Domus sensuum

Po truputį įsibėgėjame į darbus, mokslus ar kitas veiklas. Dienos, savaitės įgauna ritmą iš kurio galbūt buvome išklydę vasarą. Vėl susiduriame ar susidursime su energijos, šviesos trūkumu, trūks šilumos. Tai irgi įtakoja mūsų savijautą, sveikatą, psichoemocinę būseną.
Dar keletas paprastų mudrų, kurios padeda harmonizuotis, kvėpuoti, atgaivinti kūna ir sielą. Visas jas galite laikyti be ypatingo pasiruošimo, kai tik prisimenate ;).

Mudra pirmoje nuotraukoje:
Suglauskite abu didžiuosius pirštus vidinėmis pusėmis, o kitus pirštus sulenkite.
Šis pratimas palaiko kūno, proto, sielos harmoniją. Jis padeda iškvėpti ir palaiko žemyn tekančia energiją, nuleidžiant stresą esantį galvoje.
Taikymas: kai yra dvasinė įtampa, virškinimo problemos, kojų negalavimai, perdėtas atsakomybės jausmas, kvėpavimui, nuovargiui.

Mudra antroje nuotraukoje:
Dešinės rankos nykštį pridėję prie tos pačios rankos didžiojo pišto nago suformuokite apskritimą. Kairės rankos nykštį įkiškite tarp dešinės nykščio ir didžiojo piršto.
Šis pratimas valo ir energizuoja visas kūno funkcijas. Jis harmonizuoja saulės rezginį ir mus sujungia su didžiuoju, universaliuoju energijos šaltiniu.
Taikymas: nuovargis ir išsekimas, nuotaikos svyravimai, didelis saldumynų noras, nemaloniam skrandžiui, odos regeneracija, esant laiko juostų pokyčiams - “jet lag”.

Linkiu visiems sveikatos!

Mudros

Gyvybinę energiją kūnas priima įvairiai. Pirma, per energijos kanalus su juose esančiais taškais, antra, per kiekvieną įkvėpimą. Per kvėpavimą žmogus yra įjungiamas į gamtos ritmą. Anot Rudolfo Steinerio net ir žemė per savo sezonų kaitą turi kvėpavimo ciklą. Visa yra kvėpavimas. Jiro Murai yra pasakęs,- ko mums reikia harmonijai ir pusiausvyrai pasiekti, slypi kvėpavime ir pirštuose.

Kvėpavimu harmonizuojame jausmus. Kiekviename piršte prasideda ar baigiasi keletas energijos srautų, susijusių su visu kūnu. Pirštus (žr. ankstensnę info) laikyti reikia kasdien. Įpraskite, kad kai tik rankos lasivos, laikyti vieną kurį ar paeiliui visus pirštus.

Mudros - įvairios rankų padėtys, kuriomis vaizduojami skirtingi Budos įsikūnijimai. Lenkiant, tempiant ir vieną ant kito uždedant atskirus pirštus, energija nukreipiama į tam tikras kūno dalis. Kartu tai veikia tiek mąstymą, tiek sąmonę. Kiekvienas iš dešimties pirštų yra susijęs su 14 400 kūno funkcijų. Mudros padeda atsikratyti įtampos, įveikti kasdienį stresą. Darykite jas, kai tik rankos yra laisvos. Šįkart ir vėliau pasidalinsiu keliomis mudromis ir jų reikšmėmis.

Mudra: pratimas Nr.1

Kairės rankos didįjį pirštą laikykite taip, kad dešimės rankos nykštys būtų ant piršto vidinės pusės, o kiti pirštai išorinėje pusėje.

Šis pratimas padeda iškvėpti (iškvėpimas yra svarbiausia - per jį galime atsikratyti visko, kas šią akimirką nereikalinga). kartua galime atsisakyti visų senų vaizdų, įspūdžių. Kai mes iškvepiame, gali įtekėti universali energija.
Ši mudra padeda kai yra:
- Chroniškas nuovargis;
- Nuotaikų svyravimai, nuolatinė prislėgta nuotaika;
- Sunkumai apsispręsti;
- Greito drąsos praradimo jausmas ir dažna frustracija;
- Silpnėjantis regėjimas ir senatvinė toliareystė;

Sveikatos visiems!

Sometimes just in few years you walk a very long distance and learn a lot of things. But I know that this is not the end, it will be my further lifestudy. This is where my heart guides me. There are many ways to balance yourself to live in harmony and beamer light pen is one of them.
Very grateful to my teachers for sharing the wisdom, experience, devotion, energy and possibility to learn❣️

Kaip JIN SHIN JYUTSU metodo pagalba harmonizuoti save ir ką daro Jin Shin praktikas?

Šiandien norėčiau pakviesti jus išbandyti senovinę japonišką savęs atsipalaidavimo techniką, kuri neužims daugiau nei 5-10 minučių per dieną (ar kelis kartus per dieną) ir kurią galėsite atlikti beveik bet kur: žiūrint filmą, skaitant knygą, važiuojant autobusu, skrendant lėktuvu ir t.t.).
Jin Shin Jyutsu galima lengvai praktikuoti savarankiškai. Tiesą sakant, tai yra neatsiejama to meno dalis. Kasdienės priežiūros programą ir konkrečią individualią programą galite sukurti patys arba Jin Shin terapiją praktikuojantis specialistas. Galite taikyti Jin Shin kaip būdą išlaikyti harmoniją savo kūne ir nesudaryti sąlygų susidaryti naujiems blokams.
Jin Shin Jyutsu metodas ir technikos yra menas paleisti įtampą, kuri yra įvairių kūno simptomų priežastis.
Mūsų kūne yra keli energijos keliai, kurie tiekia gyvybę į visas mūsų ląsteles. Užblokavus vieną ar daugiau iš šių takų, šis užtvankos poveikis gali sukelti diskomfortą ar net skausmą. Šis užsikimšimas ar sąstingis ne tik sutrikdys atitinkamą kūno vietą, bet ir tęsis, o galiausiai suardys visą energijos srauto kelią.

Norėdami harmonizuoti gyvybinę energiją kūne, suimkite pirštą priešinga ranka, apglėbkite jį visais pirštais ir nykščiu. Laikykite kiekvieną pirštą ir delną (priešingos rankos nykščiu švelniai paspaudus palaikyti delno centrą) nuo vienos iki dviejų minučių. Sužinosite, kad tai veikia, kai pajusite pulsuojantį pojūtį.

Nykštis: padeda kovoti su tokiais tuštumais kaip nerimas ir baimė. Susijęs su skrandžio ir blužnies/kasos organais.
Rodomasis pirštas: gali padėti įveikti baimę. Susijęs su inkstų ir šlapimo pūslės organais.
Vidurinis pirštas: padeda suvaldyti pyktį ir pasipiktinimą. Susijęs su kepenų ir tulžies pūslės organais.
Bevardis pirštas: Šis pirštas padės kovoti su depresija ir liūdesiu. Tai taip pat padeda būti ryžtingesniems. Susijęs su plaučių ir didžiuojo žarnyno organais.
Mažasis pirštas: padeda numalšinti nerimą ir didina optimizmą bei pasitikėjimą. Susijęs su širdies, plonųjų žarnų organais.
Delnas: padeda subalansuoti bendrą laimę. Susijęs su bamba.

Rankos delnas patenka į visus pirštus. Ir atvirkščiai, visi pirštai grįžta į delną. Dėl to jis vienu metu yra „šaltinis“, tiekiantis energiją į pirštus, ir ežeras, kuris surenka visą iš pirštų ateinančią energiją.
Sužinosite, kad tai veikia, kai pajusite pulsuojantį pojūtį.

Naudokite bet kurią ranką, arba padarykite tai su abejomis rankomis. Kvėpuokite laikydami pirštus, kad energija judėtų per kūną. Vienas malonus pratimas yra sąmoningai iškvėpti ir įkvėpti 3 kartus per pirštą ir delną Tai užbaigia 36 rekomenduojamus sąmoningus įkvėpimus per dieną apie kuriuos esu rašiusi anksčiau.
Praktikuokite šią techniką kiekvieną dieną, kad išliktumėte ramūs ir atkurtumėte pusiausvyrą savyje.

Jei atvyktumėtė terapijos pas Jin Shin Jyutsu terapiją taikantį asmenį, tuomet yra naudojamos abi rankos, kad vienu metu apimti keletą energetinių taškų (toliau SEL - safety energy location). SEL yra kūno vieta/taškas, kuri gali užsikimšti ir užsiblokuoti. Kai taip atsitinka, energija nebegali laisvai tekėti ir ilgainiui tai sukels disharmoniją arba ligą. Kai SEL atsipalaiduoja ir atkuriama pusiausvyra, žmogus patiria fizinę, psichinę ir dvasinę harmoniją. Naudodami rankas ir padėdami jas ant tam tikrų sričių, galime atidaryti SEL ir pašalinti blokus. Tuomet energijos srautas gali nepertraukiamai judėti žemyn kūno priekiu ir aukštyn užpakaline dalimi. Kai visa energija teka harmoningai, jaučiamas gerovės ir laimės jausmas. Tuomet ir vyksta gyjimas.
Būkite harmoningi ir sveiki!

36 Dieviški įkvėpimai vietoj 1 kavos pertraukėlės

Ar dienos metu pastebime savo kvėpavimą/nekvėpavimą/užspaudimą? Ar esant įtampai sąmoningai pakvėpuojame? Ar skiriame laiko savo kūnui ir protui atpalaiduoti? Būtų idealu, jei kasdien bent keli iš 24’000 mūsų dienos įkvėpimų būtų samoningi :).

Reikia tiek nedaug - vietoje vienos kavos pertraukėlės ramioje aplinkoje pakvėpuoti 36 kartus arba po 9 įkvėpimus 4 kartus per dieną.

Įkvėpiant gyvybę mums suteikiantis deguonis kapiliarais per kraują patenka į mūsų plaučius. O jau deguonimi pripildytas kraujas keliauja iki širdies, kuriuo ji toliau aprūpina visą mūsų organizmą. Todėl kvėpavimas yra toks svarbus ir daugelis įvairių praktikų akcentuoja būtent kvėpavimą. Labai paprasta vizualizuoti visą kvėpavimo kelią kūnu (dažniausiai tai įkvėpimas per nosį, ir iškvėpimas per rankų ir kojų pirštus). Tai tarsi priemonė judinti energiją kūne ir tuo pačiu atpalaiduoti įtemptus raumenis.

Jin Shin gydymo filosofijoje dienos tikslas yra turėti 36 įkvėpimus. Šiuos įkvėpimus galima atlikti laikant mudras, arba laikant po kiekvieną rankos pirštą atlikti po 3 sąmoningus įkvėpimus (Jin Shin filosofijoje kiekvienas rankos pirštas ir delnas atitinka tam tikrus kūno organus, apie juos papasakosiu vėliau). Jei per ilga ir sudėtinga iš karto atlikti 36 įkvėpimus, tai galima juos padalinti atliekant po 9 įkvėpimus 4 kartus dienoje. Pirmus kvėpavimus galima pradėti tik pabudus, dar gulint lovoje.

Skaičiuojame nuo pirmo iki paskutinio iškvėpimo. Skaičiavimas padeda susikoncentruoti ir nuraminti protą ar “bėgiojančias” mintis.

Iškvėpiant vizualizuokite kaip kvėpavimas keliauja žemyn kūno priekiu nuo galvos iki kojų pirštų, išstumdamas visą sustingusią energiją. Leiskite kvėpavimui vykti laisvai, natūraliai. Kai pilnai iškvėpsite, įkvėpimas ateis savaime be jokių pastangų. Įkvėpimo metu kvėpavimas keliauja kūno nugarine dalimi, nuo pirštų galiuku per padus, nugarą iki galvos. Gaunasi cirkuliacinis ratas.
Jei pamesite skaičių, galite pradėti iš naujo arba vėl sąmoningai grįžkite stebėti ir skaičiuoti savo kvėpavimo.
O laikui bėgant, net ir kasdieninis nesąmoningas kvėpavimas taps gilesnis ir ritmiškesnis. O tuo pačiu mūsų kūnas bus geriau aprūpintas deguonimi.

Tad geriau kavos ar kvėpavimo pertraukėlė? :)
Harmonijos, balanso ir sveikatos jums!

Informacija iš: The Art of Jin Shin

Jin Shin Jyutsu ir meistras Jiro Murai

Jin Shin yra energetinis gydymo menas, dinamiškos formos medicinos filosofija. Joje naudojamos rankos ir pirštai, kad atpalaiduoti kūną nuo streso, sukurti emocinę harmoniją, sumažinti skausmą, palengvinti chroniškus ar kt. susirgimus. Palyginus, tai pakankamai paparasta praktika, nes čia naudojamos mudros ir 26 taškai einantys kūno energetiniais kanalais, kai tuo tarpu akupresūroje ar akupunktūroje jų yra per 300.

Remiantis senovės įrašais, žinios apie savęs ir kitų harmonizavimą senosiose kultūrose buvo žinomos tūkstančius metų. Jin Shin Jyutsu buvo plačiai žinomas prieš Gautamos Budos (583 m. pr. Kr.) ir Mozės gimimą. (apie 1250 m. pr. Kr.).
Daugelį amžių Jin Shin Jyutsu žodinės žinios buvo perduodamos iš kartos į kartą. Palaipsniui šie žinių raktai pradėjo nykti, kol tikroji šio meno samprata buvo praktiškai prarasta. Šiuos senovės lobius apie ankstyvuosius 1900 metus iš naujo atrado japonų meistras Jiro Murai.

Jiro Murai gimė 1886 m. Taishoomuroje (Kargos miestas) ilgametėje medicinos tradicijas puoselėjančioje šeimoje. Jis analizavo senus raštus (pvz., Huangdi - Geltonojo imperatoriaus), taip pat rinko savo patirtį. Be to, jis tyrinėjo mitybos įtaką žmogaus energijos sistemai. Jiro Murai dirbo su daugybe žmonių, kad išbandytų savo teorijas ir stebėtų rezultatus.

Jiro Murai gavo leidimą atlikti tyrimus imperatoriškuose archyvuose ir Isės Didžiojoje šventovėje, aukščiausioje Šintoizmo šventykloje. Ten jis rado Kojiki (Records of Ancient Things), parašytą 712 m. po Kr., ir vėliau pradėjo rašyti Kojiki interpretaciją apie energetinį ir fizinį žmogaus kūną.

Jiro Murai pradėjo skaityti paskaitas praėjus 34 metams po to, kai 1912 m. atrado Jin Shin Jyutsu. Jo mokytojo karjera tęsėsi apie 14 jo gyvenimo metų. Svarbiausi jo mokiniai buvo Mary Burmeister, kuri šį mokslą atnešė į JAV ir vakarų pasaulį, bei Haruki Kato, kuris toliau skleidė šias žinias Japonijoje.
Mary Burmeister grįžusi į JAV 1954 m. pradėjo ten dėstyti šį meną, o 1977 m. ji atvežė šias žinias į Europą.

Skanauk. Mėgaukis. Vertink tai, ką turi. Mylėk save. Būk čia ir dabar.

Energija ir meridianai

Kiekvienas iš mūsų yra energetinė sistema. Energija (či, ki) yra laikoma mūsų gyvenimo ir visos gyvybės pagrindu. Mūsų energija gali būti harmonijoje, chaotiška, sustingusi, viena sistema vyraujanti ar užslopinta, ar tekanti priešinga kryptimi.

Ši sistema siejasi su meridianų sistema, kuri funkcionuoja, nors mes ir nieko nežinome. Kūnas yra tarsi žvaigždynas pilnas aktyvių taškų, kurių kiekvienas ir atlieka savo funkciją, o jų junginiai fukcijai atlikti yra meridianai.

Kai energija leidžiasi ir sutankėja iki materialaus mūsų kūno, susikuria mūsų organai, kaulai, odos ląstelės, plaukų folikulai, raumenys. Tai yra nuolatinis kūrimo ir atsinaujinimo procesas, kuris susijęs su meridianais.

Organizmo energoinformacinė sistema susideda iš 12 meridianų turinčių IN arba JANG tipažą. Meridianai sujungia dešinę pusę su kaire, viršų su apačia, kūno priekį su kūno užpakaline dalimi. Mūsų 24 valandų sistemoje, kiekvieno organo meridianas turi 2 valandų aktyvumą/piką. Visi meridianai yra susiję ir su penkiais elementais (žemė, vanduo, ugnis, oras, eteris).

Harmonija gali būti sutrikdyta netinkamai maitinantis, susidarius netinkamiems įpročiams, turint paveldėtų projektų, gyvenimo būdo, aplinkos veiksnių (užterštas oras, toksinai, esantys vandenyje), paveikus emocinę būklę, ar patyrus fizinę traumą.

Energijos tėkmė kintanti ir ji gali būti sąmoningai keičiama (akupunktūra, kvėpavimas, shiatsu ar kt masažai, Jin Shin Jyutsu, asanos, taici, kuksando ar kt. technikomis). Meridianai veikia kiekvieną mūsų organą ir sistemą (kvėpavimo, virškinimo, limfos, raumenų, virškinimo ir t.t.)., jos sąveikauja tarpusavyje. Jų funkcionavimas suteikia kūnui psichoemocines būsenas ir keičia organizmo fiziologinius procesus.

5 elementai ir organizmo balansas

Žemė ir viskas, kas joje yra 5 pagrindinių elementų ir jų derinių produktai.
5 Elementai: žemė, vanduo, ugnis, oras, eteris. Kiekvienas elementas turi savo prigimtines savybes.

Kadangi gyvename Žemėje, mes irgi sudaryti iš tų pačių elementų. Tai vyksta per kvėpavimą, maistą, skysčius.... Visus juos apjungia žmogaus siela.

Mūsų penki jutimai - klausa, lyta, rega, skonis, uoslė yra susiję su kiekvienu iš penkių elementų: eteriu, oru, ugnimi, vandeniu ir žeme. Per mūsų išorinius jutimus, mūsų viduje užgimsta jausmai. Priklausomai nuo to, kaip elgiamės su jais (užgniaužiame, išsiliejame ir pan.) mūsų kūne formuojasi projektai, kurie vėliau gali virsti ligomis. Pastaruoju metu dažnai girdime kalbant apie psichosomatiką ir įtaką mūsų savijautai. Taigi kelias į harmoniją yra darbas su savo vidumi.

Ar randame laiko atsipalaidavimo praktikoms (kad ir pasivaikščiojimo miške, prie jūros, masažo procedūros, meditacijos ir t.t.) energijos rezervuaro papildymui, be abejonės nepamirštant ir kitų įtakojančių veiksnių kaip mityba, judesys ar kvėpavimas.
Visa ši paletė formuoja mūsų sveikatą ir elementų harmoniją kūne.

Eiti ir ieškoti. Atrasti paprastas tiesas. Grįžti prie šaknų, kurios veda tūkstančius metų į praeitį.
Tiek Rytų filosofijos/medicina, tiek indėnai, tiek majai ar kt. civilizacijos/kultūros net ir gyvenusios skirtingais laikotarpiais ar tūkstančius kilometrų atstumu vieni nuo kitų, į žmogų ir jo sveikatą žiūrėjo panašiais principais, kur svarbi gyvybinių organų pusiausvyra, energetika, gyvenimo būdas, aplinka.
Atėjus ligai, svarbu gydyti visą žmogaus gyvenimą: emocijas, santykius darbe ir šeimoje, ryšius su gimine ir protėviais, aplinką ir t.t.
Senovės išminčiai, gydytojai sukaupė patirtis stebėdami kosmosą, gamtą, žmogų.
Todėl pas žmogų pasireiškę kūno projektai (negalavimai) skatina surasti naujas žinias, kūno praktikas ar terapijas.
Sveiki atvykę į Žemę! Visi mūsų keliai susipynę, tad einantieji paveskime vienas kitą už rankos, stovintiems - pamojuokime ranka, o miegantiems palinkėkime kada nors atsibusti.

Aleta Chomičenkienė "Rytų medicinos pradmenys"
Alexis Brink "The Art of Jin Shin"

Energija, ezoterika, sensorika… - visi girdėję tokias sąvokas. Tačiau vieni tiki šiais dalykais, o kiti - ne. Bet pasaulis spalvotas ir mes visi skirtingi. Mums be abejo sunku suprasti ir suvokti tuos dalykus, kurių negali apčiuopti. Kartais juk nesąmoningai pasakome, “kažkaip nesueina energetika; kažkaip man su tuo žmogumi nemiela”. Tai viskas apie tą energiją ir vibracijas.

Įdomumo dėlei įkeliu nuotrauką, kur pažvelgus pamatysime, kiek MAŽAI elektromagnetinio spektro mūsų akis gali matyti.
Mažiau nei 1% visos mus pasiekiančios šviesos yra matomajame spektre.
Žmogaus akies diapazonas yra neįtikėtinai ribotas, matome tik tą mažytę elektromagnetinio spektro dalelę, galime sakyti vaivorykštę.
Taigi kitos bangos egzistuoja, nors mes nematome. Kiek aplink dar yra, ko išvis nežinome.
O žmogaus organizmas yra labai sudėtingas ir neįtikėtinas.

Domus Sensuum taikomos holistinės balansavimo technikos, - senovės japonų gydymo menas Jin Shin Jyutsu, spava ir šviesa harmonizuojantis Beamer light pen ir yra tos nematomos energijos. Apie jas papasakosiu vėliau. O kam surezonavo kviečiu patirti gyvai ir susipažinti ;)

Žmogus yra balanse tuomet, kai siela, protas ir kūnas kaip visuma yra balanse.
Dažniausiai tenkindami savo poreikius, pojūčius, norus, siekiamybes pamirštame ir apleidžiame savo trejybę. Vieni nuolat "dirba" sporto salėje, kiti daug medituoja, treti paskendę kasdieniuose darbuose, rūpesčiuose...
Mūsų unikalus kūnas visada duoda signalą, tačiau ar laiku tai pastebime? Ar laiku kreipiamės į specialistus? O gal vertėtų reguliariai juo rūpintis ir skirti dėmesio?
Šiais laikais kiekvienas galime atrasti sau patinkantį būdą ar technikas ir bandyti vesti kūną į balansą, harmoniją - homeostazę. Svarbiausia būti sąmoningiems ir mylėkime pirmiausiai save.

Nuotrauka: