Phymental

Les deseamos una feliz navidad con mucho cariño de parte de todo el equipo Phymental😄🎄🎁❄🎅

Feliz día a todos los colegas fisioterapeutas del Ecuador 🇪🇨

Extendemos un saludo muy cariñoso para nuestra psicóloga Estefanía, que cumplas muchos años más. Felicidades 🍾

✨HOY ES 8 DE SEPTIEMBRE✨
WORLD PT DAY🌎

Feliz día a todos los psicólogos y psicólogas del Ecuador 🇪🇨

Tercer domingo de Junio en 🇪🇨
Celebramos el día del padre.

A todos los padres, felicidades en su día! 🤗

No perdamos a nuestr@ niñ@ interior 🥰

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📢La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado acompañado por fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. Los investigadores creen que la fibromialgia amplifica las sensaciones de dolor porque afecta el modo en que el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor y de no dolor.

🚩Los síntomas principales de la fibromialgia incluyen:

➡Dolor generalizado. El dolor asociado con la fibromialgia muchas veces se describe como un dolor leve, molesto y constante, que dura al menos tres meses. Para que se considere generalizado, debes sentir dolor en ambos lados del cuerpo, y por encima y por debajo de la cintura.

➡Fatiga. Las personas que padecen fibromialgia con frecuencia se despiertan cansadas, aunque a la vez manifiestan que duermen mucho. Con frecuencia, el sueño se interrumpe por el dolor, y muchos pacientes con fibromialgia tienen otros trastornos del sueño, como síndrome de las piernas inquietas y apnea del sueño.

➡Dificultades cognitivas. Un síntoma comúnmente llamado "fibroniebla" dificulta la capacidad de enfoque, atención y concentración mental.

🚩La fibromialgia a menudo coexiste con otras afecciones, como las siguientes:

❇Síndrome de colon irritable

❇Síndrome de fatiga crónica

❇Migraña y otros tipos de dolores de cabeza

❇Cistitis intersticial o síndrome de vejiga dolorosa

❇Trastornos de la articulación temporomandibular

❇Ansiedad

❇Depresión

❇Síndrome de taquicardia postura

No dudes en contactarnos para ayudarte con esta afección 📲

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Gracias a ti mamá, por todo 🥰

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Hablemos sobre el duelo!
📍Que es?
El duelo aparece en respuesta a la pérdida de un ser querido
📍 Cuánto dura?
Si bien es cierto no tiene un tiempo establecido, debemos estar pendientes de ciertos signos de alerta para determinar que no sea una depresión.
📍 Cuáles son las etapas del duelo?
Existen algunas posturas respecto de las etapas.
En este caso tomaremos el de Elizabeth Kubler Ross que postula 5.
➡️ Negación: estado de shock dónde la persona que vive el duelo no acepta su pérdida.
➡️Ira: en esta etapa suelen buscarse culpables de la pérdida y estos están acompañados de enfado.
➡️ Negociacion: las personas sienten que pueden influir de algún modo en situación.
➡️Depresión: se comienza a percibir la pérdida real y ello trae sentimientos de tristeza y desesperanza.
➡️Aceptación: finalmente llega el momento de aceptar la pérdida y entender la muerte como un proceso de la vida misma.

Si estás atravesando por una pérdida puedes contar con el apoyo de un profesional en salud mental.

📲0996218187

😴Cuánto debes dormir según tu edad

💪💆🏋️🤸🧑‍💼El adecuado descanso permitirá que realices todas las actividades sin complicaciones.

🥱Si estás presentado problemas de sueño consulta con un profesional. Hay diversas causas para ello.

🖥️Si deseas más información, agenda tu cita al

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🙍¿Alguna vez te ha dolido la cabeza?

⭕El dolor de cabeza es un enemigo conocido y molesto en nuestras vidas. El 19 de abril se celebra el Día Nacional de la Cefalea.

⭕El objetivo que persigue la conmemoración de esta fecha es el de dar a conocer que esta dolencia es una de las formas de dolor de cabeza más habituales en la población y uno de los procesos más comunes del sistema nervioso.

⭕La Cefalea o como coloquialmente conocemos dolor de cabeza, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 50% de la población adulta mundial ha padecido cefalea, al menos una vez, en el último año.

⭕En este sentido, la prevalencia de este dolor de cabeza entre las edades de 18 y 65 años es de entre el 50 y el 75%, y el 30% de esta misma horquilla de edad ha sufrido, a su vez, migrañas. Por otro lado, entre el 1,7 y el 4% de la población presenta cefaleas que duran 15 días o más

✅La enfermedad de Parkinson es una condición degenerativa, que se caracteriza por causar severos daños neurológicos, donde la persona tiene problemas para controlar el movimiento de su cuerpo.

✅El daño aparece cuando las células del sistema encargadas de producir dopamina detienen su producción y esto termina por desencadenar la enfermedad.

✅Los síntomas aparecen de forma progresiva afectando algunas zonas del cuerpo como las manos, los brazos, las piernas y la cara, luego se extiende a todo el cuerpo, causando rigidez motora, problemas de equilibrio y coordinación.

Nuestro mundo es desigual.

🔆Como ha puesto de manifiesto la COVID-19, algunas personas pueden llevar una vida más sana y tener mejor acceso a los servicios de salud que otras, debido enteramente a las condiciones en las que nacen, crecen, viven, trabajan y envejecen.

🔆En todo el mundo, algunos grupos luchan por llegar a fin de mes con pocos ingresos diarios, tienen peores condiciones de vivienda y educación y menos oportunidades de empleo, experimentan una mayor desigualdad de género y tienen poco o ningún acceso a entornos seguros, agua y aire limpios, seguridad alimentaria y servicios de salud. Todo ello provoca sufrimientos innecesarios, enfermedades evitables y muertes prematuras. Y perjudica a nuestras sociedades y economías.

Esto no solo es injusto: es evitable. Por eso pedimos a los líderes que garanticen que todas las personas tengan unas condiciones de vida y de trabajo que favorezcan la buena salud. Al mismo tiempo, instamos a los líderes a monitorear las desigualdades en materia de salud y a garantizar que todas las personas puedan acceder a servicios de salud de calidad cuando y donde los necesiten.

🔆La COVID-19 ha golpeado duramente a todos los países, pero su impacto ha sido más acusado en las comunidades que ya eran vulnerables, que están más expuestas a la enfermedad, que tienen menos probabilidades de acceder a servicios de salud de calidad y que tienen más probabilidades de sufrir consecuencias adversas como resultado de las medidas aplicadas para contener la pandemia.

✅La Organización Mundial de la Salud promueve el Día Mundial de la Actividad Física, definiendo esta última como "todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas".

✅La práctica regular de actividad física, conjuntamente con buenos hábitos alimenticios, pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones asociadas con el sobrepeso y la obesidad.

✅Se recomienda realizar 30 minutos diarios de ejercicio para preservar la salud física y emocional.

💙El autismo es una afección neurológica permanente que se manifiesta en la primera infancia, independientemente del género, la raza o la condición social y económica.

💙El término espectro autístico se refiere a una serie de particularidades.

💙Un apoyo y un entorno adecuado y la aceptación de esta variación neurológica permiten a aquellos que padecen trastornos del espectro autístico disfrutar de las mismas oportunidades y participar de manera plena y eficaz en la sociedad.

🔆¿Qué es el trastorno bipolar? Se trata de una enfermedad mental que produce cambios abruptos de temperamento, pasando de una terrible depresión, a un alto nivel de optimismo de forma casi simultánea. Decimos casi, porque realmente la persona suele tener un temperamento normal entre ambos polos.🔆

✅Aproximadamente 140 millones de personas en el mundo padecen trastorno bipolar.

✅Es una de las principales enfermedades que causan discapacidad y es la menos entendida.

✅La edad media en que suele aparecer la enfermedad por primera vez es alrededor de los 25 años.

✅Las mujeres pueden desarrollar los síntomas mucho más rápido, así como tener mayor número de episodios emocionales. No obstante, la enfermedad afecta a ambos sexos por igual.

✅En el caso de la depresión en niños o adolescentes, este podría ser un síntoma de inicio del trastorno, pero no siempre es el caso.

✅El tratamiento para este tipo de trastorno debe ser personalizado, es decir, no existe un remedio o tratamiento único para todas las personas que lo padecen.

Con el objetivo de resaltar la necesidad y el derecho que tienen las personas con discapacidad de poder acceder a tecnologías eficaces, diagnóstico y tratamiento adecuado, sin distinción de raza, religión, ideología política o estatus social, la Organización Mundial de la Salud decidió instaurar el 23 de Marzo de cada año como el día mundial de la rehabilitación motriz.

La rehabilitación es el conjunto de procedimientos multidisciplinarios destinados a que las personas con capacidades diferentes alcancen el mayor potencial físico, psicológico, social, laboral y educacional compatible con sus limitaciones y las medioambientales. La discapacidad motriz es aquella en la que las personas presentan perdida o limitación de la movilidad voluntaria, lo cual, dependiendo del grado de severidad, trae consigo dificultades para realizar algunas actividades.

En complemento, la celebración de esta fecha busca resaltar la importancia de que todas las personas con estas limitaciones tengan acceso a los programas y tratamientos para su rehabilitación integral y su participación en la vida familiar, social y comunitaria.

Lavarse las manos es esencial para contener la propagación de COVID-19 y muchas otras enfermedades infecciosas.

Por desgracia, casi tres mil millones de personas en el mundo no tienen cómo lavarse las manos contra el coronavirus. Si tú tienes acceso a agua de calidad y jabón, sigue los pasos y únete a la campaña ( en inglés). Por tu comunidad y por ti.

Recuerda lavarte las manos regularmente con agua y jabón o un desinfectante para manos a base de alcohol.

Este , vamos a mostrar lo responsables que somos lavándonos las manos y luchando contra la COVID19

El síndrome de Down es una alteración genética causada por la existencia de material genético extra en el cromosoma 21 que se traduce en discapacidad intelectual.

La incidencia estimada del síndrome de Down a nivel mundial se sitúa entre 1 de cada 1.000 y 1 de cada 1.100 recién nacidos.

Las personas con síndrome de Down suelen presentar más problemas de salud en general. Sin embargo, los avances sociales y médicos han conseguido mejorar la calidad de vida de las personas con el síndrome. A principios del siglo XX, se esperaba que los afectados vivieran menos de 10 años. Ahora, cerca del 80% de los adultos que lo padecen superan la edad de los 50 años.

Un trabajo médico y parental en edades tempranas favorece la calidad de vida y la salud de quienes sufren este trastorno genético al satisfacer sus necesidades sanitarias, entre las cuales se incluyen chequeos regulares para vigilar su desarrollo físico y mental, además de una intervención oportuna, ya sea con fisioterapia, educación especial inclusiva u otros sistemas de apoyo basados en comunidades.

#321

Para la fundación World Sleep Society, el sueño es uno de los pilares esenciales, para tener salud, por esta razón, ha propuesto algunos consejos útiles como son:

Los trastornos del sueño, aunque muchas personas piensen lo contrario, pueden prevenirse e incluso tratarse, sin embargo un alto porcentaje de los afectados, no buscan ayuda. En estos casos, lo más recomendable, es ponerse en manos de un especialista.

Un sueño de calidad, está determinado por la cantidad de horas adecuadas que una persona dedique al descanso. Esto le brindará la fuerza y la energía necesaria para que su salud no se vea afectada. Establece tu propio horario y trata de cumplirlo de forma regular.

Es importante que el sueño sea profundo e ininterrumpido, para que sea realmente reparador.
Trata de usar ropa cómoda y fresca y asegúrate de que la habitación tenga una temperatura agradable.

Sí acostumbras echar una siesta durante el día, evita que sea muy larga.

Evita comer o hacer ejercicios unas horas antes de irte a dormir.

Evita la ingesta de bebidas como el café, el té, chocolate o alcohol, al menos 6 horas antes de ir a descansar.

Ver la falta de sueño, como un problema de salud y una epidemia global, puede ayudar a buscar salidas satisfactorias con programas de investigación y así minimizar los daños y consecuencias de este mal para toda la sociedad.

¿Sabías que hoy es el día nacional del transplante?

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