El Templo De La Salud Y El Bienestar Integral

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🧠💪Es importante mantener un equilibro sano entre tu cuerpo y tu mente.

🥱A muchas personas les cuesta conseguirlo debido a las exigencias de su ajetreada vida.

🥴A menudo tienen que luchar contra el cansancio a diario y no logran recuperar su energía o simplemente no saben cómo hacerlo.

😰Esto los lleva a una situación en la que ya no pueden disfrutar de sus vidas.

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😍La verdadera esencia y nacimiento del Día de la Mujer radica en la lucha por sus derechos y la igualdad de género.

💪¡Admirarlas y apoyarlas en sus batallas al mismo tiempo, tarea de todos!

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💪Para alcanzar una forma de vida sencilla, alejada de la inquietud constante y el estrés, necesitamos plantearnos un cambio de actitud.

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🥱La fatiga es una sensación de cansancio o agotamiento, o una necesidad de descansar debido a la falta de energía o fuerza.

🤔Puede ser el resultado de trabajar en exceso, dormir mal, preocupaciones, aburrimiento o falta de ejercicio.

🥳Cualquier persona, a cualquier edad, puede hacer algún tipo de actividad física.

🧐Si le preocupa comenzar un programa de ejercicios, consulte con su médico si hay alguna actividad que deba evitar.

💪El ejercicio moderado puede mejorar su apetito, energía y perspectiva.

🚶‍♂️Algunas personas encuentran que los ejercicios que combinan el equilibrio y la respiración (por ejemplo, tai chi o yoga) mejoran la energía.

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¿Sientes debilidad muscular y cansancio?

Hasta cierto punto puede ser normal que después de un día fuerte de trabajo, de estrés o de cambios fuertes en nuestra rutina, nos sintamos un poco agotados.

Pero, si la sensación de cansancio o somnolencia es constante es importante diferenciar las causas para encontrar el remedio y así tener la energía necesaria para cumplir con las actividades del día a día.

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🚨«El desear estar bien es una parte de lograr estar bien.»🤩

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💪"No sólo abarca al cuerpo, sino también a la mente y al espíritu… y no sólo abarca al dolor o al placer actual, sino también todo el ser y la perspectiva del hombre”. 🔥

(James H. West).

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🔥💪Para nosotros, la belleza forma parte de nuestra salud diaria. Es personalidad, curiosidad, imaginación y humor.»🔥💪

💪🔥“La nutrición óptima es la medicina del mañana”🔥💪

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🔥💪 “El ser humano pasa la primera mitad de su vida arruinando la salud y la otra mitad intentando restablecerla”🔥💪

🔥💪“El aire fresco empobrece al médico.”🧘🔥

🍐🍒“Cada célula viviente en tu cuerpo está hecha de la comida que comes. Si constantemente comes comida chatarra entonces tendrás un cuerpo chatarra.”🍓🥝

Jeanette Jenkins

😍“Se necesita más que un buen cuerpo. Tienes que tener un corazón y alma que lo acompañen.”🤩

💥🧙‍♂️“El secreto de la salud mental y física no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente sabiamente.”

Buda

🍏“La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno.”🍓
Ann Wigmore

✍✨“Miles de personas han sobrevivido sin amor, ninguna sin agua”.🥵