05767982412
لنرتقي بالعلم والمعرفة t.me/lifemedicinegroup
09/05/2022
الشد العضلي أثناء النوم للساق والقدمين
الالم شديدة وكبيرة لااارادية
سوف نوضح لكم أعزائي اسبابها وعلاجها
الأسباب
بذل مجهود عضلي شديد وإعمال شاقة
أو تمارين رياضية قاسية
مجهود عضلي كبير
كالوقوف لفترة طويلة
الجلوس لفترة طويلة
القيادة لفترات طويلة
يتجمع حمض الالكتيك في العضلة نفسها
وأثناء النوم والراحة سوق يحصل الشد العضلي
السبب الثاني
نقص السوائل
والأملاح المعدنية
مثل الصوديوم
البوتاسيوم
الماغنيسيوم
الكالسيوم
العلاج شرب كميات وفيرة من السوائل ما يعادل 3 لتر في اليوم الواحد
أخذ حمام دافيىء
أو وضع كمادات دافئة على المكان
وألاكل الصحي وأخذ مكملات تختوي على المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم
وعمل علاج طبيعي والتدليك
https://t.me/lifemedicinegroup
https://youtube.com/channel/UCxI04zVx2WBVQQk2CE6UxLw
09/05/2022
أعراض نقص فيتامين D
١- الاكتئاب
٢-الstress
٣- الفشل العام والإرهاق
٤- تساقط الشعر 😕
٥- مشاكل في الأسنان
٦- الالم المفاصل واسفل الظهر
٧-البشرة تكون جافة
٩- الدوار
١٠-مشكلة في القولون
يصيب نقص فيتامين D
الاطفال والكبار
لكن الأكثر يصيب النساء
علاجه بالتعرض لأشعة الشمس تلات مرات في الاسبوع
أخذ المكملات من قبل الطبيب
وتصرف حسب الحالة والوزن
مصادر فيتامين D
البيض
كبدة البقر
الحليب
زيت كبد الحوت
https://t.me/lifemedicinegroup
https://youtube.com/channel/UCxI04zVx2WBVQQk2CE6UxLw
01/12/2021
يعتبر من أهم الفيتامينات المسؤولة عن إعطاء الشعر مظهره الصحي والقوي، حيث إنّ انخفاض نسبة فيتامين D في الجسم
تؤدّي إلى تساقط الشعر
تناول التفاح بشكل مستمر يساعد على طرد السموم من الجسم و يقي من .
تناول الجزر مهم نظرا لاحتوائه على وهو من اهم الفيتامينات التي تحافظ على #العين.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Contact the practice
Telephone
Address
Dr. Asma Abu Oun د. أسماء أبوعون
Tripoli, 218
متحصلة على بكالوريس لطب و جراحة الفم و الأسنان 2014_2015 مت?
معمل زركونيا للأسنان
النوفليين
Tripoli
dental whitening dental cosmatic dental prosthesis dental implant