Health Time នាទី សុខភាព

#ស្តុកថ្មីបងៗ សុទ្ធពីអាមេរិក 100%🇺🇸
https://t.me/Usvitastore78
ផលិតផលសុខភាពនិងសម្រស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់សុទ្ធមកពីអាមេរិក🇺🇸 មានស្តុកស្រាប់ណាបងប្អូន

#ចុចលើរូបដើម្បីមើលលំអិត
❌ប្រយ័ត្នប៉ះផលិតផលក្លែងក្លាយ🚫
☎️078 991171
☎️071 7991171
☎️086 991171

អរគុណបងប្អូនអតិថិជនជាទីស្រលាញ់ 😍🙏

២០២៤ អាយុប៉ុន្មានហើយអ្នកអឺយ? 😂

ភ្លេចៗខ្លួនតិចអត់ដឹងថាខ្លួនឯងអាយុប៉ុន្មាន...😁

ទឹក Detox សម្រកគីឡូបែបធម្មជាតិ

ពូកែ៨នាំចង្រៃខ្លួន❗
Cr. Sreysros MC

ផលិតផលសុខភាពនិងសម្រស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់សុទ្ធមកពីអាមេរិក🇺🇸 មានស្តុកស្រាប់ណាបងប្អូន
https://t.me/Usvitastore78

#ចុចលើរូបដើម្បីមើលលំអិត
#ប្រយ័ត្នប៉ះរបស់ក្លែងក្លាយ❗⛔
☎️078 991171
☎️071 7991171
☎️086 991171

ច កុរ និង ឆ្លូវ ចាប់ពីខែ១១ទៅមាសហូរចូលឥតឈប់❗

👇👇
ក្នុងComment

ស្វាគមន៍ខែថ្មី សូមអោយអ្វីៗល្អប្រសើរឡើង❗
#វិច្ឆិកា

មានអ្វីចង់ប្រាប់វិច្ឆិកាទេ?

សេចក្តីស្រលាញ់ពិតពេញរស្មី
បំភ្លឺលោកិយសោភ័ណស្រស់ថ្លា
ប្រៀបដូចពេលថ្ងៃមានព្រះសូរិយា
ពេលយប់វិញណាមានពន្លឺខែ។

#ប្រូម៉ូសិនទិញ២ថែម១
ផលិតផលសុខភាពនិងសម្រស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់សុទ្ធមកពីអាមេរិក🇺🇸 មានស្តុកស្រាប់ណាបងប្អូន
https://t.me/Usvitastore78

#ចុចលើរូបដើម្បីមើលលំអិត
#ប្រយ័ត្នប៉ះរបស់ក្លែងក្លាយ❗⛔
☎️078 991171
☎️071 7991171
☎️086 991171

#ប្រូម៉ូសិនទិញ២ថែម១
https://t.me/Usvitastore78
ផលិតផលសុខភាពនិងសម្រស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់សុទ្ធមកពីអាមេរិក🇺🇸 មានស្តុកស្រាប់ណាបងប្អូន

#ចុចលើរូបដើម្បីមើលលំអិត
☎️078 991171
☎️071 7991171
☎️086 991171

អាហារសុខភាពសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកគីឡូ

អាហារសុខភាព

មានគំនិត មានអ្វីគ្រប់យ៉ាង

ស្វែងយល់ពីទឹកអោយបានត្រឹមត្រូវ:
1: ស្តង់ដានៃការផឹកទឹកទៅតាមទម្ងន់រាងកាយ
2. ម៉ោងដែលយេីងត្រូវការផឹកទឹកច្រេីនបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃ
3. ពណ៍ទឹកនោមបង្ហាញពីការផឹកទឹក
Cr. វេជ្ជបណ្ឌិតកម្ពុជា

អរគុណធំៗ អរគុណចំពោះ Feedback 😍

#ជម្ងឺក្រិនថ្លើមទាក់ទងនិងជម្ងឺទាកទឹក (Cirhosis and Ascites)
ជំងឺក្រិនថ្លើមគឺជាដំណើរវិវត្តន៍នៃកោសិកាថ្លើមដែលត្រូវបានបំផ្លាញអោយខូចខាត ហើយជំនួសមកវិញដោយកោសិកាក្រិនរឹង និង មានស្នាមសន្លាក។
កោសិកាថ្លើមដែលក្រិនរឹងនិងមានស្នាមសន្លាកវាបង្ករអោយលំហូរឈាមពិបាកឆ្លងកាត់ថ្លើមហើយខ្សោយ ពេលដែលលំហូរឈាមឆ្លងកាត់ថ្លើមខ្យោយវារិតតែបង្កបញ្ហាអោយកោសិកាថ្លើមបន្តរខូចខាតឬងាប់ និង បាត់បង់មុខងារកាត់តែធ្ងន់ធ្ងរៗ ។

ជំងឺក្រិនថ្លើមចែកចេញជា២ដំណាក់កាលដូចខាងក្រោម៖
~ ជំងឺក្រិនថ្លើមដំណាក់កាលស្រាល ឬ ជាភាសាអង់គ្លេសហៅថា Compensated cirrhosis: គឺកោសិកាថ្លើមដែលបានខូចខាតទាំងនោះវាអាចនៅបំពេញមុខងារបានភាគច្រើន និង មិនទាន់មានរោគសញាអ្វីស្តែងចេញអោយដឹងនោះទេ។
~ ជំងឺក្រិនថ្លើមដំណាក់កាលធ្ងន់ ឬ ជាភាសាអង់គ្លេសហៅថា Decompensated cirrhosis: គឺកោសិកាថ្លើមខូចខាតទាំងស្រុងមិនអាចបំពេញមុខងារបានទេឬ អាចនិយាយបានថា ក្រិនថ្លើមដំណាក់កាលចុងក្រោយដែលបង្ករអោយមានផលវិបាកជាច្រើនស្តែងចេញមកជាមួយដូចជា៖ កើនសម្ពាធនៅក្នុងសសៃវ៉ែន( សសៃឈាមខ្មៅសំរាប់នាំឈាមចូលទៅក្នុងថ្លើម ) បណ្តាលអោយហើមប៉ោងនិងអាចបែកសសៃឈាមនៅបំពង់អាហារ នៅក្នុងក្រពះ , ហូរឈាមផ្នែកក្នុងពោះ និង កើតទាចទឹក(ការប្រមូលផ្តុំទឹកដក់នៅក្នុងស្រោមពោះ ឬ ជាភាសាអង់គ្លេសហៅថា ASCITES ) ។ មានផលវិបាកធ្ងន់ៗជាច្រើនទៀតដូចជា កើនឡើងជាតិពុលច្រើនបុកទៅខួរក្បាលនាំអោយប្រកាច់ ឬ ស្ថានភាពខួរក្បាលមិនល្អ ជាដើម។

ការពិនិត្យព្យាបាលអោយទាន់ពេលវេលាវាគឺមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការជួយកំអោយជំងឺវិវត្តន៍ធ្ងន់ ។ ការព្យាបាលក្រិនថ្លើមដំណាក់កាលស្រាលអោយបានត្រឹមត្រូវគឺយើងអាចជួយសង្រ្គោះកោសិកាថ្លើម និង មុខងារថ្លើមបានល្អជាងការវិវត្តន៍ទៅជាក្រិនថ្លើមដំណាក់កាលចុងក្រោយដែលអ្វីៗនិងត្រូវហួសពេល មានតែការប្តូរថ្លើមតែមួយមុខប៉ុន្នោះដែលអាចជួយអ្នកជំងឺបាន៕

ប្រភព: វេជ្ជបណ្ឌិតកម្ពុជា

#អ្វីជាសមាធិ?
#សមាធិ ៖ ជាដំណើរតាំងស៊ប់មាំនៃចិត្ត, ការចុះចិត្តស៊ប់ ឬស្លុងចិត្តក្នុងគន្លងអារម្មណ៍ដែលរំពឹង, ការនឹករំពឹងស្លុងចិត្ត ដំណើរស្លុងចិត្តស៊ប់នៅក្នុងអង្គឈាន។

#របៀបសមាធិ⏳

រោគសញ្ញា និង វិធីបង្ការជំងឺភ្នែកក្រហម

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចេះតែធ្វើឱ្យយើងស្តាយក្រោយនូវរឿងអតីតកាល រីឯជំងឺថប់បារម្ភធ្វើឱ្យយើងចេះតែបារម្ភពីអនាគតគ្រប់ពេល។ អ្នកខ្លះមានទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថប់បារម្ភក្នុងពេលតែមួយ!

ប្រភព: វេជ្ជបណ្ឌិតកម្ពុជា

ស្វែងយល់ពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត
___________________
សូមកុំយកជម្ងឺដែលបានរៀបរាប់នៅខាងក្រោមមកលេងសើចដោយមិនដឹងពីមូលហេតុរបស់មុខងាររបស់វានីមួយៗមិនច្បាស់ ខាងក្រោមនេះគឺជាការបកស្រាយ :
Bipolar Disorder ជាជំងឺផ្លូវចិត្តប្រភេទធ្ងន់ និងរ៉ាំរ៉ៃមួយ ដែលអាចលាប់មកវិញប្រសិនមិនបានទទួលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំងឺហាក់មានអារម្មណ៍ឡើងចុះ ដែលម្តងអាចស្តែងចេញជាការបាក់ទឹកចិត្តខ្លាំង (Depression) រួចប្រែទៅជាមានទឹកចិត្តឡើងខ្ពស់ខ្លាំងជាងធម្មតា (Mania) ។ម៉្យាងទៀត វាក៏ត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជាជំងឺអារម្មណ៍ ២ ដែលមានការប្រែប្រួលក្នុងរយៈពេលកំណត់ណាមួយរវាងអារម្មណ៍ពិបាកចិត្ត និងសប្បាយចិត្តជ្រុល។

ជំងឺ Bipolar Disorder ក៏ត្រូវបានចែកចេញជាបីប្រភេទទៀតដូចជា៖
១. Bipolar Disorder I៖ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depression) និងឆ្លាស់គ្នាជាមួយអារម្មណ៍រីករាយខ្លាំង(Mania)
២. Bipolar Disorder II៖ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depression) និងឆ្លាស់គ្នាជាមួយអារម្មណ៍សប្បាយក្នុងកម្រិតមិនសូវខ្លាំង (Hypomania)
៣. Cyclothymic disorder៖ ជាទម្រង់ស្រាលរបស់ Bipolar Disorder I ដែលអារម្មណ៍ប្រែប្រួលជុំវិញសភាពធម្មតា ចន្លោះពី Hypomania និង Dysthymia (ធ្លាក់ទឹកចិត្តមធ្យម)។

មូលហេតុបង្កជំងឺ
ជំងឺ Bipolar Disorder នៅមិនទាន់អាចកំណត់ពីមូលហេតុបង្កច្បាស់លាស់នៅឡើយ តែគេឃើញមានកត្តាចូលរួមជាច្រើនដូចជា៖
• កត្តាតំណពូជ
• កត្តាខួរក្បាល៖ អតុល្យភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាល
• កត្តាបរិយាកាស (ស្រេ្តស ឬបាក់ទឹកចិត្ត)
• កត្តា Psychodynamic ៖ ជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលខួរក្បាលធ្វើការឆ្លើយតបដើម្បីការពារខ្លួននៅពេលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• កត្តា Psychopharmacologic ៖ បណ្តាលមកពីឱសថមួយចំនួនដូចជា ឱសថប្រឆាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Antidepressants) និង ឱសថផ្សេងទៀត។

រោគសញ្ញា
ក្នុងដំណាក់កាលធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំង អ្នកជំងឺអាចមាន៖
• អាការៈពិបាកចិត្តខ្លាំង
• គេងមិនលក់
• ញ៉ាំអាហារមិនឆ្ងាញ់ ស្រកទម្ងន់
• ចង់នៅស្ងាត់តែឯង ផ្តាច់ខ្លួនចេញពីសង្គម
• បាត់បង់ចំណង់ចំណូលចិត្ត
• ធ្វើការ ឬ គិតគូរអ្វីៗស្ទក់យឺតជាងមុន
• គ្មានអារម្មណ៍ចង់រៀន រកស៊ី ធ្វើការ.... ឡើយ
• មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានកំហុសអ្វីមួយ
• មានអារម្មណ៍ធុញថប់ ឆាប់ខឹង
• ខ្សោយផ្លូវភេទ
• គិតថាខ្លួនឯងគ្មានតម្លៃ រស់នៅគ្មានន័យ
• មិនសប្បាយចិត្ត ឬអាចធ្វើអត្តឃាត។

ក្នុងដំណាក់កាលសប្បាយខ្លាំងជ្រុល អ្នកជំងឺអាចមាន៖
• គេងតិចជាងធម្មតា
• និយាយលឿនញាប់មិនឲ្យគេកាត់
• និយាយអួតអំពីខ្លួនឯង អំពីការងារ អំពីទុរកិច្ច
• ការគិតលឿនជ្រុល ឬមានគំនិតលោតផ្លោះ ហោះហើរ
• ងាយទទួលការរំខាន
• ឆាប់ប្រកាន់ខឹង
• អារម្មណ៍សប្បាយខ្លាំងខុសធម្មតា
• តែងខ្លួនប្លែកខុសធម្មតា
• ចេះតែចង់ចាយលុយខ្ជះខ្ជាយមិនស្ដាយ
• ចំណង់ផ្លូវភេទកើនឡើងខ្លាំងខុសធម្មតា។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាល
ដំបូងត្រូវធ្វើការសាកសួរពីប្រវត្តិរបស់អ្នកជំងឺ ឬសមាជិកគ្រួសារ អំពីការប្រែប្រួលនៃអាការៈផ្លូវចិត្ត និងពិនិត្យសាកសួរអ្នកជំងឺផ្ទាល់។ បន្ទាប់មកទើបអាចធ្វើការព្យាបាលឲ្យបានជាសះស្បើយតាមរយៈការផ្តល់ថ្នាំ រួមផ្សំនឹងការផ្ដល់ប្រឹក្សាពីសំណាក់គ្រូពេទ្យជំនាញ។

ផលវិបាក
ក្នុងករណីស្ថានភាពជំងឺពុំទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកជំងឺអាចបង្កផលវិបាកទៅលើដូចជា៖
• ខ្លួនឯង៖ មិនអាចប្រកបការងារបាន និងខាតបង់ពេលវេលា និងថវិកាកាន់តែច្រើនក្នុងករណីការព្យាបាលមិនបានជាសះស្បើយបន្ថែមពីនោះ អ្នកជំងឺអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង ឬឈានដល់ការធ្វើអត្តឃាត
• គ្រួសារ៖ បង្កជាការរំខាន ឬបញ្ហាដល់សមាជិកគ្រួសារទាំងផ្លូវកាយ និងចិត្ត បាត់បង់ថវិកា ពេលវេលា ចំណែកសុភមង្គលក្នុងគ្រួសារបែរជាថយចុះ
• សង្គម៖ ខាតបង់ធនធានមនុស្សដើម្បីកសាង និងការពារប្រទេស ក៏ដូចជាបន្ទុកទៅលើវិស័យសុខាភិបាល។

ការការពារ
វិធីសាស្រ្តការពារត្រូវធ្វើឡើងទៅតាមមូលហេតុតួយ៉ាង៖
• បុគ្គលដែលមានសមាជិកគ្រួសារធ្លាប់ប្រឈមទៅនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត គួរមានការប្រុងប្រយ័ត្នពីសម្ពាធផ្លូវចិត្ត និងកាត់បន្ថយស្រេ្តស
• កាលណាមានអាការៈគេងមិនលក់ត្រូវប្រញាប់ស្វែងរកការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស និងចៀសវាងប្រើប្រាស់ឱសថដោយខ្លួនឯង។

សូមចងចាំថា ជំងឺផ្លូវចិត្តគឺបណ្តាលមកពីដំណើរមិនប្រក្រតីនៃសរីរាង្គខួរក្បាល ដូច្នេះយើងត្រូវមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង ដោយកុំខ្មាសអៀនក្នុងការស្វែងរកការប្រឹក្សា និងការព្យាបាល។

Credited: Doctor Nop

#ប្រូម៉ូសិនភ្ជុំទិញ២ថែម១
https://t.me/Usvitastore78
ផលិតផលសុខភាពនិងសម្រស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់សុទ្ធមកពីអាមេរិក🇺🇸 មានស្តុកស្រាប់ណាបងប្អូន

#ចុចលើរូបដើម្បីមើលលំអិត
☎️078 991171
☎️071 7991171
☎️086 991171

#ស្តុកថ្មីបងៗ
https://t.me/Usvitastore78
ផលិតផលសុខភាពនិងសម្រស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់សុទ្ធមកពីអាមេរិក🇺🇸 មានស្តុកស្រាប់ណាបងប្អូន

#ចុចលើរូបដើម្បីមើលលំអិត
☎️078 991171
☎️071 7991171
☎️086 991171