Dr.Bayan A. Arar

⚠️ تُظهر الإحصائيات أن سرطان الثدي هو التحدي الأكبر الذي تواجهه النساء، حيث يسجل أعلى نسبة انتشار في الأردن وفي جميع أنحاء العالم

عالمياً 🌍

🚩 في عام 2020، تم تسجيل 2.3 مليون حالة جديدة من سرطان الثدي، مما يجعله أكثر أنواع السرطان انتشارًا بنسبة 11.7% من إجمالي حالات السرطان

🚩 متوسط عمر التشخيص هو 52.7 سنة، ولكن الفحص المبكر
يمكن أن ينقذ حياتكِ بغض النظر عن العمر

سرطان الثدي من أكثر السرطانات شيوعاً بين نساء العالم، لذلك علينا التنبه من الشائعات التي تصلنا حول هذا المرض.

اخترت لكم الأكثر شيوعاً والأهم ✅
خبروني بالتعليقات 💬 عن معلومة عرفتوها لأول مرة من المنشور

لا تنتظري‼️
ابدئي اليوم بالفحص الذاتي وزيارة الطبيب لإجراء الفحص الدوري

أصل الجمال والرشاقة هو الصحة 🌿

ولو أول مرة بتوصلك منشوراتي 👈🏻 أنا الصيدلانية بيان عرار مستشار في القطاع الصحي.

📍 ومتابعتي بتفيد صحتك عالأكيد ✅👌🏻

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🌿🕊️

كتير بتوصلني أسئلة عن استخدام الإبر الدارجة لإنقاص الوزن👩🏼‍⚕️

ورسالتي للجميع كالآتي…

إبر إنقاص الوزن 👇🏻

💉 المونجارو Mounjaro
💉 الاوزمبك Ozempic
💉 الويغوفي Wegovy

بغض النظر عن آلية عملها، مأمونية إستخدامها، ولأي فئة يتم تسويقها ⚠️

إستعمال هالإبر لنزول الوزن متل اللي

بيخفف ألم المعدة وهو عنده تسمم‼️
أو اللي عنده صداع وهو مفلوز‼️

استخدامها ببساطة هو حل للأعراض دون علاج السبب.

إذا وقفنا مسكن الوجع، الوجع بيرجع وممكن بشكل أقوى 🙃

بتمنى الرسالة تكون وصلت 👌🏻

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🌿🕊️

#ويغوفي #اوزمبك #مونجارو #وزن #رشاقة #نحافة

👁️ يعاني أكثر من 2 مليار شخص من ضعف الرؤية القريبة أو البعيدة، بينما كان من الممكن منع أو علاج حوالي مليار حالة من هذه الحالات ببضع خطوات بسيطة فقط 🙃

لكن ما أهم الخطوات البسيطة للعناية بعينيك 👀

خبروني كم خطوة تطبقون بالتعليقات 💬

أصل الجمال والرشاقة هو الصحة 🌿 ولو أول مرة بتوصلك منشوراتي 👈🏻 أنا الصيدلانية بيان عرار مستشارة رعاية صحية ومدربة سباحة 🏊🏻‍♀️ تابعني لأساعدك تتبع نمط صحي لحياة أفضل ✨✅

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿

#العين #العمى #نصائح #عين

صحتك كنز عليك حمايتها💫 والطريقة الأفضل هي اختيار غذاءك بطريقة صحيحة ✅

سألتني إحدى المتابعات,
دكتورة هل مرق العظام مفيد وفعلُا يزيد الوزن؟

مرق العظام من أكثر الأغذية فائدة ودعم لصحة العظام و الجهاز الهضمي وغني بالمعادن والكولاجين لصحة أكثر شبابًا.🫰

لكن! عليك تجهيزه بطريقة صحيحة والاستفادة منه بكميات محسوبة 👌🏻

طريقة التحضير الصحية 👇🏻✨

بعد أن تبرد مرقة العظام،اسكبيها في وعاء فسيح وضعيها في الثلاجة، نصف ساعة ستتجمد الدهون على سطح المرق، أزيليها بالملعقة وأعيدي تسخين المرق وتناوليها بالعافية 🍲

أصل الجمال والرشاقة هو الصحة 🌿 ولو أول مرة بتوصلك منشوراتي 👈🏻 أنا الصيدلانية بيان عرار مستشارة رعاية صحية ومدربة سباحة 🏊🏻‍♀️ وهدفي أساعدك تتبع نمط صحي لحياة أفضل ✨✅

إذا كنت تواجهين صعوبة باختيار وجباتك وكمياتها شاركي هالمعلومة مع أصدقائك وتابعيني للمزيد 🔔♥️

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿



#الكولاجين #دايت #تغذية #صحة

كثيرًا ما يصلني على الخاص هذا السؤال‼️
دكتورة كيف أسمن وجهي أو أمنع وجهي من أن ينحف خلال رحلة تنزيل وزني؟ 😊

أولاً لنتفق أن …

رحلة إنقاص الوزن تشمل الجسم كله بما فيه الوجه .

لكن الحرص على ممارسة الرياضة يمنع ترهلات الجسم ، وإدخال بعض الأطعمة التي تعزز الكولاجين في البشرة وتحسن صحة البشرة ونضارتها تعطي مظهر صحيا وجميلا للوجه وتمنع عنه الضعف . 😁🫰

دائماً تذكروا أن 👇🏻
صحتكن رأسمالكن لا تفرطن بها 💫

اخبرنني هل تتناولن هذه الفواكه؟

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🌿🕊️

‏
#فواكه #نضارة

برأيك كم عدد الحصص اليومية الموصى بتناولها يومياً من الخضراوات والفواكه 🤔💭

اقرأ المنشور بتمعن وخبروني عن عدد حصص الخضروات والفواكه التي تتناولها يومياً؟؟ 🥬🍉🌽🍓🥝

وما هي وصفاتكم المفضلة لسلطات صحية لذيذة😋

تذكر دائماً أن أصل الجمال والرشاقة هو الصحة 🌿 ولو أول مرة بتشوفني، أنا الدكتورة الصيدلانية بيان عرار مستشار رعاية صحية وهدفي أساعدك تتبع نمط صحي لحياة أفضل ✨✅

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿

#خضروات #فاكهة #فواكه #صحة #رشاقة #جمال

مهتم تختار مكمل البروبيوتك الأفضل لصحتك 💪🏻

منشور واحد يلخص كل ما تحتاج معرفته عن البكتيريا النافعة "بروبيوتك Probiotic " و تأثيرها السحري ع صحتك ✨

لا حاجة لأن يكون التسوق لشراء البقالة + تناول الطعام أو مكملات البروبيوتيك بوعي أمرًا مرهقًا بعد الآن‼️

📩احفظ هذه القائمة لرحلتك القادمة إلى البقالة أو الصيدلية!

🫂شارك لنشر هذه المعلومات القيمة ✅
✨تابع لمزيد من النصائح حول العافية وصحة الأمعاء 🔔👍🏻

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿


#الصحة والعافية #نمط حياة العافية #صحة الأمعاء #رحلة صحة الأمعاء #عالج أمعائك #أطعمة صحية #أطعمة صحية للأمعاء #نصائح العافية #عادات صحية

برأيكم أي من المصطلحات الموجودة على عبوات منتجات العصائر تعبر عن إحتواء المنتج على عصير الفاكهة بتركيز 💯% 🤔

عصير الفاكهة هو المصطلح الصحيح الذي يعبر عن إحتواء المنتج على عصير الفاكهة بنسبة 💯% وهو الخيار الأنسب للأطفال ولكل الأشخاص الذين يفضلون تناول مشروبات صحية أكثر ✅

ما تنسوا تشاركوا هالمعلومة مع الأشخاص الذين يفضلون تناول العصائر الطبيعية 💫 وللمزيد من النصائح تابعوني وتأكدوا من تفعيل جرس التنبيهات 🔔

كنتوا بتعرفوا هالمعلومة من قبل🤔

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿

#عصير #نكتار #شراب #سكر #فواكه

إذا كنت بتعاني من تساقط بالشعر أو مشاكل بالأظافر، ما تنسي تتبعي هالنصائح اللي بتساعد على تعزيز نمو الشعر وتحسين بنية الشعر 💪🏻✨

آخر نصيحة هي أهم شي لازم تنتبهوا له 👇🏻

📍ما تغسلي شعرك كل يوم، غسل الشعر يومياً بيجرده من زيوته الطبيعية وبيخليه أكثر عرضة للتساقط. كل ما قللتي من غسله، كل ما كان أحسن✅

📍جربي إستخدام منشفة من الألياف الدقيقة بدلاً من القطنية. الألياف الدقيقة بتساعد على إمتصاص الرطوبة من شعرك بدون ما تسببله تجعد أو تلف، وهيك بتحافظي على شعر ناعم ولامع✨

📍مشطي شعرك بمشط خشبي بدل البلاستيكي، المشط الخشبي يساعد على توزيع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس لآخر أطراف الشعر وبيمنع تكسره، وكمان بيحمي فروة الرأس الحساسة.👌🏻

📍جففي شعرك طبيعياً بدون استخدام المجففات الحرارية. الحرارة العالية بتدمر شعرك بنفس طريقة أدوات التصفيف، فالأفضل تتركي شعرك ينشف ع مهل بدون تدخل الحرارة.

📍لا تربطي شعرك بشدة أو تصففيه ع شكل كعكة أو ذيل حصان مشدود، هالشي بسبب تلف بصيلات الشعر وبيزيد من تساقطه، وكمان ممكن يسببلك صداع.👎🏻

📍حافظي على تناول غذاء صحي متوازن، شعرك بيتأثر بنوع الطعام اللي بتاكليه، فضروري تحرصي على أكل فواكه، خضروات ومصادر بروتين لتحصلي على شعر قوي وصحي.💪🏻

📍استخدمي شامبو وبخاخ بساعدك على تكثيف الشعر وإعادة لمعانه وحيويته .

📍لازم نعزز مستوى الفيتامينات الأساسية لصحة الشعر والأظافر، لهيك مهم إجراء تحاليل دورية للفيتامينات المهمة متل الحديد، فيتامين د، الزنك وغيرها حتى نضمن تغذية جيدة للشعر من الجسم للبصيلات مباشرة 🌿✨

كتير من المستحضرات المفضلة عندي للعناية بالشعر بتلاقوها على الموقع الإلكتروني 👇🏻ما تنسوا تستخدموا كود الخصم الخاص بمتابعيني “DrB” لتحصلوا على خصم إضافي على طلبكم 💫
‏ https://asdsjo.com/ 🌐

إحفظوا المنشور أكيد بتحتاجوه وتابعوني للمزيد من المنشورات حول العناية بالنفس والمحافظة على الجمال 🌿✨

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🍃


#الجمال #الخريف

🎨رسم الوجه ممتع...
لكن هل هو آمن؟ 🤔

👶البشرة الحساسة تحتاج عناية خاصة!

🔄 لا تنسوا تشاركوا المنشور مع الأمهات والآباء اللي يهمهم صحة أطفالهم! 💬❤️

بشرة الأطفال رقيقة وحساسة جدًا 🌸، و وأحيانًا ما تكون المنتجات الملونة “مواد الرسم” التي تبدو آمنة مليئة بمكونات قد تسبب تهيجًا غير متوقع! ⚠️

✔️ الحل؟ اختاروا منتجات آمنة ومخصصة لبشرة الأطفال الحساسة، لتجنب المشاكل الصحية💡

ولا تنسوا اختبار المنتج على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه لتجنب الإحمرار والتهيج واهتموا بالبشرة بعد الرسم 👶💕

اهتم بأطفالك وشارك هذه النصيحة مع من يهمك أمرهم! 💕

🔍 تابعني للحصول على المزيد من النصائح الصحية والأفكار المفيدة لحياة صحية وآمنة للجميع! 🌟

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿

#الرسم #الاطفال الوجه

تخيلو أن هناك فواكه تقوي صحة المفاصل، العظام والأسنان😬

🔔 تابعوني للمزيد من المعلومات الطبية👩🏼‍⚕️، للوصول لصحة أفضل ونسخة أفضل من أنفسكم ✨🌿

⚠️ مهم تناول الفواكه بموسمها حتى نحصل على أعلى نسبة من الفيتامينات والمعادن المهمة ✅

يعتبر التين والتين الشوكي ( تخيلوا طلع نفسه الصبار اللي بنعرفه 😅) مصدران غنيان بالكالسيوم، الذي يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام.

فإذا بدكم عظام ومفاصل أقوى عليكم بالتين، هلا موسمه✨

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿

🔔 آخر مستجدات إبر إنقاص الوزن الشهيرة 💉

وفقا لآخر الدراسات التي نشرت في مجلة جاما للطب الباطني للمقارنة بين ابر إنقاص الوزن من ناحية فعاليتها وآثارها الجانبية

💉 المونجارو Mounjaro
💉 الاوزمبك Ozempic
💉 الويغوفي Wegovy

تبين أنه لا فرق في الأعراض الجانبية بينها ❌

‏لكن عند مقارنة الفاعلية أوضحت الدراسة ان نزول الوزن مع المونجارو أعلى من الأوزمبك والويغوفي بنسبة تصل 5-15% ✅

هل استخدمتم أي منها؟

بانتظار أسألتكم المتعلقة بإنقاص الوزن في التعليقات 💬
وما تنسوا متابعتنا لنصائح طبية يومية 💫

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🌿✨

#سمنة #سكري #مونجارو #اوزمبك #ويغوفي #صحة #رشاقة

تخيلوا أنه يموت ما يقرب من 300 ألف شخص كل عام بسبب استهلاك الموجودة في الأطعمة اليومية مثل البسكويت بأنواعه المختلفة، الكعك والبيتزا 🍪🍰🍕.

اليوم، يتمتع 3.7 مليار شخص 🌐 بحماية أفضل بفضل السياسات التي تقلل أو تزيل هذه الزيوت المهدرجة من المواد الغذائية التي تناولها يوميا ❌

للحفاظ على صحة أجسامنا ولإطالة عمر كل خلية موجودة داخلنا علينا تقليل تناول مثل هذه الأطعمة تدريجيا حتى نستغني عنها نهائياً من حياتنا ✅

تذكروا📍

نضارة وصحة أجسامنا هي انعكاس لكل ما نحرص على تناوله ✨

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿

في فصل الصيف تكثر الأنشطة الخارجية مثل السباحة 🏊🏻

لذلك تزداد فرصة الإصابة بالفطريات‼️

يمكن الوقاية من التهابات الجلد الفطرية عن طريق اتباع ما يلي:

1️⃣ الحفاظ على نظافة وجفاف البشرة

2️⃣ ارتداء حذاء واقي في الحمامات والمسابح العامة

3️⃣تجنب مشاركة الملابس, المناشف, أو الأغراض الشخصية

4️⃣ الاستحمام مباشرة بعد الرياضة أو الأنشطة الخارجية

تابعوني للمزيد من النصائح الصحية اليومية 💫
دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿

#الفطريات

⚠️ تناول الأدوية المغشوشة 💊💉 يمكن أن يضر بصحتك

لكن ما هو تعريف الأدوية المغشوشة (المزورة)؟

❌ الأدوية التي لا يوجد فيها مادة فعالة
❌ تحتوي كمية غير صحيحة من المادة الفعالة
❌ تحتوي على المادة الفعالة الخاطئة

هذه الأدوية لن تعالج المرض أو تمنعه ​​وقد تسبب آثارًا جانبية ضارة.

شراء الأدوية والمكملات الغذائية يكون من الصيدليات المعتمدة فقط.

تشعر بالقلق إزاء الدواء الذي تتناوله❓
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الأقرب لك

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿

#دواء #صحة #سلامة

النظام الغذائي الصحي هو أفضل دفاع لديك ضد المشاكل الصحية الخطيرة ...

فاتباع نظام غذائي صحي يساعد على الوقاية من سوء التغذية بأشكاله كافة, فضلا عن الأمراض الغير سارية مثل:

1. أمراض القلب
2. مرض السكري
3. السكتة الدماغية
4. السرطان

الوقاية تبدأ بما تأكله!

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿

#السرطان

الموعد غداً 🩸
📍مجمع النقابات المهنية - الشميساني

لنكن مع إخواننا وأهلنا في غز _ة
فأقل الواجب أن تختلط دماؤنا كأردنيين مع دماء المرابطين المناضلين الصابرين في غز_ة…

🔴 التبرّع بالدم قد يساهم في إنقاذ حياة ...
لكن من يمكنه التبرع؟
و لماذا يحتاج مرضى السرطان للدم؟🏥

تتسبب بعض الأمراض مثل أمراض السرطان وعلاجاته بالضرر بخلايا الدم، وإذا نقص عدد الخلايا الحمراء عن المعدل الطبيعي لها، سيشعر المريض بالضعف والتعب وانقطاع في النفس😣.

أما إذا انخفضت الصفائح أو البلازما، فقد يصاب المريض بالنزف.

🔸ما هي المدة الزمنية اللازمة للتبرع بالدم؟

عادةً ما يحتاج إجراء التبرع بالدم إلى ما يقارب النصف ساعة. أما التبرع بالصفائح، فيستغرق هذا الإجراء بين الساعة والساعة والنصف. ويتم جمع الصفائح باستخدام جهاز خاص في إجراء يسمى "الفصادة".

🔸هل يجب أن أعرف نوع دمي كي أتبرع؟

لا، ليس مطلوباً منك أن تعرف هذه المعلومة، فيتم فحص نوع الدم حال وصولك للتبرع ومطابقة الشروط المطلوبة.

🔸ماذا يحدث لدمي أو لصفائح دمي بعد التبرع؟

يتم فحص وحدات الدم كافة بعد التبرع، ويجب أن تكون نتائج جميع الفحوصات التي تم إجراؤها سلبية، حتى يتمكن أحد المرضى من استخدام الدم. ويتم فصل الدم إلى العناصر التالية: خلايا الدم الحمراء، والبلازما.

🔹الفئات التي يمكنها التبرع بالدم والشروط اللازمة

1. الذكور والإناث ممن تجاوزت أعمارهم 16 وحتى 50 عاماً. 2. يجب أن لا يقل وزن المتبرع بالدم عن 50 كيلوغراماً.
3. أن تزيد قوة الدم (الهيموجلوبين) عن 12,6 ولغاية 18.
4. يجب أن يكون المتبرع بالدم قد تناول الطعام قبل التبرع بساعة إلى ساعتين.
5. المدة التي ينصح بها بين كل تبرع بالدم وآخر هي 4 أشهر للإناث و3 أشهر للذكور.
6. المدة التي ينصح بها بين كل تبرع بصفائح الدم هي أسبوعين.

🔺 في حال رغبتكم بالتبرع يرجى التواصل مع بنك الدم أو المركز الصحي الأقرب لكم لحجز موعد مسبق قبل القدوم إلى المركز .

بقرار من وزارة الصحة الأردنية، يجب أن يكون المتبرع بالدم أردني الجنسية ويحمل رقماً وطنياً، وأن تكون حالته الصحية جيّدة، حيث يتم طلب تعبئة استبيان في المركز للتأكد من عدم وجود أي أمراض. ✔️

🔺 لتنظيم عملية التبرع وتقليل مدة الانتظار، على جميع المتبرعين التواصل مع بنك الدم مباشرة.

بتمنى أكون جاوبت جميع أسألتكم 💭

دمتم بصحة وعافية 👩🏼‍⚕️🕊️🌿