Health Coach Dr.Suha Abu Alhaj

‎لازم تقرأ…

‎برنامج Feel Great 💪

‎اولا تابعني حتى تعرف ڪل ما هو جديد في عالم الصحة

‎برنامج صحي متكامل وبدوون حرمان... 🏥
‎برنامج آمن ومرخص وقانوني.. 👩‍⚖️
‎⛅️وحاصل على براءة اختراع في تحسين وضبط مقاومة الأنسولين ومتلازمة الايض والتخلص من الوزن الزائد وضبط السكري والضغط والكلسترول والدهنيات وتنظيم الهرمونات في الجسم
‎للتعرف أكثر على البرنامج الصحي وكيفية الحصول عليه من بلدك تواصل معنا عبر رسائل الصفحة أو تواصل معي على الواتس اب
‎00962779966261.. وحياكم الله

‎ # #صحةوعافية

مقاومة الأنسولين هي حالة تحدث عندما تصبح خلايا الجسم غير قادرة على الاستجابة بشكل صحيح للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم. هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى تطور مرض السكري من النوع الثاني إذا لم تتم معالجتها بشكل صحيح. أحد أهم العوامل التي تسهم في مكافحة مقاومة الأنسولين هو النظام الغذائي الصحي.

كيف تحدث مقاومة الأنسولين؟

عندما يتناول الشخص طعاماً يحتوي على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات المكررة، يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة، مما يحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين. إذا استمر هذا النمط الغذائي لفترة طويلة، يصبح الجسم معتادًا على مستويات عالية من الأنسولين ويقلل من حساسيته له، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين.

أهمية النظام الغذائي الصحي

يعتبر النظام الغذائي الصحي العامل الأساسي في مكافحة مقاومة الأنسولين. يساهم النظام الغذائي المتوازن في الحفاظ على مستويات السكر في الدم في النطاق الطبيعي ويقلل من الضغط على البنكرياس لإفراز الأنسولين. بعض العناصر الغذائية الهامة تشمل:

الألياف: تساعد الألياف على إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما يساعد على منع ارتفاعات مفاجئة في مستويات السكر في الدم.

- البروتينات الصحية: تسهم البروتينات في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الغنية بالسكر والكربوهيدرات.

- الدهون الصحية : مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تعزز صحة القلب وتساهم في تقليل الالتهابات المرتبطة بمقاومة الأنسولين.

- الخضروات والفواكه: غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة وتساعد في تحسين حساسية الأنسولين.

دور برنامج Feel Great في مكافحة مقاومة الأنسولين

برنامج Feel Great يقدم خطة شاملة لمساعدة الأفراد على تحسين صحتهم والحد من مقاومة الأنسولين من خلال تحسين نظامهم الغذائي ونمط حياتهم. يشمل البرنامج منتجين ومبدأ مما يعزز من قدرة الجسم على الاستجابة للأنسولين بشكل صحيح.

النظام الغذائي الصحي هو حجر الزاوية في مكافحة مقاومة الأنسولين والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. من خلال اتباع برنامج Feel Great واعتماد عادات صحية، يمكن تحسين الصحة العامة والحد من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية مزمنة.

إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين، فالبداية الجيدة هي تواصلك معي لحتى نحل المشكلة من جذورها 🤍

شارك المقال مع شخص يعاني من السمنة ومقاومة الأنسولين

نظام 😁 *FEELGREAT* 😄

👈 يعتبر من افضل الانظمه اللي بتنزل الوزن والدهون الحشوية والعنيدة ويساعد من التخلص من مسببات السمنه وثبات الوزن

😍 بيعتمد على الامتناع عن الاكل لعدد ساعات 16 ساعة كحد أدنى المدة اللى بتخلي الجسم يحرق دهون.

😍 في وقت الصيام
يسمح بشرب الماء والمشروبات اللي فيها صفر سعرات زي القهوة ، الشاي والاعشاب زي الينسون /الشمر /النعناع /الشاي الاخضر
بدون سكر او محليات صناعية او عسل او اي اكل بيوقف الصيام المتقطع و منظومة الحرق أو بتحرك الأمعاء مش مسموح اللبن أو الحليب.

✅ اوقات الاكل المسموح وجبتين خلال ( ٨ ساعات )
قبل كل وجبة ب 15 دقيقة بنشرب Bioslife (البيوزلايف)
ووبتاكلي شو ما بدك من أكل البيت بس الاهم انو تبعدي قدر المستطاع عن الخبز الابيض والحلويات ومهم ساعة من لما تاخدي البيوزلايف تاكلي.

👈👍 *كيف بيشتغل؟*
بعد ساعات طويلة من غير اكل ببدأ الجسم يستخدم الدهون ك مصدر للطاقة لهيك ما رح تشعري بالجوع بين الوجبات لأنو البيوزلايف بس تاخديه قبل الاكل بربع ساعة بعبي ربع المعدة الياف و بيمنع إمتصاص السكريات والكربوهيدرات من خلال تقليل تفككها وبالتالي ما رح تدخل كميات جلوكوز عالية ولا رح يتدفق الانسولين بدرجة عالية وبهيك بصير الجسم يحرق الدهون لياخذ مصدر الطاقة بدل ما كان ياخد الطاقة من الاكل

📍📍📍📍📍📍📍📍

👈💪 *فوائد البرنامج* 😍
بيساعد على فقدان دهون الجسم وخاصاً الدهون العنيده زي البطن والاردف بالتالى
1. 💯 الوصول لوزن صحى وطبيعي
2. 💯 بيحسن الذاكرة
3. 💯 بيحسن صحة القلب
4. 💯 بيحسن مقاومة الانسولي
5. 💯 بيحسن تعافي الخلايا في الجسم
6. 💯 يحسن البشره وصحه العظام والاظافر
7. 💯 بساعد في التخلص من مشاكل المعدة والقولون
8. 💯 بيعيد تنظيم هرمونات الجسم بالكامل.
10. 💯 وبيفعل الإلتهام الذاتي (الخلايا القوية والسليمة تتغذى على الخلايا الدهنية والتالفة من خلال تحللها وبنتج منها بروتين ويوريك اسيد) وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بالسرطان .

*اسمي الدكتورة سها ابو الحاج*
بساعدك لتعيشي نمط حياة رائع بالصيام المتقطع واستخدام برنامج feelgreat
رقمي للتواصل
+962779966261
لا تنسي تتواصلي معي لتاخدي المنتج من خلالي بخصم 20%

لازم تقرأ… 👇

برنامج Feel Great 💪

اولا تابعني حتى تعرف ڪل ما هو جديد في عالم الصحة

برنامج صحي متكامل وبدوون حرمان... 🏥
برنامج آمن ومرخص وقانوني.. 👩‍⚖️
⛅️وحاصل على براءة اختراع في تحسين وضبط مقاومة الأنسولين ومتلازمة الايض والتخلص من الوزن الزائد وضبط السكري والضغط والكلسترول والدهنيات وتنظيم الهرمونات في الجسم
للتعرف أكثر على البرنامج الصحي وكيفية الحصول عليه من بلدك تواصل معنا عبر رسائل الصفحة أو تواصل معي على الواتس اب
00962779966261.. وحياكم الله

# #صحةوعافية

مقاومة الأنسولين: أسبابها، أعراضها، وكيفية التعامل معها

مقاومة الأنسولين هي حالة تتسم بعدم استجابة الخلايا الجسدية بشكل صحيح لهرمون الأنسولين، الذي يلعب دوراً أساسياً في تنظيم مستويات السكر في الدم. يؤدي عدم استجابة الخلايا للأنسولين إلى زيادة مستويات السكر في الدم، مما يمكن أن يؤدي في النهاية إلى السكري من النوع 2 إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.

أسباب مقاومة الأنسولين:
1. السمنة والنمط الحياتي غير الصحي: زيادة الوزن والحياة الغير نشطة تزيد من خطر مقاومة الأنسولين.
2. الوراثة: العوامل الوراثية يمكن أن تلعب دوراً في ارتفاع خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين.
3.التقدم في العمر: كلما تقدم الإنسان في العمر، يزداد احتمال ظهور مقاومة الأنسولين.
4. تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات البسيطة: يمكن أن يزيد تناول هذه الأطعمة من خطر مقاومة الأنسولين.
5. نقص النوم: قلة النوم أو سوء النوم يمكن أن يزيد من خطر مقاومة الأنسولين.

أعراض مقاومة الأنسولين:
1. زيادة الوزن: صعوبة في فقدان الوزن أو زيادة في الوزن بشكل غير مبرر.
2. تعب شديد: شعور بالتعب وقلة النشاط بشكل دائم.
3. مشاكل في الجلد: مثل ظهور البقع الداكنة على الجلد.
4. ارتفاع ضغط الدم: قد تكون مقاومة الأنسولين مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
5. زيادة مستويات الكوليسترول: ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم قد يكون عرضاً لمقاومة الأنسولين.

كيفية التعامل مع مقاومة الأنسولين:
- تغيير نمط الحياة : ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.
- التغذية السليمة: تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة، وتقليل استهلاك السكريات والدهون المشبعة واستخدم برنامج فيل جريت .

إذا كنت تعاني من أعراض مقاومة الأنسولين أو ترغب في الحصول على المزيد من المعلومات، لا تتردد في التواصل معي.

للتواصل والاستفسارات، يرجى مراسلتي مباشرة.

مع التمنيات بالصحة والعافية دائماً💙.

الحل هو برنامج Feel Great 💪

اولا تابعني حتى تعرف ڪل ما هو جديد في عالم الصحة

برنامج صحي متكامل وبدوون حرمان... 🏥
برنامج آمن ومرخص وقانوني.. 👩‍⚖️
⛅️وحاصل على براءة اختراع في تحسين وضبط مقاومة الأنسولين ومتلازمة الايض والتخلص من الوزن الزائد وضبط السكري والضغط والكلسترول والدهنيات وتنظيم الهرمونات في الجسم
للتعرف أكثر على البرنامج الصحي وكيفية الحصول عليه من بلدك تواصل معنا عبر رسائل الصفحة أو تواصل معي على الواتس اب
00962779966261.. وحياكم الله

# #صحةوعافية

كل عام وأنتم بخير بمناسبة العام الهجري الجديد! نتمنى لكم عامًا مليئًا بالنجاح والصحة والسعادة. من د. سها أبو الحاج، دكتورة ومدربة تنمية بشرية وصحة أيضية، نسأل الله أن يكون هذا العام بداية لتحقيق أهدافكم وتطلعاتكم. دمتم في أمان الله ورعايته، وكل عام وأنتم بألف خير. 🩺✨

برنامج الكنز Feel Great
وادخال هذه المبادئ الثلاثة في الطعام اليومي

مع ٩٠ يوم متواصلات
ستتعافي تماما من كل تكيسات المبايض

وستتعافى عزيزي الإنسان من كل خربطة الهرمونات والسكر والدهون الحشوية بجسمك

تواصل معي لتحصل على كود الخصم و رابط الشراء

00962779966261.. وحياكم الله

# #صحةوعافية

برنامج الكنز Feel Great
وادخال هذه المبادئ الثلاثة في الطعام اليومي

مع ٩٠ يوم متواصلات
ستتعافي تماما من كل تكيسات المبايض

وستتعافى عزيزي الإنسان من كل خربطة الهرمونات والسكر والدهون الحشوية بجسمك

تواصل معي لتحصل على كود الخصم و رابط الشراء

00962779966261.. وحياكم الله

# #صحةوعافية

برنامج Feel Great 💪
برنامج صحي متكامل وبدوون حرمان... 🏥
برنامج آمن ومرخص وقانوني.. 👩‍⚖️
⛅️وحاصل على براءة اختراع في تحسين وضبط مقاومة الأنسولين ومتلازمة الايض والتخلص من الوزن الزائد وضبط السكري والضغط والكلسترول والدهنيات وتنظيم الهرمونات في الجسم
للتعرف أكثر على البرنامج الصحي وكيفية الحصول عليه من بلدك تواصل معنا عبر رسائل الصفحة أو تواصل معي على الواتس اب
00962779966261.. وحياكم الله

# #صحةوعافية

برنامج Feel Great
برنامج صحي متكامل وبدووون حرمان... برنامج آمن ومرخص وقانوني.. وحاصل على براءة اختراع في علاج مقاومة الأنسولين ومتلازمة الايض والتخلص من الوزن الزائد وضبط السكري والضغط والكلسترول والدهنيات وتنظيم الهرمونات في الجسم
للتعرف أكثر على البرنامج الصحي وكيفية الحصول عليه من بلدك تواصل معنا عبر رسائل الصفحة أو تواصل معي على الواتس اب
00962779966261.. وحياكم الله
# #صحةوعافية

قم بزيارة TikTok لاكتشاف فيديوهات! شاهد، وتابع، واكتشف المزيد من المحتوى الرائج.

برنامج Feel Great
برنامج صحي متكامل وبدووون حرمان... برنامج آمن ومرخص وقانوني.. وحاصل على براءة اختراع في علاج مقاومة الأنسولين ومتلازمة الايض والتخلص من الوزن الزائد وضبط السكري والضغط والكلسترول والدهنيات وتنظيم الهرمونات في الجسم
للتعرف أكثر على البرنامج الصحي وكيفية الحصول عليه من بلدك تواصل معنا عبر رسائل الصفحة أو تواصل معي على الواتس اب
00962779966261.. وحياكم الله
# #صحةوعافية