Don Bosco Center for Community Psychological Wellbeing

Dear friends, how great would you feel if only you knew your inner potential and became self-efficacious? DBCCPW motivates you to come face-to-face with your real self, empowers you with self-awareness of your inner potential, and becomes self-efficacious. It's now, and an opportunity for you to form part of us and benefit from us. God bless you!

හිතවත් මිත්‍රවරුනි, ඔබ ඔබේ හැකියාවන් දැනගෙන ස්වයං-කාර්යක්ෂම වන්නේ නම් ඔබට කොතරම් සතුටක් දැනේවිද? DBCCPW ඔබ වෙනුවෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ ඔබේ සැබෑ ආත්මයට මුහුණට මුහුණ ලා ඔබ සවිබල ගැන්වීමට උපකාර කිරීමයි. බිය සැක නොවී අප හා එක්වන්න. ස්තුතියි!

දොන් බොස්කො ප්‍රජා මනෝසුව ප්‍රවර්ධන මධ්‍යස්තානය (DBCCPW) "සැනසුම" මීගමුව, ක්‍රියාකාරී උපදේශකයන් ලෙස පල්ලියවත්ත මීසමේ ඉෂානි ප්‍රනාන්දු (උස) +94 77 887 4338 සහ වසන්ති අප්පුහාමි +94 77 077 4407 ආඩම්බරයෙන් හා ගෞරවයෙන් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන්ගෙන් ඔබට මනෝ උපදේශන සේවාවන් ලබා ගත හැකිය.

දොන් බොස්කො ප්‍රජා මනෝසුව ප්‍රවර්ධන මධ්‍යස්තානය (DBCCPW) "සැනසුම" මීගමුව විසින් දුප්පත් මිනිසුන් සඳහා ප්‍රජා සේවාවක් ලෙස පවුල් උපදේශනය සහ ප්‍රතිකාරය හඳුන්වා දෙයි. මේ දක්වා ලැබු අත්දැකීම් අපට විශාල දිරියක් වන අතරම ප්‍රතිලාභදායක්ද වෙයි. අපි දෙවිඳුන් සමග අඛණ්ඩ ඉදිරි ගමනකට තීරණාත්මකව සැදිපෑදි සිටින්නෙමු. අප ආසිරි ගන්වන්න, අප වෙනුවෙන් යාච්ඤා කරන්න. ඔබට දෙවි පිහිටයි!

හිතවත් පාඨකයෙනි, උපදේශනයේ වැදගත්කම හා ටවටිනාකම ගැන ඔබට යමක් කියන්නම්.

උපදේශනය එම උපදේශන සේවාලාභීන්ගේ ජීවිතයට අත්‍යවශ්‍ය වෙනසක් ගෙන ඒමට උපකාර කරයි. පුද්ගලික සහ න්‍යායික ප්‍රවේශයන් වෙනස් විය හැකි අතර, වෘත්තීය උපදේශකයෙකු සාමාන්‍යයෙන් සේවාලාභියාගේ තත්වය සහ උපකාර පැතීමට හේතුව තේරුම් ගැනීමට පෙර ඔහු සමඟ සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගැනීම ආරම්භ කරයි. එවිට ඔවුන්ට ඉදිරියට යා හැක්කේ කෙසේද යන්න ගවේෂණය කළ හැකි අතර සේවාලාභියාට ඔවුන්ගේ චින්තනය, චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර සහ හැසිරීම වෙනස් කිරීමට සහාය වේ. තනි තනිව හෝ කණ්ඩායමක් ලෙස සිදු කළත්, සංවේදනය සහ සහයෝගී ප්‍රවේශය චිකිත්සක සාර්ථකත්වය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් වන තරමට සහ සේවාලාභියා වඩාත් කැපවූ සහ අභිප්‍රේරණය කරන තරමට, ශක්තිමත් සහ සුදුසු ප්‍රතිපලයක් කරා ළඟා විය හැකිය. සාර්ථක වූ විට, උපදේශනය සේවාලාභියාට නිශ්චිත ඉලක්ක පිහිටුවීමෙන්, ඔවුන්ගේ මුහුණ දීමේ කුසලතා වැඩිදියුණු කිරීමෙන්, තීරණ ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් සහ ජීවිත වසම් හරහා සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමෙන් වෙනස් වීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. මෙම අභියෝගාත්මක නමුත් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන වෘත්තිය සඳහා අවශ්‍ය කුසලතා ලබා ගැනීම සඳහා දැනුම, පුහුණුව සහ පුහුණුවීම් ලබා ගැනීමට ගත කරන කාලය ඉතා වැදගත් වේ. ඊට ප්‍රතිඋපකාර වශයෙන්, මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ට විවිධ තත්වයන් යටතේ සිටින පුද්ගලයින්ට වඩාත් ඵලදායී සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර කිරීමේ හැකියාව ඇත.

ස්ටැන් පීරිස් පියතුමා
දොන් බොස්කො ප්‍රජා මනෝසුව ප්‍රවර්ධන මධ්‍යස්තානය (DBCCPW) "සැනසුම" මීගමුව.

නිසැකවම මානසික සෞඛ්‍යය සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම අතර දැඩි සම්බන්ධයක් පවතිනවා. යහපත් මානසික සෞඛ්‍යය කායික සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ඉහළ නංවා ගැනීමටත්, යහපත් කායික සෞඛ්‍ය යහපත් මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වයකටත් හේතු වෙනවා. අපි දෘෂ්ටිකෝණ දෙක එකට ආමන්ත්‍රණය කරන විට, එය නියත වශයෙන්ම අපගේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්මට බලපානවා. අපගේ මොළයේ තත්වය බොහෝ දුරට අප කවුරුන්ද යන්න ප්‍රකාශ කරන බැවින් අප යහපැවැත්මේ තත්වය හෝ අපගේ මානසික තත්වය ගැන නිරන්තරයෙන්ම උනන්දු විය යුතුයි.

මම කැමැතියි මෙය ඔබලා සමග බෙද ගන්න. මෙය මට ලැබුනෙ FB එකෙන්. හරි ලස්සනයි.

කුඩා පිරිමි ළමයෙක් කුඩා දැරියකට මෙසේ කීවේය.
- මම ඔබේ BF!
කුඩා දැරිය මෙසේ ඇසුවාය.
- BF යනු කුමක්ද?
පිරිමි ළමයා සිනාසෙමින් මෙසේ පිළිතුරු දුන්නේය.
- ඒ කියන්නේ හොඳම මිතුරා. Best Friend !
පසුව ඔවුන් පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වූ අතර තරුණයා දැරියට මෙසේ කීවේය.
- මම ඔබේ BF!
දැරිය තරුණයාගේ උරහිසට සැහැල්ලුවෙන් හේත්තු වෙලා ලැජ්ජාවෙන් ඇහුවා.
- BF යනු කුමක්ද?
පිරිමි ළමයා පිළිතුරු දුන්නේ:
- ඒ පිරිමි මිතුරා! Boy Friend !
වසර කිහිපයකට පසු ඔවුන් විවාහ වී, ආදරණීය දරුවන් සිටි අතර, ස්වාමිපුරුෂයා නැවතත් සිනාසෙමින් තම බිරිඳට මෙසේ කීවේය.
- මම ඔබේ BF!
බිරිඳ සිය සැමියාගෙන් මෘදු ලෙස මෙසේ ඇසුවාය.
- BF යනු කුමක්ද?
ස්වාමිපුරුෂයා ඔවුන්ගේ ආදරණීය හා ප්‍රීතිමත් දරුවන් දෙස බලා මෙසේ පිළිතුරු දුන්නේය.
- ඒ බබාලගේ තාත්තා! Babies' Father !
ඔවුන් මහළු වියේදී, එකට වාඩි වී ඉදිරිපස ආලින්දයේ සිට හිරු බැස යන ආකාරය දෙස බලා සිටින අතරතුරේ, මහලු මිනිසා තම බිරිඳට මෙසේ කීවා.
- මම ඔබේ BF!
මහලු කාන්තාව ඇගේ රැලි වැටුණු මුහුණ ඔහු දෙසට හරවා සිනාසුණාය:
- BF යනු කුමක්ද?
මහලු මිනිසා සතුටින් සිනාසෙමින් අද්භූත පිළිතුරක් දුන්නේය.
- සදාකාලික වන්න! Be Forever !!
මරණාසන්නව සිටි මහලු මිනිසා මෙසේ පැවසූවා
- මම ඔබේ BF.
මහලු කාන්තාව දුක්බර හඬකින් පිළිතුරු දුන්නා.
- BF යනු කුමක්ද ??
මහලු මිනිසා පිළිතුරු දුන් අතර පසුව ඔහුගේ ඇස් වසාගත්තේය.
- එය සදහටම ආයුබෝවන්! Bye Forever
දින කිහිපයකට පසු මහලු කාන්තාව ද මිය ගියාය. ඇස් වසා ගැනීමට පෙර, මහලු කාන්තාව මහලු මිනිසාගේ සොහොන දෙස බලා මෙසේ කීවාය.
සදහටම ඔබ අසල ! Beside Forever !!
****************************************************

පරිවර්තනකි
උපුටාගැනීම සාමා ද සිල්වා ගුරු මහත්මියගේ මුහුණු පොතෙන් ❤❤

සෑම පුද්ගලයෙකුටම පෞද්ගලික කථාවක් ඇත. එහි සුන්දරත්වය හෙළිවන්නේ සංවේදී ශ්‍රාවකයෙකුට පමණි. සවන්දීමේ ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙම කථාව එක් එක් පුද්ගලයාගේ අභ්‍යන්තර විභවයන් අවබෝධ කර ගැනීමට බල ගැන්වේ.

විශ්ව බලය සමඟ මිශ්‍ර වීමෙන් මෙම බලය එක් එක් පුද්ගලයාගේ අනන්‍යතාවයන් සහ ආදරණීය බව හෙළි කරයි.

හෙළිදරව් කරන ලද ආත්මය විශ්ව බලය සමඟ මුසු වී දෙවියන් වහන්සේගේ ස්වරූපය ප්‍රකාශ කරයි.

මතක තබා ගන්න, මේ සියල්ල ආරම්භ වූයේ සරල පෞද්ගලික කතාවෙන් බව.

Very Rev. Fr. Roshan Miranda sdb, the Salesian provincial superior of the Vice Province of St. Joseph Sri Lanka promotes the vision and mission of DBCCPW that upholds the mental health in the community especially that of the poor.

Rev. Fr. Ruwantha Thirimanne is the Rector of DBTC Negombo. Don Bosco Center for Community Psychological Wellbeing (DBCCPW) is an extended service organization catering to the psychological wellness in the community especially of the poor. It is the Rector that empowers the DBCCPW.

Rev. Fr. Anthony Humor Pinto, the first Sri Lankan Salesian Provincial of St. Joseph vice province of Sri Lanka is a great promoter of the vision and mission of DBCCPW.

Don Bosco Center for Community Psychological Wellbeing (DBCCPW) invites willing counselors to join our Association of counselors to be philanthropic psychological service providers for the poor.

Sri Lanka celebrates her 75th Indipendence Day. We celebrated the Holy Mass without giving any importance to other external celebrations and prayed for our country to protect her from thieves. We prayed for unity among us and uphold one another by our generous sharing. God bless our dear Motherland Sri Lanka!

DBCCPW (දොන් බොස්කෝ, මීගමුව) හි අපගේ සේවාවන් පුළුල් කර ඇති අතර එමඟින් තවත් බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැකිය. උනන්දුවක් දක්වන අය සඳහා අපි සබැඳි (online) සහ ශාරීරික පන්ති හරහා සාමාන්‍ය මනෝවිද්‍යාව සහ උපදේශන කුසලතා පිරිනමන්නෙමු. කරුණාකර 0760992309 හෝ 0768981032 මගින් වහාම අප හා සම්බන්ධ වන්න.

සුහද ආරාධනා!

මේ අනගි අවස්ථාවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න!

Ministering profession
Undoubtedly the power problems and their mastery are similar in all the ministering professions, although each has its specific characteristics. Beware of charlatanism that accompanies ministering professionals almost everywhere like their shadow.
The practitioners in the ministering profession through a serious self-monitoring process need to watch over their abuse of power under the cover of good intentions and the desire to help. Therefore … Beware of being a charlatan! Be aware of charlatanism!
A charlatan has no wish to heal others selflessly; he/she may even use the healing knowledge for personal advantage, not hesitating to turn healthy people into sick ones stressing that there aren’t healthy people and everyone needs healing. They are the healers who both fool themselves and others (more often, the others). They help themselves financially and in terms of prestige more than what they do in favor of those seeking healing. If symptoms improve, he/she is a great healer; if they deteriorate obviously it’s the failure of the recipient to carry out the instructions.
Ministering professionals seeking unpretentious success opt for a refined strategy that never-ever plays into the shadow of charlatanism!
(Dr. S. Stan Peiris)

Is Death, the enemy of progress?
Death is the permanent end of the life of a biological organism. Death may refer to the end of life as either an event or condition. It’s shirked, snubbed, and repudiated by men and women worshipping, progress-oriented society while it’s neither an enemy to be conquered nor a prison to be escaped – not even another disease to be subjugated. Death is as much a part of human existence, of human growth and development, as being born. It is one of the few things in life we can be assured will occur. It is an integral part of our lives that gives meaning to human existence. It sets a limit on our time in this life, urging us on to do something productive with that time as long as it is ours to use. In this sense could death mean the final stage of growth in which all that we are and all that we have done and been culminated?

There aren’t clear forewarnings to let us come to terms with our finiteness, to get our final chance to grow, to become truly who we really are, to become more fully human. If we can begin to see death as an invisible, nevertheless friendly, companion on your life’s journey then we can learn to live our life rather than simply passing through it. In this manner whether we die young or when we are old is less important than whether you have fully lived the years you have had. Living doesn’t mean frantic accretions of success and achievements valued in fantasy by others. It means finding a sense of peace and strength to deal with life’s disappointments and pain while always striving to discover vehicles to make more accessible, increase, and sustain the joys and delights of life. Living calls for the ultimate acceptance of death to rejoice at the opportunity of experiencing each new day.

A life well integrated with death will leave no issues unsettled, dreams unfulfilled, hopes shattered. Growing is the human way of living, and death is the final stage in the development of human beings. For life to be valued every day, not simply near to the time of anticipated death, one’s own inevitable death must be faced and accepted. We must allow death to provide a context for our lives, for in it lays the meaning of life and the key to our growth.
But the fact is that death is inevitable.

We will all die; it is only a matter of time!
(Dr. S. Stan Peiris)

ඔබ කුමන පුද්ගලයෙක්ද?

Triple Celebrations of 2020

Happy Birthday on 1st September
as a CHILD OF GOD

Happy 50th Anniversary
as a SALESIAN RELIGIOUS

Happy 40th Anniversary
as a SALESIAN PRIEST

Happy birthday and Happy Anniversaries Father. God Bless You 🙏

විශාදය .......
විශාදය යන්න අද ලෝකයේ බහුලව දැකිය හැකි මානසික රෝගයකි.මේ වෙනකොට මානසික රෝග අතරින් දෙවන තැන පසුවන බවත් 2020 වන විට ලොව පලමු තැනට පත්වන බව විශ්වාස කෙරේ ...
විශාදය මානසික අවපීඩනය යන නමින්ද ඉංග්‍රීසි භාෂාවෙන් depression ලෙස හදුන්වනු ලැබේ .
විශාදය යනු මානසික රෝගි තත්ත්වයක් වන අතර සාධාරණ හේතුවක් නොමැතිව දිගින් දිගටම පවතින දුක්මුසු බව .lowering of mood....
උනන්දුව සතුට නොමැතිවීමයි ..
මෙය සුළු විශාදය සිට උග්‍ර විශාදය දක්වා වර්ධනය වේ.
විශාදය තුළ දැකිය හැකි රෝග ලක්ශන
දුක් සහිත බව
ඍනාත්මක බව
වහා කිපෙන සුලු බව
කෑම අරුචිය වැඩිවීම හෝ අඩුවීම
බර අඩුවීම
නින්ද ආශිත්‍ර ගැටලු
වැඩිපුර නින්ද යාම
අඩුවෙන් නින්ද යාම
උනන්දුව හා සතුට අඩුවීම
ආත්ම ශක්තිය දුර්වලවීම
ලිංගික රුචිය අඩුවීම
කාංසා රෝග ලක්ෂණ
ශාරීරික වේදනා සහ කැක්කුම්
අවධානය අඩුවීම
මල බද්ධය
මතක ශක්තිය දුර්වලවීම
නිතරම තමා වරදකාරියක් ලෙස ඇසීම
සිය දිවි නසා ගැනීම
සිය දිවි නසාගන්නා සිතුවිලි

විශාදය level තුනක් ඇත .එම නිසා ඒ ඒ මට්ටමින් රෝග ලක්ෂණ අඩු වැඩිවීම මත මනෝ උපදේශකයන් හා මනෝ වෛද්‍යවරුන් තීරණය කරනු ලැබේ ..
ජිව විද්‍යාත්මක යන්ත්‍රණය
දීර්ඝ කලින මානසික කඩාවැටීම් නිසා
මොළයේ ඇති රසායනිකයන් වල අසමතුලිත බව ඇති වේ.
මෙහිදී මොළයේ ස්නායු යුගලයක් සම්බන්ද වන්නේ උපාගමය synapse වලිනි
ඒවා එක් යුගලයක සිට තවත් ස්ථානයකට විශේෂිත රසායනිකයක්
මගින් සම්ප්‍රේෂණය කරයි .එම ස්නායු සම්ප්‍රේෂක අතර පවතින අසමතුලිත බවයි .එනම් සෙරටෝනින් ,noadranaline අඩුවීමකි
Treatment
ඖෂධ ප්‍රතිකාර
CBT
Interpersonal psychotherapy
ECT
මනෝ උපදේශකයන් හා මනෝ වෛද්‍යවරුන් මේ පිළිබඳව තීරණය කරයි .
මෙම ඖෂධ අඩු අතුරු ඵල ඇතිව පහසුවෙන් ලබාගත හැකි අඩු වියදමකින් නිෂ්පාදනය කරයි .
මේ සඳහා නිසියාකාරව treatment නොකරන්නේ නම් ජීවිතය පවා අහිමිවනු ඇත .තවද මෙසේ රෝගයක් තියනව කියලා කියන්න පවුලේ අය ඇයගේ හෝ ඔව්හුගේ පෙම්වතා /සැමියා ,පෙම්වතිය /බිරිඳ අකමැතියි ...තමන්ගේ ගෞරවයට හානි දායක යැයි සිතයි.සමහර ලොකුකමක් ඔළුවෙ තියන් ඉන්න නිලමෙවරු හිතන්නේ ආදරෙන් අඩු කරගන්න පුළුවන කියලා ...කවුරුවත් කියන ඒවා අහන්න වුවමනා නෑනේ කියලා ...මාගේ
පෙම්වතා/සැමියා,පෙම්වතිය/බිරිඳ මාගේ ආදරෙන් පුලුවනි සුව කරගන්න කියල හිතන්න එපා ..මුලදී treatment වලට යොමු කරලා chemicle level එක normal කරගෙන counseling අරගෙන ඔයාගෙ ආදරය දෙන්න ..වහාම ඒ තත්වයන් වලට ගොදුරු උන අයව එක්කරගත treatment වලට යොමු කරන මෙන් මතක් කර සිටිම

Why you fail to accomplish resolutions: You're not listening to your emotions