Psychotherapist Rita Maria Hawila

And this is what HUMANITY is about.
So proud of South Africa.

What an image 😍😍
Credits go to

And this is what HUMANITY is about.
So proud of South Africa.

What an image 😍😍
Credits go to .

شكرا جنوب أفريقيا.
شكرا لكونكم إنسانيون.
شكرا لنضالكم من أجل الرجال والنساء وأطفال غزة.
شكرا لمطالبتكم بوضع حد للإبادة الجماعية.
شكرًا لكم على معرفة ما لم تعرفه الدول الأخرى.
شكرا لشعوركم مع أهل غزة.
شكرا من فلسطين ومن العالم.

هل تريد كسر واحدة من لعنات الأجيال؟
امنح طفلك الحق في التعبير عندما يكون ما تفعله يؤذيه، دون أن تكون دفاعيًا أو رافضًا.
لأن التعبير الآمن عن المشاعر الحقيقية يعتبر حق من حقوق الإنسان.

طالما أن احد الوالدين يعتقد أن ولده يجب أن يتحدث معه باحترام أكبر من حديثه مع ولده، فسيضيع كل شيء.

You are NOT A BURDEN....
What would you add??

أنت لست عبئا إذا كنت حزينا في كثير من الأحيان.
أنت لست عبئا إذا كنت تعيش في قلق مستمر.
أنت لست عبئا إذا كنت بحاجة إلى الكثير من الاطمئنان.
أنت لست عبئًا إذا طلبت المساعدة.
أنت لست عبئا إذا كنت تحارب أفكارك السلبية.
انت لست عبئا...
ماذا تزيد على هذه العبارات؟؟

💙🩵🤍

Unconditional LOVE 💙

هل يواجه ولدك صعوبات في التركيز والتركيز لأكثر من بضع دقائق؟
هل ولدك في حركة مستمرة ولا يستطيع الجلوس ساكناً؟
هل ينسى ولدك كثيراً؟
هل يظهر على ولدك ضعف في الكتابة أو بطء في إنهاء المهام؟
هل يواجه ولدك صعوبات دراسية في المدرسة؟
هل تتلقى العديد من الشكاوى من المدرسة حول المشاكل السلوكية المتعلقة بولدك؟
هل فترات الامتحانات هي أصعب أوقات السنة؟
إذا طرأت أي من هذه الأسئلة في ذهنك بين الحين والآخر، فأنت مدعو للانضمام إلى ندوتي التعليمية عبر الإنترنت هذا الثلاثاء (12 ديسمبر) الساعة 8 مساءً بتوقيت بيروت لمناقشة أسباب هذه الصعوبات، كيفية تقييمها وحلولها.
التسجيل مجاني.
إذا كنت مهتمًا تواصل معي عبر الرسائل الخاصة أو على 76833250

Is your child having difficulties concentrating and focusing for more than few minutes?
Is your child in constant movement and cannot sit still?
Does your child forget a lot?
Does your child show weak handwriting or slowness in finishing the tasks?
Is your child facing academic difficulties in school?
Are you getting many complains from school about behavior problems concerning your child?
Are EXAM periods the hardest times of the year?

If any of these questions arise in your mind every once in a while, you are invited to join my educational webinar This Tuesday (December 12) at 8:00 pm Beirut time to discuss the causes, assessments and solutions for these difficulties.

Registration is for FREE.
If interested contact me by DM or on whatsapp 76833250

Arabic translation 👇👇👇

If any of these questions arise in your mind every once in a while, you are invited to join my educational webinar This Tuesday (December 12) at 8:00 pm Beirut time to discuss the causes, assessments and solutions for these difficulties.

Registration is for FREE.
If interested contact me by DM or on whatsapp 76833250

هل يواجه ولدك صعوبات في التركيز والتركيز لأكثر من بضع دقائق؟
هل ولدك في حركة مستمرة ولا يستطيع الجلوس ساكناً؟
هل ينسى ولدك كثيراً؟
هل يظهر على ولدك ضعف في الكتابة أو بطء في إنهاء المهام؟
هل يواجه ولدك صعوبات دراسية في المدرسة؟
هل تتلقى العديد من الشكاوى من المدرسة حول المشاكل السلوكية المتعلقة بولدك؟
هل فترات الامتحانات هي أصعب أوقات السنة؟

إذا طرأت أي من هذه الأسئلة في ذهنك بين الحين والآخر، فأنت مدعو للانضمام إلى ندوتي التعليمية عبر الإنترنت هذا الثلاثاء (12 ديسمبر) الساعة 8 مساءً بتوقيت بيروت لمناقشة أسباب هذه الصعوبات، كيفية تقييمها وحلولها.

التسجيل مجاني.
إذا كنت مهتمًا تواصل معي عبر الرسائل الخاصة أو على 07683325

قم بإجراء فحص سريع للجسم.
هل أسنانك مشدودة؟
هل قبضاتك متكورة؟
هل أكتافك تكاد تلمس أذنيك؟
قف. خذ نفس.

كن واعيًا بجسدك وكيف يحمل كل إحباطاتك وغضبك. امنح نفسك الوقت والمساحة لتحريرها.

غالبًا ما نعتقد أن سلوك ولدنا يحتاج إلى معالجة فورًا - كما هو الحال في عدم السماح له بالإفلات من العقاب.

ولا شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة.
عندما تكون جاهزًا، تدخل بثقة ومحبة وهدوء لمحادثة ولدك . هذه هي الطريقة التي نساعد بها الاولاد على التعامل مع مشاعرهم الغامرة، من خلال توجيههم للتنظيم العاطفي.

Choose wisely, not only for you but also for your child. ✨

Later in marriage when you hit parenthood, you'll realize what you really wish for in your spouse is not big money or a 'six-pack'.

A pretty face and a good bank account are nice to have but at the end of the day, there's so much more you should be looking for.

At 3am when your child is crying, and your eyes are heavy and your body is weak for postpartum, it will not be how he looks or what he owns that will matter.

It'll be the compassion in his heart and the love for you in his soul that push him out of the bed to attend the child immediately and tell you, "Go back to sleep, love. I got this."

If I could tell the younger people what to consider in a companion, I would say marry the man who will be the best father for your children.

The man who will put you and your little family first, above all else.

The man who is as responsible as you are in raising a family because you both are in it together.

In short, marry the person who will set a standard for a spouse in your children.

Because in all of these, whenever you watch your partner with your child, you'll find yourself falling in love all over again.

Choose wisely, not only for you but also for your child.

Words by Jane Ledama
Image by Myeong-Minho

Happy to announce that I have started a new position teaching at LAU.
Starting my 3rd year as a Psychology Instructor at Balamand University (UOB) and my 1st at the Lebanese American University (LAU), I would like to take a moment to thank God for his blessings and thank my family for their constant support.
Teaching is a mission.
My aim is and will always be giving my students the education and knowledge that they need to become the best versions of themselves and helping in the development of the best generation of psychologists and psychotherapists.

"Don't let me cry mom. My lungs won't get bigger, won't get stronger, won't make wiser.
Don't let me cry mom. Don't hear those comments, your kisses won't spoil me, your chest won't make me dependent, I don't do it to disturb.
Don't let me cry mom. I can only trust you, I only know your voice, your smell, I only think of you since I came out of your womb.
Don't let me cry mom. Don't teach me to comfort myself alone, I don't need it, because I know I can always count on you.
Don't listen to them. Don't spoil me when you attend my cry. I do not ask you for comfort at night to disturb, I seek you because I need you, because I do not understand this world we live in, because I am just learning to love.
Don't teach me from a young age to cry, to suffer, to feel loneliness.
I'm gonna learn it I promise. One day I will suffer for real and my cry will not be for you to hold me in your arms or for you to give me your breast, one day my cry will be of an adult and you will not be able to comfort him.
That day I want to remember simpler days. Days when my parents used to kiss me and that's all I would stop crying. Those days are not coming back.
Don't let me cry mom. "

Arabic translation ⬇️⬇️⬇️
This is why we need to teach kids how to express their emotions and not how to repress them or control them. It is not easy to do that if WE, as adults, don't know how to express our emotions.
Therefore asking for help from a professional is the right thing to do. We need to break our generational cycles.
من المفترض أن نشعر بمشاعرنا. حتى الصعب منها. لا بأس أن تشعر بما تريد أن تشعر به.
لهذا السبب يجب أن نعلم أولادنا كيفية التعبير عن مشاعرهم وليس كيفية قمعها أو السيطرة عليها. ليس من السهل القيام بذلك إذا كنا كبالغين لا نعرف كيفية التعبير عن مشاعرنا.
لذلك فإن طلب المساعدة من أحد المحترفين هو ما ينبغي عمله.
نحن بحاجة إلى كسر دورات أجيالنا.

Its heart achingly beautiful, and sometimes, a beautiful heart ache 💙

هناك أم في مكان ما ، يعيش ولدها في الجانب الآخر من العالم ، وهي تحمله في قلبها بسبب المسافة بين ذراعيها.
هناك أم في مكان ما ، طفلها لن يتوقف عن البكاء ، يريدون أن يُحمَلوا ، ويتغذوا ليناموا ، هم في أمس الحاجة إليها وكل ما تريده هو لحظة للارتياح.
هناك أم في مكان ما لديها ولد قد لا يقول كلمة "ماما" أبدًا ، لقد واجهت تحديات أكثر مما يمكن تخيله ، وتحلم بهذا الصوت كثيرًا.
هناك أم في مكان ما سمعت كلمة "مومياء" مرارًا وتكرارًا ، لقد تأثرت ، وكلها بصوت عالٍ ، وهي في أمس الحاجة إلى لحظة صمت.
هناك أم مستيقظة في مكان ما ، تمشي بصمت خارج باب الحضانة ، دموعها لم تجف طويلاً ، تحلم بالنوم ، تعشق طفلها ولا تزال تفكر في تلك الأيام الخالية من الهم في بعض الأحيان.
هناك أم مستيقظة في مكان ما ، تسمع خطوات تمشي في الردهة لأن ابنها المراهق وصل متأخراً ، وهي تحب مشاهدتهم يكبرون ، لكنها تفكر في الأيام التي كانوا فيها صغارًا يتسلقون سريرها لاحتضانها.
هناك أم في مكان ما ، منزلها مليء بالضوضاء والفوضى ، تعيش فيه وتحبه.
هناك أم في مكان ما ، ومنزلها نظيف وصامت ، والذكريات معلقة على الجدران.
هناك أم في مكان ما تخبر أطفالها عن عندما كانوا صغارًا.
هناك أم تسأل أمها في مكان ما ، كيف كان شكلها؟ إذا أخبرتك أن هذا أمر لا يصدق ، فإنه أفضل شيء فعلته على الإطلاق ، صدقها.
إذا أخبرتك أن هذا صعب ، فانه أصعب شيء فعلته على الإطلاق ، صدقها.

"THE PAIN LASTS A LIFETIME". Important for every parent, teacher , caregiver...and parents to be to read this.
TAG TO SPREAD AWARENESS!

Here is a list of things you need to teach your Child(ren) at early age:

1- Warn your child never to sit on anyone's laps no matter the situation including uncles.

2- Avoid Getting Dressed in front of your child once he/she is 2 years old. Learn to excuse them or yourself.

3- Never allow any adult refer to your child as 'my wife' or 'my husband

4- Whenever your child goes out to play with friends make sure you look for a way to find out what kind of play they do, because young people now s*xually abuse themselves.

5- Never force your child to visit any adult he or she is not comfortable with and also be observant if your child becomes too fond of a particular adult.

6- Once a very lively child suddenly becomes withdrawn you may need to patiently ask lots of questions from your child.

7- Carefully educate your grown ups about the right values of s*x. If you don't, the society will teach them the wrong values.

8- It is always advisable you go through any new material like cartoons you just bought for them before they start seeing it themselves.

9- Ensure you activate parental controls on your cable networks and advice your friends especially those your child(ren) visit(s) often.
10- Teach your 3 year olds how to wash their private parts properly and warn them never to allow anyone touch those areas and that includes you.
11- Blacklist some materials/associates you think could threaten the sanity of your child (this includes music, movies and even friends and families). 12- Let your child(ren) understand the value of standing out of the crowd.
13- Once your child complains about a particular person, don't keep quiet about it.

14- Take up the case and show them you can defend them.

Remember, we are either parents or parents-to-be. ‏and remember "THE PAIN LASTS A LIFETIME". 📷 photography by Chub Nokkaew
Credits: Art of Dystopia ---------------------------------------
📞💻 For consultation:

Mobile: 00961 76833250
Email: [email protected]
Instagram: ritamariahawila_psyc
Facebook: Psychotherapist

Be kind to everyone 🌺

English translation ⬇️⬇️

نميل إلى الاعتقاد بأننا يمكننا تغيير الأشخاص حولنا ... تغيير طريقة تفكيرهم وتصرفاتهم.
لكن الحقيقة هي أن الناس أنفسهم بحاجة إلى السعي للتغيير إذا كانوا مستعدين لهذا التغيير.
قد تنتظر طويلا حتى يكون لشريكك أو أفراد أسرتك أو حتى أصدقائك آراء، مشاعر أو أفعال مختلفة ولكن هذا لا يحدث أبدًا.
التغيير ليس سهلا.
يستغرق الأمر وقتًا في العمل الشاق والبصيرة والقبول للوصول.

A truth about people:
1- They can CHANGE.
2- You CAN'T change them.

We tend to think that we can change people around us...Change the way they think and behave. But the truth is that people themselves need to seek change when they are ready for that change.
You might wait your whole life for your partner, family member or even a friend to have different opinions, perspectives, feelings or actions but this never happens.
Change is not easy.
It takes time, hard work, insight and acceptance to reach.

⬅️ هل فكر ولدك في أي وقت مضى عن أدائه بالامتحان وكان خائفًا جدًا لدرجة أنه لم يفعل جيدًا مع العلم أنه / أنها تعرف المعلومات؟
⬅️ هل شعر ولدك بالقلق الشديد بشأن اختباره القادم لدرجة أنه ظل طوال الليل يراجع؟
⬅️ هل شعر ولدك يومًا بالإغماء أو البكاء بسبب الاختبار القادم؟
⬅️ هل نسي ولدك كل المواد بمجرد أن بدأ الاختبار ولم يتمكن من تذكرها مرة أخرى؟

إذا كان أي من هذه الأسئلة مطبقًا على ابنك المراهق أو ابنتك المراهقة ،ادعوهم للانضمام إلى العلاج النفسي الجماعي الخاص بنا لشهر حزيران.
سيعقد كل يوم جمعة من هذا الشهر.
سيتعلم أولادكم:
- أصل هذه الأفكار
- تأثيرها
- تقنيات للسيطرة على هذا القلق
للمزيد من المعلومات DM أو الاتصال بي على 76833250

➡️ Has your teen ever overthought his performance on an exam and was so afraid that he/ she will not do well knowing that he/ she knows the material?
➡️ Has your teen felt so worried about his coming test that he stayed all night reviewing?
➡️ Has your teen ever felt like fainting or crying because of a coming test?
➡️ Has your teen ever forgotten all material once he/ she started their test and was not able to remember them back?

If any of these questions is applicibale to your teen then they are welcome to join our Group therapy for the month of June.

It will take place every Friday of this month.

Your teens will learn:
- The origin of these thoughts
- Their effect
- Techniques to control this anxiety

For more information DM or contact me on 76833250

Do you have a Narcissistic Parent??
You might find these familiar.

Being a MOM is definitely the best accomplishment in my life ❤
Thinking of all moms out there 🌹

في العائلات الصحيّة الاحترام هو:
- المديح
- الثناء
- الابتسام
- تبادل المشاعر والأفكار الشخصية
- إظهار الاهتمام بحياة بعضنا البعض
- الصبر
العاطِفَة
- أعمال اللطف
- السماح لك أن تكون على طبيعتك
- تقبل المعتقدات المختلفة
- الحدود
- الاحترام بين الأجيال

#العراق #مصر

هل لديك تاريخ في مواعدة رجال سامين؟

قد يكون لديك احد الوالدين سام ...

نشأ معظم عملائي الذين ينجذبون إلى النرجسيين مع والدة/والد نرجسي.

لا أحاول القاء اللوم على الوالدين هنا أو القول إنهم بشر فظيعون ولكن ...

أنا أقول إن الصلة الحالية التي تسعى لها باللاوعي في حياتك البالغة تتشكل من خلال تكييف طفولتك.

تابع لمعرفة المزيد عن النرجسية وكيفية الشفاء.

One of the most expressive photos that I have encountered.

Relationships often change when partners become parents.

Keep your relationship healthy by listening, talking, accepting, managing conflict and making time for each other.

If your s*xual relationship has changed, try to be patient with each other.

If you’re having difficulties in your relationship, consider professional help.

Tag and share with your partner 💙

في العائلات شديدة الاختلال ، يكون الاحترام:
- الطاعة العمياء
- لا تتحدى السلطة
- لا تسأل أسئلة
- لا تتحدى أبدًا الأعراف الأسرية (كيف نلبس ، مع من نتشارك حياتنا ، ما نؤمن به ...)
- يمكن لكبار السن أن يعاملوك كما يحلو لهم وعليك إظهار الاحترام في المقابل
- حدود محدودة مع السلطة
- بناء على العمر بدلا من النضج والسلوك
- تعطى فقط عندما تفعل الأشياء بشكل صحيح

٦ طرق يحتاج الأولاد إلى رؤية الخلافات على غرار والديهم:

"أمك وأنا محبطان الآن ، لكن تذكر كيف شعرت بالإحباط من قبل وتمكنا من حلها؟ أمك وأنا سنفعل ذلك أيضًا."

"أنا وأباك نواجه صعوبة في فهم بعضنا البعض في الوقت الحالي. لكنني أحترم أباك وسأواصل محاولة الفهم."

"أنا وأباك نختلف في الرأي ، لكن كانت لدينا خلافات من قبل وسنعمل على حلها".

"أنا وأمك بحاجة إلى قضاء بضع دقائق للتحدث والتأكد من أننا واضحان فيما نريد أن نقوله لبعضنا البعض."

"أمك كانت غاضبة مني لأنني آذيت مشاعرها. أخبرتها أنني آسف للغاية وقد سامحتني."

"كنت أنا وأباك نواجه صعوبة في العمل معًا ، لكن لدينا خطة الآن ونشعر بتحسن."

- هل تعاني انت او ولدك من صعوبة  في التركيز؟
- هل تظهر انت او ولدك أي مشاكل سلوكية مثل فرط النشاط و الاندفاع؟
- هل يظهر ولدك ضعف أكاديمي خاصة في القراءة أو الكتابة؟
- هل ترغب في معرفة ان كنت تعاني من اضطراب قلة الانتباه والزيادة بالحركة؟

هذا الامتحان المستخدم عالميًا لتشخيص اضطراب قلة الانتباه والزيادة بالحركة موجود في العيادة للمساعدة بالتّشخيص.
يستخدم من عمر ٦ سنوات ل ٨٠ +.

Do you or your child have difficulty concentrating?
Do you or your child show any behavioral problems such as hyperactivity and impulsivity? Does your child show academic weakness, especially in reading or writing?
Would you like to know if you have Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)?
This test, used worldwide to diagnose ADHD, is in the clinic to help people receive an exact diagnosis.
Used for 6 year olds to 80 +.

We can definitely try.
نستطيع المحاولة.

#العراق #مصر

أخصائية نفسية عيادية مُرخصة
ريتا ماريا حاويلا

مرحبًا!
أود أن أقدم نفسي لأولئك الذين انضموا إلي مؤخرًا.
اسمي ريتا ماريا حاويلا ، أنا أخصائية نفسية عيادية مُرخصة. أعمل مع الأطفال والمراهقين والبالغين بهدف تحسين صحتهم النفسية. أقوم بالعلاج باللعب مع الأطفال والمراهقين ، بينما العلاج المعرفي السلوكي الموجه مع البالغين.
أنا اتخصص في اضطرابات الأكل ، وبالتالي أساعد الأفراد على التغلب على خوفهم من اكتساب الوزن وصورة الجسم السلبية من خلال العلاج المعرفي السلوكي. أنا أيضًا مدرسًة جامعيًة أشارك حماسي لعلم النفس مع طلابي.
أتمنى أن تستمتعوا بالمحتوى الخاص بي!

Hello!
I would like to introduce myself to those who have recently joined me.
My name is Rita Maria Hawila, I am a licensed clinical psychologist. I work with kids, adolescents and adults aiming for a better mental health. I do play therapy with kids and adolescents, whereas CBT oriented therapy with adults.
I am specializing in Eating Disorders thus helping individuals conquer their fear of gaining weight and negative body image through CBT-E. I am also a universiry instructor sharing my enthusiasm for psychology with my students.
I hope you enjoy my content!