Psichologė Gerda Kazlauskė

Kviečiu paskaityti! ❤

Kuo pasižymi sveiki ir darnūs santykiai poroje, o kada turėtume sunerimti? Kaip kurti meilės ryšį poroje? Daugelis mokslinių tyrimų patvirtina, kad romantiniai santykiai poroje gali turėti reikšmingą poveikį asmens gyvenimo kokybei. Pastebima, kad didelis stresas, patiriamas romantiniuose santykiuose, gali būti susijęs su prastesne psichikos sveikata, pvz., pasireiškiančiais depresijos simpto...

Tuoj tuoj didžiosios metų šventės ir skaniu maistu nukrauti stalai...
Mano kolegė Ingrida, intuityvaus valgymo specialistė, aiškiai ir paprastai kalba apie tai, kaip galime būti geri sau šiuo švenčių laikotarpiu, ypač tada jei santykis su maistu mums buvo ar yra sudėtingesnis.
Kviečiu pasiklausyti ir padėti sau kurti taikų santykį su maistu IR SAVIMI. ❤🌲

Patarimai švenčių laikotarpiui Šiame įraše perteikiu praktinius patarimus švenčių laikotarpiui žmonėms, kurie turi valgymo sunkumų ir sutrikimų. Aš esu Ingrida Augutė - kognityvinės ir elg...

Paskatinkime vyrus pasirūpinti psichologine bei emocine sveikata!
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras organizuoja vyrų savitarpio pagalbos grupes, kurios startuoja nuo gruodžio 2 d.!

Vyrų savitarpio pagalbos grupės Vilnius sveikiau: geros savijautos biuras rūpinasi gyventojų fizine ir emocine sveikata, teikdamas kokybiškas visuomenės sveikatos paslaugas, siekiant prailginti gyventojų sveiko gyvenimo metus.

Kviečiu paskaityti!

Psichologė Gerda Kazlauskė | APIE KOGNITYVINĘ IR ELGESIO TERAPIJĄ Kai susiduriame su psichologiniais sunkumais ar sutrikimais, paprastai tariant, būname užsisukę disfunkciniame cikle, iš kurio KET terapija padeda išeiti.

Valgymo sutrikimų linija Nemokama paramos linija, pagalbą teikianti valgymo sutrikimų turintiems asmenims ir jų artimiesiems

VISUOMENINIS POGIMDYMINĖS DEPRESIJOS PREVENCIJOS PROJEKTAS
MAMA MUMS RŪPI

"Manoma, kad net apie 70 proc. moterų, gimus kūdikiui, išgyvena laikinus nevilties ir apatijos periodus, patiria melancholiją po gimdymo. Užsienio moksliniai tyrimai rodo apie 10–20 proc. moterų kenčiant nuo pogimdyminės depresijos, apie 5 proc. nuo pogimdyminio potrauminio streso sutrikimo. Taip pat teigiama, kad apie 20–30 proc. visų gimdžiusių moterų niekada nesikreipia pagalbos (neatpažįsta, neturi sąlygų) ir joms niekada nenustatoma pogimdyminės depresijos diagnozė, nors gyvena kančioje. Lietuvoje 2020 m. gimė 24,5 tūkst. kūdikių. Remiantis mokslinių tyrimų duomenimis, galima įtarti, kad melancholiją patyrė 14 700–19 600 moterų per pirmąjį mėnesį po gimdymo, depresija pasireiškė 2450–4900 2020-aisiais gimdžiusių moterų ir net 1200 moterų gali kentėti nuo pogimdyminio potrauminio streso sutrikimo."

Mama mums rūpi PASKAITOS PSICHOLOGO KONSULTACIJOS PAGALBOS GRUPĖ MAMA MUMS RŪPI visuomeninis pogimdyminės depresijos prevencijos projektas Tai vienintelis toks Lietuvoje visuomeninis projektas, besirūpinantis pogimdyminės depresijos prevencija. Skirtas besilaukiančioms ir jau pagimdžiusioms moterims, šeimo...

``Žmonės jaučiasi kalti, kad gyvena normalų gyvenimą. Tai yra giliai neteisinga. Jeigu tu mėgsti susitikti su drauge paplepėti ir pyragaitį suvalgyti, tai čia yra mūsų karas. Man įsiminė tokia istorija iš Antrojo pasaulinio karo, kuomet vienos lenkės klausė, kaip ji ištvėrė karo baisumus. Tai ji išdidžiai atsakė: „Persisiūdavau suknelę ir eidavau pas kirpėją.“ Tai buvo šios moters asmeninė kova prieš nacizmą – normalumo gynimas iš paskutiniųjų.``

„Labai svarbu nepasiduoti bejėgystei.“ Interviu su profesore Danute Gailiene | NARA Vasario 24 dieną pabudome pasikeitusiame pasaulyje. Rusijai barbariškai užpuolus Ukrainą, o Ukrainai narsiai ir įkvepiančiai ginant savo laisvę ir teisę egzistuoti, vis dažniau …

Nemokamos psichologinės konsultacijos nuo karo bėgantiems Ukrainos žmonėms!

https://www.facebook.com/163060680558373/posts/1805720839625674/

Paskleiskime šią žinią kuo plačiau!

Susipažinkime!

Esu Gerda Kazlauskė, psichologė, psichoterapijos praktikė.
Tai, kad gyvenime norėsiu dirbti darbą, kuriame galėčiau padėti žmonėms, supratau gana anksti, būdama dar vaikas. Vėliau šis noras kristalizavosi ir pasirinkau studijuoti psichologiją.

Esu baigusi psichologijos bakalauro ir sveikatos psichologijos magistro studijas.
Šiuo metu studijuoju kognityvinę – elgesio psichoterapiją (KET) bei užsiimu privačia psichologo praktika. Individualiai konsultuoju suaugusiuosius.

Dirbdama didelį dėmesį skiriu santykiui su klientu, stengiuosi jį kurti šiltą, palaikantį ir bendradarbiaujantį, tokį, kuriame jaustumėtės saugus, išgirstas ir priimtas toks, koks esate.

Kviečiu kreiptis jeigu:
• patiriate kasdienius sunkumus, stresą;
• išgyvenate sunkų gyvenimo etapą, krizinį įvykį (išsiskyrėte, netekote artimo žmogaus);
• vargina nerimas, panikos atakos;
• vargina depresyvios nuotaikos, sunku susitvarkyti su stipriais jausmais (pyktis, kaltė, liūdesys, bejėgiškumas ir t.t.);
• susiduriate su santykių sunkumais;
• jaučiate, jog nepasitikite savimi;
• norite labiau suprasti, pažinti save bei savo poreikius, kitaip pažvelgti į gyvenimo situacijas, atrasti naujus reagavimo būdus ir pan.

Konsultuoju gyvai Vilniuje bei nuotoliniu būdu. Susisiekti galite šiame puslapyje nurodytais kontaktais.

Šiltai,
Jūsų Gerda

Ta skambi frazė “manau, man reikia kreiptis į psichologą”, o jeigu mes ją pakeistume į “manau, jog atėjo metas pažvelgti į save ir savo gyvenimą iš arčiau”.

Kelionė „į save” yra nepaprasta (ir labai įdomi). Visų pirma, jai reikia drąsos ir ryžto, žinau kaip nelengva pasibelsti į nepažįstamo žmogaus duris ir atversti savo gyvenimo puslapius, kurių galbūt iki tol neatskleidėte niekam kitam. Ji reikalauja vilties ir tikėjimo, jog egzistuoja saugi užuovėja, kurioje galite būti suprastas bei priimtas toks, koks esate. Jai reikia jūsų pasitikėjimo, jog prieš jus sėdintis žmogus, lygiai toks pat žmogus kaip jūs, nuoširdžiai nori jus lydėti šios kelionės metu. Ji reikalauja stiprybės ir būti kantriu, nes ši kelionė ne visada lengva, su šviesiomis, o kartais pilkesnėmis dienomis. Galiausiai, ši kelionė apdovanos jus palengvėjimu. Ir jeigu turite NORĄ padėti patys sau, jau padarėte labai daug, kelionė prasideda...

Šiltai,
Jūsų Gerda