Tim Gym Personal Training Melt down with boots camp
고객은 Tim 과의 운동 방향 설정과 프로그램 설계를 통해 자신이 해당되는 항목들을 그에 최적화되어 있는 각 분야의 전문 트레이너로부터 지도 받게 될 것이다.
(Training concept)
근본적 원인을 찾아 해결하는 트레이닝
Finding Roots Cause Problem
한 설문 결과 인구의 4명중 3명 꼴로 자세와 관련된 통증을 가지고 있다고 한다. 내 몸 중의 나약하고 긴장된 근육들과 틀어진 골격들. 이 것은 벨런스를 무너뜨려 운동능력을 저하시키며 특정부위에 지방이 쌓이게 하고 때로는 통증을 일으키기도 한다. 이런 상황에서 이루어 지는 무리한 운동은 그 효과가 떨어질 수 있고 때로는 부상을 초래한다. Tim은 문제의 핵심원인을 찾아내고, 이를 개선시킬 수 있는 다양한 운동프로그램 설계를 통해 체성분의 변화는 물론 근육과 골격의 조화로운 발달을 이루어 안전하게 더욱 디테일한 시각적/ 기능적 변화를 가져올 수 있도록 돕는다.
“근육 량의 증가와 체중
조절만으로 항상 건강하고 아름다워 지는 것은 아니다.”
As a highly qualified Personal Trainer, Tim will prescribe a structured, personalised program and will work it through with you – safely – to achieve your fitness goals, whatever they might be. The starting point is a thorough consultation to agree your goals and understand any limitations due to existing injuries or painful joints. Tim will get a good understanding of your current physical condition by taking your weight and key measurements as well as calculating the percentage of fat on your body. These measurements will be re-taken monthly, accurately and consistently, so your progress can be reviewed and any adjustments made to get you back on track, if necessary. (Tim Gym System)
sports massage
body realignment
core balance and flexibility training (Pilates)
weight training
Kettlebell exercise
Plyometrics exercise. Following the consultation, Tim will set you a totally personalised program that will likely involve 2 or 3 times of personal training sessions. each week, supported by another 2 or 3 additional (simplified) work-outs for you to do alone. And he will introduce you to his other trainer which is optimum with your situation. There are physical trainer, stretching-Pilates master, body builder coach and sports massage with Tim in Tim Gym.
이것은 이미 미국, 유럽 등 선진 스포츠 국가에서 엘리트를 대상으로 실시 되고 있는 시스템으로 구태여 장소를 옮겨 다니며 매번 일일이 자신의 상태를 점검 받고 설명할 필요 없이 Tim Gym의 고객은 같은 장소 같은 기간에 여러 종목의 관리를 받아 비용과 시간의 효율성을 높이고, 더욱 정확하고 효과적으로 몸의 변화를 경험할 수 있다. (Who is Tim?)
Tim 은 미국의 공신력 있는 운동관련 협회로부터 그 자격을 인정 받은 트레이너이자 운동프로그램 설계자이다. (NSCA-CSCS)
그는 고객의 상태와 목표를 정확히 파악하여 그에 적합한 세부적인 트레이닝을 통해 부상을 줄이고 효과를 극대화 하는 것에 주력한다.
그의 트레이닝을 통해 이미 많은 사람들이 만족스러운 몸의 변화를 경험하였다.
또한 인체의 근육에 대한 연구(근육학)를 통해 몸의 이해를 높이고 수준 높은 트레이닝을 개발하여 패션모델 등 더욱 전문 분야의 고객들과도 작업을 진행 중이다.
