Julius Tilvikas

Apie klausimus sau, vertybes, perdegimą, beprasmybės jausmą, rutiną ir drasą būti savimi. Gero skaitymo!

Ar atpažįsti savyje Tomą, kuris kas rytą vaikus išvežioja lizingine tojota, dieną valdo projektus, o vakare žiūri reelsus? Kasdien daugybė žmonių atsibunda gyventi savo gana patogų ir ritmišką gyvenimą, tačiau lydimi... tuštumos jausmo. Tas ritmas – tai darbas, šeima, laisvalaikis, sąskaitų mokėjimas, užsakymai iš elektroninių parduotuvių, tvarkymasis, miegas, vaikų reikalų valdymas... ir nuolat per...

Dovanoju koučingo sesiją! (Reguliari kaina būtų – 135 Eur)

Rašykit PM arba registruokitės čia: https://calendly.com/julius_tilvikas/sesija

Pora sąlygų:
✅Sesija mokymosi tikslais bus įsirašyta;
✅Registruotis į sesijas galima tol, kol matyti šitas skelbimas;
✅Nereikia tau? Pasidalink su tuo, kam, manai kad reikia!

Skelbiame trečiosios ankstyvojo ugdymo forumo dienos pranešėjus! ✨️

III dienos forumo tema - METODAI.

🟣 13.00-13.30 val. Kaip rasti daugiau prasmės bei savimotyvacijos kasdienybėje? Pranešėja
Danguole Kraskauskiene, Lyderystės ir karjeros koučingo specialistė.

🟣 13.30-14.00 val. Inovatyvūs asmeninio augimo metodai. Pranešėja Jovita Starkute , edukologė, Family Lab Academy įkūrėja, Kauno kolegijos lektorė.

🟣 14.00-14.30 val. Nežinau, ko noriu! Kaip išdrįsti priimti sprendimus ir pasikeisti? Pranešėjas Julius Tilvikas, psichologas, koučingo specialistas, podkasto „Tilviko Lizdas“ autorius ir vedėjas.

➡️ Registracija www.familyacademy.lt/forumas2024

Tekstas apie susugusiųjų dėmesio ir hiperakktyvumo sutrikimą (ADHD).

🗒️Kas tai yra?
🗒️Kokie būna iššūkiai?
🗒️Kaip sau padėti?
🗒️Mitai ir pasakos apie ADHD...

Go, read❗️

Suaugusių ADHD: simptomai, iššūkiai ir įveikos strategijos Kas yra suaugusiųjų ADHD arba Aktyvumo ir dėmesio sutrikimas? Ar su tuo galima susitvarkyti ir ką daryti? Kaip sau padėti?

Sako į tą patį vandenį neįbrisi. O aš imsiu ir pabandysiu💫 ...psichoterapinę grupę. Visos detalės – puslapyje, bet kad būtų paprasčiau, surašysiu ir čia:

* Grupė uždara (nariai ateina į grupę vienu metu ir dirba iki galo);
* Terminuota – darbo trukmė 1 metai (13 mėnesių įskaitant atostogas);
* Kaina – 35 € sesija, mokama už mėnesį į priekį;
* Vieta – online, Google Meet susitikimai;
* Narių skaičius iki 10;
* Laikas: ketvirtadieniais 8:30 ir 18:30 LT laiku;
* Registracija – nuorodoje.

Prieš pradedant darbą, su kiekvienu nariu pasimatysime trumpame lūkesčių susiderinimo susitikime, kur ir nuspręsim, ar tinka grupė jums.

PSICHOTERAPINĖ GRUPĖ | Julius Tilvikas Psichoterapinė grupė darbui su neigiamomis vaikystės patirtimis ir traumomis. Registracija į grupę, salygos ir kainos – čia.

Buvau pakviestas pasikalbėti apie planavimą... Gavosi puikus pokalbis kuriame sudalyvavome trise: Richardas Jonaitis Dovilė Daugvilaitė-Zubcovė (Planas gyvenimas steigėja), ir aš.
Perdegimas, profesiniai potraukiai, žmonių unikalumas, ir gerokai daugiau buvo apkalbėta. Ačiū už kvietimą!

🔴 Kaip išmokti planuoti laiką? 🔴 Ar tinkamai planuojamas laikas gali apsaugoti nuo perdegimo? 🎙 Apie tai „Paraštėse“ žiniomis dalinosi koučeris, psichologas Julius Tilvikas ir „Planas gyvenimas“ įkūrėja Dovilė Daugvilaitė-Zubcovė: https://www.lrt.lt/mediateka/irasas/2000306438/parastes-isvengti-perdegimo-del-tinkamo-laiko-planavimo

Laidą veda Richardas Jonaitis.

D. Umbraso/LRT nuotr.

Sveki, prašymas – užpildykite klausimyną tyrimui.

Truksite trumpiau nei 5 minutes, sukursite didžiulę vertę PSI specialistams Lietuvoje.

Jei galite – pasidalinkite su kitais.

AČIŪ 🙏

Psichikos sveikatos paslaugos Lietuvoje Kaip sekasi pasiekti psichikos sveikatos specialistus?

Ar yra mano ti**le dizainerių, galinčių sukurti prekinį ženklą su visais priklausiniais (logotipas ir brandbook)?

Biudžetas startuoliškas (šiuo metu ekoniminis), tad kas galite – atsiliepkite, arba pasidalinkite su tais, kas gali.

Ačiū!

Joga / Yoga yra tavo neatskiriama profesinio gyvenimo dalis? Esi pakeliui į ten? Pasikalbam!

Kas? Su komanda kuriame produktą skirtą jogos treneriams ir studijoms, beigi jų klientams 🧘‍♀️🧘‍♂️
Kodėl? Esame produkto kūrėjų / programuotojų / rinkodarininkų / dizainerių chebra, norime Jogos profesionalų nuomonės ir įvertinimo, kad darytume gerai 💥
Kaip? Susitiktume iki pusės valandos pokalbiui, kurio metu trumpai papasakočiau koncepciją ir išgirsčiau tavo nuomonę apie esamus prototipus 🤔
Kokia nauda? Padėsi gerinti Jogos pasiekiamumą visuomenei, prisidėsi prie naujovės, ir, jei "paeis" - gausi mūsų produktu naudotis nemokamai 🌿

Žinai, kam aktualu - persiųsk! ☺️

Lauksiu AŽ.

Viskas!
Labai ilgai brandintas projektas. Dabar jaučiu, kad tikrai laikas jį paleisti.

Kaip kurti sėkmingą privčią praktiką psichologams ar psichoterapeutams.

Su kolegomis noriu pasidalinti per 13 metų privačios praktikos s**aupta patirtimi, sėkmėmis ir nepasisekimais, efektyviais būdais rasti klientus, išlaikyti juos ir kurti savo asmeninę specialisto karjerą. Ir uždirbti tiek, kad būtų galima oriai gyventi.

Informacija ir registracija: https://www.tilvikas.lt/mokymai-privati-praktika

Iki susitikimo mokymuose!

Tai jau oficialu, – tapau ICF nariu. Kitaip sakant dar vienas laiptelis mano koučingo karjeroje. Nice!

ICF Member Badge was issued by International Coaching Federation Professional Coaches to Julius Tilvikas. The badge earner is a Member of International Coaching Federation Professional Coaches, the leading global organization dedicated to advancing the coaching profession by setting high standards. As an ICF Member, the badge earner is enrolled in an accredited coach training program or has completed 60...

Atrodo labai seniai pasakiau ir sau ir keletui kitų žmonių, kad pradėsiu savo socialinių tinklų žingsnius. Darau dabar.

Kadangi dviese drąsiau, tai ir žengiu čia ne vienas 🙂 Su mokytoju, koučeriu, mentorium, lyderiu - Povilu Petrausku ().

Esu dėkingas Povilui ir coacing.lt bendruomenei už kelią nueitą iki šiol, ir tikiuosi, kad dar laukia smagių ir iššūkių pilnų vingių.

Aš tavęs ieškau... ...jei esi Produkto / UX / UI dizainerė(is) 👩‍💻🧑‍💻!

Kuriamam SaaS produktui reiktų sukurti:
dizaino sistemą/brandbook’ą;
patogios vartotojo kelionės patirtį;
UI dizainą.

Figma patirtis būtina.

Jei esi UX/UI pro, lauksiu asmeninės žinutės, jei žinai kas tai daro pasidalink 🙂

Ieškau tesininko pagalbos naujai kuriamo startuolio akcininkų sutartims ir įstatams koreguoti. Jei dirbate šioje srityje ir galite padėti, arba galite referuoti į galintį – lauksiu žinutės.

Namų darbus +/- esame pasidarę, žinome ko norime, reikia teisine kalba tai sudėti į dokumentus.

Biudžetas ribotas, startuoliškas.

Naujienos.

1. Pradedu profesionalaus koučerio karjerą, turiu vietų koučingo sesijoms. Jei kam aktualu, duokite žinią. Specializacija – verslas, lyderystė, profesionalų karjera.

2. Grįžau į Lietuvą. Smagu būti namuose 🙂

3. Užsiimu mentoryste sveikatos profesionalams, siekiantiems karjeros savo pačių privačioje praktikoje.

📣📣📣 Ieškau partnerio-rinkodarininko WEB projektui psichikos sveikatos srityje.

Kiek plačiau: rinkodaros profesionalo, nusimanančio skaitmeninę bei turinio rinkodarą, žinančio ko reikia iš Analytics ir kaip tai veikia, suprantančio tiek Google Adwords tiek rinkodarą socialiniuose tinkluose. Ieškau, būsimo CMO jau veikiančiam (MVP stadijos) projektui.

Projektas – psichikos sveikatos srities, plačiau apie tai – realiai susitikę galėsime pasikalbėti.

Dėmesio! Neieškau darbuotojo už atlyginimą. Tai nereiškia kad atlygio nebus niekad, bet mes kalbame apie partnerystę in the long run, realiai – co-funding.
Taigi, jei toks(ia) esi – duok man žinią. Jei pažįsti žmogų, kuriam gali būti įdomus toks pasiūlymas, duok žinią jam, kad jis duotų žinią man.

📣📣📣 Ieškau partnerio IT projektui psichikos sveikatos srityje.

Kiek plačiau: ieškau specialisto, nusimanančio apie web technologijas, sugebančio parašyti veikiantį kodą ir nebijančio iššūkių, gebančio planuoti, galų gale – burti po savimi komandą kolegų. Ieškau, turbūt, būsimo CTO projektui, su kurio užuomazgomis dabar dirbu, ir kurį norėčiau išauginti į kažką apčiuopiamo.

Projektas susijęs su psichikos sveikatos sritimi, bet plačiau apie tai galėtume pasikalbėti realiai susitikę ir aptarę galimas bendradarbiavimo sąlygas, patį projektą, galimybes mano ir tavo.

Dabar, dėmesio! Iš karto pranešu, kad neieškau darbuotojo už atlyginimą. Tai nereiškia kad atlygio nebūtų, bet mes kalbame apie partnerystę in the long run.

Taigi, jei toks esi – duok man žinią. Jei pažįsti žmogų, kuriam gali būti įdomus toks pasiūlymas, duok žinią jam, kad jis duotų žinią man.

Emocinė priklausomybė santykiuose. Kaip atsikratyti? - Aš ir psichologija Trijų vakarinių seminarų ciklas Lektorius Julius Tilvikas INTERNETU tiesiogiai + vaizdo įrašai 2022 m. lapkričio 23, 30 ir gruodžio 7 [...]

Tikrai labai džiaugiuosi galėdamas jus pakviesti į naujai renkamą psichoterapinę grupę darbui nuotoliu.

Toli nuo savo darbo tematikos neinu – ji apie vaikystės traumas ir jų išsigydymą dirbant kartu.

Detalės ir registracija – nuorodoje. Į visus kylančius klausimus mielai atsakysiu arba čia, o dar geriau – trumpoje nemokamoje įvadinėje konsultacijoje potencialiems grupės nariams.

Manote, kad kažkam būtų naudinga? Pasidalinkite! Būsiu labai dėkingas.

Iki greito!

Psichoterapinė grupė | Darbui su vaikystės traumomis Psichoterapinė grupė darbui su vaikystės traumomis ir jų pasekmėmis. Grupės privalumai, nuostatos ir registracija į ją.

Naujas epizodas jau eteriuje!

Tilviko lizdas grįžo iš atostogų ir transliuoja toliau. Naujas epizodasapie baimę kartotis psichologo kabinete. Iš kur tai atsiranda ir ką su tuo daryti.

Epizodas jau gyvas, galima iš karto klausytis čia: https://tilvikolizdas.lt/kartojimasis/.

Vaizdo įrašas čia: https://youtu.be/7H7PtuPYdAY.

Iki kitų susitikimų!

Priminimas / info / naujiena. Bus seminaras apie vaikystės traumas. Jau buvo ne vienas...

Kas čia naujo? Atnaujintas ir papildytas turinys.

+ (Plius) seminaro metu anonsuosiu psichoterapinę grupę psichologinėms vaikystės traumons gydyti ir pakalbėsime apie tai kiek plačiau. Tikėtina, kad ji seminaro metu ir susirinks, ir jei taip tai daugiau niekur ir nebeskelbsiu. Todėl eikit į seminarą, o tada į grupę ;)

Psichologinės vaikystės traumos. Kaip išsivaduoti iš (ne)matomų skausmingų praeities pėdsakų. - Aš ir psichologija Trijų vakarinių seminarų ciklas Lektorius Julius Tilvikas INTERNETU tiesiogiai 2022 m. rugsėjo 14, 15 ir 21 dienomis nuo 19:00 iki [...]

Psichologinės vaikystės traumos. Kaip išsivaduoti iš (ne)matomų skausmingų praeities pėdsakų. - Aš ir psichologija Trijų vakarinių seminarų ciklas Lektorius Julius Tilvikas INTERNETU tiesiogiai 2022 m. rugsėjo 14, 15 ir 21 dienomis nuo 19:00 iki [...]

Skaitiniai, skaitinėliai.

Karštis s**a mūsų mintis apie vėsius vandens telkinius, šaltus gėrimus, atostogas, ledus, pastovėjimą po lietumi (net jei tai dušas) ir kitus vasarškus reikalus 🍦🧋🏖🚿.

Bet. Jei tave neramina kokie kiti dalykai, pavyzdžiui kaip pateikti sąrašiuke žemiau, dalinuosi straipsniu. Tikiuosi bus naudinga.

Sąrašiukas:
* Ilgesnį laiką prislėgta nuotaika;
* Sudėtingi santykiai su artimaisiais;
* Sumenkęs pasitikėjimas savimi;
* Netenkinantis intymus gyvenimas;
* Nediagnozuoti fiziniai negalavimai;
* Piktnaudžiavimas vaistais ar svaigalais;
* Atsiradęs nuovargis ar beprasmybė darbe;
* Besikartojantys slogūs prisiminimai apie vaikystę.

Jei ką – Go Read. Tada – GoTherapy 😉

8 požymiai kreiptis į psichologą - Gotherapy straipsnis Kreiptis į psichologą kartais atrodo kaip paskutinė galimybė. Neretai ji būna gerokai per vėlai. Kokie požymiai, kai jau reikia?