trovare equilibrio mentale, migliorare la flessibilità e scoprire la calma interiore.

👉 https://taichichuancremona.it/news/tai-chi-principianti-come-iniziare/

Per ora siamo in pausa, ma il 3 settembre avremo una bella occasione per praticare insieme prima di riprendere i corsi.
Se hai voglia di riprendere la pratica o vuoi sperimentarla per la prima volta, vieni a Gambara (BS) all'evento Benessere Olistico 360°.
Praticheremo Tai Chi Chuan e Qi Gong insieme alle 18.00.

Le iscrizioni ai corsi riaprono il 1° settembre e presto ci saranno anche le date delle lezioni di prova.

A presto e nel frattempo buona estate!🙏

Esplora la magia millenaria del Tai Chi Chuan! In un viaggio attraverso i secoli, capirai come questa grande disciplina sia passata tra le mani di maestri e guerrieri, fino a giungere ai giorni nostri nella forma dello stile Yang, uno dei più diffusi e praticati al mondo.

👉 Leggi l'articolo completo: https://taichichuancremona.it/news/storia-tai-chi-stile-yang/

Oggi vorrei consigliare a chi ancora non lo conoscesse il libro “Tredici saggi sul Tai Chi Chuan”. Il Maestro Cheng Man Ching l'ha scritto sotto forma di 13 brevi saggi in cui propone una guida pratica e approfondita al Tai Chi e ai principi su cui si fonda.
Una lettura fondamentale per tutti i praticanti: https://taichichuancremona.it/news/i-tredici-saggi-di-cheng-man-ching/

La Giornata Mondiale dell’Acqua è un’occasione importante per riflettere sul nostro rapporto con il mondo in cui viviamo e sul suo equilibrio.
Praticare Tai Chi Chuan e Qi Gong è una grande opportunità per diventare più sensibili su questi temi. Dobbiamo solo ascoltare per accogliere ciò che la nostra pratica ci trasmette ogni giorno: https://taichichuancremona.it/news/acqua-pratica-tai-chi-qi-gong/

√ Lou Reed, una canzone inedita (dedicata al Tai Chi) 16 mar 2023 - Il brano, risalente al periodo di "New Sensations", si intitola “Open invitation”: la storia

La pratica regolare del Tai Chi Chuan può migliorare la tua salute e il tuo benessere. Scopri gli errori più comuni da evitare per ottenere i massimi benefici. https://taichichuancremona.it/news/errori-pratica-tai-chi-chuan/

7 errori nella pratica del tai chi chuan - TaiChiChuanCremona Gli errori più comuni nella pratica del tai chi chuan: scopri quali sono e come evitarli per massimizzare i benefici

https://taichichuancremona.it/news/come-vestirsi-per-praticare-tai-chi-chuan/

Come vestirsi per praticare Tai Chi - TaiChiChuanCremona L'abbigliamento è importante nel Tai Chi, come lo è per altre arti marziali e nello sport in generale. Scopri come è meglio vestirsi e se è necessario avere una divisa

https://taichichuancremona.it/news/come-respirare-tai-chi-chuan/

Come respirare nel Tai Chi Chuan - TaiChiChuanCremona Scopri come respirare correttamente quando pratichi la forma di Tai Chi; ti aiuterà sia durante la pratica che nella vita di ogni giorno

CEDERE NON VUOL DIRE “ARRENDERSI”

C'è ancora qualcuno che non capisce la sottile ma sostanziale differenza che esiste fra il cedere e l'arrendersi.
La resa – nel senso di “darsi per vinto” o “sottomettersi” – non è mai stata una possibilità compendiata nell'etica del Bushido e, in generale, in quella delle arti marziali tradizionali.

Il "cedere" è invece parte integrante della "filosofia" di molte discipline – dal Judo, all'Aikido, fino al Taijiquan – e comporta una precisa attitudine mentale e una spiccata sensibilità percettiva che si trasformano nella capacità di prendere le "giuste misure" nei confronti dell’avversario, evitandone il contrasto diretto e vanificandone così gli sforzi; ben sapendo che l’opporsi stolidamente e il “resistere ad ogni costo” paga alquanto di rado (se non mai), specialmente contro un oppositore più prestante.

Da un punto di vista squisitamente marziale, resistere, insistere, contrastare sono azioni che ottundono la percezione della forza dell’avversario, precludendo la possibilità di armonizzarsi con il suo impeto. Attraverso il cedere, invece, la forza di un assalitore viene accolta, guidata e, infine, ”usata" contro di esso

Il principio della cedevolezza non investe però soltanto l’ambito marziale, ma qualunque confronto interpersonale, specialmente quando esso si presenta particolarmente... “ruvido”.
Il confrontarsi “a muso duro” con gli altri, il contrastare smaccatamente chi la pensa diversamente da noi, il voler imporre le nostre ragioni ritenendole più valide o più “legittime” di quelle degli altri, costituiscono le diverse sfumature del “contrasto”.
Ma è proprio l’incapacità di esercitare un’intelligente cedevolezza che conduce le persone all’inimicizia, gli amici all’indifferenza, i familiari al disamore, i popoli alla guerra.
Cedere non significa quindi “arrendersi”, non implica il “chinare il capo”, il “subire passivamente” senza agire.
Perché, come ha scritto il filosofo taoista Lieh Tzu:
«La persona forte sa quando usare la forza e quando cedere, e la fortuna e il disastro dipendono dal fatto che tu sappia come e quando cedere».

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Ripartono i corsi di Tai Chi Chuan a Cremona e Pescarolo. Quest'anno inoltre ci sarà anche un nuovo corso di Qi Gong!

Le lezioni di prova saranno:
- martedì 27 settembre a Cremona
- mercoledì 28 settembre a Pescarolo.
In entrambi i casi la lezione di Qi Gong è alle 18.00 mentre quella di Tai Chi Chuan alle 19.00.

Prenota subito per capire qual è il corso più adatto a te.
Se hai bisogno d'informazioni, sul sito trovi tutti i dettagli. Inoltre puoi sempre contattarmi per avere i chiarimenti di cui hai bisogno.

https://taichichuancremona.it/home/corsi/corsi-tai-chi-chuan

Buon inizio settembre! Seguitemi nei prossimi giorni: sto organizzando le lezioni di prova per i corsi in partenza ad ottobre. Presto potrò comunicare le date. A presto 🙏

Il Qi Gong è una pratica adatta a tutti e che può donare tanti benefici sia corpo che alla mente.

In particolare il Qi Gong:

- rende i movimenti più fluidi e armoniosi
- rafforza senza affaticare
- regola la circolazione e quindi la pressione del sangue
- approfondisce il respiro e ossigena il corpo
- riduce lo stress migliorando la qualità del sonno
- aumenta la consapevolezza di sé e la capacità di concentrazione.

Questi sono solo alcuni degli effetti benefici che il Qi Gong ti può donare. Basta praticare con costanza e i risultati arriveranno di certo.

Se vuoi saperne di più, visita il sito e vieni a provare una lezione gratuita.