DocJo

Embrace your wellbeing on World Mental Health Day!

Today, and every day, let's prioritize our mental well-being and support those around us. Together, we can break the stigma, raise awareness, and create a world where mental health is as important as physical health.

Remember, you are never alone in your journey. Reach out, talk, and seek help when needed. Your mental health matters!

إعتني بصحتك النفسية في اليوم العالمي للصحة النفسية

اليوم، وكل يوم، دعونا نعطي الأولوية لصحتنا العقلية وندعم من حولنا. معًا، يمكننا كسر وصمة العار، ورفع مستوى الوعي، وخلق عالم تكون فيه الصحة النفسية بنفس أهمية الصحة الجسدية.

تذكر أنك لست لوحدك في رحلتك. تواصل مع دوك جو واطلب المساعدة عند الحاجة. صحتك النفسية مهمة!

إن الترحيب بمولود جديد في العائلة هي مرحلة جديدة و فريدة من نوعها. فيما يلي خطوات لمساعدة الأشقاء الأكبر سنًا على التكيف

• اقرأ كتبًا عن الأشقاء الجدد لإثارة المحادثات.

• تشجيع الأسئلة ومعالجة أي مخاوف قد تكون لديهم.

• حافظ على الروتين اليومي لأنه يوفر شعور بالاستقرار.

• أشركه في تحضيرات الطفل، مثل اختيار الملابس أو تجهيز الحضانة.

• التأكيد على دورهم المهم كأخ أو أخت أكبر.

تفضل بزيارة دوك جو للحصول على الاستشارة الأولى مجانًا! مع أي شخص من خبرائنا.

Welcoming a new baby into the family is a special time. Here are steps to help older siblings adjust:

• Read books about new siblings to spark conversations.

• Encourage questions and address any concerns they may have.

• Keep familiar routines to provide stability.

• Include them in baby preparations, like picking out clothes or setting up the nursery.

• Emphasize their important role as a big brother or sister.

Visit DocJo to get your first consultation free! with anyone of our experts.

In order for companies to succeed, their employees need to be able to achieve their potential and operate within a healthy and stress free environment

Get in touch to find out more about how we can help your business achieve its full potential

من أجل أن تنجح الشركات، يجب أن يكون لدى موظفيها القدرة على تحقيق إمكانياتهم والعمل في بيئة صحية وخالية من التوتر.

تواصل معنا لمعرفة المزيد حول كيفية مساعدتنا لشركتك في تحقيق إمكانياتها الكاملة.

نهنئكم بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف و كل عام و انتم بخير.

إنه الوقت المثالي لغرس مهارات إدارة الوقت الأساسية لدى طلابنا. فيما يلي بعض النصائح القيمة لمساعدتهم على النجاح:

• تحديد أولويات المهام: علمهم كيفية تحديد المهام الهامة ومعالجتها أولاً. يمكن أن تكون قائمة المهام أفضل صديق لهم!

• تحديد الأهداف: تشجيع تحديد الأهداف لكل من الأهداف قصيرة المدى وطويلة المدى. وهذا يعزز الشعور بالهدف.

• تخصيص الوقت بحكمة: ساعدهم في إنشاء جدول يسمح لهم بالدراسة واللعب والاسترخاء. التوازن هو المفتاح!

• تقليل عوامل التشتيت: ناقش استراتيجيات الحد من عوامل التشتيت أثناء وقت الدراسة، مثل إغلاق الهواتف أو العثور على مكان هادئ.

تفضل بزيارة دوك جو للحصول على الاستشارة الأولى مجانًا! مع أي من خبرائنا.

#إدارةالوقت #التعلم

It's the perfect time to instill essential time management skills in our young scholars. Here are some valuable tips to help them thrive:

• Prioritize Tsks: Teach them to identify important tasks and tackle them first. A to-do list can be their best friend!

• Set Goals: Encourage goal-setting for both short-term and long-term objectives. This fosters a sense of purpose.

• Allocate Time Wisely: Help them create a schedule that allows for study, play, and relaxation. Balance is key!

• Minimize Distractions: Discuss strategies to limit distractions during study time, like turning off phones or finding a quiet space.

Visit DocJo to get your first consultation free! with anyone of our experts.

Helping Kids Stay Calm During Sirens

Preparing children for sirens or emergency alerts can make all the difference. Here's how:

• Open Conversation: Talk to them about the purpose of sirens and how they keep us safe.

• Practice Makes Perfect: Conduct occasional drills to familiarize them with emergency procedures.

• Age-Appropriate Info: Share information in a way that suits their age and understanding.

• Reassurance: Emphasize that you're there to keep them safe and that sirens mean help is on the way.

• Distraction: Engage them in calming activities like storytelling or games during alerts.

• Comfort Zone: Create a "safe spot" at home where they can go during emergencies.

Remember, your calm demeanor and reassurance are their best comfort.

مساعدة الأطفال خلال صفارات الإنذار

إن إعداد الأطفال لصفارات الإنذار أو تنبيهات الطوارئ يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

• تحدث مع اطفالك عن الغرض من صفارات الإنذار وكيف تحافظ على سلامتنا.

• قم بإجراء تدريبات بشكل مستمر لتعريفهم بإجراءات الطوارئ.

• شارك المعلومات بطريقة تناسب أعمارهم وفهمهم.

• أكد لاطفالك على وجودك هناك للحفاظ على سلامتهم وأن صفارات الإنذار تعني أن المساعدة في الطريق.

• أشركهم في أنشطة مهدئة مثل رواية القصص أو الألعاب أثناء التنبيهات.

• قم بإنشاء "مكان آمن" في المنزل حيث يمكنهم الذهاب إليه أثناء حالات الطوارئ.

تذكر أن سلوكك الهادئ والطمأنينة هي من أفضل وسائل الراحة لهم.

For this month, we are changing our logo into purple in celebration of World Alzheimer's Month in collaboration with

بهاد الشهر ، رح نغيير شعارنا للون النهدي بمناسبة الشهر العالمي للزهايمر بالتعاون مع جمعية العون لرعاية مرضى الزهايمر 💜

Ready to break free from feeling stuck? Let’s unlock your potential together with DocJo’s life coaches!

Our team is here to empower you on your journey to:

• Find clarity and set meaningful goals
• Overcome obstacles and develop resilience
• Unleash your hidden potential
• Achieve work-life balance and happiness

Your transformation journey begins now! Book your session with DocJo today, and let’s embark on this journey of self-discovery and growth together.

على استعداد للتحرر من الشعور بالتعثر؟ دعنا نطلق العنان لإمكاناتك مع مدربي الحياة في دوك جو!

فريقنا موجود هنا لتمكينك في رحلتك من أجل:

• البحث عن الوضوح وتحدد أهدافًا ذات معنى
• التغلب على العقبات وتطوير المرونة
• أطلاق العنان لقدراتك الخفية
• تحقيق التوازن بين العمل والحياة والسعادة

رحلة التحول الخاصة بك تبدأ الآن! احجز جلستك مع دوك جو اليوم، ودعنا نبدأ هذه الرحلة لاكتشاف الذات والنمو معًا.

#التحول

Protect your little ones while enjoying the sunshine with these essential tips:

• Seek shade, avoid direct sunlight and stay in shaded areas.

• Dress your child in a long sleeved top to minimize sun exposure.

• Don't forget sunglasses to shield their eyes!

• Stay Hydrated.

• Apply suncream generously and reapply every two hours.

Visit DocJo to get your first consultation free! with anyone of our experts.

احمِ أطفالك الصغار أثناء الاستمتاع بأشعة الشمس باتباع هذه النصائح الأساسية:

• ابحث عن الظل وتجنب أشعة الشمس المباشرة والبقاء في المناطق المظللة.

• ألبس طفلك قميصًا بأكمام طويلة لتقليل التعرض لأشعة الشمس.

• لا تنس النظارات الشمسية لحماية أعينهم!

• حافظ على شربهم للسوائل.

• ضع كريم الشمس بكمية وفيرة وأعيدي وضعه كل ساعتين.

قم بزيارة DocJo لتحصل على أول استشارة مجانية مع أي من خبرائنا.

#ماء #حماية

Childrens’ need for water varies according to their weight. But here’s a general guide to water intake according to age

• Toddler(1 - 3 years old): 1.0 Liters

• Children(4-8 years old): 1.2 Liters

• Girls (9-13 years old): 1.4 Liters
Boys (9-13 years old): 1.6 Liters

• Girls (14 - 18 years old): 1.6 Liters
Boys (14 - 18 years old): 1.9 Liters

Subscribe now with DocJo and get your first consultation free!

تختلف حاجة الأطفال إلى الماء بناءً على الوزن ، لكن هذه الكمية مناسبة عمومًا حسب العمر

• الأطفال الصغار (1 - 3 سنوات): 1.0 لتر

• الأطفال (4-8 سنوات): 1.2 لتر

• بنات (9-13 سنة): 1.4 لتر
الأولاد (9-13 سنة): 1.6 لتر

• بنات (14 - 18 سنة): 1.6 لتر
الأولاد (14 - 18 سنة): 1.9 لتر

اشترك الآن مع دوك جو واحصل على استشارتك الأولى مجانًا!

#ماء #سوائل

Happy Islamic New Year 🤍
سنة هجرية سعيدة 🤍

Eid
عيد

Join Rania Al Khaldi and Amani Jouza at the Orenda Tribe this Saturday, for a transformative experience on managing emotions through self-regulation. 🌟

📅 Date: Saturday, June 17th
⏰ Time: 4pm to 6pm
💰 Fees: 30 JDs

Call 0791200818 to secure your spot today!

Achieve work-life balance and boost performance with our customized solutions. Understand and support the needs of working parents.

Our catered program extends to your entire staff, creating a thriving workplace culture.

Empower your employees to:

• Thrive with Work-Life Balance
• Perform at their Best
• Experience Emotional Well-being
• Stay Motivated

Invest in your team's success and satisfaction. Contact us today to learn more about DocJo’s Employee Wellness Program!

حل مصمم خصيصًا لمساعدة الموظفين على تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية وبالتالي تحسين أدائهم في العمل. باستخدام هذا الحل، ستتمكن من الحصول على نظرة شاملة لوجهات نظر جميع الموظفين. ستكون قادرًا على فهم احتياجات الموظفين الوالدين العاملين بشكل أفضل. سنقوم أيضًا بتوسيع خدماتنا لاستيعاب جميع موظفيك

قم بتمكين موظفيك ليكونوا أكثر:

• إنتاجاً وحضوراً
• ثقةً وإخلاصاً
• ارتياحاً عاطفياً وعقلياً
• حافزيه واندفاعاً

استثمر في نجاح فريقك ورضاه. تواصل معنا لمعرفة المزيد عن برنامج دوك جو لصحة الموظفين

أسمى آيات التهنئة والتبريك نرفعها لمقام صاحب الجلالة الهاشمية الملك عبدالله الثاني ابن الحسين و صاحبة الجلالة الملكة رانيا العبدالله المعظمة و العائلة الهاشمية بمناسبة زفاف صاحب السمو الملكي الأمير الحسين بن عبدالله الثاني ولى العهد على الآنسة رجوة آل سيف.

كل عام والوطن بألف خير بمناسبة عيد الاستقلال ال 77
#الأردن #استقلال77

At DocJo, our parent coaches are available online to provide mothers and mothers-to-be with access to guidance and support throughout their perinatal journey. We are here to tell you that it is ok to have mixed emotions, it is ok to feel overwhelmed, and it is ok to not always feel excited. We are here to listen and support you.
We also have a great referral network of professional consultants that can support you even further should you need it.

Sign up today and get your first consultation free.

دوك جو توفر مدربو الحياة للوالدين عبر الانترنت لتزويد الأمهات و الأمهات الحوامل بالإرشاد و الدعم طوال رحلة الأمومة. نحن هنا لنخبركِ أنه من الطبيعي أن تكون لديكِ مشاعر مختلطة وأن تشعري بالإرهاق وأن لا تشعري بالحماس في كل الأوقات. نحن هنا للإستماع ودعمكِ. كما يتوفر لدينا شبكة رائعة من المختصين المحترفين الذين يمكنهم دعمكِ بشكل أكبر إذا لزم الأمر.

اشتركي اليوم و احصلي على أول إستشارة مجانا.

Happy Labor Day
عيد عمال سعيد
#عيدالعمال

wishes you a Happy Eid Al-Fitr
جو تتمنى لكم عطلة عــــــيد فطـــــر سعـــــيـدة

#عيدالفطر

wishes you a Happy Easter 🐰🥚
تتمنى لكم عيد فصح مجيد

To celebrate Autism Awareness Month, we wanted to share some information about Autism Spectrum Disorders with you.

Visit our website and subscribe now to read articles and watch videos from different professionals about Autism Spectrum Disorders