Eliza Rezende Psicóloga

Um pequeno resumo sobre o livro queridinho do momento 'Nação dopamina' da Dra. Anna Lemke.

Já leu? Me conta o que achou ✨️📚

Nesse 1° de Abril, dia da mentira, nada melhor do que desconstruir com a ideia de que mulheres são super-humanas que dão conta de tudo. ✨️

Você também já sentiu que te exigiram mais do que você seria capaz de proporcionar?

Em busca de apoio e conexão? ✨ Seja parte de um espaço seguro e acolhedor, criado especialmente para mulheres maiores de 18 anos. 🌸

Nosso grupo terapêutico terá 4 encontros, às quartas-feiras, das 19h30 às 21h30 (horário de Brasília), via Google Meet, começando em 17 de Abril.

Para garantir sua vaga e obter mais informações, basta comentar 'Eu quero' abaixo, e entraremos em contato! ✨

Eu sei que tem sido difícil viver em um mundo que constantemente te diz o que pode ou não ser feito. Por isso, estou aqui para te lembrar que é possível sim ser você mesma, apesar de te falarem o contrário. Vamos juntas nessa jornada? 🦋✨

Priorize-se. Deixe que os outros se incomodem, afinal, é a sua vez de ser a sua principal prioridade. 💖

Quer uma ferramenta simples, barata e poderosa para o seu autoconhecimento? Escreva! A jornada para o autoconhecimento pode começar com um simples papel e caneta.

🍂 A escrita vai além das palavras no papel; ela é uma jornada íntima para dentro de si. Ao escrever, você se dá a chance de refletir sobre suas experiências e compreender de forma mais clara quem você é e o que busca na vida.

🍃 Colocar sentimentos no papel auxilia a liberar emoções e ajuda a diminuir o estresse do dia a dia.

🌺 Dicas para começar:
- Reserve um tempo tranquilo para escrever, sem distrações.
- Se quiser, coloque uma música ambiente.
- Seja honesta consigo mesma; lembre-se de que o papel não irá julgar o que você escreve.
- Experimente diferentes formas de expressão, como diários, cartas para si mesma ou poesia.

A escrita terapêutica é uma aliada valiosa no processo de autoconhecimento, oferecendo um espaço seguro para se redescobrir e florescer. ✨️🦋