Pharmacist Ahmed Nopa • الصيدلاني أحمد نوبا

فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تساعد في:
يعمل على تخفيض ضغط الدم.
يقلل الدهون الثلاثية.
يعمل على إبطاء تطور الدهون في الشرايين.
يقلل من فرصة حدوث نبض قلبي غير طبيعي.
يقلل من احتمال الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
يعمل على تقليل فرصة الموت القلبي المفاجئ لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.

Pharma. Ahmed Nopa

انفلوفاك تترا (مصل / لقاح) الانفلونزا 1 سرنجة جاهزة للحقن 0.5 مل

حقن انفلوفاك، هي لقاح الانفلونزا (بالانجليزية: Influenza vaccine)، هو لقاح سنوي يستعمل للوقاية من مرض الانفلونزا الذي يعد من أفضل الطرق للوقاية من الإصابة بالانفلونزا.

تعمل لقاحات الانفلونزا على تكوين أجسام مضادة في الجسم بعد تلقي اللقاح بمدة أسبوعين تقريباً، حيث تقوم هذه الأجسام المضادة بتوفير الحماية ضد أنواع فيروسات الانفلونزا الموجودة في لقاح انفلوفاك، والتي تختار بناء على دراسات تشير إلى أن أنواع معينة من فيروسات الانفلونزا سوف تكون أكثر انتشاراً من غيرها في الموسم القادم.

يتواجد من لقاحات الأنفلونزا الموسمية أنواع ثلاثية التكافؤ، وأخرى رباعية التكافؤ، وذلك تبعاً لعدد فيروسات الأنفلونزا التي تقي منها.

** INFLUVAC TETRA 2022/2023 Suspension for injection. Influenza vaccine (surface antigen, inactivated). 1 Prefilled Syringe containing 0.5 ml (for single use).
** For intramuscular or deep subcutaneous injection.
** Shake before use.
** Store in a refrigerator (+2 degrees C to +8 degrees C), do not freeze.
Store in the original package in order to protect from light.
Keep out of the sight and reach of children.
** Allow vaccine to reach room temperature before use.
** Read the package leaflet before use.
** Manufacturer: Abbott Biologicals B.V., Weesp – The Netherlands
Batch Releaser: Abbott Biologicals B.V., Olst – The Netherlands
Importer: Abbott Products Egypt LLC

‎تحديد نوع البشرة هو عملية مهمة للغاية لإيجاد المنتجات المناسبة للعناية بالبشرة والتي تلبي احتياجاتها الفريدة. من المهم الحصول على هذه المعلومات قبل استخدام أي منتجات للعناية بالبشرة مثل واقي الشمس والمرطبات.

‎هناك ثلاثة أنواع رئيسية للبشرة: الدهنية والجافة والمختلطة. ومن الضروري معرفة نوع البشرة الخاص بك قبل البحث عن المنتجات الملائمة لها.

‎- البشرة الدهنية: تتميز البشرة الدهنية بإفراز الزيوت الزائدة، والتي تجعل البشرة تبدو لامعة ودهنية. كما أن البشرة الدهنية عرضة للتجاعيد وحب الشباب. يمكن معرفة نوع البشرة الدهنية بسهولة، حيث تكون البشرة دهنية ولامعة على الجبهة والأنف والذقن.

‎- البشرة الجافة: تتميز البشرة الجافة بعدم إفراز الزيوت الكافية، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتقشرها. تبدو البشرة الجافة خشنة ومبهمة وتشعر بالتوتر. يمكن ملاحظة البشرة الجافة عندما تكون البشرة شديدة الجفاف وتتقشر بشكل ملحوظ.

‎- البشرة المختلطة: يحدث هذا النوع عندما يكون بعض أجزاء الوجه دهنية والأخرى جافة. يمكن ملاحظة البشرة المختلطة عندما تكون الجبهة والأنف والذقن دهنية ولامعة، بينما تكون الخدين جافة وخشنة.

‎لتحديد نوع البشرة الخاص بك، يمكنك اختبار بسيط يشمل غسل الوجه بالماء والانتظار لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك، يمكن ملاحظة مدى لمعان البشرة وجفافها. يمكن أيضًا استخدام ورقة مناديل للوجه لملاحظة مدى وجود الزيوت على الوجه.

‎بعد تحديد نوع البشرة الخاص بك، يمكنك البحث عن منتجات للعناية بالبشرة التي تلبي احتياجاتها الفريدة. إذا كانت البشرة الخاصة بك دهنية، فقد تحتاج إلى استخدام واقي شمس خفيف الوزن وخالي من الزيوت والمرطبات الخفيفة. وإذا كانت البشرة الخاصة بك جافة، فستحتاج إلى استخدام واقي شمس ومرطبات غنية بالمكونات المرطبة والمغذية للبشرة. وفي حالة البشرة المختلطة، يمكن استخدام منتجات مصممة خصيصًا لهذا النوع من البشرة.

‎يجب الانتباه إلى أنه بغض النظر عن نوع البشرة الخاص بك، فإن استخدام واقي الشمس والمرطب يعتبر ضروريًا للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتلوث والتقدم في العمر. يفضل استشارة أخصائي الجلدية لتوصية بالمنتجات المناسبة لنوع البشرة، وفي حالة الحساسية أو التهيج، يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على المكونات المسببة للتهيج.

لأنه يعتبر من العناصر المهمة في بناء الجسم والصحة والنشاط والقوة.

يعتبر المغنيسيوم من العناصر المهمة للصحة، إذ يعمل على تنشيط العضلات وتحفيزها، كما يعمل على تنظيم ضغط الدم والنشاط القلبي، وهو مهم للغاية خصوصا للنساء الحوامل.

كما أن المغنيسيوم يعتبر من العناصر المهمة في بناء الجسم والتمارين الرياضية، إذ يساعد على تنسيق العضلات وتحفيزها، كما يعمل على تقليل الإلتهابات والألم.

ولا غنى للإنسان عن تناول المغنيسيوم بشكل دوري، إذ يعتبر من أهم العناصر المهمة في بناء الجسم والصحة والنشاط والقوة.

ما هي مصادر المغنيسيوم؟

يمكن تناول المغنيسيوم من خلال الأطعمة التي تحتوي على هذه العنصر، إذ تحتوي الأغذية التالية على معدل عال من المغنيسيوم:

المعكرونة

البروكلي

الخضروات الورقية الخضراء

السبانخ

الجزر

الكاكاو

ويمكن أيضا تناول المغنيسيوم من خلال المستحضرات الصحية التي تحتوي على هذا العنصر، حيث يمكنك شراء المغنيسيوم من أجهزة التحليل الطبية.

𝙊𝙞𝙡𝙮 𝙎𝙠𝙞𝙣

البشرة الدهنية
البشرة الدهنية هي من إحدى أنواع البشرة التي تحتاج منك عناية من نوع خاص، وذلك بسبب إفرازاتها الدهنية الزائدة وكونها أكثر عرضة للمشاكل الجلدية المختلفة، خاصة حب الشباب، وتلعب عدة عوامل مختلفة دورًا في حصولك على هذا النوع من البشرة، مثل: الجينات، والتغييرات الهرمونية، والتوتر، والأدوية، والحمية الغذائية، ومستحضرات العناية المستخدمة.

خصائص البشرة الدهنية

هذه أهم ميزات البشرة الدهنية:

⚡︎ مظهر لامع ودهني أو (زيتي) بعض الشيء.
⚡︎ مسامات واسعة بشكل ملحوظ.
⚡︎ معرضة بكثرة لظهور حب الشباب، لا سيما في منطقة T، أي الجبهة وحول الأنف والذقن.
⚡︎ تبدو أصغر من عمرها بشكل عام.

خطوات العناية بالبشرة الدهنية

❖ يجب العناية بهذا النوع من أنواع البشرة بروتين صحي وسليم دون إهمال، وهذه هي نصائحنا للعناية بالبشرة الدهنية:

❖ استعمال مستحضرات مكتوب عليها بوضوح كلمة غير كوميدوغينيك (Noncomedogenic)، أي مستحضر لا يتسبب بغلق المسامات.
❖ استخدام أدوية أو مقشرات تساعد على التحكم بالبثور وتخفيفها، ولكن يفضل القيام بهذا تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة والنوع المناسب لبشرتك تحديدًا.
❖ اتباع الترطيب الداخلي والخارجي، ونعني بذلك شرب كميات كافية من الماء مع استخدام كريمات مرطبة مناسبة.
❖ الحرص على غسل الوجه يوميًا (مرتين على الأكثر) بغسول مناسب لتخفيف إنتاج الزهم وزيوت البشرة.
❖ تجنب محاولة فقع الحبوب ولمسها قدر الإمكان.

𝘽𝙮 𝘼𝙝𝙢𝙚𝙙 𝙉𝙤𝙥𝙖

𝘿𝙧𝙮 𝙎𝙠𝙞𝙣

البشرة الجافة
البشرة الجافة هي من إحدى أنواع البشرة التي تتميز بمظهرها الجاف والذي قد يصل أحيانًا لدرجة مزعجة من التشقق والقشور، وهناك العديد من العوامل التي قد تلعب دورًا في هذا الجفاف، مثل: الجينات، والطقس، والعمر، وتعرض البشرة للماء والحرارة لفترات طويلة نسبيًا.

خصائص البشرة الجافة

هذه أهم ميزات البشرة الجافة:

⚡︎ قاسية المظهر وقد تحتوي على قشور.
⚡︎ شعور دائم بنوع من الشد في البشرة.
⚡︎ حكة جلدية.
⚡︎ ملمس ومظهر غير متجانس.

خطوات العناية بالبشرة الجافة

يجب الحرص على اتباع خطوات سليمة ومناسبة للبشرة الجافة، وهذه هي نصائحنا بهذا الخصوص:

☜︎ الحرص على استخدام جهاز ترطيب للهواء في المنزل، وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة باستمرار.
☜︎ استخدام واقي الشمس عند الخروج نهارًا، والواقي هنا لا يحمي البشرة من أضرار الشمس فحسب، بل يحافظ على رطوبتها كذلك.
☜︎ الحرص على ترطيب البشرة خارجيًا عبر استخدام كريمات مرطبة مناسبة، وترطيبها داخليًا عبر شرب كميات كافية من الماء.
☜︎ الحرص على أن تكون فترة الاستحمام قصيرة نسبيًا.
☜︎ القيام بتجفيف البشرة دومًا، وذلك يكون من خلال الطبطبة
الخفيفة لا بفركها بقوة.
𝘽𝙮 𝙋𝙝. 𝘼𝙝𝙢𝙚𝙙 𝙉𝙤𝙥𝙖

الغالي وتاج الراس الله يحفظلنا إياك 😍🥰❤️

كُلَ عامٍ وانتم بخير
❤️❤️❤️

يعاني الرجال عادة من مشكلة ضعف كثافة شعر اللحية، في حين يعاني البعض الآخر من وجود فراغات، وعدم نمو شعر الذقن، الأمر الذي يدفع البعض لحلق اللحية، بدلاً من إطالتها.

انتظروا المنتج الاقوى لتقوية اللحية وجعلها اكثر حيوية ...

Acne..

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Acne

Acne - Wikipedia Acne, also known as acne vulgaris, is a long-term skin condition that occurs when dead skin cells and oil from the skin clog hair follicles.[10] Typical features of the condition include blackheads or whiteheads, pimples, oily skin, and possible scarring.[1][2][11] It primarily affects skin with a r...

يُعد حب الشباب أحد الأمراض الجلدية التي تحدث عند انسداد بصيلات الشعر بالزيوت وخلايا الجلد الميتة. وغالبًا ما يؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء أو الرؤوس السوداء أو البثور، وعادةً ما يظهر على الوجه والجبهة والصدر والجزء العلوي من الظهر والكتفين. يكون حب الشباب أكثر شيوعًا بين المراهقين، على الرغم من أنه يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار.

وبالرغم من توفر طرق العلاج الفعّال فإن حب الشباب قد يكون أحد الأمراض المستديمة. حيث تشفى البثور الصغيرة والحدبات ببطء، وكلما بدأت واحدة في التلاشي ظهر غيرها.

وبناءً على مدى حدته، يمكن أن يتسبب حب الشباب في حدوث اضطراب عاطفي وندب بالبشرة. كلما بدأت العلاج في وقت مبكر انخفضت مخاطر حدوث مثل تلك المشكلات.

الأعراض
حب الشباب الشائع
حب الشباب الشائع افتح مربع الحوار المنبثق
حب الشباب الكيسي
حب الشباب الكيسي افتح مربع الحوار المنبثق
تختلف علامات حب الشباب وأعراضه استنادًا إلى مدى شدة الحالة:

بثرات بيضاء الرأس (انسداد المسامات المغلقة)
بثرات سوداء الرأس (انسداد المسامات المفتوحة)
نتوءات صغيرة حمراء ومؤلمة (حَطَاطات)
بثور (بثور حمراء)، وهي حطاطات ممتلئة بالصديد عند الأطراف
نتوءات كبيرة وصلبة ومؤلمة تحت سطح الجلد (العقيدات)
نتوءات مؤلمة مليئة بالصديد تحت سطح الجلد (آفة كيسية)

يواصل الباحثون دراسة تأثيرات السلالة الجديدة، إلا أن الدراسات أثبتت حتى الآن أن الأعراض التي تسببها هي نفسها، وهي:

- الحمى

- السعال

- ضيق في التنفس

- صعوبة في التنفس

- إعياء

- قشعريرة، وأحيانا مع ارتعاش

- آلام الجسم

- صداع الراس

- التهاب الحلق

- احتقان / سيلان الأنف

- فقدان حاسة الشم أو التذوق

- غثيان

- إسهال

Corona virus 🦠 time
Delivery Medicine
Pharmacy to your home 🏠
Connect only whatsapp 0790808681
Service:
• Blood pressure measurement
• Blood glucose measurement
• Injection Intramuscular

𝐓𝐨 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐲 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐛𝐢𝐫𝐝
𝐀𝐥𝐛𝐚𝐭𝐫𝐨𝐬𝐬 𝐌𝐲 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐁𝐢𝐫𝐝 🦅
𝐘𝐨𝐮 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐁𝐢𝐫𝐝 ???
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐞𝐫 , 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐧𝐨𝐫𝐦𝐨𝐮𝐬 !!!..

Ｓｈｏｗ ｔｈｉｓ ＶｉｄｅｏＳｈｏｗ

https://youtu.be/LwwVnUekpeE

𝐏𝐫𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐜𝐲 ...
ℙ𝕣𝕖𝕘𝕟𝕒𝕟𝕔𝕪,
𝕒𝕝𝕤𝕠 𝕜𝕟𝕠𝕨𝕟 𝕒𝕤 𝕘𝕖𝕤𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟, 𝕚𝕤 𝕥𝕙𝕖 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕕𝕦𝕣𝕚𝕟𝕘 𝕨𝕙𝕚𝕔𝕙 𝕠𝕟𝕖 𝕠𝕣 𝕞𝕠𝕣𝕖 𝕠𝕗𝕗𝕤𝕡𝕣𝕚𝕟𝕘 𝕕𝕖𝕧𝕖𝕝𝕠𝕡𝕤 𝕚𝕟𝕤𝕚𝕕𝕖 𝕒 𝕨𝕠𝕞𝕒𝕟. 𝔸 𝕞𝕦𝕝𝕥𝕚𝕡𝕝𝕖 𝕡𝕣𝕖𝕘𝕟𝕒𝕟𝕔𝕪 𝕚𝕟𝕧𝕠𝕝𝕧𝕖𝕤 𝕞𝕠𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕟 𝕠𝕟𝕖 𝕠𝕗𝕗𝕤𝕡𝕣𝕚𝕟𝕘, 𝕤𝕦𝕔𝕙 𝕒𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕥𝕨𝕚𝕟𝕤. ℙ𝕣𝕖𝕘𝕟𝕒𝕟𝕔𝕪 𝕔𝕒𝕟 𝕠𝕔𝕔𝕦𝕣 𝕓𝕪 𝕤𝕖𝕩𝕦𝕒𝕝 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤𝕖 𝕠𝕣 𝕒𝕤𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖𝕕 𝕣𝕖𝕡𝕣𝕠𝕕𝕦𝕔𝕥𝕚𝕧𝕖 𝕥𝕖𝕔𝕙𝕟𝕠𝕝𝕠𝕘𝕪. 𝔸 𝕡𝕣𝕖𝕘𝕟𝕒𝕟𝕔𝕪 𝕞𝕒𝕪 𝕖𝕟𝕕 𝕚𝕟 𝕒 𝕝𝕚𝕧𝕖 𝕓𝕚𝕣𝕥𝕙, 𝕞𝕚𝕤𝕔𝕒𝕣𝕣𝕚𝕒𝕘𝕖, 𝕠𝕣 𝕒𝕓𝕠𝕣𝕥𝕚𝕠𝕟. ℂ𝕙𝕚𝕝𝕕𝕓𝕚𝕣𝕥𝕙 𝕥𝕪𝕡𝕚𝕔𝕒𝕝𝕝𝕪 𝕠𝕔𝕔𝕦𝕣𝕤 𝕒𝕣𝕠𝕦𝕟𝕕 𝟜𝟘 𝕨𝕖𝕖𝕜𝕤 𝕗𝕣𝕠𝕞 𝕥𝕙𝕖 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕥 𝕠𝕗 𝕥𝕙𝕖 𝕝𝕒𝕤𝕥 𝕞𝕖𝕟𝕤𝕥𝕣𝕦𝕒𝕝 𝕡𝕖𝕣𝕚𝕠𝕕 (𝕃𝕄ℙ). 𝕋𝕙𝕚𝕤 𝕚𝕤 𝕛𝕦𝕤𝕥 𝕠𝕧𝕖𝕣 𝕟𝕚𝕟𝕖 𝕞𝕠𝕟𝕥𝕙𝕤, 𝕨𝕙𝕖𝕣𝕖 𝕖𝕒𝕔𝕙 𝕞𝕠𝕟𝕥𝕙 𝕒𝕧𝕖𝕣𝕒𝕘𝕖𝕤 𝟛𝟙 𝕕𝕒𝕪𝕤. 𝕎𝕙𝕖𝕟 𝕞𝕖𝕒𝕤𝕦𝕣𝕖𝕕 𝕗𝕣𝕠𝕞 𝕗𝕖𝕣𝕥𝕚𝕝𝕚𝕫𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕚𝕥 𝕚𝕤 𝕒𝕓𝕠𝕦𝕥 𝟛𝟠 𝕨𝕖𝕖𝕜𝕤. 𝔸𝕟 𝕖𝕞𝕓𝕣𝕪𝕠 𝕚𝕤 𝕥𝕙𝕖 𝕕𝕖𝕧𝕖𝕝𝕠𝕡𝕚𝕟𝕘 𝕠𝕗𝕗𝕤𝕡𝕣𝕚𝕟𝕘 𝕕𝕦𝕣𝕚𝕟𝕘 𝕥𝕙𝕖 𝕗𝕚𝕣𝕤𝕥 𝕖𝕚𝕘𝕙𝕥 𝕨𝕖𝕖𝕜𝕤 𝕗𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨𝕚𝕟𝕘 𝕗𝕖𝕣𝕥𝕚𝕝𝕚𝕫𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟, 𝕒𝕗𝕥𝕖𝕣 𝕨𝕙𝕚𝕔𝕙, 𝕥𝕙𝕖 𝕥𝕖𝕣𝕞 𝕗𝕖𝕥𝕦𝕤 𝕚𝕤 𝕦𝕤𝕖𝕕 𝕦𝕟𝕥𝕚𝕝 𝕓𝕚𝕣𝕥𝕙. 𝕊𝕪𝕞𝕡𝕥𝕠𝕞𝕤 𝕠𝕗 𝕖𝕒𝕣𝕝𝕪 𝕡𝕣𝕖𝕘𝕟𝕒𝕟𝕔𝕪 𝕞𝕒𝕪 𝕚𝕟𝕔𝕝𝕦𝕕𝕖 𝕞𝕚𝕤𝕤𝕖𝕕 𝕡𝕖𝕣𝕚𝕠𝕕𝕤, 𝕥𝕖𝕟𝕕𝕖𝕣 𝕓𝕣𝕖𝕒𝕤𝕥𝕤, 𝕟𝕒𝕦𝕤𝕖𝕒 𝕒𝕟𝕕 𝕧𝕠𝕞𝕚𝕥𝕚𝕟𝕘, 𝕙𝕦𝕟𝕘𝕖𝕣, 𝕒𝕟𝕕 𝕗𝕣𝕖𝕢𝕦𝕖𝕟𝕥 𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟. ℙ𝕣𝕖𝕘𝕟𝕒𝕟𝕔𝕪 𝕞𝕒𝕪 𝕓𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕗𝕚𝕣𝕞𝕖𝕕 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒 𝕡𝕣𝕖𝕘𝕟𝕒𝕟𝕔𝕪 𝕥𝕖𝕤𝕥.

★ 🎀 𝒜𝓃𝒶𝓁𝑔𝑒𝓈𝒾𝒸𝓈 🎀 ★

ρꫀꪀⅈᥴⅈꪶꪶⅈꪀ ꪖꪶꪶꫀ𝕣ᧁꪗ ... 💊

Compounding ... 💉🧪

ℂ𝕠𝕣𝕠𝕟𝕒𝕧𝕚𝕣𝕚𝕦𝕤
𝙙𝙞𝙨𝙚𝙖𝙨𝙚 (𝘾𝙊𝙑𝙄𝘿-19) 𝙞𝙨 𝙖𝙣 𝙞𝙣𝙛𝙚𝙘𝙩𝙞𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙞𝙨𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙘𝙖𝙪𝙨𝙚𝙙 𝙗𝙮 𝙖 𝙣𝙚𝙬 𝙫𝙞𝙧𝙪𝙨.
𝙎𝙮𝙢𝙥𝙩𝙤𝙢𝙨
𝙋𝙚𝙤𝙥𝙡𝙚 𝙢𝙖𝙮 𝙗𝙚 𝙨𝙞𝙘𝙠 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙩𝙝𝙚 𝙫𝙞𝙧𝙪𝙨 𝙛𝙤𝙧 1 𝙩𝙤 14 𝙙𝙖𝙮𝙨 𝙗𝙚𝙛𝙤𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙡𝙤𝙥𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙮𝙢𝙥𝙩𝙤𝙢𝙨. 𝙏𝙝𝙚 𝙢𝙤𝙨𝙩 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙤𝙣 𝙨𝙮𝙢𝙥𝙩𝙤𝙢𝙨 𝙤𝙛 𝙘𝙤𝙧𝙤𝙣𝙖𝙫𝙞𝙧𝙪𝙨 𝙙𝙞𝙨𝙚𝙖𝙨𝙚 (𝘾𝙊𝙑𝙄𝘿-19) 𝙖𝙧𝙚 𝙛𝙚𝙫𝙚𝙧, 𝙩𝙞𝙧𝙚𝙙𝙣𝙚𝙨𝙨, 𝙖𝙣𝙙 𝙙𝙧𝙮 𝙘𝙤𝙪𝙜𝙝. 𝙈𝙤𝙨𝙩 𝙥𝙚𝙤𝙥𝙡𝙚 (𝙖𝙗𝙤𝙪𝙩 80%) 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙛𝙧𝙤𝙢 𝙩𝙝𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝𝙤𝙪𝙩 𝙣𝙚𝙚𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙩𝙧𝙚𝙖𝙩𝙢𝙚𝙣𝙩.
𝙈𝙤𝙧𝙚 𝙧𝙖𝙧𝙚𝙡𝙮, 𝙩𝙝𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙘𝙖𝙣 𝙗𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙞𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙛𝙖𝙩𝙖𝙡. 𝙊𝙡𝙙𝙚𝙧 𝙥𝙚𝙤𝙥𝙡𝙚, 𝙖𝙣𝙙 𝙥𝙚𝙤𝙥𝙡𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙖𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 (𝙨𝙪𝙘𝙝 𝙖𝙨 𝙖𝙨𝙩𝙝𝙢𝙖, 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨, 𝙤𝙧 𝙝𝙚𝙖𝙧𝙩 𝙙𝙞𝙨𝙚𝙖𝙨𝙚), 𝙢𝙖𝙮 𝙗𝙚 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙫𝙪𝙡𝙣𝙚𝙧𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙩𝙤 𝙗𝙚𝙘𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙚𝙫𝙚𝙧𝙚𝙡𝙮 𝙞𝙡𝙡.

𝑷𝒆𝒐𝒑𝒍𝒆 𝒎𝒂𝒚 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆:
• 𝒄𝒐𝒖𝒈𝒉 😷
• 𝒇𝒆𝒗𝒆𝒓 🤒
• 𝒕𝒊𝒓𝒆𝒅𝒏𝒆𝒔𝒔 😴
• 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕𝒚 𝒃𝒓𝒆𝒂𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 (𝒔𝒆𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒄𝒂𝒔𝒆𝒔)