Assol Moldokmatova

В Чолпон -Ате веду тренинг на тему воспитания детей в 11.00

Друзья! Очень нужно лекарство Меропенем 0,5 мг (Германия или Турция) у друзей дочке пересадили почку
Откликнетесь pls, у кого есть

РЕЙТИНГ САМЫХ ЧИТАЮЩИХ СТРАН

Индия оказалась на первом месте по количеству времени, которое население проводит за книгами. И причина этого, видимо, не только в таланте индийских писателей, но также и в низком уровне жизни. Когда другие развлечения (кинотеатры, заграничные путешествия, телевизор) труднодоступны, книга становится настоящим спасением.

Неплохо также чувствует себя литература там, где ей не приходится выдерживать сильнейшую конкуренцию с телевидением – в Китае. Телевидение в этой стране предпочитает не развлекать, а воспитывать. В результате китайцы читают больше, чем по часу в день.

Впрочем, чтение – необязательно досуг для бедных. Как показало исследование NOP World Culture Score Index, в богатых Швеции и Саудовской Аравии люди также читают много и с удовольствием.

А вот сколько времени в часах и минутах проводят за книгой еженедельно жители разных стран:

1. Индия – 10:42
2. Тайланд – 9:24
3. Китай – 8:00
4. Филиппины – 7:36
5. Египет – 7:30
6. Чехия – 7:24
7. Россия – 7:06
8. Швеция – 6:54
8. Франция – 6:54
10. Румыния – 6:48
10. Саудовская Аравия – 6:48
12. Гонконг – 6:42
13. Польша – 6:30
14. Венесуэла – 6:24
15. ЮАР – 6:18
15. Австралия – 6:18
17. Индонезия – 6:00
18. Аргентина – 5:54
18. Турция – 5:54
20. Испания – 5:48
20. Канада – 5:48
22. Германия – 5:42
22. США – 5:42
24. Италия – 5:36
25. Мексика – 5:30
26. Великобритания – 5:18
27. Бразилия – 5:12
28. Тайвань – 5:00
29. Япония – 4:06
30. Корея – 3:06

Она была столь изысканной, тонкой и хрупкой, что весь мир хотел ее защитить...

Ее жизнелюбие исцеляет...

Хотя как нередко бывает в жизни, ее саму оно в нужный момент исцелить не смогло...

- Вы - моя любимая пациентка, поэтому я не буду ничего скрывать, - врач нервно откинулся на спинку кресла и сцепил руки, - У вас рак в предпоследней стадии. Лечение бесполезно...

- Сколько мне осталось?

- Не больше трех месяцев...

- Спасибо, что сказали правду, - пациентка спокойно улыбнулась и пошла к выходу...

- А разве вас можно обманывать, мисс Хепберн?

Еще улыбка, и самая утонченная актриса двадцатого века тихо закрыла за собой дверь...

Выйдя из клиники, Одри сразу отправилась домой...

Дома - редкий случай - никого не оказалось, и она могла спокойно подумать о том, что сказал врач...

- За эти три месяца, - размышляла Одри, подравнивая огромные розовые кусты, - надо во всем разобраться...

Нельзя умирать с такой кучей вопросов к Господу Богу…

Стиль Одри Хепберн невозможно повторить...

Можно купить мундштук, знаменитые очки Wayfarer от Ray Ban, изысканное платье от Живанши, милые туфельки, украшения Tiffany - но Одри из этого не выйдет...

Её образ состоял не из платьев и марок, он состоял из нее самой, того, что было внутри: женственности, элегантности, доброты, нежности...

Вся суть - во взгляде...

В нем чувствуется и страдания, пережитые в детстве в годы оккупации, и сила духа, и достоинство, и радость...

В нем скрыто очень многое...

Ее образ остался таким же трогательным и немного наивным на всю жизнь...

Она не стала знаменитой балериной - подавала большие надежды, но выросла слишком высокой...

Может быть, и слава богу?

Вместо воспоминаний о скоротечной балетной карьере она оставила нам 28 фильмов...

Огромное спасибо Билли Уайлеру за то, что не поддался давлению продюссеров, которые хотели снимать в роли Анны "Римских каникулах" Элизабет Тэйлор...

И в "Завтраке у Тиффани" изначально должна была сниматься Мэрилин Монро...

Она всегда умела любить, ведь для нее - дарить любовь было куда важнее, чем получать ее...

- Чтобы губы были красивыми - говорите добрые слова. Чтобы глаза были красивыми - излучайте доброе...

- Красота женщины не в одежде, не в ее фигуре или прическе. Красота женщины в ее глазах, потому что это дорога к ее сердцу - месту, где живёт любовь..

ВЕЛИКИЙ ПОДВИГ ЮНОЙ ТОКТОГОН

В селе Ак-Булун Тюпского района Иссык-Кульской области состоялась торжественная церемония открытия памятника и Аллеи матерей, посвященных Токтогон Алтыбасаровой - женщины, чье сердце вместило любовь к сотням детей.

Во время Великой отечественной войны Токтогон Алтыбасарова в свои 16 лет, как секретарь сельсовета, по поручению сельсовета патронировала детский дом с детьми, эвакуированными из блокадного Ленинграда в Иссык-Кульскую область в село Светлый мыс (Ак-булун), Курменты.

После долгого пути из блокадного города детей привезли в Курменты. Их надо было принять, всех записать оформить. Многие не помнили имен и фамилий, голод, холод, бомбежки, стресс долгого пути. К тому моменту все сельчане уже бежали посмотреть на детей блокады. Люди помогали и плакали. Через какое-то время в детдоме устроили концерт, деток уже отмыли, немного откормили, сшили им одежду. И когда малыши с тонкими шейками и ручками-палочками запели "Вставай ,страна огромная" - заплакали все... Это реальные воспоминания сельчан из Светлого мыса.

А потом надо было сдюжить всю длинную войну, когда у самих в домах не было ничего, а надо было помочь не умереть и ленинградским детдомовцам. Юная Токтогон обходила односельчан, рассказывала им о блокаде, помогала сама как могла детям и воспитателям прибывшего детдома, и люди приносили в детский дом блокадным доходягам, практически, последнее - морковку, свеклу, картошку. Подсовывали своим детям лишний пирожок, чтобы те поделились на переменке с одноклассниками. Люди верили Токтогон, она сама была очень честной, видели, что делала это не только по службе, а от души.

С детства обладала особой ответственностью и волей, была очень талантливой "девушкой с характером". Еще до войны по радио выучила русский язык, училась на отлично. И во время войны слушала сводки с фронтов, делилась информацией со своими земляками и детдомовскими детишками. Кто-то был совсем мал, а кто-то был почти ее ровесником. И все они думали об одном - О Победе! Как победить фашизм, как сделать так, чтобы быстрее вернулись с войны отцы и братья.

Когда сняли блокаду, не всех детей забрали в Ленинград, многие днями стояли у ворот - ждали... Но у многих родители умерли в блокаду, погибли на фронтах Великой отечественной. Чувствуя свою ответственность, Токтогон Алтыбасарова до конца своих дней, а прожила она долгую жизнь, родила и воспитала 8 своих детей, всегда искала сама, и просила всех отыскать хоть какие-то данные о родителях своих "блокадных детишек".

Те, кто знал ее, всегда отмечали, с каким трепетом она говорила о письмах, которые шли к ней из Ленинграда от бывших детдомовцев, которых она всех знала по именам. Именно эта моральная ответственность выделяет ее из тысяч других мальчиков и девочек того времени, она стала олицетворением именно их - молодых тружеников тыла Киргизской ССР. Большой вклад в сохранение этой истории внес документальный фильм Ленфильма "Я жить хочу", снятый режиссерами вначале на Иссык-Куле, куда приехали бывшие детдомовцы, и потом в Ленинграде.

На торжественном мероприятии по случаю открытия памятника присутствовали министр обороны Кыргызской Республики Бактыбек Бекболотов, первый заместитель полномочного представителя президента Кыргызской Республики в Иссык-Кульской области Данияр Арпачиев, представители посольства Российской Федерации, военного атташата при российском посольстве, а также гости из Санкт-Петербурга. Участники церемонии выразили своё глубокое уважение к Токтогон Алтыбасаровой.

Памятник, установленный в селе Ак-Булун, олицетворяет образ Алтыбасаровой, символизируя её величайшее жертвоприношение и материнскую самоотдачу. Аллея матерей, окружающая памятник, украшена деревьями и цветами, отражая ту любовь и тепло, которые она дарила своим воспитанникам.

СВЕТЛАЯ ВЕЛИКОЙ ТОКТОГОН АЛТЫНБАСАРОВОЙ ❤️❤️❤️

Есть один способ быть для всех хорошей-ничего не говорить, ничего не делать и во всем со всеми соглашаться.
Это точно не по нраву 🙂

4 приема для стабильного эмоционального состояния

Мозг — капризный орган, легко поддающийся внешним влияниям. И это может приводить к эмоциональным качелям. Но есть несколько способов держать его в узде:

1. Сохраняйте спокойствие, когда на вас повышают голос.

Реагируя на крик, вы даете человеку власть над вашими эмоциями. Вместо этого, включите голову: разберитесь с причиной крика, отреагируйте спокойно и уважительно. Это разрядит обстановку и не усугубит ситуацию. И вас меньше встревожит.

2. Используйте экспрессивное письмо.

В трудных жизненных ситуациях делитесь эмоциями с бумагой. Это поможет успокоиться и привести мысли в порядок. Бумага надежнее людей — она не будет перебивать или сравнивать ваши проблемы со своими. Она выслушает и впитает абсолютно всё — пользуйтесь.

3. Держите спину прямо.

Правильная осанка влияет на чувство уверенности и, как следствие, на мысли. Выпрямитесь прямо сейчас — это не только придаст вам уверенности, но и поможет почувствовать себя круче. Чем дольше вы удерживаете осанку, тем лучше будни.

4. Отказывайтесь ради своего же блага.

Мы берем на себя слишком много, боясь обидеть или показаться некомпетентными. Но это ведет к перегрузке и негативным эмоциям. Учитесь отказывать, когда это необходимо вашему “я” — у вас есть на это полное право. Грех им не пользоваться.

МОНСЕРРАТ

Монсеррат Кабалье выросла в бедной и совсем простой семье. Мама и отец назвали девочку в честь священной вершины, горы святой Марии Монсеррат.

Ей повезло: родители понимали, что без хорошего образования девочке не выкарабкаться из этой вечной бедности, и старались дать ей возможность учиться. Еще один бонус, который она получила в раннем детстве: ее с первых лет учили уважать себя и никогда не сидеть без дела. Не жди, что «сами придут и сами все принесут», умей всего добиваться сама, работай – и тогда не пропадешь. Уже в отрочестве Монсеррат работала то швеей, то продавщицей, чтобы самой платить за уроки музыки, итальянского и французского.

Детская мечта Монсеррат исполнилась: она стала певицей. А вот с личной жизнью никак не ладилось. Однажды она попала в жуткую аварию, получила серьезную травму головы, в которой пострадал участок мозга, отвечающий за жиросжигание. Врачи спасли девушку, но стройной она уже никогда не была. Было очень обидно при росте 161 сантиметр весить больше ста килограммов, хотелось быть изящной, трогательной, нравится мужчинам...

После аварии певица годами сидела на строгой диете, но похудеть ей так и не удалось.

Был еще такой момент, который сильно подкосил ее веру в себя. Один итальянский импресарио, которому она предложила сотрудничать, рассмеялся прямо в лицо: ну куда тебе, толстухе! Найди у себя в Барселоне какого-нибудь парня попроще, пеки ему пироги, да и хватит с тебя! Но в своем голосе она не сомневалась, и карьерные амбиции не оставила. А что до любви... Ближе к тридцати девушка начала думать, что все эти романтические истории не для нее: она никого не любила, ее никто не любил; что ж, и без этого можно быть счастливой! Она не знала, что золотой голос скоро поможет ей встретить «первого и единственного», мужчину всей жизни. Было так: в 1962 году 29-летняя Монсеррат смотрела на оперный спектакль, в котором пел знаменитый на всю Испанию Бернабе Марти. Жгучий красавец, молодой – всего 34 года, он был настоящим мастером. Девушка пошла аз кулисы выразить коллеге свое восхищение. «Он выглядел таким вежливым и предупредительным, таким джентльменом! Предельно обходительным, но бесконечно холодным. Я была страшно разочарована и подумала про себя: почему он не может быть хоть чуть-чуть более похож на того, кем был на сцене?» — рассказывала певица.
Прошло несколько месяцев. Кабалье пела в «Мадам Баттерфляй», и Марти попросили заменить артиста, который исполнял одну из основных партий. Он не успел выучить свою партию. Кабалье, для которой такое в принципе было немыслимо, прикрывала губы японским веером и подсказывала ему слова. Спектакль был спасен, но Кабалье возмутило, что Марти опять держался со своей странной холодностью: в любовной сцене они должны были поцеловаться, но Марти не сделал и шагу ей навстречу. Монтсеррат сказала об этом главному гримеру: непрофессионально себя ведет тенор, уж не съела бы она его! Понятно, что гример проболтался: на следующем спектакле Барнабе Монти страстно обнял Монтсеррат и поцеловал так пылко и нескромно, что это явно выходило за рамки роли! «Я была безумно счастлива и яростна одновременно. В антракте я очень резко бросила ему: «Как вы могли так нескромно обращаться с леди на глазах у публики?» Монти усмехнулся и самодовольно ответил: «С леди нет, а с женщиной, которая говорит, что я слишком робкий – да!» Певица злилась, была уязвлена, обескуражена – но уже тогда она понимала, что это мужчина ее жизни.

Вскоре тенор начал вот эти мутные, хорошо известные каждой девушке разговоры про «свободные отношения»: ты мне нравишься, ты мне очень нравишься, но я пока не готов ни к чему серьезному... Давай попробуем, посмотрим, что из этого выйдет. Мы же современные, свободные люди! Бернабе видел, что девушка по уши в него влюблена и не сомневался, что она согласится. Но Монсеррат выслушала все это и резко ответила на языке своего родного бедного квартала Барселоны: «Так. Или мы женимся, или мы не встречаемся вообще». Ошеломленной Бернабе перевел разговор на музыку. После этой встречи они расстались. Монсеррат знала, что больше они не встретятся. На душе было темно и холодно, все время хотелось плакать. Но поступиться самоуважением она не могла. Прошло несколько месяцев, Бернабе позвонил: «Я просто хочу пожелать удачи перед выступлением».

Потом позвонил еще раз:
— Мы можем увидеться?
«Зачем?» — подумала Монтсеррат и повесила трубку.
Потом Бернабе пришел к ним домой и чуть ли ни с порога сказал матери девушки: «Сеньора Кабалье, я простой человек и не знаю дипломатических тонкостей, поэтому без лишних слов хочу попросить руки вашей дочери». Неизвестно, кто больше опешил: Монсеррат или ее мама. Но помолвка была назначена в тот же день! Официальное предложение Бернабе Марти сделал очень красиво: они снова пели вместе пели «Мадам Баттерфляй», и он встал на одно колено и подарил Кабалье кольцо. Жениться решили в храме на вершине горы Монтсеррат. По дороге невеста и ее мама попали под бурный ливень, их автомобильчик сломался, добирались на перекладных. Под венец будущая звезда мировой оперы шла в перепачканном платье и с мокрой прической. Но оказалось, что это было к счастью. Семья у Монсеррат получилась счастливая, полная любви и радости. У Бернабе и Монсеррат родилось двое детей, их дочь тоже стала оперной певицей.

Бернабе скоро оставил сцену, больное сердце больше не позволяло ему петь. Монсеррат звонила ему из любой точки мира – ей так хотелось услышать голос любимого, что многозначные счета от телефонных компаний даже не огорчали. Мировой знаменитостью певица стала через год после того, как вышла замуж. Оперная прима Мэрилин Хорн заболела, и Монсеррат позвали заменить ее в американском «Карнеги-холл». Она спела партию Лукреции Борджиа и вызвала овации на 20 минут. Все ведущие газеты наутро писали, что Монтсеррат «лучшее сопрано мира».

Где-то в Италии в досаде и бессильной злобе кусал кулачки тот самый импресарио, который когда-то ей отказал.

ВЫБРОСЬТЕ ВСЕ, ЧТО НЕ РАБОТАЕТ!

Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Возьми и неси в мусор.

- Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!

- Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками.

- Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.

- Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!)

- Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотреный Хаус и ты некупаная в ароматной ванне после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе?

- Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном все-равно. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!!

- Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!)

- Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.

- Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить.

- Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт.

- Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач!; В утиль!; Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!

- «Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна?

- Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты.

- Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.

- Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?

- Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло!

- Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят.

- Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье
— в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.

- Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится.

- Привычку проводить много время в интернете — прямо сейчас брось.

ПРОЙДИСЬ, ПОДЫШИ, ПОСМОТРИ, ПОЧУВСТВУЙ.

ЭТО ЖИВОЕ.

ЭТО РАБОТАЕТ...

Лидерами рождаются или становятся? Ассоль Молдокматова делится книгами на тему лидерства Лидерами рождаются или становятся? Ассоль Молдокматова делится книгами на тему лидерства 17/11/20 16:48 Общество 0 Бишкек, 17.11.20. /Кабар/. Академик Евразийской телеакадеми...

Провела с начала Нового года 91 мотивационных тренингов на безвозмездной основе для студентов, школьников, родителей.
Ещё по всей стране проведу 149 гостевых лекций.

Да, уходит много сил, времени, нервов, иной раз так обесточена, что приходится всеми способами восстанавливаться. Собирать волю в кулачок и двигаться дальше.

Я верю в то, что можно посеять много ростков добра, культуры, этикета, стремления добиваться высоких целей в неокрепшие умы. Укрепить духовную платформу и воскресить шкалу моральных ценностей.

Многие мои окружающие говорят: «Зачем тебе это нужно? Не ветряная ли это мельница?»

Ответ лаконичен: «Нет! Если каждая и каждый из нас приложит максимум усилий для укрепления духовности общества, то завтра следующему поколению будет гораздо проще противостоять невежеству! А вместе мы-сила!»

Да будет наш Культурный Кыргызстан!

Не рассказывайте мне много о религии, но дайте мне увидеть религию в ваших поступках

Концепция двадцати часов

Люди ужасные профаны. Причем буквально в 99% дел, с которыми им приходится сталкиваться. И это нормально.

Концепция двадцати часов предлагает вам стать лучше, чем большинство людей. И работает она так — нужно уделить 20 часов в течение месяца на какое-то дело. Желательно на такое, с которым вы никогда раньше не сталкивались лицом к лицу.

Предположим, что вы не умеете играть в шахматы. Потратьте 20 часов на то, чтобы научиться. И все, вуаля, вы умеете играть в шахматы. Слабовато, конечно, но умеете.

Или потратьте 20 часов на изучение психологии поведения. Или на то, как вышивать. Или на вязание. Или на то, как создавать видео. А можно и на игру в гольф. Или на изучение динозавров, либо же физики.

20 часов не сделает вас профессионалом. Однако этого достаточно, чтобы разбираться в том или ином вопросе лучше большинства людей.

И как итог, незначительные, но расширяющие кругозор компетенции, расширяют также и перечень ваших возможностей. И, конечно же, круг общения.

20 часов потратили на физику? Сможете рассказать ребенку, почему небо синее, а не черное. На вязание? Сможете связать себе или любимому человеку шапку или шарф. 20 часов на шахматы? Сможете сыграть и подружиться с как-нибудь подающим в узкой специальности надежды “фриком”.

К тому же, помимо того, что вы становитесь лучше большинства в тех или иных делах, вы также получаете удовольствие от процесса. И 20 часов — это всего лишь 3 недели, если уделять делу в день по часу. И ничто ведь не мешает этим заняться, есть жизнь скучна и не насыщена. Добавьте в быт новых красок — дерзайте.

КРИК СЕРДЦА 16-ЛЕТНЕЙ ДЕВОЧКИ

Более 100 лет назад /в 1916 году/ родилась автор самой известной песни всех времен и народов - «Bésame mucho».

Знаете ее имя? - Консуэло Веласкес Торрес (Consuelo Velázquez Torres). Пианистка и красавица!

И история это фантастическая.
Самую знаменитую любовную песню написала школьница, которой не исполнилось 16-и (иногда для приличия пишут, что ей было 19), ученица католической школы!

«Целуй меня крепче» было криком сердца девочки, которая ни разу не целовалась.
С 4 лет и до своего мирового хита у нее были только занятия музыкой!

Отец рано умер, оставив жену с 5 детьми. Младшую отдали в католическую школу, мать хотела, чтобы со временем она приняла постриг.
Но у Консуэлиты от многочасовых молитв начались обмороки и головокружения, и ее пришлось забрать домой.

Однажды на детском празднике пианист заметил, как 9-летняя девочка из очень бедной семьи ловко перебирает пальчиками клавиши пианино, и предложил ей учиться, оплатив все расходы.
Поступив в консерваторию, Консуэлита поняла, что жесткий распорядок монастырской жизни — просто синекура по сравнению с муштрой будущих профессиональных музыкантов: 6-7 часов занятий без выходных и праздников.

Вот и весь опыт жизни девочки, заклинавшей «Целуй меня крепче!»
«Песня никому не была посвящена,- как признается Консуэло через много лет, - это была греза, мечта о любви».
Она на радио-то послала песню-то под псевдонимом: вдруг подумают, что у нее есть «опыт, которого у порядочной девушки быть не могло».

А потом на нее свалилась слава!…
Мать не поверила своим ушам, узнав, что «срамную песню» сочинила ее родная дочь, которую набожная донна прочила в монашки. Женщина была уверена, что ее дочь покрыла себя вечным позором и теперь никто не возьмет ее замуж.

А юную пианистку тем временем пригласили в Голливуд!
А там… роман со звездой «Римских каникул» Грегори Пеком! (Она вернется в Мексику, он с женой останется в Голливуде, встретятся вновь они, когда Консуэло будет 53 — Пек, тоже пенсионер, ее не узнает!)

В нее влюблен был Уолт Дисней! Да, думаю, еще многие, но скромность, монастырская школа и неусыпный надзор строгой матери...
Могла сделать карьеру актрисы в Голливуде, ей предлагали контракты и баснословные деньги, но она не осталась в Америке и через месяц вернулась на Родину. Конечно, она мечтала прославиться, но вовсе не популярными “неприличными” песнями, ей хотелось стать великой

классической пианисткой, ведь она окончила Национальную консерваторию.
Она прожила долгую жизнь в Мексике, местной достопримечательностью, с очень скромными доходами.
Всю жизнь концертировала, написала около 200 музыкальных произведений: песни для мексиканской группы и мюзиклов, сонаты, оратории и даже симфонии. но ничего даже близкого по мировой славе песне своей юности за 88 лет жизни.

Она возглавляла Союз композиторов Мексики.
Была депутатом парламента!
Замуж она выйдет единственный раз — без романтической любви. За музыкального редактора местного радио Мариано Ривера Конде, который сделал популярной ее первую песню, потребовал отвести его к автору, а через 3 года предложил ей руку и сердце — согласие дала мать девушки.

Это к нему она, по настоянию матери, вернется из Голливуда, родит от него 2 сыновей, переживет его на 30 лет, но больше так и не выйдет за муж.
Как удивительно, что у автора самой чувственной песни в жизни было что угодно, кроме страсти. (Только не реализованное в жизни сублимируется в искусство).

Месяц в Голливуде до последних дней она вспоминала как самый счастливый в своей долгой и вполне успешной жизни.
Ее сыновья Серхио и Мариано избрали путь великого предка (Консуэло Веласкес ведет свой род от великого испанского художника Диего Веласкеса), став художниками, кстати, очень известными в Мексике.

Когда «Бесаме мучо» прозвучала по радио, песня с того момента стала мировым шлягером, через 3 года - победительницей первого хит-парада в США, а потом — символом 20 века.
Только по официальным данным тираж записей «Бэсамэ мучо» на 120 языках, более чем в ста странах, составил свыше 100 миллионов экземпляров, а исполняли это творение более 700 артистов, среди которых были такие гранды, как «Битлз», Элвис Пресли, Пласидо Доминго, Фрэнк Синатра…

Экспрессивное письмо

Сегодняшняя тема — наш незаменимый инструмент-психологов, который помогает бороться со страхом, стрессом и даже тревогой. С негативными эмоциями, в общем.

И суть его, как вы поняли из названия, проста — нужно писа́ть. Даже если вы не очень любите это дело. И даже если пишите с ошибками — не важно, потому что никто ваши записи проверять не будет.

Основная задача — выплескивать на бумагу всё, что вас гложет. И как итог, вы получаете эмоциональное освобождение из-за нескольких последствий:

— Во-первых, вы формулируете предмет беспокойства;
— Во-вторых, ваш мозг фокусируется на письме, а не на переживаниях;
— В-третьих, вы заняты делом;
— В-четвертых, вы не держите эмоции в себе, а выплескиваете.

Экспрессивное письмо помогает приструнить внутреннюю бурю из чувств. И как следствие, улучшает психическое здоровье, снимая стресс.

Сохраните этот пост. И как только вашу размеренную жизнь что-то нарушит, перечитайте. Затем берите в руки бумагу, ручку и приступайте к делу.

Перехитрить страх: парадокс как лекарство

Предположим, что вы боитесь публичных выступлений. Для вас это всегда мучительный процесс — волнуетесь, что ошибетесь. Или что вас высмеют, либо что не будут слушать. И что вы делаете? Правильно, избегаете выступлений вообще.

Однако страх можно преодолеть, используя его же. Звучит странно, но это работает. Методика называется "парадоксальная интенция". Она помогает изменить отношение к страху и преодолеть его.

В чем суть метода? Вместо того, чтобы избегать страха, вам нужно "пригласить" его.

Например, вы боитесь говорить перед публикой. Вместо того, чтобы отказаться от выступления, попробуйте умышленно сделать ошибку. Сказать что-то нелепое, и даже рассказать шутку о своем страхе. Сделайте то, чего вы боитесь больше всего.

Это работает. Потому что когда вы умышленно делаете "ошибку", вы ломаете цепочку ожиданий. Ваше подсознание не ожидает от вас идеального выступления, и следовательно, не посылает сигнал о тревоге.

"Парадоксальная интенция" помогает изменить отношение к страху. А также помогает осознать, что не такой уж этот страх и страшный.

Используйте этот метод. И помните, что каждый человек индивидуален. Если вы не уверены, что можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту.

И не забывайте, что страх — это естественно. Но позволять ему слишком сильно влиять на вашу жизнь нельзя.

Привычки, которые портят жизнь

1. Погоня за излишеством. Прежде всего стоит понимать, что удовольствие и излишество — это не одно и то же. Удовольствие от еды, к примеру, это когда вы съели что-то экзотическое и вам понравилось. Затем двинулись дальше.

Излишество — это когда вы съели не одно такое блюдо, а, к примеру, 3 порции. В итоге объелись и начинаете плохо себя чувствовать. То же самое и с алкоголем — можно выпить для удовольствия, а можно переборщить. И с деньгами. И со славой — со всем. Между удовольствием и излишеством тонкая грань. Ее нужно чувствовать.

2. Плохой слушатель. Большинство людей вступают в диалоги только для того, чтобы услышать себя. Они не слушают и их не волнуют другие люди. Всё их участие в диалоге — я, я, я и еще раз я. А это не очень хорошая привычка. Если видите такую склонность и у себя, научитесь затыкаться и слушать. Это пойдет вам на пользу.

3. Неумение довольствоваться тем, что имеешь. Если вы не чувствуете себя счастливым в компании любимого человека за чашечкой кофе, все плохо. Потому что если кофе поменяется на крутой особняк, феррари и кучу кокаина, вы все равно не будете чувствовать себя счастливым. Наслаждение приходит от осознанности и присутствия в моменте.

4. Использование людей. Если вы выстраиваете отношения с другими ради выгоды и использования, то далеко не уедете. Рано или поздно люди поймут, что они для вас всего лишь инструмент, а затем вычеркнут вас из своей жизни. В конечном итоге вы останетесь в одиночестве и все будут считать вас засранцем. Не используйте людей. Выстраивайте отношения не “в одну калитку”, а взаимовыгодные.

5. Нулевая дисциплина. Все, о чем вы мечтаете в жизни, не появится само по себе. Для этого нужны действия. И если просто думать, фантазировать и хотеть — ничего не изменится. Дисциплина в делах — гарант успеха. Если ее нет, то и говорить нечего.